ఆరోగ్య, సన్నాహాలు
దుష్ప్రభావాలను అధిక రక్తపోటు మందులు. రక్తపోటు గత తరం సన్నాహాలు
నేటి ప్రపంచంలో, హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు కలిగిన ప్రజల శాతం తగినంత పెద్దది. ఈ వ్యాధులు నుండి మరణాలు మొదటి ప్రదేశాలలో ఒకటి. చాలా తరచుగా సమస్యలు అనేక లేదు శ్రద్ద రక్తపోటు స్వల్ప పెరుగుదల, ప్రారంభం. కాలక్రమేణా, ఈ మరింత తీవ్రమైన సమస్యలు దారితీస్తుంది.
రక్తపోటు - ఈ వ్యాధి ఏమిటి?
ప్రస్తుతం సర్వసాధారణ వ్యాధులుగా ఒకటి - ఇది రక్తపోటు ఉంది. మేము అలసట, తరచుగా తలనొప్పి లేదా మరింత తీవ్రతరం మెమరీ దృష్టి చెల్లించాల్సిన అవసరం లేదు, మరియు అది అధిక రక్తపోటు యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలకు కలిగి ఉండవచ్చు. చాలా సంవత్సరాల పాటు ప్రజలు ఈ లక్షణాలు స్పందించడం లేదు, కానీ సంవత్సరాలు సాగుతూ వారు కలిసిన ఉంటాయి. చెమట పట్టుట మరియు వాపు, చెవులు లో శబ్దం జోడించారు.
మాత్రమే అవసరం రక్తపోటు కొలవడానికి. ఇలాంటి లక్షణాలతో ఇది క్రమం తప్పకుండా చేయాలి. మీరు అధిక రక్తపోటు నిరంతరం లేదా క్రమానుగతంగా ప్రమాణం పై దాని పనితీరు ఉంది ఉంటే, అది అధిక రక్తపోటు ఉంది. వ్యాధి క్రానిక్ వివిధ అవయవాలు లో గమనించదగ్గ మార్పులు ఉన్నాయి, చికిత్స లేకుండా వదిలేస్తే, మరియు. విజన్ సమస్యలు కూడా సమన్వయ భంగం కలిగించవచ్చు. అలసటతో ఫీలింగ్ సాధారణ మారింది.
రక్తపోటు కారణాలు
అధిక రక్తపోటు కారణాలు ఒకటి - ఒత్తిడి ఉంది. రక్తపోటు పెరుగుదల - ఆడ్రినలిన్ రక్తంలో ఒక ఒత్తిడితో పరిస్థితిలో ఇక్కడ నుండి, గణనీయంగా పెరిగిపోయింది. మీరు కూడా ఇతర కారణాలు హైలైట్:
- సోడియం పెద్ద మొత్తం. ఇది శరీరంలో ద్రవం నిలుపుకుంది. వాపు మరియు అధిక రక్తపోటు - ఈ వరకు.
- అధిక బరువు.
- ధూమపానం.
- నిశ్చల జీవనశైలి, మరియు రక్తపోటు ప్రభావితం చేసే అనేక ఇతర కారకాలు.
రోగనిర్ధారణ చేయడానికి, అది చికిత్స ఆలస్యం కాదు అవసరం. మెడిసిన్ ఇప్పటికీ నిలబడటానికి లేదు, మరియు మరింత ఉత్పత్తులు ఈ వ్యాధి చికిత్స కోసం ప్రతి సంవత్సరం కనిపిస్తాయి. ఇది సరిగ్గా చికిత్స సూచించే కొన్ని అవయవాలు ఒక సర్వే నిర్వహించడం, విశ్లేషణలు అందచేయాలని అవసరం. దురదృష్టవశాత్తు, మందులు దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి, అది ఖాతాలోకి తీసుకోవాలని అవసరం. అంటే దుష్ప్రభావాలు లేకుండా చికిత్స కోసం ఉనికిలో లేదో?
మందుల లేకుండా అధిక రక్తపోటు వ్యతిరేకంగా పోరాటం
దుష్ప్రభావాలను రక్తపోటు మందులు ఉన్నాయి అనే ప్రశ్నపై, సమాధానం సులభం. ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు కలిగి లేవు మందులు ఉన్నాయి. కానీ వ్యాధి ప్రారంభ దశలో మందుల వాడకం లేకుండా నయం చేయవచ్చు. ఇది వ్యాధి పోరాడటానికి శరీరం బలం బలోపేతం చేయడానికి మరియు దాని ఉనికి యొక్క కారణాలు తొలగించడానికి అవసరం. ఎలా చేయాలో? ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
- ఇది ఒక ఆహారం అనుసరించండి అవసరం. శాఖాహారం వంటకాలు ఇష్టపడతారు. గణనీయంగా ఉప్పు వాడకం తగ్గించబడుతుంది. అది శరీరంలో ద్రవం నిలుపుదల కారణాలు ఒకటి, మరియు పర్యవసానంగా ఒత్తిడి పెరుగుతుంది, ఉంది.
- విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు అమైనో ఆమ్లాలు ఒక క్లిష్టమైన తీసుకోండి. శాస్త్రీయ ఆధారం విటమిన్లు, మెగ్నీషియం, అమైనో ఆమ్లాలు, చేప నూనె నియంత్రణలో రక్తపోటు ఉంచాలని చాలా సమర్థవంతంగా సహాయం అని చూపిస్తుంది. ముఖ్యంగా కారణం బరువు మరియు థైరాయిడ్ లేదా మూత్రపిండాల సంఖ్య ఏకకాలిక వ్యాధుల పీడన లేదు.
- దయచేసి పని మరియు మిగిలిన పాలన గమనించి. ఇది మధ్యస్థ వ్యాయామం ఉండాలి.
- మీ మానసిక-మానసిక స్థితి సాధారణీకరణ తెలుసుకోండి. ఈ అధ్యయనం కోసం, ఒత్తిడి అధిగమించడానికి, మరియు psihopraktik ఒకటి ఉపయోగించడానికి తెలుసుకోవడానికి.
ఈ పద్ధతులు - దుష్ప్రభావాలను అధిక రక్తపోటు మందులు రకమైన.
సాధ్యమైన ఒత్తిడి సాధారణీకరణ, మూలికా ఉపయోగించి మత్తుమందులు ఆరోపణలు అందుకున్నాడు. వారి ఏమున్నదో క్రింది మూలికలు ఏర్పడింది: నిమ్మ ఔషధతైలం, motherwort, మిరియం, చమోమిలే మరియు మూడు sheeted, వలేరియన్ రూట్ చూడటానికి.
సమయం వ్యాధి గుర్తించి మరియు ఈ సాధారణ చిట్కాలు అనుసరించండి ప్రారంభిస్తాయి, మీరు సులభంగా మీ రక్తపోటు సాధారణీకరణ మరియు నియంత్రణలో ఉంచుకోవచ్చు.
రక్తపోటు డ్రగ్ చికిత్స
వ్యాధి మొదలుపెట్టబడును, అది రక్తపోటు మందులు ఉపయోగించి చికిత్స ఆశ్రయించాల్సిన అవసరం. మందులు దుష్ప్రభావాలు లేకుండా దాదాపు లేని ఉన్నాయి. అయితే, సరైన ఎంపిక ఔషధ కనిష్టానికి ప్రమాదం తగ్గిస్తుంది. ప్రస్తుత మందులు తక్కువ దుష్ప్రభావాలకు కలిగి.
అధిక రక్తపోటు ఒక కొత్త తరం నుండి ఒక మందు ఎంచుకోండి అవసరం, వ్యాధి మరియు దాని డిగ్రీ వేదిక ఇవ్వబడింది. చికిత్సలో మందులు వివిధ రకాల ఉపయోగించి. వారు అనేక సమూహాలు వస్తాయి:
- మూత్ర విసర్జనని ఎక్కువ చేయు మందు. వారు శరీరం నుండి అదనపు ద్రవం పడుతుంది. గుండె మరియు మూత్రపిండాల పని లోడ్ తగ్గిస్తుంది. ఇది మందు మోతాదు గమనించి ఖాతా వ్యతిరేక లోకి తీసుకోవాలని ముఖ్యం. ఉదాహరణకు, గౌట్ చికిత్సలో ఉపయోగించే సాధ్యం కాదు. మూత్రవిసర్జన మందులు మూత్రం మరియు ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు విడుదలవుతాయి. ఈ ఖాతాలోకి తీసుకోవాలి. ఇక్కడ ఈ మందులు, "furosemide," "polythiazide", "Diukardin", "amiloride", "bumetanide," "Metolazone" మరియు ఇతరుల కొన్ని పేర్లు.
- వాసోడైలేటర్స్. వారు తద్వారా రక్తపోటు తగ్గించడం, నౌకను గోడలు విస్తరించేందుకు. ఇతర ఔషధాలతో కలిపి తప్పనిసరిగా వైద్యులు. వారు దుష్ప్రభావాలు చాలా ఉన్నాయి. ఇతర మందులు సహాయం లేకపోతే వారి పద్ధతి న్యాయబద్దతను, మరియు వ్యాధి గట్టిగా మొదలు. ఉదాహరణకు, "minoxidil", "Hydralazine".
- ACE నిరోధకాలు. ఈ క్లిష్టమైన చర్య యొక్క సన్నాహాలు ఉన్నాయి. వారు గుండె, రక్త నాళాలు మరియు మూత్రపిండాలు ఒక సానుకూల ప్రభావం కలిగి. వారి పరిస్థితి ప్రభావితం హార్మోన్లు మరియు పదార్థాల తయారీలో తగ్గించడం, వాస్కులర్ దుస్సంకోచాలు ఉపశమనానికి. వ్యతిరేక మరియు దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి. చాలా తరచుగా వారు మధుమేహం లేదా మూత్రపిండ వ్యాధులు తో రోగులకు నిర్ణయించబడుతాయి. ఇక్కడ వాటిలో కొన్ని: "captopril", "enalapril", "Monopril," "Ramipril".
- బీటా-బ్లాకర్స్. వారు ఫలితంగా సహానుభూత నాడీ వ్యవస్థ యొక్క గ్రాహకాలు పని - noradrenaline లో తగ్గింపు. ఇది చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది దాని స్థాయి ఆంజినా పెక్టోరిస్ మరియు మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ లేచి. వ్యతిరేక మా ఉన్నాయి. ఈ బ్రాడీకార్డియా, అల్పరక్తపోటు, తీవ్రమైన శ్వాసను ఆస్త్మా మరియు ఇతరులు. ఈ "Carvedilol", "timolol", ఉన్నాయి "carteolol."
- కాల్షియం వ్యతిరేక పదార్థాలు. ఫలితంగా, గుండె కణాలు కాల్షియం అనుమతించవద్దు - తగ్గింది మయోకార్డియల్ ముడుచుకోవడం తక్కువ హృదయ స్పందన రేటు అవుతుంది. వారు ఒక మూత్రవిసర్జన చర్య కలిగి. వారు కూడా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి. ఈ "నిఫెడిపైన్" "ఆమ్లోడిపైన్", "Veramapil" వంటి మందులు ఉన్నాయి.
ఒక వైద్యుడు ఒత్తిడి నుండి మందులు సూచిస్తుంది, జాబితా మందులను అనేక రకాల ఉండవచ్చు. చికిత్స యొక్క ప్రభావాన్ని తక్కువ దుష్ప్రభావాలు తో సరిగా ఎంపిక మందుల ఆధారపడి ఉంటుంది.
ధర విధానం ఒత్తిడి అర్థం
ఏ వ్యాధి చికిత్స - ఇది డబ్బు ఖర్చవుతుంది. మందుల లో మందులను ధర చాలా మారుతూ ఉంటాయి. మీరు ఒక ఖరీదైన మత్తుపదార్థ పొందలేని ఉంటే, మీరు ఒక తక్కువ ధర అనలాగ్ అందిస్తారు. కానీ అది చౌకగా కొనుగోలు విలువ?
అనలాగ్స్ సాధారణంగా నకిలీ ఉంటాయి, ఇది ఒక ప్లస్ ఉంది, కానీ వారు దుష్ప్రభావాలు ఒక ముఖ్యమైన మొత్తం కలిగి. అధిక రక్తపోటు ఒక కొత్త తరం కోసం నయం ఇది శుద్దీకరణ పలు దశల్లో వెళుతుంది, అందువలన, దుష్ప్రభావాలు మొత్తం చౌకగా తయారీ కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. మరింత సౌకర్యవంతంగా ఖరీదైన వైద్యం ఒక నియమం, మరింత గా విశ్వసనీయతను ఉపయోగించడానికి, కు.
రక్షణ మూలం దేశానికి తీసుకోవాలి. ఇది వంటి రక్తపోటుకు అటువంటి తీవ్రమైన వ్యాధులు వచ్చినప్పుడు, మందుల లో మందులను ధర మీ రికవరీ విధంగా పొందుటకు ఉండకూడదు.
రక్తపోటు ఇంజెక్షన్లు
మెడిసిన్ ఇప్పటికీ నిలబడటానికి లేదు. మరింత కొత్త మందులను సృష్టిస్తున్నాయి. ఉదాహరణకు, స్విట్జర్లాండ్లో అనేక నెలల ఒత్తిడి సాధారణీకరణ పరిష్కరించుకునేందుకు ఇంజెక్షన్ వంటి ఔషధ ఉత్పత్తి ప్రారంభించారు. CYT006-AngQb - దాని పేరు. కానీ అది ప్రస్తుతం తొలి పరీక్షలు ఉంది.
వ్యాధి ప్రారంభ దశలలో, రోగులు మాత్రలు తీసుకుంటారు. కానీ అది మాత్రలు మందు సహాయం లేదు జరుగుతుంది. అప్పుడు మీరు సూది మందులు నైజం ద్వారా చికిత్స అవసరం.
అధిక రక్తపోటు సంక్షోభం - మందుల క్రమరహిత అంగీకారం, ఒత్తిడి ఒత్తిడి లో ఒక పదునైన పెరుగుదల కలిగిస్తుంది. కూడా ఈ సందర్భంలో, ఉత్తమ ప్రభావం సూది ద్వారా సాధించవచ్చు. తీవ్రమైన పరిస్థితుల్లో అది కాల్ ఉత్తమం "అంబులెన్స్." ఇక్కడ ఒత్తిడి తగ్గించేందుకు ఇంజక్షన్స్ రూపంలో ఉపయోగిస్తారు కొన్ని మందులు:
- "Enalaprilat." ఉచ్ఛరించబడుతుంది వాసో ప్రభావం.
- "క్లోనిడైన్". ఇది, గుండె రేటు తగ్గుతుంది ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.
- "Furosemide". ఇవి రక్తపోటును ఘనపరిమాణం మూత్రవిసర్జన తగ్గిస్తుందో.
- "మెగ్నీషియం సల్ఫేట్". వాసోస్పాసమ్ ఉపశమనాన్ని.
రోగి ఆసుపత్రికి గెట్స్ ఉంటే, అతను మందులు ఇంజెక్షన్, వీటిలో పరిచయం ఒక వైద్యుడు పర్యవేక్షణలో ఉండాలి చేస్తుంది. ఇక్కడ వాటిలో కొన్ని:
- "నైట్రోగ్లిజరిన్". వాసోడైలేతర్.
- "సోడియం nitroprusside". ఇది ఒక హైపోటేన్సివ్ ప్రభావం కలిగి ఉంది.
- "మెటోప్రోలాల్". గుండె రేటు తగ్గిస్తుంది.
- "Pentamin". బ్లాక్స్ సహానుభూత నాడీ వ్యవస్థ నోడ్స్, రక్తపోటు తగ్గిస్తుంది.
ఈ మందులు అన్ని అనేక దుష్ప్రభావాలు కలిగి, కాబట్టి మీరు ఖచ్చితంగా మోతాదు కట్టుబడి మరియు వైద్య పర్యవేక్షణలో చికిత్స అందిస్తాయి.
పెద్దవారిలో రక్తపోటు
వృద్ధ లో రక్తపోటు చికిత్సలో ఖాతా పలు అంశాలపై లోకి తీసుకోవాలి. ఈ వయసులో, వ్యక్తి వివిధ వ్యాధులకు గురయ్యేలా అవుతుంది. ఈ మీరు మానసిక స్థితి మరింత శ్రద్ధ చెల్లించాల్సిన అవసరం అర్థం. వృద్ధ రోగులు చురుకైన జీవనశైలి, ఆహారం అవకాశం నిర్వహించిన మరియు ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించేందుకు చేయాలి. రోజు మరియు జీవితం ఒక ఆశావాద దృక్పథంపై కట్టుబడి కూడా ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.
చాలా జాగ్రత్తగా సూచించిన వృద్ధ రోగులు అధిక రక్తపోటు మందులు. వారు గుండె వ్యవస్థ ఇప్పటికే కారణంగా వయస్సుకు సంబంధించిన మార్పులకు బలహీనపడింది వంటి చాలా బలమైన దుష్ప్రభావాలు ప్రభావితం ఉండవచ్చు అని తెలుసుకోవాలి. తరువాత జీవితంలో అధిక రక్తపోటు ప్రారంభం ఉంటే, అది మందుల మందులు నైజం లేకుండా చికిత్స ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది.
అధిక రక్తపోటు గత తరం కోసం మెడిసిన్స్
దశాబ్దాలుగా హైపర్టెన్షన్ ఔషధం పోరాటాలు తో. కొత్త మందులు సృష్టించు. ఒక నియమం వలె, సాధారణీకరణ రక్తపోటు వివిధ చర్యలు కోసం బహుళ మందులు ఉపయోగించి సాధ్యమే. అధిక రక్తపోటు యొక్క తాజా తరం కోసం మెడిసిన్స్ - ఒకే టాబ్లెట్ లో చురుగ్గా పదార్ధాలను సమ్మేళనం. ఒక టాబ్లెట్ అనేక మందులు భర్తీ. ఈ మందులు కూర్పు ప్రతీ అంగం యొక్క దృష్టిలో ప్రతికూల ప్రభావాలు ఉత్పత్తి. వారు ఉపయోగించడానికి ఆచరణాత్మక ఉంటాయి. మందులు మోతాదు తగ్గుతుంది. దుష్ప్రభావాలు సంభావ్యత సంప్రదాయ ఔషధం యొక్క కంటే తక్కువగా ఉంది. తత్ఫలితంగా, చికిత్సలో మందులు కలయిక మరింత సమర్థవంతంగా.
రక్తపోటు జానపద నివారణలు
వ్యాధి తీవ్రతను ఇచ్చిన, జానపద మందులలో చికిత్స మాత్రమే మీ వైద్యుడు సంప్రదించిన తర్వాత అవసరమవుతుంది ఎంచుకోండి. మూలికా సన్నాహాలు చికిత్సలో అనేక ఆదేశాలు ఉన్నాయి:
- ఒక calming ప్రభావం కలిగి ఫీజు మూలికలు ఉపయోగించండి. ఈ పాత్రలో, అతను బాగా వలేరియన్, ప్రదర్శించారు peony అంగస్టిఫోలియా, అడోనిస్.
- వంటి డిల్ మూత్రవిసర్జన లక్షణాలు కలిగి ప్రభావవంతమైన మూలికలు, bearberry ఆకులు.
- వాస్కులర్ కండిషన్ మెరుగు సామర్థ్యం కలిగి మొక్కలు వర్తించు. ఈ గుంపు సుగంధం, chokeberry, కాపరి యొక్క కోశాగారము కలిగి.
రక్తపోటు నుండి సేకరణ చాలా మంచి ఉపయోగం. ఇది సాధారణంగా కొన్ని మూలికలు వస్తుంది. ఇది ఒక మూత్రవిసర్జన, ఉపశమన మరియు నాళాలు పరిస్థితి మెరుగుపరుస్తుంది. కింది సమర్థవంతమైన సమాహారం అని ఇవ్వవచ్చు. మేము horsetail యొక్క 10 గ్రా తీసుకుని అవసరం, కార్న్ ఫ్లవర్ నీలం మరియు ఫెన్నెల్, మరియు బైకాల్ skullcap, chokeberry Aronia, హవ్తోర్న్, వలేరియన్ రూట్ 15 గ్రాముల. మొత్తం సేకరణ, మరియు ఉడికించిన నీరు 10 గ్రాముల పడుతుంది. 30 నిమిషాల సమర్ధిస్తాను ఆపై ఫిల్టర్. ఈ వాల్యూమ్ ఉడికించిన నీరు 200 ml పూర్తి చేయబడింది. 1/3 కప్ 3 సార్లు ఒక రోజు ఉపయోగించండి.
ఇది నమిలే లేకుండా, ఒక ఖాళీ కడుపుతో క్రాన్బెర్రీస్ రసం త్రాగడానికి లేదా వెల్లుల్లి ఒక లవంగం తినడానికి మద్దతిస్తుంది. ఒత్తిడి సాధారణీకరణ కోసం అనేక ప్రముఖ వంటకాలను ఉన్నాయి కాని మేము జానపద మందులలో చికిత్స వైద్య చికిత్స భర్తీ చేయలేరు గుర్తుంచుకోవాలి.
రక్తపోటు సరికొత్త మందులు
అన్ని దేశాల శాస్త్రవేత్తలు రక్తపోటు ఉత్తమ ఔషధం కనుగొనేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నారు. కానీ ఇప్పటికీ చాలా ఆదర్శ నుండి. అయితే, దాని సానుకూల డైనమిక్స్ ప్రభావితం చేసే పరిణామాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, ఇంజెక్షన్లు, పైన పేర్కొన్న. మూలికా చికిత్స పురాతన అనుభవాన్ని ఉపయోగించి చైనీస్ శాస్త్రవేత్తలు, రక్తపోటు ఒక పాచ్ రూపొందించినవారు. ఈ మ్యాజిక్ అంటే వత్తిడిని కారణాలు పోరాడుతుంది. ఇది ఒక సహజ, మొక్క-ఆధారిత న సన్నాహాలు స్వరపరచారు. సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వాస్తవంగా ఉండదు. మొత్తం పాచ్ హృదయనాళ వ్యవస్థ సానుకూల ప్రభావం. అతను సొంతంగా ఒత్తిడి పెరిగిన పరిష్కరించేందుకు శరీర ప్రోత్సహిస్తుంది. వైద్యం జీర్ణ తప్పించుకుంటూ, శరీరం లోకి గెట్స్. ఒక పాచ్ 2-3 రోజులు రూపొందించబడింది. అతను 10 నిమిషాల పని మొదలవుతుంది. వంటి నాభి చుట్టూ glued వస్త్ర కింద, ఆచరణాత్మకంగా అదృశ్య ఉంది.
రక్తపోటు ఉత్తమ నివారణలు
అధిక రక్తపోటు నుండి ప్రతి బాధపడతాడు రక్తపోటు ఉత్తమ మందుల కనుగొనేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నారు. మందులు వాస్తవంగా అసాధ్యం దొరకలేదు దుష్ప్రభావాలు లేకుండా. కానీ మీరు కొత్త పరిణామాలు దృష్టి చెల్లించటానికి ఉండాలి. అన్ని తరువాత, వైద్యం ఇప్పటికీ నిలబడటానికి లేదు. పల్స్ మీ వేలు ఉంచండి, వైద్యశాస్త్రంలో ఆవిష్కరణలో ఆసక్తి, మరియు మేము వెంటనే అభివృద్ధి శాస్త్రవేత్తలు ఆశాభావం ఒత్తిడి మందులు జాబితా ఒక పేరు తగ్గిస్తుంది. ప్రతిదీ మీ చేతుల్లో ఉంది ఆ మర్చిపోతే లేదు. , ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి నిర్వహించడానికి కుడి తినడానికి, క్రీడలు నిమగ్నం. వ్యాధి మీకు వచ్చిన ఉంటే, నైరాశ్యం లేదు మరియు మంచి కోసం జీవితాలను మార్చడానికి ఒక కారణమని భావిస్తారు.
Similar articles
Trending Now