ఈ ఉత్పత్తులు ఉపయోగించి, మీరు అన్ని గురించి పొడి చర్మం మర్చిపోను

వారు మీ చర్మం లోపల నుండి ప్రకాశిస్తూ ఉండేలా సహాయం చేస్తుంది ఎందుకంటే ఈ ఉత్పత్తులు, అద్భుతాలు పని చేయవచ్చు, మరియు మీరు కూడా దురద మరియు పెచ్చు వదిలించుకోవటం చేయవచ్చు.

తీపి బంగాళాదుంప మీ స్నేహితులతో అవుతుంది లెట్

ఈ ముక్కలు పొడి చర్మం ఉన్నవారికి రుచి మాత్రమే రుచికరమైన, కానీ కూడా చాలా ఉపయోగకరమైన సంపూర్ణత్వాన్ని. ఈ అద్భుతమైన కూరగాయల (కూడా తొక్క తినడానికి మర్చిపోతే లేదు) విటమిన్ ఎ మరియు బీటా-కెరోటిన్ సహా పోషకాలు చర్మం, రక్షించడానికి ఒక డబుల్ మోతాదు కలిగి. అది ఎలా పనిచేస్తుంది? విటమిన్ ఎ చర్మం పునరుద్ధరణ సహాయపడుతుంది, మరియు బీటా-కెరోటిన్ అందువలన తేమ మరియు చర్మం కణాలు రిపేరు సహాయం, దాని రక్షిత అవరోధం పెంచుతుంది.

అవోకాడో ఉపయోగించండి

ఇది అవోకాడో పొడి చర్మం ఉన్నవారి కోసం గొప్ప ఉంటుంది, అందువలన సహజ ముఖ ముసుగులు యొక్క ఒక కీలకాంశం హాజరవుతారు. ఈ పండు పంట మీ జుట్టు మరియు గోర్లు కోసం అద్భుతమైన ఉంది. అది ఎలా పనిచేస్తుంది? అవోకాడో చర్మం తడిగా ఉంచడానికి మరియు దాని వృద్ధాప్యం నిరోధించడానికి ఇది విటమిన్ E మరియు బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు పెద్ద మొత్తంలో, ముఖ్యంగా ఒమేగా -6, కలిగి.

దోసకాయ

మీరు ఎప్పుడైనా puffiness తగ్గించేందుకు కళ్ళు చుట్టూ చర్మం న దోసకాయ ముక్కలు దరఖాస్తు చేసిన ఉంటే, మీరు బహుశా ఈ కూరగాయల ఒక సంతోషకరమైన ప్రభావం కలిగిఉంటుంది కారణం ఊహించడం చేయవచ్చు. దోసకాయ అనామ్లజనకాలు మరియు విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది ఈ కూరగాయల మీ ఆహారం సలాడ్ లో ముఖ్యమైన పదార్ధంగా ఉండాలి, లేదా మీరు ముక్కలుగా అది కట్ మరియు రిఫ్రెష్ ఐస్ నీటి గాజు లో త్రో చేయవచ్చు. అది ఎలా పనిచేస్తుంది? విటమిన్ సి దోసకాయలు లో అందుబాటులో ఉంది, విసుగు చర్మం, సిలికా చర్మం కలిగి నయం సహాయపడుతుంది nourishes moisturizes మరియు మీ ప్రతి సెల్ బలపడుతూ.

mandarins ప్రత్యేక శ్రద్ధ చెల్లించండి

అనేక సిట్రస్ పండ్లు వంటి, tangerines విటమిన్లు A మరియు C, మరియు మీ చర్మం యొక్క తేమ సాధారణ స్థాయి నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది ఇది బీటా-కెరోటిన్, సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అదనంగా, ఈ భాగాలు కూడా మధుమేహం రకం 2 నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి చేయవచ్చు. అది ఎలా పనిచేస్తుంది? మాండరిన్, ముఖ్యంగా విటమిన్ సి, విటమిన్లు క్రమంగా ముడుతలతో రూపాన్ని, సంస్థలు చర్మం తగ్గిస్తుంది మరియు రికవరీ ప్రక్రియ జోరందుకుంది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి, సహాయపడుతుంది. విటమిన్ సి సూర్యకాంతి, దుమ్ము మరియు ధూళి మీ చర్మం కలిగించిన చేయబడింది ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

కొబ్బరి నూనె పరిగణించండి

ఈ ప్రముఖ పదార్ధాన్ని వంట కోసం కేవలం గొప్ప చాలా మంచి మాయిశ్చరైజర్, కానీ కూడా ఒక జుట్టు మరియు మేకుకు ఉపయోగిస్తారు. మీరు దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో ఉపయోగించండి లేదా చమురు కోసం ఒక ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించవచ్చు. అది ఎలా పనిచేస్తుంది? అనామ్లజనకాలు కొబ్బరి నూనె తో కలిపి ఒక అటోపిక్ చర్మ వ్యక్తులకు చర్మం పరిస్థితి మెరుగు సహాయపడుతుంది. చాలా ఉత్పత్తులను కాకుండా, అది తేమ చర్మం నేరుగా అన్వయించవచ్చు.

ఎల్లప్పుడూ నీటి సీసా ఉంచడానికి

ఇది పొడి చర్మం పోరాడేందుకు శరీరం లో సరైన నీటి సంతులనం కొనసాగించటానికి ముఖ్యం. మీ శరీరం డీహైడ్రేషన్ చేసినప్పుడు, చర్మం ఇబ్బంది కారణం, ఆఫ్ పీల్ ఉంటుంది, పొడి మరియు నిస్తేజంగా చూడండి ప్రారంభిస్తాడు. అది ఎలా పనిచేస్తుంది? మీ చర్మం అతిపెద్ద క్లియరింగ్ ఏజన్సీల ఒకటి మరియు స్థిరమైన ఆర్ద్రీకరణ అవసరం. మీరు విషాన్ని యొక్క శరీరం శుద్ధి ఖరీదైన రసం అవసరం లేదు, కానీ మీరు మీ చర్మం ఉంచడానికి శరీరం తగినంత ద్రవాలు బ్యాక్టీరియాతో కవచంగా వారి ఉద్యోగం చేయండి మరియు ఉపరితలం నుండి విషాన్ని తొలగించవచ్చు నిర్ధారించడానికి అవసరం. వేసవి తప్పనిసరిగా తేమ స్థాయిని పెంచడం కోసం పుచ్చకాయ తినే లేదా పైన పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు.

సాల్మన్ (లేదా ఇతర కొవ్వు చేప) తో స్టీక్స్

అటువంటి సాల్మొన్, ట్రౌట్, జీవరాశి మరియు తైల చేప ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు కలిగి ఉంటుంది. మీ లక్ష్యం ఏమిటి? రెండుసార్లు ఒక వారం చేపలు కనీసం నాలుగు సేర్విన్గ్స్ తినడానికి ప్రయత్నించండి. ఎలా ఈ మీరు సహాయం చేస్తుంది? తెలిసినట్లు, చేపలు కొవ్వు ఆమ్లాలు UV వికిరణం వలన వాపు తగ్గించే, మరియు వంటి సోరియాసిస్, చర్మ మరియు పొడి షీట్లు నొప్పి చర్మ సమస్యలు, ప్రమాదాన్ని తగ్గించేందుకు సహాయపడుతుంది.

కాయలు మరియు గింజలు ఈట్

డిన్నర్ లేదా పీచు లో ప్రోత్సహించబడిన మరియు విటమిన్ E మరియు కాయలు మరియు గింజలు కలిగి ఉన్న ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు తో నిండి ఇది ఒక కాంతి అల్పాహారం, - మీ చర్మం ఆరోగ్య తెస్తుంది ఒక పరిపూర్ణ చిరుతిండి. వాల్నట్ మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ప్రత్యేకంగా సుసంపన్నంగా flaxseed. అది ఎలా పనిచేస్తుంది? సూర్యుని నష్టం మరియు వాపు నుండి చర్మం రక్షించేందుకు, బాదం, గుమ్మడికాయ విత్తనాలు మరియు రోజువారీ ఉపయోగం కోసం పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, కాయలు మరియు గింజలు విటమిన్ E మొత్తం లెక్కించేందుకు. ఈ ఉత్పత్తులు పొడి చర్మం తేమ కోసం ఒక సహజ సాధనంగా పని.

ఆస్పరాగస్ పరిగణించండి - మీ ఉత్తమ డిష్

మీరు ఈ గ్రీన్ ప్యాడ్లు ఒక పాన్ లో కాల్చడం ఉంటాయి ప్రేమ లేదా మీరు వాటిని కాల్చడం ఇష్టపడతారు? మీరు ఆస్పరాగస్ ఉడికించాలి చేసే అనేక వంటకాలను ఉన్నాయి. ఎందుకు పనిచేస్తుంది? ఆస్పరాగస్ లో ఉన్న విటమిన్ E, సూర్యుని నష్టం నుండి చర్మం రక్షించుకోడానికే సహాయపడుతుంది. ఉత్పత్తి కూడా చర్మ మెరుగుపరచడానికి మరియు ముడుతలతో రూపాన్ని నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.