వాయువులు దూరంగా కదులుతున్నాయి, మరియు కడుపు puking ఉంది ... ఏమి, ప్రశ్న మిగిలిన అనుమతించదు!

అసౌకర్యంగా, అప్పుడు ఎలా! ఇది ప్రక్రియ సహజమైనది, మరియు శరీరధర్మ దృక్కోణం నుండి ఈ విషయంలో అవమానకరమైనది ఏమీ లేదు, కానీ ఇబ్బంది వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి - అవును, అక్కడ ధ్వని మరియు వాసన తో ప్రేలుట నుండి బహిరంగంగా విడుదల వాయువులు బయటకు ప్రేలుట ఉంటే సిగ్గు తో బర్న్ కాదు ప్రయత్నించండి! నిరంతరం లోపల జరుగుతున్న ప్రక్రియలపై దృష్టి పెట్టడం సాధ్యం కాదు, ఇది నిరంతరం అణచివేయడానికి చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, అంతేకాకుండా కడుపుతో అసహ్యకరమైన మరియు బాధాకరమైన కండరాలు కలుగుతుంది. ఏమి, అపానవాయువు వదిలించుకోవటం ఎలా?

అన్నింటిలోనూ, నిరాశకు లొంగిపోకండి, పెరగడానికి మరియు పెరిగిన గ్యాస్ ఏర్పడటానికి గల కారణాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. మార్గం ద్వారా, అది పెరిగింది? ఇది నిజంగా సహజ ప్రక్రియ, మరియు మహిళలకు సగటున, ఉదాహరణకు, వాయువులు రోజుకు పద్నాలుగు సార్లు ప్రయాణం చేస్తాయి. కొన్నిసార్లు ఇది పూర్తిగా గుర్తించబడదు, కానీ కొన్నిసార్లు, ఇబ్బందులు ఉన్నాయి. కానీ ఇది మరింత తరచుగా జరిగితే, మరియు మీరు వాయువులు అణచివేయడం కష్టం, ఇది మీరు అన్ని వద్ద జబ్బుపడిన అని కాదు. మీరు ఏమి మరియు ఎలా మీరు తినడానికి వద్ద ఒక సమీప వీక్షణ తీసుకోవాలని అవకాశం ఉంది.

సో, మీరు అర్హత తర్వాత మీరు తరచుగా జబ్బుపడిన పొందండి గమనించి . ఈ విషయంలో ఏం చేయాలో? చూడండి - మీరు చాలా బీన్స్, క్యాబేజీ, తీపి మొక్కజొన్న న వాలు కాదు? మరియు సాధారణంగా, అన్ని కూరగాయలు మరియు పండ్లు గణనీయంగా గ్యాస్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. అయితే, మీరు వాటిని వదిలివేయవలసిన అవసరం లేదు - మంచి కంటే శరీరానికి మరింత హాని ఉంటుంది. సరిగా పప్పుధాన్యాలను ఉడికించుకోండి: జాగ్రత్తగా వాటిని రాత్రిలో మరియు ఇతర వినెగార్ యొక్క ఒక స్పూన్ ఫుల్ తో, వాటిని బాగా గ్రహిస్తుంది, ఆపై పూర్తిగా కాచు. భోజనం సమయంలో (ఇది తినడం సమయంలో తినడం అదే), జాగ్రత్తగా ఆహార నమలు, రష్ లేదు మరియు మాట్లాడను - అందువలన మీరు గాలి ప్రేగు లోకి రాకుండా నివారించేందుకు, మరియు వాయువులు చాలా తక్కువ ఏర్పడతాయి. అదే ప్రయోజనంతో, కార్బొనేటెడ్ పానీయాలను వదిలేయండి. కాఫీ, చాక్లెట్ మరియు టీ కూడా పెద్ద ప్రేగులను చికాకు, వాయువు ఏర్పడటాన్ని కూడా ప్రేరేపించగలవు, కాబట్టి వాటి వినియోగాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు.

ఇప్పుడు నీవు సరిగ్గా తిన్నావు, కానీ నీవు ఇప్పటికీ కడుపుకు గురవుతున్నావు. తదుపరి ఏమి చేయాలి? ఒక నడక పడుతుంది! అవును, భోజనం తర్వాత, కూర్చో లేదా పడుకోవద్దు, కానీ కొద్దిగా నడక లేదా గది నుండి గదికి నడవండి. ఇది ప్రేగులలో లేకుండా ప్రేగులలో ముందుకొనుటకు ఆహార ద్రవ్యరాశిని సహాయపడుతుంది. మరియు సాధారణంగా, ఉద్యమం జీవితం ఉంది, అపానవాయువు లేకుండా జీవితం సహా. స్పోర్ట్స్ కార్యకలాపాలు మరియు భౌతిక వ్యాయామాలు శరీరం ప్రేగు యొక్క సూచించే ఉద్దీపన హార్మోన్లు విడుదల సహాయం.

మీరు ఇప్పటికీ పడుకుని ఉంటే, మీరు వాచ్యంగా "మేఘాలు వ్యాప్తి చెందవచ్చు", ఇది కడుపులో కడుపుతో ఉంటుంది. నేను ఏమి చేయాలి? స్ట్రోక్ మీ కడుపు సవ్యదిశలో, మీ అడుగుల మీ ఊహాత్మక పెడల్స్ ట్విస్ట్, అనేక సార్లు లో లాగండి మరియు ప్రెస్ కండరాలు విశ్రాంతి. ఇవన్నీ మీ కడుపుకు, వాయువులను వేగవంతం చేసి, పెర్రిస్టాల్సిస్ను మెరుగుపరుస్తాయి.

మాదకద్రవ్యాల విషయంలో సమస్య పరిష్కారానికి తేలికైనదని, తప్పుడు అభిప్రాయాన్ని పొందకముందే మేము ఉద్దేశపూర్వకంగా ఔషధ అంశం తాకే లేదు. ఇది ఇప్పటికే అనుబంధ ధారావాహికపై ప్రచారం చేయబడింది: "నా కడుపు ఊపిరిపోయింది. నేను ఏమి చేయాలి? Mezim టేక్ (లేదా Smecta, లేదా కొన్ని ఇతర adsorbent)! " కానీ మాత్రలు అధిక నమ్మకం మంచి దారితీస్తుంది ఎప్పుడూ, మరియు మీరు, బదులుగా, "podsyadeet" వాటిని సమస్య వదిలించుకోవటం కంటే. వాస్తవానికి, ఉబ్బిన ఉదరం నుండి అసౌకర్యాన్ని వదిలించుకోవటం లేదా వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయడంలో ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితులను నివారించడం, సాధారణ ఉత్తేజిత కర్ర బొగ్గు తీసుకొని కూడా సమర్థించదగిన మరియు ఆమోదయోగ్యమైన పరిష్కారం. కానీ, ఏమైనా, ఇది నివారణ కాదు. జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో మీ సమస్యలను అనుమానించండి - ఒక జీర్ణశయాంతర నిపుణుడు, ఒక ఫార్మసీని చూడడానికి తగినంత రకం. కడుపు నిరంతరం ఉబ్బినట్లయితే ఏమి చేయాలో అనే ప్రశ్నకు ఇది ఖచ్చితంగా జవాబు. ప్రత్యేక నిపుణుడితో సంప్రదింపులు ఎన్నడూ హాని చేయవు.

చివరకు - సంప్రదాయ ఔషధం కోసం ఒక రెసిపీ. ఇది అంత సులభం కాదు, కానీ సమర్థవంతమైనది. మీకు ఫెన్నెల్ పండ్లు, పెప్పర్మిట్ ఆకులు మరియు వలేరియన్ రూట్ మీ వేలిముప్పల వద్ద ఉంటే, ఈ కదలిక మీ కడుపు కొట్టడంతో, ఈ సమయంలో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ప్రకృతి ఈ బహుమతులు ఏమి చేయాలి? సమాన నిష్పత్తిలో (ఒక tablespoon గురించి) కృంగిపోవడం, వేడి నీటిలో ఒక గాజు పోయాలి, అప్పుడు అరగంట కోసం కాయడానికి వీలు. ఒక గాజు మూడు సార్లు ఒక రోజు త్రాగాలి - o మరియు మీరు గురించి ఆందోళన లేదు వాయువులు!