అట్కిన్స్ ఆహారం సమర్థవంతంగా ఇవ్వగలవా? సమీక్షలు

గత శతాబ్దం చివరలో, ప్రపంచంలో అసాధారణ ప్రజాదరణ పొందింది డాక్టర్ అట్కిన్స్ ఆహారం (సంచలనాత్మక మేము క్రెమ్లిన్ ఆహారంలో ఒక అనలాగ్), ప్రభావం మరియు వీటిలో వినియోగ ఇప్పటివరకు నిపుణులు వివాదాస్పదమయింది. తన పుస్తకం ఒక ఉత్తమఅమ్మకాల మారింది మరియు కనీసం 15-20 మిలియన్ ప్రజలు మీ కోసం ప్రయత్నించినప్పుడు అర్థం 15 మిలియన్ పైగా కాపీలు, అమ్మిన వెళ్ళింది.

దశాబ్దాలుగా, నేను దొరకలేదు అట్కిన్స్ ఆహారం సమీక్ష అత్యంత ప్రసిద్ధ హాలీవుడ్ తారలు నుండి. ఈ ఆహారం జెన్నిఫర్ అనిస్టన్, కాథరిన్ జీటా జోన్స్, బెన్ అఫ్లెక్ మరియు డెమీ Mur ఆనందించారు. ఇది విప్లవాత్మక చెప్పబడింది అట్కిన్స్ ఆహారం పుట్టిన తరువాత కిమ్ Kardashian ఫిగర్ ఉంచడానికి సహాయపడింది. అనేక ఉదాహరణలు ఉన్నాయి, కానీ కొన్ని సందర్భాలలో శక్తి యొక్క అసమతుల్యత పరిణామాలు వద్ద ఒక సమీప వీక్షణ తీసుకుందాం.

ఒక నిర్దిష్ట వయసుగల ప్రతి స్త్రీ చెప్పలేని బరువు పెరుగుట యొక్క ఒక సమస్య. ఇలా మరియు ఆహారం మారింది లేదు, మరియు అనేక పని అమలు చేయాలి మరియు కొలను అప్పుడప్పుడు వెళ్ళండి. బరువు అయితే నెమ్మదిగా కానీ తప్పనిసరిగా జోడించారు. ఆపై సాంప్రదాయకంగా జరిగే ఆహారాలు సలహా ఒక స్నేహితుడు, సాయం చేయడానికి వస్తారు. వాటిలో కొన్ని తీవ్రంగా అన్ని మాంసం పరిమితం చేయబడతాయి, ఇతరులు - పూర్తిగా అట్కిన్స్ ఆహారం వంటి కార్బోహైడ్రేట్లు తొలగించడానికి. యువ రోగుల ఒక సమీక్షిస్తున్న ప్రతికూల ప్రభావం ప్రదర్శించాడు ఒక ప్రోటీన్ ఆహారం ఆరోగ్యంపై. ఇది అధిక బరువు తో యిబ్బంది మరియు ఆమె బహిష్టు కోల్పోయింది, కానీ శరీరంలో కొవ్వు కంటెంట్ కంటే తక్కువ 20% ఉంది. గర్ల్ మరియు పునరుద్ధరించడానికి మహిళల ఆరోగ్య ప్రస్తుతం మంచి మరియు భయపడ్డారు అనుకుంటాడు. మరియు అది అనియంత్రిత ఆహారంలో అన్ని ప్రతికూల పరిణామాలు కాదు.

చాలామంది రోగులు హృదయనాళ వ్యవస్థలో లోపం యొక్క ఫిర్యాదు, అనేక - ప్రేగు డిజార్డర్. మరియు తిరిగి, వందవ సారి నేను అంతరంలో: ". సత్యం - మధ్యలో"

ఎలా అట్కిన్స్ ఆహారం యొక్క చూసేలా. ఆహారం మొదటి వేదికపై ఉపయోగించవచ్చు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి FOODS మాంసం దాదాపు అపరితమైన మొత్తంలో ఉన్నాయి మరియు రెండు సమృద్ధిగా FOODS మినహాయించాలని సంక్లిష్ట పిండిపదార్ధాలు (బ్రెడ్, ధాన్యం, పిండి ఉత్పత్తులు) మరియు ఊపిరితిత్తులు (కూరగాయలు). ఇది మాంసం, చీజ్, గుడ్లు, చేపలు ఆహారం సమయంలో ఇవ్వకూడదని అవకాశం కారణంగా మరియు ఒక సమీక్ష nevegitariantsev ఆత్మలు లో అట్కిన్స్ ఆహారం తెలుసుకుంటాడు. ఈ దశలో కూడా, వేగవంతమైన బరువు రీసెట్, ఆహారం వలన శరీర కెటోసిస్ స్థితిలో (జంతు ఉత్పత్తుల కోసం ఒక భర్తీ కార్బోహైడ్రేట్-రిచ్ మొక్క ఆహారాలు) ప్రవేశిస్తుంది వాస్తవం ఉంది.

డాక్టర్ అట్కిన్స్ సిద్ధాంతం ప్రకారం, ఇది సేకరించారు కొవ్వు నిల్వలను ఉపయోగించి శరీరం అనుమతిస్తుంది. రెండవ మరియు మూడవ దశల్లో, కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా పెరుగుదల కలిగి నాల్గవ అయితే - ఒక తక్కువ కార్బ్ ఆహారం ఒక జీవితకాలం కోసం (ఏ కేకులు, కుకీలను, ఐస్ క్రీమ్, తెలుపు బ్రెడ్).

అయితే, ఇది అట్కిన్స్ ఆహారం కొన్ని సానుకూల పాయింట్లు ఉన్నాయి. రివ్యూ: ఖాళీ పిండి పదార్థాలు "ఒక మంచి ఆహారం, అన్ని ఆహారం నుండి త్రో అనుమతిస్తుంది" ":. కేకులు మిఠాయి, చిప్స్ మరియు పోషకాహార ఎటువంటి సంబంధం ఇతర ఉత్పత్తులు"

దురదృష్టవశాత్తు, విజ్ఞాన ఇంకా మాత్రమే సరైన మరియు తగిన ఆహారం అన్ని కనుగొనలేకపోయింది. కారణాలు వైద్యులు ఫలితంగా లేదు ఏమైనప్పటికీ, అందం ముసుగులో ప్రజలు ఇప్పటికీ ఆహార వారి సొంత "సూడో-శాస్త్రీయ" ప్రయోగాలు నిర్వహిస్తుంది. వాటిని జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీ బాధించింది లేదు!