ఉపయోగపడిందా చర్మశుద్ధి ఉంది? సన్ - మూల ఉపయోగిస్తుంది, ఒక భక్తి ధోరణిని డిమాండ్

సూర్యుని ప్రతిదీ అవసరం: పువ్వులు, జంతువులు మరియు ప్రజలు. శరీరంపై మరియు సూర్యుడు తాన్ ఉపయోకరమైనదైతే ప్రభావం ఏమిటి?

సౌర మానవ శరీరం యొక్క ప్రభావం కింద సమీకరణకు విటమిన్ "D" చేయవచ్చు. ఈ నిభందన, బహుశా ప్రతి ఒక్కరూ ఆ మనలో చాలా మంది మీరు ఈ విటమిన్ తగినంత లేకపోతే, తాగడానికి వచ్చింది ఇది చేప నూనె, పరిచయం చేసినప్పుడు ఎందుకంటే, బాల్యంలో నుండి గుర్తు. బహుశా చాలా ఈ విషయంలో లో NICER సూర్యుడు.

లేకపోవడం సూర్యుడు వ్యాధి నిరోధకత తగ్గిస్తుంది, మానసిక మరియు శారీరక పనితీరు నిరోధిస్తుంది, ప్రతికూల ఎనామిల్ మరియు ఎముక శక్తిని ప్రభావితం.

రోగాలు నయం చేయుట - సూర్యుడు చికిత్స కోసం ఒక ప్రత్యేక పద్ధతిని ఉంది. ఇన్ఫ్రారెడ్ కిరణాలు తేజము పెరుగుతుంది ఒక ఉష్ణ ప్రభావం.

శరీరంపై సూర్యుడు ప్రభావం

సౌర అతినీలలోహిత కాంతి 1 mm లోతు చర్మం లోకి వ్యాప్తి చేయవచ్చు, కానీ ఈ తగ్గించేందుకు తగినంత ఉంది , రక్తం చిక్కదనం , కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గించడానికి ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ నిరోధించడానికి వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియా, బూస్ట్ రోగనిరోధక శక్తి నాశనం కణజాలం శ్వాస పునరుద్ధరించడానికి జీవక్రియ ప్రక్రియలు విస్తరించేందుకు. అదనంగా, సూర్యుడు సమీకరణకు ప్రోటీన్, ఎంజైమ్లు మరియు హార్మోన్లు సహాయపడుతుంది.

ఉపయోగపడిందా చర్మశుద్ధి ఉంది?

వంటి టాన్ శరీరానికి వంటి ఉపయోగకరమైన లేదా హానికరమైన ప్రభావాలు అర్హత లేదు. సన్ ఆరోగ్యానికి మంచిది. కాంస్య తాన్ ప్రత్యక్ష కిరణాల కింద ఉండే ఒక నిర్దిష్ట కాలం తర్వాత మా శరీరంలో మెలనిన్ ఒక సహజ వ్యక్తీకరణ.

మరోవైపు, సూర్యుడు బహిర్గతం నియమాలు కంటే ఎక్కువ, అది ఆరోగ్య సహాయకుడు ఒక నిజమైన ప్రమాదం లోకి చెయ్యవచ్చు ఎందుకంటే ఉంది. మితిమీరిన అతినీలలోహిత వికిరణం కోలుకోలేని హాని కలిగిస్తుంది. మరియు బర్న్స్ అండ్ వడదెబ్బ - ఇది చెత్త కాదు. చెత్తగా వంటి ప్రమాదకరమైన కణితులకు తీవ్రమైన వ్యాధుల సంవత్సరాల తర్వాత ఏర్పడే "ఆలస్యంగా ప్రభావం" అని పిలవబడే.

నార్మా సూర్యుని బేరింగ్ అనుకూలంగా

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ఉంది ఆరోగ్యానికి లాభదాయకం సూర్యుడు కింద మానవుడు రోజువారీ రేటు తీసుకువచ్చింది. ఈ 60 IEA ( "తక్కువ ఎరిథీమ మోతాదు") లలో. ఆ కిరణాలు నేరుగా కింద 5-10 నిమిషాలు ప్రారంభంలో ఉంటుంది, అప్పుడు సమయం రోజుకు 50 నిమిషాలు తగ్గించవచ్చు.

నగరంలో సెలవులు లేదా కేవలం నెలలలో, మేము చాలా కట్టుబాటు మించకూడదు. అందువలన, మేము అది తీవ్రమైన వ్యాధుల ఉల్లంఘించినవారిపై శిక్షించేందుకు చేయగలరు ఎందుకంటే, సూర్యుడు శరీరం హాని కారణం కాదు నిర్ధారించాలి.

ఉపయోగపడిందా చర్మశుద్ధి ఉంది? మేము ఉద్దేశపూర్వకంగా కొనుగోలు, మరియు సూర్యుడు బహిర్గతం యొక్క సహజ పరిణామంగా కాదు ఇది సన్బర్న్, గురించి మాట్లాడితే, అది ఉదయం sunbathe దానిని సాధించటం ఉత్తమం. ఆప్టిమల్ సమయం - 8 గంటల నుండి 10-11 గంటల వరకు ఉంది. మధ్యాహ్నం సూర్యుని వైపు దూకుడు గెట్స్, మరియు గాలి నీటి ఆవిరి నింపిన ఉంది.

ఇది 16-17 గంటల తర్వాత sunbathe కూడా సాధ్యమే. ఈ సమయంలో మధ్య లో, మీరు బీచ్ లో ఉండడానికి నిర్ణయించుకుంది ఉంటే, నీడలు లో దాచడానికి నిర్థారించుకోండి.

సూర్యుడు హానికరం

అవగతం అతినీలలోహిత కాంతి చర్మం మహిళలు ప్రజలు అయోడిన్ లోపం, విటమిన్లు మరియు కాల్షియం అనుభవించింది థైరాయిడ్ రుగ్మతలతో బాధపడే, ముఖ్యంగా అనువుగా ఉంటాయి.

ఎండలో కాలం తీవ్రమైన రూపంలో వ్యాధులు బాధపడుతున్న వ్యక్తులు, రక్తస్రావం, రక్తప్రసరణ వైఫల్యం, ఉబ్బసం, ఆంజినా పెక్టోరిస్ ఒప్పుకోలేము. ఈ సందర్భంలో అది చర్మ వ్యాధులు రేకెత్తించి చాలా సులభం.

సన్ బాత్ కణితులు, ప్రాణాంతక కానీ నిరపాయమైన మాత్రమే ప్రజలకు నిషేధించబడింది.

సూర్యుడు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు బట్టి ఉంటాయి వ్యక్తులు ప్రత్యక్ష కిరణాలు కింద అయితే వాడరాదు. వారు మాత్రమే ఉదయాన్నే బీచ్ లో ఉంటుంది.

ఆలోచన లేని సన్ బాత్ సామర్థ్యం హాని చర్మం, వృద్ధాప్య ప్రక్రియ వేగవంతం మరియు వ్యాధి దోహదం.

సూర్యుని నుండి మీ చర్మం రక్షించేందుకు ఎలా?

సారాంశాలు, లోషన్ల్లో, gels: ఈ ప్రయోజనం కోసం సన్స్క్రీన్ ఒక ప్రత్యేక సౌందర్య ఉంది. సన్బర్న్ వ్యతిరేకంగా ఏదైనా క్రీమ్ SPF వంటి గొట్టాలు సూచించబడుతుంది సూర్యుడు రక్షణ కారకం యొక్క ఒక డిగ్రీ కలిగి ఉంటుంది. అధిక స్కోరు, మరింత ఆధారపడదగిన అది కాలిన చర్మం మరియు అదనపు సూర్యుడు ప్రతికూల ప్రభావం కాపాడతాడు.

కాబట్టి, తాన్ ఉపయోగకరమైన లేదో? సూత్రం లో, అవును. కానీ సహేతుకమైన పరిమితులు లోపల మరియు సన్ బాత్ హక్కు విధానం తో.