ఎలా వేగంగా సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి? మెమరీ శిక్షణ

చాలా మంది తప్పుగా మెమరీ చురుకుగా పని గ్రాడ్యుయేషన్, కళాశాల లేదా విశ్వవిద్యాలయంలో ముగుస్తుంది నమ్ముతారు. అయితే, ఈ నిజం కాదు. మెమరీని గ్రాడ్యుయేషన్ తర్వాత కొనసాగుతుంది. పేరు మరియు ఎంత వరకు అది వర్తించబడుతుంది, మరియు ముఖ్యంగా మెరుగు ఎలా, మరో విషయం. అందువలన, ఈ వ్యాసం లో మేము త్వరగా అత్యంత సాధారణ మరియు సమర్థవంతమైన వ్యాయామాలు ఉపయోగించి, సమాచారం గుర్తు ఎలా చర్చించడానికి చేస్తుంది.

మెమరీ ఏ రకాలు?

మానవ మెమరీ రెండు రకాలుగా విభజించవచ్చు:

• స్వల్పకాలిక (ర్యాపిడ్);
• దీర్ఘకాల.

స్వల్ప కాల జ్ఞాపకశక్తి నిజ సమయంలో ఉనికిలో అంశాలను లేదా వస్తువులను నిర్దిష్ట జాబితా గుర్తుంచుకోవడానికి ఒక వ్యక్తి అనుమతిస్తుంది. ఇతర మాటలలో, మెమరీ చిత్రాలను ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు సంబంధిత మాత్రమే. సగటున, ఈ వస్తువులు 5-8 ముక్కలు ఉంటుంది. దీని ప్రకారం, దీర్ఘకాల మెమరీ ఉదాహరణకు ఒక సంవత్సరం ఒకసారి మనిషి అవసరమవుతాయి కొన్ని చిత్రాలు, కానీ, గుర్తు చేస్తుంది. అందువలన, ఉత్తమ సమాచారం నిల్వ చేయడానికి ఎలా అర్ధం చేసుకోవటానికి, మీరు వాటి మధ్య విభజన తెలుసుకోవడానికి ఉండాలి.

అలాగే, ఇతర ఉన్నాయి మెమరీ రకాలు :

• దృశ్య (మేము ప్రత్యక్షమైన చూసే ఆ విషయాలు జ్ఞాపకం);
• ధ్వని (స్వాధీనం శ్రావ్యత, పాటలు);
• ఇంద్రియాలకు (ఒక నిజమైన ఆధ్యాత్మిక అనుభవాలు మరియు భావాలు ఆధారంగా);
• స్పర్శ (జ్ఞాపకం భావనలు);
• భావోద్వేగ (భావోద్వేగాలు మీదనే ఆధారపడి);
• అనుబంధ (ఏ సంఘాలు వస్తువులు మరియు వస్తువులు అనుబంధంలో).

త్వరగా సమాచారం గుర్తు ఎలా తెలుసుకోవడానికి, దిగువ వివరించండి.

వ్యాయామం 1: విచారంగా అక్షరాలు వ్రాయడానికి

క్యోటో విశ్వవిద్యాలయం శాస్త్రవేత్తలు, ఒక ఆశ్చర్యకరమైన ఆవిష్కరణ చేశారు. మా జ్ఞాపకాలు ప్రతికూల జ్ఞాపకాలను మరియు అనుభవం భావోద్వేగాలు ఎక్కువగా పాత్రమై గా మారినది. అందువలన, అక్షరాలు వ్రాసే పద్ధతి కింది ఉంది: అది క్లాక్ 15-20 నిమిషాల గుర్తించడం కాగితం ముక్క మరియు ఒక పెన్ తీసుకోవాలని అవసరం మరియు అన్ని సమస్యల మరియు మీరు గత వారంలో ఎదుర్కొన్నాము ఇది ప్రతికూల పాయింట్లు, నెల ప్రస్తుత ఈ సమయంలో.

ఆసక్తికరంగా, ఈ వ్యాయామం తర్వాత, మీరు దాదాపు ఏదైనా సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి సులభంగా ఉంటుంది. పరిశోధకులు ప్రకారం, ఈ వాస్తవం వలన మెదడులో వ్యాయామాలు ఉపయోగం తర్వాత కేవలం మరియు మీరు చదివి గుర్తు ప్రతిదీ అంగీకరించడానికి మీ జ్ఞాపకాల నుండి మారడానికి సమయం సంతోషంగా లేని ఉంది. "ఉత్తమ సమాచారం నిల్వ చేయడానికి ఎలా": ఇది మీరు ప్రశ్నకు సమాధానం కోసం చూస్తున్న ఉంటే అది అలా విలువ మరియు

వ్యాయామం 2: అరవడం, మరియు మీరు వినడానికి

అసాధారణ ఒక బిట్, కానీ అది ఏ సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి ఒక సమర్థవంతమైన పద్ధతి. అతను బిగ్గరగా అరవటం కోసం ఆమె ఉంది. ఉదాహరణకు, ఈ పద్ధతి పరీక్షలకు లేదా పరీక్ష కోసం సిద్ధం, విదేశీ పదాలు తెలుసుకోవచ్చు. అయితే, ఈ పొరుగు చెదిరిన ఇటువంటి వ్యాయామాలు తాము బొంగురు, లేదా మొదటి కాల్ అరవండి అవసరం సమయంలో అని కాదు. కారణం లోపల ప్రతిదీ.

ఎంత త్వరగా సమాచారం చాలా గుర్తుంచుకోవలసిన: వ్యాయామం 3

ఒక చిన్న సమయం లో మీరు టెక్స్ట్ లేదా ఒక కథ ఒక పెద్ద మొత్తం తెలుసుకోవడానికి అవసరం ఉంటే, మీరు ఈ దశలను నిర్వహించడానికి ఉండాలి:

• జాగ్రత్తగా (ప్రాధాన్యంగా అనేక సార్లు) రాసిన లేదా ముద్రించిన చదవడానికి;
• విషయాల సంగ్రహించడంలో;
• ప్రాధమిక మరియు ద్వితీయ సమాచారాన్ని కేటాయించే;
• భాగాలుగా పదార్థం (వాటి ప్రాముఖ్యత స్థాయి అనుగుణంగా) విభజించి;
• ఒక చిన్న (చేయవచ్చు చేయడానికి tezisno) ప్లాన్ ;
• కధా శ్రేణిలో చదవండి.

ఇక్కడ త్వరగా భారీ మొత్తంలో సమాచారం గుర్తు ఎలా.

వ్యాయామం 4: ఉద్యమం - ఒక శక్తి

ఏ పదార్థం బాగా గుర్తుంచుకోండి కోరుకోలేదు, అనేక నిపుణులు నిజమైన ట్రాఫిక్ ఉపయోగించడానికి సలహా. ఇది చేయటానికి, మీరు టెక్స్ట్ తో ఒక పుస్తకం తీయటానికి స్థానం నుంచి బయటకు కావాలి, మరియు ఉత్తమ ప్రభావం కోసం రచన చదువుతున్నప్పుడు, గది చుట్టూ వలయాలు లో వాకింగ్ మొదలు. ఇది మెదడు యొక్క వేగవంతమైన క్రియాశీలతను వాకింగ్ సమయంలో, అందువలన, మరింత జీర్ణమై ఏ పదార్థం ఏర్పడుతుంది నమ్ముతారు.

అదే ఉద్దేశ్యంతో, ముందు సమాచారం చాలా గుర్తు, అది నృత్యం జంప్, అమలు లేదా ఏదైనా శారీరక వ్యాయామం చేయాలని సిఫార్సు 25-30 నిమిషాలు. ఇది ఆ తర్వాత మేము "వార్ అండ్ పీస్" కనీసం మొత్తం మొదటి వాల్యూమ్ గుర్తు మార్చగలడని చెప్పబడింది.

వ్యాయామం 5: అసోసియేషన్ ప్లే

అసోసియేషన్ యొక్క గేమ్ - అభివృద్ధి మరియు ఏ సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలు ఒకటి. మీరు ఉత్పత్తుల జాబితా గుర్తుంచుకొని అవసరం అనుకుందాం. ఇది చేయటానికి, మీరు మొదటి, షాపింగ్ జాబితా రాయడానికి ఇది చూడండి మరియు గుర్తుంచుకోవడం తేలిక అని చిత్రాల సృష్టించడానికి ఉండాలి.

ఉదాహరణకు, భవిష్యత్తులో కొనుగోళ్ల మీ జాబితాలో క్యారెట్లు కలిగి. అది ఒక నారింజ తొక్క ఉంది కాబట్టి, అప్పుడు అది బాగా ఎరుపు నక్క లేదా ఒక ఉడుత కలిసి ఉండవచ్చు. కాటన్ మొగ్గలు - ఇది మృదువైన మరియు తెలుపు మంచు ఉంది. నీరు - గాజు, మొదలైనవి వేగంగా సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి ఎలా గురించి ఈ సంక్షిప్త ...

వ్యాయామం 6: అరలలో అన్ని లే

ఇది ఒక అభిమాన ప్రదేశం అయిన విషయముల గుర్తు ఉత్తమం అని చెబుతారు. ఉదాహరణకు, మీ ఇంట్లో మీరు తరచుగా కూర్చుని ఒక ఇష్టమైన కుర్చీ ఉంటుంది. మరియు అతని పక్కన చెక్క అల్మారాలు కుప్ప ఉంది. ఇక్కడ వారికి, మరియు అప్పుడు మీరు మానసికంగా మీరు గుర్తుంచుకోవడానికి కావలసిన ఆ అంశాలను ఉంచవచ్చు. ఆ తరువాత ఇది వస్తువులు మరియు వారి పేర్లు స్థానాన్ని గుర్తు సులభంగా ఉంటుంది.

వ్యాయామం 7: గమనికలు వదిలి

మీరు ఒక గొప్ప నివేదిక తెలుసుకోవడానికి అవసరం అనుకుందాం, కానీ మీరు వేగంగా సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి ఎలా తెలియదు. త్వరగా రచన తెలుసుకోవడానికి, అది స్వల్ప వాక్యాలను టెక్స్ట్ విభజించి sticky గమనికలు వాటిని వ్రాసి కల్పించబడ్డాయి ప్రదేశాలలో వరకు పేస్ట్ అవసరం. ఇంకా, అది ఎప్పటికప్పుడు apartment చుట్టూ నడిచి మరియు అతని గమనికలు చదవడానికి సమయం మద్దతిస్తుంది.

వ్యాయామం 8: పరిగణలోకి మ్యాచ్లు

కొన్నిసార్లు మీరు త్వరగా ఏ టెక్స్ట్, సంఖ్యలు లేదా పదాల్లో తెలుసుకోవడానికి అవసరం ఉన్నప్పుడు క్షణం వేచి అవసరం లేదు. ఇది కుడి క్షణం వరకు మీ మెమరీ మరియు ఏకాగ్రత శిక్షణ ప్రారంభం ఉత్తమ ఉంది.

ఉదాహరణకు, మీరు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం ఉంటే, "మ్యాచ్లు", మీరు సంరక్షణ మరియు ప్రతి విషయమును గుర్తు స్థాయి, అందువలన, అవసరమైతే, మీరు ఇబ్బంది ఉంటుంది కొన్ని ముఖ్యమైన పదార్థం తెలుసుకోవడానికి పెంచడానికి చెయ్యగలరు. తరువాత, మేము సులభంగా ఏ సంక్లిష్టత యొక్క సమాచారాన్ని గుర్తు చర్చించడానికి చేస్తుంది.

కాబట్టి, వ్యాయామం దిమ్మల డౌన్ వచ్చారు: మీరు సరిగ్గా ఐదు మ్యాచ్లు, టేబుల్ వాటిని పోయాలి, వారి స్థానంలో గుర్తుంచుకోవాలి, ఇతర విధంగా తిరుగులేని తీసుకొని పునఃసృష్టి చేయడానికి ప్రయత్నించాలి. ప్రతి తరగతి క్రమంగా ఆటలలో మరియు సంక్లిష్టత రూపొందించినవారు ఆకారాలు సంఖ్య పెంచడానికి మద్దతిస్తుంది నుండి.

వ్యాయామం 9: విరుద్దంగా పుణ్యాన

సంరక్షణ మరియు మెమరీ అభివృద్ధి కోసం చాలా సులభమైన మరియు ఉపయోగకరమైన వ్యాయామం విరుద్దంగా పదాలను చదవడం. ఉదాహరణకు, ఒక నడక లేదా స్టోర్ చిహ్నాలు నగరం పే శ్రద్ధ చుట్టూ ఒక పర్యటన సందర్భంగా, వాటిని చుట్టూ ఇతర మార్గం చదవండి. ఈ సందర్భంలో, మీరు కేవలం సాధారణ పేరు కోసం విలువ మీకు తెలియని గుర్తు లేదు, కానీ అసలు పదం, అసలు మనస్సులో ఉంచాలని.

వ్యాయామం 10: కొన్ని ప్రదేశాల్లో సంఖ్యలు మరియు అక్షరాలు మార్చడానికి

మీరు ఫోన్ నంబర్లు లేదా PIN గుర్తు ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటుంటే, అప్పుడు మీరు సులభంగా మరియు ఏకకాలంలో సమర్థవంతమైన డేటా సమానత్వం పద్ధతులు ప్రయోజనాన్ని ఉండాలి. ప్రస్తుతానికి, వివిధ పద్ధతులు పిలుస్తారు. సంఖ్యలు సంబంధం సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోండి, మీరు అక్షరాలు వాటిని స్థానంలో ఎంపిక ఉదాహరణకు, సహాయపడుతుంది.

ఉదాహరణకు, మీరు ఈ క్రింది క్రమంలో గుర్తుంచుకోవాలి: 9, 5, 8, 4. అక్షరాలతో భర్తీ మొదటి అక్షరం సంబంధిత అంకెలు. బదులుగా "9" లేఖ "d", "5" మార్పుల పొందటానికి "n", "8" "సి", మరియు "4" కు "h" కు. ఇది ఈ లేఖ కోడ్ మొత్తం వాక్యాన్ని కనిపెట్టి, ఆలోచనను మరింతగా అభివృద్ధి ఆసక్తికరమైన ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, బదులుగా slozhnochitaemyh యొక్క "dpvch" గెట్ "ఉదాహరణకు, మీరు ఒక మనిషి."

సంక్షిప్తంగా, మీరు మీ మెమరీ పనితీరు మెరుగుపరచడానికి నిర్ణయించుకుంటారు లేకపోతే, సంకోచించరు మరియు ఇప్పుడు శిక్షణ ప్రారంభం లేదు. ఈ సందర్భంలో, మీరు వారి మెదడుల్లో క్రమబద్ధీకరించి సమాచారాన్ని వేరొక అధ్యయన చాలా వేగంగా మార్గం కనుగొనడమే లేదు. దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు అన్ని త్వరగా తెలుసుకోవడానికి మరియు గుర్తుంచుకుంటుంది. దాని కోసం వెళ్ళండి!