అందమైన పళ్ళు - ఆరోగ్య సూచికగా!

Hypocalcemia. ఇటువంటి నిర్ధారణ ప్రతి మూడవ రోగి వైద్యుడు లేదా శిశువైద్యుడు వింటుంది. వ్యాధి కలుగుతుంది కాల్షియం లేకపోవడం మానవ శరీరంలో.

చికిత్స లేకపోవడం పరిణామాలను మరియు శరీరం యొక్క తిరిగి ఖనిజ పదార్థ చాలా భయంకరమైన. అందమైన పళ్ళు - ఈ hypocalcemia దీర్ఘశాంతముతో అలాగే అందమైన జుట్టు మరియు గోర్లు లేదు స్పష్టంగా! వంటి చివరికి మానసిక రుగ్మతలు, నిరాశ, చిరాకు, అలసట మరియు పెళుసు ఎముకలు పరిణామాలు చెప్పలేదు. సో మీరు అన్ని ఈ పరిణామాలను నివారించడానికి అనుకుంటే, రోజువారీ కాల్షియం కలిగి ఉన్న ఆహారాలు తినడానికి! కానీ ఆ రక్తములో (అదనపు కాల్షియం) గుర్తు తక్కువ ప్రమాదకరమైన కాదు!

కాబట్టి, మీరు మీ పళ్ళు మరియు జుట్టు, గోర్లు తన శరీరం మరియు బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలు చేయడానికి నిర్ణయించుకుంటే, మేము ఖనిజ లోపాలను వారి శరీరం తిరిగి ప్రారంభమవుతుంది.

కాల్షియం. మానవ మరియు జంతు శరీర నెలకొల్పబడిన ఎముక సూక్ష్మ పోషక పదార్థాల భాగం. లోనే ఈ పదార్ధం చాలా పేలవంగా గ్రహిస్తుంది కాబట్టి మా శరీరం రూపొందించబడింది నుండి కాల్షియం తీసుకోవడం, ఇతర ఖనిజాలు లేకుండా, ఖచ్చితంగా అర్థరహితమని.

కాల్షియం కలిగిన ఉత్పత్తులను :

1. పూర్తిగా ఏ కొవ్వు పదార్థంలోని మిల్క్.
2. పాలు లేదా పాల ఉత్పత్తులు.
3. కాలే.
4. మొక్క వేర్లు.
5. సార్డినెస్.

భాస్వరం. సహాయపడుతుంది తదుపరి మూలకం సహజ స్వచ్ఛత కొనుగోలు ఎముకలను బలమైన మరియు అందమైన పళ్ళు చేయడానికి. ఇది మానవ శరీరం జీర్ణం చాలా కష్టం పదార్ధం కాల్షియం కాదు.

భాస్వరం అత్యంత ముఖ్యమైన జీవ కర్బన సమ్మేళనాలను భాగం. జీవక్రియ పని కోసం అవసరమైన. మానవ శరీరంలో భాస్వరం కంటెంట్ - 1%. కండరాలు, మెదడు కణజాలం మరియు రక్త - ఈ మూలకం సుమారు 75-85% ఎముక కణజాలం, మిగిలిన మొత్తాన్ని కారణమైంది. భాస్వరం జీవక్రియ హార్మోన్లు సహా వివిధ హార్మోన్లు, నియంత్రించబడతాయి పారాథైరాయిడ్ గ్రంధి. ఈ మూలకం యొక్క ఒక తగినంత మోతాదులో న మరియు కూడా అందమైన పళ్ళు చూపించు.

భాస్వరం కలిగిన ఆహారాలు:

1. ఫిష్: సల్మాన్, తన్నుకొను, capelin, పొల్లాక్, ఖనిజాన్ని కరిగించు లోహమును, saithe మొదలైనవి
2. గుమ్మడికాయ విత్తనాలు.
3. నట్స్.
4. బీఫ్.
5. యాపిల్స్, బేరి, దోసకాయలు.

విటమిన్ డి ఇది కూడా కాల్షియం శోషణ సహాయపడుతుంది మరియు ఎముక అత్యవసరం. విటమిన్లు D2 మరియు డి 3 రకాల ప్రతి జీవి కోసం ముఖ్యమైనవి. ఈ విటమిన్లు తరచూ రికెట్స్ (మెత్తటి ఎముకలను) పోరాడేందుకు ఉపయోగిస్తారు. కాల్షియం తో బాటు, పేగు, మరియు మెగ్నీషియం ఫాస్ఫేట్లు నుండి శోషణ సహాయపడుతుంది. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఉద్దీపన మరియు ఒక హార్మోన్ వంటి మూత్రపిండ కణాలు, కండర కణాలు మరియు పేగు కణాలు ప్రభావితం.

లో లేవు:

1. సాల్మన్, ట్యూనా.
2. గుడ్లు.
3. కాలేయం, చేపలు, కోడి, గొడ్డు మాంసం.
4. వెన్న.

జింక్. అందమైన పళ్ళు - కాల్షియం మాత్రమే, కానీ కూడా జింక్ యోగ్యత. ఇది ఇనుము తర్వాత, శరీరం లో రెండవ అతి ముఖ్యమైన అంశం. జింక్ ప్రతి ఒక్క సెల్ కనబడుతుంది.

జింక్ కలిగి ఉన్న ఆహారాలు:

1. బీఫ్ నడుముభాగం.
2. పంది నడుముభాగం.
3. వోట్మీల్.
4. లాంబ్.
5. పౌల్ట్రీ.

ఈ ఎల్లప్పుడూ జీవ అంశాలు యొక్క విలువ, దంత ఎనామిల్ తెల్లబడటం లేదా నూరి రూపొందించినవారు కొన్నిసార్లు ఈ అందం కాదు - ఇది అందమైన పళ్ళు, మేము టెలివిజన్ మరియు ప్రకటనల పోస్టర్లు ప్రతి రోజు చూసిన ఇవి ఫోటోలు గమనించాలి. ఈ సహజ స్వచ్ఛత, మరియు కృత్రిమ కాదు. మీరు "అందమైన పళ్ళు" భావన అంటుకుని, పని అంటే ఏమి కాబట్టి మీరే నిర్ణయించుకోండి!