రాడికల్ ఆహారం - వేగవంతమైన slimming ఒక విసుగు పుట్టించెడు మార్గం

ప్రకృతి సన్నని సంఖ్య దానం భావిస్తున్న చాలా మంది కల - త్వరగా మరియు ఒత్తిడి లేకుండా బరువు కోల్పోవడం ఒక ఆహారం ఎంచుకోండి. ఒక తీవ్రమైన ఆహారం, ఎవరి పేరు కూడా కోసం మాట్లాడుతుంది, ఈ సందర్భంలో మెను నిజంగా అసాధారణ ఎందుకంటే: ప్రశ్న, కోర్సు యొక్క, కష్టం, కానీ ఒక పరిష్కారం ఉంది.

అత్యంత అనుకూల సమీక్షలను నిర్ణయించడం, అది వారానికి ఇరవై కిలోగ్రాముల వరకు కోల్పోవడం నిజంగా సాధ్యమే. కానీ అది నిరోధించడానికి అవసరం, విజయం ఇచ్చిన చాలా కష్టం. బరువు నష్టం కోసం ఈ ఉచిత ఆహారం అద్భుతమైన ఫలితాలు ఇస్తుంది వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, షేక్ శరీర గుర్తించబడతాయి: అన్ని తరువాత మీరు పూర్తిగా చాలా పద్నాలుగు రోజుల ద్వారా మీ భోజనం షెడ్యూల్ ఆకృతి ఉంటుంది.

పద్దతి అలవాటు కష్టం అనిపించవచ్చు ఉండవచ్చు, ఆహారం మీద చాలా కఠినంగా ఆంక్షలు ఉన్నాయి. జీర్ణశయాంతర, హృదయ, అల్పరక్తపోటు మరియు రక్తహీనత, మరియు ఇతరులు - మరియు అన్ని పైన అది అవసరం నిర్దిష్ట పరీక్షలను పాస్, ఒక తీవ్రమైన ఆహారం కొన్ని వ్యాధులు లో contraindicated ఉంది వంటి ఉంది.

అదనంగా, దాని గురించి మర్చిపోతే అవసరం లేదు సానుకూల వైఖరి, కఠినమైన ఆహార పరిమితులను కట్టుబడి ఇది చాలా సులభంగా ఉంటుంది.

ఈ ఫాస్ట్ మరియు సమర్థవంతమైన ఆహారం కలిగి ప్రధాన నియమాల గురించి మాట్లాడుతూ, అది పైన పేర్కొన్న సారి తినడం, పేర్కొన్న చేయాలి, మొదటి అన్ని యొక్క సేర్విన్గ్స్ మొత్తంపై కాకుండా కఠినంగా పరిమితులు, మరియు కూడా గురించి. ఆహార రోజువారీ మొత్తంలో పరిస్థితి అల్పాహారం, భోజనం, మధ్యాహ్నం అల్పాహారం మరియు విందు ఉంటుంది, ఇది నాలుగు దశల్లో విభజించవచ్చు ఉండాలి. తప్పనిసరి అవసరంగా - భోజనం మధ్య నాలుగు గంటల విరామం, చివరి భాగం తో, విందు కోసం రూపొందించిన, మీరు ఏ తరువాత సాయంత్రం ఆరు కంటే ఉపయోగించడానికి చెయ్యవచ్చు. ఆహారంలో ప్రత్యేక స్వేచ్ఛ కూడా సమ్మతించగూడని అయితే రాడికల్ ఆహారం అందిస్తుంది మొదటి వారంలో అత్యంత నియంత్రిత, రెండవ బాగా కొద్దిగా సులభంగా ఉంటుంది. అధికారాన్ని రెండు లేదా మూడు రోజులలో జరుగుతాయి కొత్త వ్యవస్థ స్వీకరించడం, అప్పుడు ఒక సాపేక్ష వ్యసనపరుడైన వస్తుంది. ఇది ఆరోగ్య హాని లేదు కాబట్టి అటువంటి పాలన కంటే ఎక్కువ పద్నాలుగు రోజుల కట్టుబడి అవసరం లేదు.

ఒక తీవ్రమైన ఆహారం మెను మొదటి వారం:

మంగళవారం: గుడ్డు 3 - ముక్క, చిన్న బంగాళదుంపలు - 5 ముక్కలు;

మంగళవారం: 200 ml nonfat పెరుగు, పెరుగు 100 గ్రా, ఒక తక్కువ కొవ్వు పుల్లని క్రీమ్ తో ఛార్జ్ చేయవచ్చు;

మధ్యస్థం: లీటరు పండు రసం, పెరుగు సగం లీటరు, రెండు చిన్న ఆపిల్;

మంగళవారం: గొడ్డు మాంసం లేదా చికెన్ వండుతారు - పానీయం రాడికల్ ఆహారంలో 400 గ్రా చక్కెర లేకుండా టీ అనుమతిస్తుంది;

శుక్రవారం: బేరి యొక్క ఎంపిక - 500 గ్రా;

మంగళవారం: ఉడికించిన బంగాళదుంపలు - 3 ముక్కలు, curdled (చాలా అవకాశం పెరుగు) - 300 ml;

మంగళవారం: nonfat పెరుగు - 0,5 లీటర్ల.

రెండవ వారం:

మంగళవారం: గుడ్డు, మాంసం ఉడికించిన గొడ్డు మాంసం - 200 గ్రా ఒక మధ్య తరహా టమోటాలు - 2 ముక్కలు;

గురువారం: ఇంధనాన్ని నింపడానికి వంటి దోసకాయ మరియు టమోటా యొక్క సలాడ్ - కూరగాయల నూనె, ఉడికించిన గొడ్డు మాంసం - 100 గ్రాములు, రెండు ఆపిల్స్;

మధ్యస్థం: రై బ్రెడ్ - 70 గ్రా, మాంసం ఉడికించిన గొడ్డు మాంసం - 100 గ్రా, రెండు ఆపిల్స్;

మంగళవారం: రై బ్రెడ్, గొడ్డు ఉడికించిన మాంసం 150 గ్రా - 100 గ్రాముల గుడ్డు - రెండు ముక్కలు;

మంగళవారం: కేఫీర్ - 500 ml, ఆపిల్ల - 700 గ్రా ఉడికించిన బంగాళాదుంపలు - 3;

మంగళవారం: వండిన చికెన్ - 300 గ్రా, దోసకాయలు - 2 చిన్న లేదా పెద్ద ఒక పానీయం - చక్కెర లేకుండా టీ;

ఆదివారం: ఆపిల్ - 2 ముక్కలు, ఉడికించిన బంగాళాదుంపలు - 4 ముక్కలు.

సర్వైవ్? గుడ్ లక్!