Hatha అంటే ఏమిటి - యోగ

యోగ కల్పతరువుగా మారింది. నాకు పని ఈ రకమైన భారతదేశం లో జన్మించాడు, కానీ ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా పాటిస్తారు. hatha యోగ యొక్క గుండె వద్ద శరీరం మరియు శ్వాస తో పని ఉంది. అయితే, దాని ప్రభావం చాలా శరీరం వరకు విస్తరిస్తుంది. ఇది కూడా భావోద్వేగాలు మరియు మనస్సు కలిగి. అనుభవం మనస్సు మరియు శరీరం ప్రతి ఇతర లోకి వ్యాప్తి ఆ చూపిస్తుంది. మనస్సు యొక్క రాష్ట్రం మా మానసిక స్థితి, ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం, మరియు శరీరం యొక్క అదే పరిస్థితి ప్రపంచానికి మా శక్తి, తేజము, మరియు సంబంధం ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఇది కొన్ని శరీర స్థానాలు మీరు త్వరగా, శక్తిని తిరిగి సామరస్యాన్ని కనుగొని విశ్రాంతి, ఇతరులు ఉద్దీపన అయితే, ఉత్సాహంతో మరియు విశ్వాసం ఇవ్వాలని అనుమతించే దొరకలేదు.
Hatha యోగ యొక్క అర్థం మా శక్తి శ్రావ్యంగా ఉంది.
నిష్క్రియాత్మక, చల్లని, చంద్రుడు, స్త్రీ - హా క్రియాశీల శక్తి, వేడి, ఎండ, పురుషుడు, థా అర్థం. Hatha - సమతౌల్య స్థితి.
వ్యాయామం తర్వాత మేము శక్తి మరియు జీవితం యొక్క ఆనందం తో నిండి అదే సమయంలో శాంతి మరియు సంతులనం యొక్క స్థితిగా వస్తాయి.
ఈ సాధించడానికి, యోగా తద్వారా ప్రతి ఒక్కరూ తాము ఏదో ఎంచుకోవచ్చు, వ్యాయామాలు మరియు వారి అమలు మార్గాలు విస్తృత అందిస్తుంది. ఒక నియమం వలె, ఇది కొన్ని పురాతన గ్రంథాలు వారి 84,000 అని చెబుతారు, 200 స్థానాలు భావిస్తుంది.
జిమ్ లో మీరు కంటే ఎక్కువ 80 సంవత్సరాల 16 నుండి ప్రజలు కలిసే. ఇది వయస్సు లేదా ప్రదర్శన పట్టింపు అది మాత్రమే వారి జీవిత నాణ్యతను మరియు మీ మీద పని కోరిక ముఖ్యమని. కోర్సు యొక్క, లేకపోతే యువకులు, బలం మరియు శక్తి యొక్క పూర్తి నిమగ్నమై. ఆనందం తో వాళ్ళు డైనమిక్ వ్యాయామాలు శక్తి మరియు ఓర్పుతో అభివృద్ధి అనుమతిస్తుంది, మరింత కష్టం.
యోగ వంటి వెనుకకు అత్యంత శక్తివంతమైన బెండింగ్ ఉంటాయి తమనుతాము, పని ఇతర పద్ధతులు లేని అంశాలను వివిధ అందిస్తుంది. వృద్ధుల అన్ని వయసుల జీవకళ మరియు సాధ్యత నిర్వహించడానికి సహాయం, రికవరీ, రిలాక్సేషన్ వ్యాయామం ఇష్టపడతారు.
సడలింపు ద్వారా, ఒక ఏకరీతి శ్వాస కొనసాగిస్తూ పూర్తి గాఢత కండరాలు మరియు కీళ్ళు, అలాగే వ్యాయామాలు అన్లాక్, దృష్టికి గీస్తారు లోపలి ప్రపంచంలో, మీరు మీ మనస్సు మరియు అన్ని క్రియాశీల శక్తి నిల్వ విశ్రాంతి అనుమతిస్తుంది.
భారతీయ యోగ గురువు B.K.S. పట్టు జలుబు, వెన్నునొప్పి, ఇతర అప్ మాంద్యం మరియు క్రానిక్ ఫెటీగ్ రక్తపోటు సమస్యలు మరియు: అయ్యంగార్ తన అనుభవాలు మరియు అతని విద్యార్థులు వివిధ వ్యాధులు క్రమపద్ధతిలో ప్రత్యేక శిక్షణ వ్యాయామాలు ఆధారంగా అభివృద్ధి చేసింది.
వారు, వారి పుట్టని పిల్లలకు గొప్ప ప్రయోజనం తో కూడా గర్భిణీ స్త్రీలు నిమగ్నమవుతాయి.
ఈ వ్యాయామం సంబంధిత అనుభవం మరియు అర్హతల మాత్రమే ప్రత్యేక మాస్టర్స్ తెలుసుకోవడానికి ఉండాలి.
యోగ భంగిమలు చాలా ఖచ్చితమైన విధంగా, చర్మం, కండరాలు, కీళ్ల నుండి, మీరు శరీరం యొక్క ఏదైనా భాగం చేరుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది ప్రదర్శించారు, మరియు అంతర్గత అవయవాలపై ముగిసింది ఉంటాయి. ప్రతి సెల్ శుభ్రం మరియు ఆక్సిజన్ తో నిండి ఉంటుంది.
భావావేశం, వైఖరి మరియు కొన్ని సెషన్ల తర్వాత కనిపించే శ్వాస విధంగా మార్పులు. అయితే, యోగా తీవ్రస్థాయిలో అర్థం అనేక సంవత్సరాలు పడుతుంది.
చికిత్స ఏ సహజ పద్ధతి మాదిరిగా, ప్రభావం వెంటనే సాధించవచ్చు లేదు. ఈ యోగ సమస్యలు మూలం చేరుకోవడానికి లక్ష్యంతో వాస్తవం నుంచి వచ్చింది. ఉదాహరణకు, తిరిగి నొప్పి ఎదుర్కోవటానికి తరచుగా, పండ్లు యొక్క చైతన్యం పునరుద్ధరించడానికి ఎలా రోజువారీ జీవితంలో సరైన భంగిమ యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి, తిరిగి కండరాలు బలోపేతం అవసరం.
ఎలిమెంట్స్ చాలా జాగ్రత్తపడ్డారు తయారు చేస్తారు. ప్రతి వ్యాయామం లో, మేము దాని సామర్థ్యం పరిమితిని చేరుకుంటున్నారు మరియు క్రమంగా అది దాటి. తరచూ గాయాలు కారణం ఇవి పదునైన మరియు దూకుడు ఉద్యమాలు, ఎటువంటి గది ఉంది.
ఇది మా ఇప్పటికే సామర్థ్యాలు అనుగుణంగా వ్యాయామాలు చేయడానికి ముఖ్యం, మరియు వారు వయస్సు, కాలం, రోజు, ఆహార, నిద్ర, మరియు పని సమయాన్ని బట్టి మారుతూ ఉంటాయి. వ్యాయామాలు సమితి ఈ పాటించాలి.

యోగాలో పాఠశాలలు సాధారణంగా తీవ్రత వివిధ యొక్క సమూహాలు మధ్య ఎంపిక.
మాస్టరింగ్ యోగ స్థానాలు తరువాతి దశగా సడలించడం మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు. శ్వాస శక్తి యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన ఆధారం.
మీరు తినడానికి చేయవచ్చు, కొన్ని రోజులు పానీయం లేదా నిద్ర, కాని కొన్ని నిమిషాలు మాత్రమే ఊపిరి లేదు. యోగ మానవ జీవితం సంవత్సరాలలో కొలుస్తారు లేదు, మరియు శ్వాసల సంఖ్య తీసుకున్న చెప్పారు. మరింత పొడవాటి, పూర్తి శ్వాసల, ఇక మేము జీవితం ఉంటుంది.
81 సంవత్సరాల BKS నివసిస్తున్న ఉదాహరణ అయ్యంగార్. అనేక సంవత్సరాల క్రితం, యునైటెడ్ స్టేట్స్ లో తన నివసించే సమయంలో, వైద్యులు తన ఊపిరితిత్తులు, ఒక 20 ఏళ్ల వంటి ఒలింపియన్ దొరకలేదు.
రెగ్యులర్ శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు సడలింపు పని, దృష్టి సామర్థ్యాన్ని మన సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది తగినంత శక్తి పొందడానికి సహాయం చేస్తుంది. శరీరం మరియు మా అంతర్గత ప్రపంచంతో లోతుగా పరిచయం శుభ్రపరచేది ఫలితంగా కొంత సమయం శిక్షణ తర్వాత, మేము ఇతర ప్రజలు మరియు మా ఆరోగ్య మరియు శ్రేయస్సు ఆహారం, శారీరక శ్రమ, పరస్పర సంబంధం ఉందని అనుభూతి ప్రారంభమవుతుంది.
ఈ సున్నితత్వం, భౌతిక, మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మిక మా సంపూర్ణ అభివృద్ధి మార్గంలో ఒక వెలకట్టలేని నిధి.