మీరు నా సొంత కళ్ళు ఏమి ఎప్పుడూ ఉండాలి: 10 చిట్కాలు

ఐస్ - ఈ మా శరీరం చాలా ముఖ్యమైన మరియు సున్నితమైన అవయవాలు ఉంది. అయితే, మేము ప్రతిదీ అది ఉండాలి వంటి వరకు వాటిని కొద్దిగా శ్రద్ద. కానీ మేము ఎల్లప్పుడూ మా కళ్ళు యొక్క ఆరోగ్యం ప్రాముఖ్యత గుర్తుపెట్టుకోవాలి. చాలా తరచుగా మేము అది తెలియకుండా ఈ ముఖ్యమైన సంస్థలు తమను బాధించింది. మేము మీరు మా కళ్ళు ఎప్పుడూ తెలుసుకోవడానికి నేడు కలిసి అందిస్తున్నాయి.

పాత మేకప్ ఉపయోగించండి

చాలామంది మహిళలు ఈ పాయింట్ తగినంత శ్రద్ద లేదు. నిజానికి, ఇది కంటి ప్రాంతం సమీపంలో పాత mascara మరియు ఇతర సౌందర్య ఉపయోగించడానికి చాలా ముఖ్యం. ఇలా చేయడం ద్వారా మీరు అంటువ్యాధులు మరియు సంబంధిత నొప్పి మరియు దృష్టి సమస్యలు పొందడంలో దృష్టి మీ అవయవాలు సేవ్ చేస్తుంది.

ఏ అందుబాటులో కంటి చుక్కలు ఉపయోగం

ఈ పాపం చాలా గుర్తించింది చేయాలి. అయితే, మీరు ఒక కాలం కన్ను మీ లాకర్ నుండి పడిపోతుంది కోసం కొనుగోలు చేసుకోగా ముందు, అది ఒక వైద్యుడు సంప్రదించండి ఉంది. సహాయం లేదు, లేకపోతే మీరు పణంగా ఎందుకంటే కానీ కూడా మీరే బాధించింది. అదనంగా, మీరు చాలా తరచుగా కంటి చుక్కలు ఉపయోగించడానికి వస్తుంది ఆ సంఘటన లో, అది కూడా ఒక వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా అవసరమైన మరింత తీవ్రమైన సమస్యలు, ఉనికిని పరిగణలోకి విలువ.

మీ కళ్ళు అసురక్షిత వదిలి

అద్దాలు ధరించి దూరంగా లేదు. మరియు ఈ మాత్రమే మీ వైద్యుడు సూచించిన ఆ సూర్యుడు వర్తిస్తుంది, కానీ. అద్దాలు మీరు చాలా మీ కళ్ళు వక్రీకరించు ఉంటుంది లేకుండా మొదటి విషయానికన్నా చివరికి వాటిని ఒక ప్రతికూల ప్రభావం కలిగి. సన్ గ్లాసెస్ యొక్క సాధారణ ఉపయోగం ద్వారా తిరస్కరణ క్రమంగా దృష్టి లేదా UV ఎక్స్పోజ్ చేయడం వల్ల శుక్లాలు నష్టం దారితీయవచ్చు.

సరైన పోషకాహారం లేకపోవడం

మీరు తినడానికి మార్గం, మరియు తీవ్రంగా మీ కళ్ళ ఆరోగ్యం మీద ప్రభావం చూపించవచ్చు, వంటి మచ్చల క్షీణత మరియు శుక్లాలు వయస్సుకు వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతున్న. సో మీ మెను ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు (ట్యూనా, సాల్మన్), అలాగే గింజలు మరియు కూరగాయల ప్రోటీన్లు కలిగిన మూలికలు, ఆహారాలు చాలా ఉంది నిర్ధారించుకోండి. కంటి ఆరోగ్య, అలాగే శరీరంలోని ఇతర అవయవాలు తరువాత, అది మేము తినడానికి ఏం ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుంది.

ధూమపానం

ఆహారంగా పొగ, అది మొత్తం శరీరం మీద ప్రభావం ఉంది. ఈ చెడు అలవాటు దృష్టి సమస్యలు వివిధ మిమ్మల్ని గురయ్యేలా చేస్తుంది. మొత్తం శరీరం మీద ప్రతికూల ప్రభావం చెప్పలేదు. వాస్తవానికి, ధూమపానం - ఇది సులభంగా ఉంటుంది తిరస్కరించవచ్చు ఒక అలవాటు ఉంది. మరింత మీరు ప్రయత్నించండి, మరింత వేగంగా విజయం సాధించడానికి చెయ్యగలరు.

మీ కళ్ళు విశ్రాంతి ఇవ్వాలని మర్చిపోతే

పని అంతరాయాలను చాలా ముఖ్యమైనవి. బహుశా మీరు, కుడి పనిని మాత్రమే లేదా 10 నిమిషాల విరామం భోజనం కోసం రెస్ట్ దర్శించినప్పుడు, కోసం పట్టిక నుండి పొందడానికి నమ్ముతారు. అయితే, కాబట్టి మీరు మీ కళ్ళు బాగుచేయలేని నష్టాన్ని చాలు. నిజానికి, మీరు కనీసం ప్రతి రెండు గంటల పని నుండి ఒక 15 నిమిషాల విరామం చెయ్యాలి. ఇది కనీసం 20 సెకన్ల ప్రతి 20 నిమిషాలు మీ కళ్ళు మిగిలిన తెలియజేసినందుకు, దూరం జరిపేందుకు కూడా కోరబడుతుంది.

నీటి కింద మీ కళ్ళు తెరువు

ఇది ప్రధానంగా కొలనులు తో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. నీరు తరచుగా క్లోరినేటెడ్, కానీ అది దృష్టి అవయవాలు తాము ఎలాంటి నష్టం కారణం లేదు. అయితే, రసాయనాలు క్లోరో చంపడానికి చెయ్యలేక బ్యాక్టీరియా మరియు అంటువ్యాధులు ప్రభావాలు నుండి కళ్ళను రక్షించే slezistuyu చిత్రం కడగడం చేయవచ్చు.

రక్షించడానికి అవసరం విస్మరించు

మీరు సమూహ పదార్థాలు లేదా రసాయనాలు ఉపయోగించి ల్యాబ్లో పని లేదా ఫుట్బాల్ లేదా హాకీ పరిచయం క్రీడలు చేయడం హోమ్ మరమ్మత్తు చేస్తే, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ కళ్ళు రక్షించేందుకు ఉండాలి. అన్ని తరువాత, మీరు ఒక హిట్ పొందుటకు లేదా కారణంగా విష పదార్ధాలు లేదా జరిమానాలు యొక్క ప్రవేశాన్ని దృష్టి అవయవాలు గాయాలు కావచ్చు. అందువలన, మీ దృష్టి యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి మరియు అది ప్రమాదం లేదు.

పోగొట్టుకుంటుంది రక్త ప్రవాహం అవయవాలు

ఇది ఎల్లప్పుడూ చురుకుగా ఉండడానికి ముఖ్యం. వ్యాయామం లేకుండా, మీ రక్త ప్రవాహం తగ్గుతుంది వరుసగా తక్కువ రక్త ప్రసరణ కూడా కంటి ప్రాంతం లో జరుగుతుంది. ఈ ప్రతికూలంగా దృష్టి అవయవాలు ప్రభావితం చేస్తుంది.

ప్రదేశాలకు చాలా పొడి గాలి

తాపన మరియు ఎయిర్ కండిషనింగ్ సిస్టమ్ గాలి పొడి, ప్రతికూలంగా తేమ ప్రభావితం చేస్తుంది ఇది తయారు మరియు మీ కళ్ళు కాపాడుతుంది. శీతలీకరణ మరియు తాపన నేటి చెయ్యలేరని లేకుండా ఎందుకంటే, ఏమి చేయాలి? ఒక మంచి ఆలోచన ఒక బిందువులను కొనుగోలు.