గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం కాల్షియం మాత్రలు: ఎలా ఎంచుకోవడానికి మరియు ఎలా చేయడానికి?

గర్భధారణ - ప్రతి మహిళకు ఒక అద్భుతమైన క్షణం. అయితే, ఉత్సాహం మరియు ఆనందం అనుభవాలు అదనంగా ముక్కలు యొక్క భవిష్యత్తు ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచించడానికి. ఆరోగ్యకరమైన పుట్టిన క్రమంలో మరియు మీరు తల్లి అవసరం పదార్థాలు యొక్క పూర్తి సెట్ ను అందుకుంది అవసరం. మరియు అతి ముఖ్యమైన అంశాల్లో ఒకటి గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం కాల్షియం మాత్రలు ఉంది. నేను ఎలా ఎంచుకోవాలి - ఒక కష్టం ప్రశ్న, మరియు ఆ మేము మరింత వివరంగా చర్చించేందుకు ఎందుకు ఈనాడు.

కాల్షియం అవసరం

నిజానికి, ఇది మా శరీరం ప్రతి రోజు కోసం చాలా అవసరం. కానీ మీరు గర్భవతి ఉన్నప్పుడు, చిత్రాన్ని నాటకీయంగా మారుతూ ఉంటుంది. మీ శరీరం దాని సొంత అవసరాలను నిర్వహించడానికి అవసరం వాస్తవం పాటు, అది నెలల ఒక విషయంలో పెరగడం క్రమంలో నిర్మాణ పదార్థం యొక్క ఒక ముఖ్యమైన మొత్తం కేటాయించే అవసరం, పిల్లల యొక్క మొత్తం అస్థిపంజర వ్యవస్థ, అస్థిపంజరం అంటే. అందువలన, ఏ సందర్భంలో మీరు మాత్రమే మీరు సాధారణ ఆహారం పొందడానికి మూలకాల జాడ అవసరం వాస్తవం నమ్మలేని. ఇది రావడానికి చాలా ముఖ్యం గర్భవతి మహిళలకు కాల్షియం మాత్రలు లో. ఎంత ఎంచుకోవడానికి - మీరు ప్రతి జీవి యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలు ఒక చిన్న కథనాన్ని పరిగణించాలని కాదు ఎందుకంటే, మీ డాక్టర్ అడగాలి. అయితే, మా లక్ష్యం - ఆశతో తల్లి కోసం అవసరం మరియు దాని సంతృప్తి కోసం ఎంపికల గురించి మాట్లాడటానికి.

నిజానికి కేసు కూడా వయస్కుడైన మహిళలు అవసరాన్ని ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. గర్భం కంటే ఎక్కువ 18 సంవత్సరాల లేకపోతే, అది 1300 రోజుకు mg అవసరం. పాత మహిళలకు, ఫిగర్ కాస్త తగ్గింది మరియు 1000 రోజుకు mg ఉంది. ఇది కవర్ ఉంది, మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం కాల్షియం మాత్రలు naznachetsya. ఈ అత్యవసర ఖనిజ తీవ్రమైన కొరత ఉందని ప్రాంప్ట్ వైద్యులు - ఎంచుకోండి ఎలా. మాత్రమే పెరుగుతోంది జీవి యొక్క అవసరాలను తీరుస్తున్నాయి ద్వారా, మీరు వారి స్వంత అస్థిపంజర వ్యవస్థ మద్దతు లేకుండా వదిలి ఈ కారణంగా తల్లి కోసం ప్రధానంగా ప్రమాదకరం. ఇది బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క ప్రారంభ అభివృద్ధికి బెదిరిస్తాడు.

ఏం కాల్షియం లోపం నిరోధించడానికి చేయాలని?

నిజానికి, ఇది చాలా లోపం ఖనిజ కాదు, అని, ఇది చాలా సాధారణ ఆహారాలు తగిన మొత్తంలో ఉత్పత్తి చేయవచ్చు. మేము గర్భవతి మహిళలకు కాల్షియం మాత్రలు గురించి మాట్లాడే ముందు (ఎంచుకోవడానికి ఇది), మాకు దాని సహజ వనరుల నిర్వచించే తెలియజేయండి. మరో విషయం గమనించండి: ప్రసవ తర్వాత, తల్లి పాలివ్వడాన్ని సమయంలో, మీరు కాల్షియం ఎక్కువ గర్భధారణ సమయంలో, చిన్న ముక్క ఇప్పటికీ కారణంగా తల్లి జీవికి అన్ని అవసరమైన తో అందించిన ఎందుకంటే అవసరం.

కాల్షియం యొక్క సహజ వనరులు

ఇది అవసరమైన మొత్తం పొందడానికి, మీరు అత్యంత సాధారణ ఉత్పత్తులు ఉపయోగించవచ్చు. 75 mg - ఉదాహరణకు, సహజ పెరుగు ఒక గాజు మీరు 440 మిల్లీగ్రాముల కాల్షియంతో, 30 గ్రా వేయించు గవదబిళ్ళ ఇస్తుంది. 100 గ్రా సార్డినెస్ మీరు కాల్షియం 324 గ్రా ఇస్తుంది: చాలా ముఖ్యమైన వనరు చేప. జున్ను తినడానికి తక్కువ ఉపయోగకరంగా. అంతేకాక, అది దాదాపు ఏ, మోజారెల్లా లేదా చెద్దార్ ఉంటుంది. ఈ రుచికరమైన ఉత్పత్తి యొక్క 30 గ్రా మొత్తం, మీరు కాల్షియం 250 గ్రా కలిగి. మీరు మీ బరువు భయపడి ఉంటే, అప్పుడు క్యాబేజీ శ్రద్ద. ఉపయోగిస్తారు ఈ ఉపయోగకరమైన కూరగాయల 50 గ్రా, మీరు కాల్షియం 150 గ్రాముల పొందవచ్చు. అందువలన, ఒక సారి మీ శరీరం కాల్షియం కంటే ఎక్కువ 500 mg గ్రహించడం కాదు గుర్తుంచుకోండి.

మార్కెట్లో ఉత్పత్తుల సమృద్ధి

నిజానికి, కేవలం మందుల దుకాణాల రౌండ్ చూడటం వినోదం కోసం, గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం కాల్షియం మాత్రలు ఒక స్నాప్ ఎంచుకోవడానికి నిర్ధారించారు చేయవచ్చు. అయితే, చాలా మందులు శరీరం చాలా మంచి కాదు శోషించబడతాయి. ఫార్మసిస్ట్స్ భవిష్యత్తులో తల్లి శరీరం కోసం ఆదర్శ ఉంటుంది ఇది కొత్త కాల్షియం సముదాయాలు, పని కొనసాగుతుంది ఎందుకు అంటే. మందుల, కాల్షియం గ్లూకోనేట్ అంటారు విస్తృతంగా ఔషధ ఉంది. ఇది శరీరం సహాయంతో ఈ ఖనిజ కనీసం అందుకుంటుంది తో ఖచ్చితంగా అని గమనించాలి. ఇది కాల్షియం కార్బొనేట్ యొక్క గరిష్ట మొత్తంలో కలిగి. సాధారణంగా, కాల్షియం కలిగి ఉన్న అన్ని ఉత్పత్తులు, మూడు సమూహాలుగా విభజించవచ్చు. ఇది monopreparations గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం సంగీతం కాల్షియం మాత్రలు అంటే (కాల్షియం గ్లూకోనేట్). వైద్యులు విటమిన్ D లేకుండా చాలా పేలవంగా గ్రహిస్తుంది ఎందుకంటే, అరుదుగా సూచించే మరియు అది మోతాదు నియంత్రించడానికి కష్టం.

రెండవ ఎంపికను - దీని కూర్పు కాల్షియం మరియు విటమిన్ D లేదా సి, మెగ్నీషియం, జింక్, మరియు ఫాస్పరస్ కొన్నిసార్లు ఖనిజ అంశాలు కంటే ఎక్కువ కలిగి కలిపి అంటే. ఒక మల్టీవిటమిన్ సముదాయాలు, కాల్షియం లవణాలు వీటిలో - మందులు మూడవ రకమైన.

మీరు ఒక వైద్యుడు సంప్రదించండి అవసరం

అన్ని మొదటి, స్వతంత్రంగా ఏ మందులు తీసుకొని గర్భం సమయంలో అసాధ్యం గుర్తుంచుకోవాలి. తన శరీరం యొక్క రాష్ట్రం మీద దృష్టి, దాని సిగ్నల్స్ వినడానికి. మీరు సుద్ద ఎంతో కోరిక ఉంటే, మీరు మీ జున్ను, కాటేజ్ చీజ్ యొక్క ఒక స్లైస్, ఒక స్పెషలిస్ట్ సంప్రదింపులకు చికిత్స అలాగే ఉండాలి. అతను మీరు అవసరమైన గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం కాల్షియం ఎంచుకోండి చెయ్యగలరు.

మనం ఒక సమయంలో కాల్షియం కంటే ఎక్కువ 500 mg తీసుకోవడం ఉండనవసరం లేదు, శరీరం కేవలం అది గ్రహించి కాదు గుర్తుంచుకోవాలి. మీరు పైన మోతాదు కేటాయించబడిన ఉంటే, అనేక దశలుగా అది విచ్ఛిన్నం. ఈ విషయంలో, మాత్రలు కాల్షియం కార్బోనేట్ కలిగి ఉంటే, అప్పుడు వాటిని ఆహారం పడుతుంది. ఈ మాత్రలు జఠర రసము అవసరం. మీరు ఒక ఇనుప సప్లిమెంట్ అందించినట్లయితే, మీరు కాల్షియం కలిగిన మాత్రలు తో 2-3 గంటల వ్యవధిలో వాటిని తీసుకోవాలని అవసరమైన మర్చిపోతే లేదు. తక్కువ కాల్షియం కంటే ఎక్కువ ఉత్తమం తినే: ఇది విటమిన్ D ని ఉత్పత్తి చేసే ఒక ముఖ్యమైన నియమం ఉంది చాలా అవసరం. కాల్షియం భాగంగా ఆహారం వస్తుంది వాస్తవం. గర్భిణీ స్త్రీలు కాల్షియం మాత్రలు లేదో గురించి మాట్లాడటం, మీరు అధ్యయనాలు గురించి చెప్పటానికి అవసరం. 600 mg కాల్షియం పొందిన అమ్మ, ఎముక ద్రవ్యరాశి పెరుగుదల చూపించింది. కానీ 1500 రోజుకు mg సిఫార్సు మోతాదు తీసుకున్నారని వారికి, ఎముక ఆరోగ్య కొన్ని సంవత్సరాల క్షీణించింది. శోషిత కాల్షియం పెద్ద మొత్తంలో ఇతర ఖనిజాలు, ఎముక ఆరోగ్యానికి సమానంగా ముఖ్యమైన నిరోధిస్తుంది.

కాల్షియం కార్బొనేట్

అందువలన, రోగి యొక్క ఒక సర్వే చెయ్యటం, ఒక వైద్యుడు గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం కాల్షియం నియమించాలని నిర్ణయించుకుంటుంది. సులభమయిన ప్రశ్న, యొక్క కలిసి ఎదుర్కోవటానికి వీలు - ఎలా ఎంచుకోవడానికి. కాల్షియం కార్బోనేట్ మార్కెట్లో అనేక రూపాల్లో అందించిన చేయవచ్చు. ఈ "కాల్షియం డి 3 Nycomed", "Complivit కాల్షియం డి 3". సంబంధిత, దైహిక రూపంలో ఖనిజ ఒక తగినంత పెద్ద మొత్తం కలిగి మందులు కలయిక. చాలా బాగా శరీరంలో కాల్షియం సంతులనం చేయడానికి. అయితే మూడో త్రైమాసికంలో వరకు గర్భవతి జాగ్రత్త చేయించారు. మూత్రపిండాల మందులు ఉల్లంఘించి contraindicated ఉంటాయి.

గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం "కాల్షియం డి 3"

మొదట్లో పేరు సూచిస్తుంది - కాల్షియం కార్బోనేట్ మరియు విటమిన్ డి 3, దీనిలో ఒక మిశ్రమ తయారీ. ఈ మంచి కాల్షియం శోషణ దోహదపడుతుంది. ఒక టాబ్లెట్ శరీరం ముఖ్యమైన మూలకం యొక్క 500 mg అందిస్తుంది. ఇదే కూర్పు మరియు ఔషధం "Complivit కాల్షియం డి 3", మరియు "కాల్షియం వెళ్ళండి." ఇవి తరచూ ప్రస్తుత మరియు భవిష్యత్తు తల్లులు బయటకు రాసిన ఆహార సంకలనాలు, ఉన్నాయి. అయితే, మీరు ఇప్పటికే గర్భవతి మరియు lactating తల్లులు కోసం ఒక మల్టీవిటమిన్ సంక్లిష్ట వెడుతున్నా, అప్పుడు మీ డాక్టర్ చెప్పండి. కూర్పు కాల్షియం గణనీయమైన పరిమాణంలో ఉంటుంది, కానీ ఎందుకంటే తన సొంత స్వీకరణ ఒక మోతాదు కారణం అవుతుంది.

కాల్షియం ఇతర రూపాలు

సర్వే ఫలితాలు మరియు వారి సొంత అభిప్రాయాలు మీద ఆధారపడి, ఈ ఖనిజ డాక్టర్ కాల్షియం సిట్రేట్ ఉపయోగించవచ్చు లేకపోవడం సరి. ఇది నేడు, అయితే, ప్రతి ఔషధ దాని సొంత విశేషములు ఉంది గర్భవతి మహిళలకు ఉత్తమ కాల్షియం కేటాయించిన చేసే నిర్ద్వందంగా చెప్పటానికి తగినంత కష్టం. ముఖ్యంగా, కాల్షియం సిట్రేట్ మంచి మరింత త్వరగా శరీరం శోషించబడతాయి మరియు ఒక మంచి ప్రభావం పొందడానికి తక్కువ మోతాదు ఉండాల్సిన ఉంది. ఒక ఉదాహరణ మందు "Calcemin" ఉంది. ఇంకా సరైన కాల్షియం సిట్రేట్ అది విటమిన్ డి 3, రాగి, జింక్, మాంగనీస్ మరియు బోరోన్ కలిగి. మేము ఇప్పటికే చెప్పిన ఈ వ్యాసంలో, గర్భిణీ కోసం కాల్షియం రేటు 1500 రోజుకు mg ఇంతే. ఒక టాబ్లెట్ 250 mg కలిగి ఉంది.

చివరిగా, తెలిసిన కాల్షియం గ్లూకోనేట్. వారు శరీరంలో కాల్షియం ఒక గొప్ప కొరత ఆశించే కారణం ఉన్నప్పుడు అది ఆశతో తల్లి ఉధృతిని ఏ కేటాయించవచ్చు. ఇది మాత్రలు లేదా సూది మందులు రూపంలో నిర్మిస్తున్నారు.

సంగ్రహించేందుకు

నిర్ణయించే అన్ని వాదనలు ఉన్నప్పటికీ గర్భిణీ స్త్రీలు కావడానికి అవకాశం ఉంది లేదో కుడి డాక్టర్ - కాల్షియం మరియు ఎంత కాలం అది త్రాగడానికి. ఒక మహిళ కోసం - గర్భం మరియు చనుబాలివ్వడం మొత్తం కాలం. మరో సూచించిన కాల్షియం మొదటి త్రైమాసికంలో తర్వాత. మూడవ ఖచ్చితంగా కారణంగా కాల్షియం గర్భాశయ సంకోచాలు కలిగిస్తుంది వాస్తవం పాల ఉత్పత్తులు మరియు ఆకు కూరగాయలు వద్ద ఈ మాత్రలు మరియు పీడన కూడా చూడండి నిషేధము. కాబట్టి క్రమం తప్పకుండా ఒక వైద్యుడు సందర్శించండి మరియు దాని సిఫార్సులను అనుసరించండి నిర్ధారించుకోండి.