యాంటీ ఆక్సిడెంట్ - ఇది ఏమిటి?

నేడు, ఇది చాలా యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గురించి వినవచ్చు. ఇది ఏమిటి మరియు అది తింటుంది? లాటిన్ పదం నుండి అనువదించబడింది నిలుస్తుంది: «వ్యతిరేక» - వ్యతిరేకంగా "oxys" - నిజమైన అర్థంలో పుల్లని, అంటే - "యాంటిఆక్సిడెంట్" ... ఏమిటి ఉన్నాయి ప్రయోజనం ఆరోగ్యానికి?

ఆక్సీకరణ - ఏ పదార్ధం కోసం ఒక విధ్వంసక ప్రక్రియ. స్వేచ్ఛారాశులు - సక్రియ ఆక్సిజన్ జాతులు చర్య కింద జరుగుతుంది. ఆకులు, రస్ట్, వ్యాధి మరియు పాత వయస్సు కుళ్ళిపోయిన - అన్ని ఈ ఆక్సీకరణ చర్యల ఫలితంగా ఉంది. మాత్రమే బాహ్య వాతావరణం, కానీ కూడా మానవ శరీరం నిరంతరం వాటిని synthesizes వరకు - రోజుకు రెండు వందల బిలియన్ల బణువులను. కానీ ప్రకృతిలో ప్రతిదీ సహజ, కాబట్టి, ఇది యాంటీ ఆక్సిడెంట్ నాశనం అడ్డుకోవటానికి సహాయపడుతుంది. అన్ని సమస్యలకు ఒక ఔషధము - ఇది ఏమిటి? కాదు, కానీ అది వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో వేగాన్ని వ్యాధి నిరోధించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.

అనామ్లజనకాలు రకాల

1. సహజ

కొన్ని ఆహారాలు కనిపించే. సహజ అనామ్లజనకాలు - ఇది యొక్క పండ్లు, పండ్లు, కాయలు, కూరగాయలు, వారు సహజ విటమిన్లు E మరియు C, కెరోటినాయిడ్లు, సెలీనియం కలిగి వంటి. అత్యధిక యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణములను పండ్లు మరియు ఎరుపు నారింజ, నీలం మరియు నలుపు రంగులు మొక్కలు. ఈ నాయకులు ఉన్నాయి: మచ్చల బీన్స్, ఎండు ద్రాక్ష, రాస్ప్బెర్రీస్, క్రాన్బెర్రీస్, ప్రూనే, అక్రోట్లను, ఆపిల్, చెర్రీలు, blueberries, క్యారట్లు, వెల్లుల్లి, సేంద్రీయ కాఫీ మరియు ఎరుపు వైన్.

2. సింథటిక్

సింథటిక్ - అంటే కృత్రిమ, అంటే, మందులు, ఆహార సంకలనాలు (E 300-399) ... సహజ విరుద్ధంగా, వారు మానవ శరీరం లాభదాయకమగును కాదు వివిధ వ్యాధులు కలిగిస్తుంది లేదు. వారి ప్రధాన పని - ఉత్పత్తుల జీవితకాలం పెరుగుతుంది, ఆక్సిడేషన్ ఉత్పత్తుల రేటు వేగాన్ని. అలా స్టోర్ నుండి ఆహార క్యాన్లో, సెమీ దూరంగా పొందలేము.

ఇది ఒక యాంటిఆక్సిడెంట్ భయపడతాడు?

శాస్త్రవేత్తలు దీర్ఘ అవరోధకంగా అభ్యసించారు. ఇది శాస్త్రీయ ఆధారం ఉంది, విస్తరించవచ్చు పదార్ధం సులభం. అతనికి, ధూమపానం, అధిక చర్మశుద్ధి, మద్యం, వసతి కలుషిత ప్రాంతాలలో ముఖ్యంగా హానికరమైన, తాజా గాలి, వ్యాధి స్థితి, యాభై సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు బహిర్గతం లేకపోవడం. ఇది దారి వారి చెడు అలవాట్లు వదిలించుకోవటం ఉత్తమం ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి. పరిస్థితి సరిద్ధడానికి ఉంటే, అది మోతాదు రూపం (ఒక వైద్యుడు) అనామ్లజనకాలు అధిక మోతాదులో, బహుశా కూడా తీసుకోవాలని అవసరం.

అడ్మిషన్ నియమాలు అనామ్లజనకాలు

మీరు అవసరం గుర్తుంచుకోండి:

• ఎరుపు వైన్ ఒక గాజు - తాజా రంగురంగుల పండ్లు, కూరగాయలు, గింజలు, అప్పుడప్పుడు: రోజూ FOODS వివిధ మీ ఆహారంలో జోడించండి.
• వాటిని దుర్వినియోగానికి లేదు, శాశ్వత తయారు కలిగిన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ వాడవద్దు. ఇది ఎటువంటి ప్రత్యక్ష ఆధారం ఉంది చర్మం చాలా బావుంటుంది, అది rejuvenates. మేము అది వాపును తగ్గిస్తుంది అతినీలలోహిత వికిరణం నుండి రక్షిస్తుంది తెలుసు. ఒక అధిక మొత్తంలో proksidant లోకి దాని మార్చబడుతుంది, హానికరంగా ఇది.
• , సింథటిక్ విటమిన్లు అదే ఉంది - మాత్రమే సహజ అనామ్లజనకాలు అలాగే కృత్రిమ అంగీకరించు. సహజ అత్యంత ఫ్యాషనబుల్ సింథటిక్ మిశ్రమం కంటే శరీరం రక్షించేందుకు ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమం.

కాబట్టి, ఆక్సీకరణ - మీ శరీరం రక్షించేందుకు ఉత్తమ సరసమైన మార్గం. మానవులు మరియు జంతువులలో వివిధ అనారోగ్యాలు ప్రధాన అపరాధులైన - ఇటీవలి అధ్యయనాలు స్వేచ్ఛారాశులు చూపాయి. ఉదాహరణకు, కొలెస్ట్రాల్ ఫలకం, DNA నష్టం, తో స్వేచ్ఛారాశులు నేరుగా సంబంధం క్యాన్సర్.