అబ్సెసివ్ సిండ్రోమ్: లక్షణాలు మరియు చికిత్స. అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ సిండ్రోమ్ ఏమిటి?

నేటికి, మరియు ఐదు వందల బయట పిల్లలను వంద పెద్దలు మూడు రెండు అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ ఆఫ్ సిండ్రోమ్ వ్యాధి నిర్ధారణ. ఈ వ్యాధి, తప్పనిసరి చికిత్స అవసరం. ACS లక్షణాలు కనుగొనడంలో, అది సంభవించిన మరియు చికిత్స ఎంపికలు కారణమవుతుంది.

ACS అంటే ఏమిటి?

అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ సిండ్రోమ్ (లేదా లోపము) - నిరంతరం అదే అబ్సెసివ్ ఆలోచనలు మరియు అసంకల్పిత (లేదా) చర్యలు (ఆచారాలు) పునరావృత. ఈ పరిస్థితి అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ అంటారు.

రుగ్మత యొక్క పేరు రెండు లాటిన్ పదాల నుండి వచ్చింది:

• ముట్టడి, వాచ్యంగా ముట్టడి, దిగ్బంధం మరియు పన్నుల అర్థం వస్తుంది;
• బలవంతం - బలాత్కారం, ఒత్తిడి, స్వీయ నిరోధ.

వైద్యులు మరియు శాస్త్రవేత్తలు సిండ్రోమ్ ఆసక్తి మారాయి అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ XVII శతాబ్దం లో:

• E. బార్టన్ 1621 లో మరణం అబ్సెసివ్ భయం వివరించారు.
• ఫిలిప్పీ పైనెల్ 1829 లో స్థిరీకరించబడిన రంగంలో పరిశోధన నిర్వహించారు.
• ఇవాన్ Balinskii సైకియాట్రీ పై రష్యన్ సాహిత్యంలో "అనుచిత ఆలోచనలు" యొక్క నిర్వచనం పరిచయం, మరియు అందువలన న.

ప్రస్తుత పరిశోధన ప్రకారం, అబ్సెసివ్ సిండ్రోమ్ ఆ పదం యొక్క నిజమైన అర్థంలో ఒక వ్యాధి కాదు, ఒక మనోవ్యాకులత వర్గీకరిస్తున్నారు.

- మానసిక ఒత్తిడిని (ఆతురత, భయం) - ఒత్తిళ్ళు (ఒత్తిళ్ళు) - తాత్కాలిక ఉపశమనం, మరియు అన్ని మళ్ళీ అప్పుడు పైగా స్థిరీకరించబడిన (అనుచిత ఆలోచనలు): ఈ క్రింది క్రమంలో సంభవించినట్లుగా అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ సిండ్రోమ్ చిత్రరూపంలో ప్రాతినిధ్యం చేయవచ్చు.

ACS రకాలు

అబ్సెసివ్ సిండ్రోమ్ దానితోపాటే లక్షణాలు ఆధారపడి అనేక రకాలు:

1. అబ్సెసివ్-phobic సిండ్రోమ్. మాత్రమే ఉనికిని కలిగి అబ్సెసివ్ ఆలోచనలు లేదా ఆందోళనలతోపాటు, భయాలు, తదుపరి చర్య దారి లేని సందేహాలు. ఉదాహరణకు, గతంలో పరిస్థితుల్లో స్థిరంగా రీథింకింగ్. ఇది కూడా వ్యక్తం చేయవచ్చు తీవ్ర భయాందోళన.
2. అబ్సెసివ్-కన్వల్సివ్ సిండ్రోమ్ - కంపల్సివ్ చర్యలు ఉనికిని. వారు శాశ్వత క్రమంలో ట్రాకింగ్ లేదా భద్రత మార్గదర్శకత్వంలో కలిసి ఉండవచ్చు. సమయానికి ఈ ఆచారాలు ఒక రోజు మరియు సమయం తీసుకుంటుంది అనేక గంటల వరకు పట్టవచ్చు. తరచుగా ఒక కర్మ ఇతరులు smenivatsya చేయవచ్చు.
3. అబ్సెసివ్-phobic సిండ్రోమ్, అంటే, ఉన్నాయి కన్వల్సివ్ కలిసి ఉంటుంది స్థిరీకరించబడిన (ఆలోచనలు) మరియు చర్యలు.

ACS అభివృద్ధి సమయం ఆధారపడి ఉంటుంది:

• ఎపిసోడిక్;
• ప్రగతిశీల;
• దీర్ఘకాలిక.

కారణాలు అబ్సెసివ్ సిండ్రోమ్

నిపుణులు ఏ కారణం కనిపిస్తుంది అబ్సెసివ్ సిండ్రోమ్ స్పష్టమైన సమాధానం ఇవ్వాలని లేదు. ఈ సమయంలో జీవసంబంధమైన మరియు మానసిక కొన్ని కారకాలుగా ACS అభివృద్ధి ప్రభావితం చేసే ఒక ఊహ ఉంది.

జీవ కారణాల:

• వంశపారంపర్య;
• బాధాకరమైన మెదడు గాయం పరిణామాలు;
• అంటు వ్యాధులు తర్వాత మెదడు లో సమస్యలు;
• నాడీ వ్యవస్థ యొక్క అనారోగ్యాలు;
• న్యూరాన్లు అంతరాయం;
• సెరోటోనిన్, మెదడు లో నూర్పినేఫ్రిన్ మరియు డోపమైన్ స్థాయి లో తగ్గింపు.

సైకలాజికల్ కారణాలు:

• ఒత్తిడితో కుటుంబ సంబంధాలను;
• కఠిన సైద్ధాంతిక విద్య (ఉదా: మత);
• తీవ్రమైన ఒత్తిడి పరిస్థితులను ఎదుర్కొని;
• ఒత్తిడితో ఉద్యోగం;
• బలమైన సెన్సిబిలిటీ (ఉదా, దుర్వార్త తీవ్రమైన చర్య).

ఎవరు ACS ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది?

ప్రజలలో ఇప్పటికే ఇటువంటి సందర్భాల్లో ఎదుర్కొన్నాము కుటుంబంలో అబ్సెసివ్ సిండ్రోమ్ ఒక గొప్ప ప్రమాదం - ఒక జన్యు సిద్ధత. ఒక కుటుంబం ACS యొక్క రోగ నిర్ధారణ ఒక వ్యక్తి కలిగి ఉంటే, ఉంది, అవకాశాలు తన తక్షణ సంతానం మూడు నుండి ఏడు శాతం వరకు, అదే మనోవ్యాకులత ఉంటుంది ఉన్నాయి.

ACS కూడా ప్రముఖులు క్రింది రకానికి సంబంధించినది:

• చాలా అపనమ్మకం ప్రజలు;
• వారి నియంత్రణలో ప్రతిదీ ఉంచేందుకు పడుతున్న;
• బాల్యావస్థ క్షోభ గురైన ప్రజలు, దీని కుటుంబం తీవ్రమైన విభేదాలు సందర్భాల్లో వివిధ లేదా;
• ప్రజలు చాలా జాగ్రత్తగా ఒక బిడ్డ లేదా విరుద్ధంగా, వారి తల్లిదండ్రుల నుండి తగినంత శ్రద్ధ పొందుటకు లేని పట్టింది;
• వివిధ మెదడు గాయం లోనవుతూ.

గణాంకాల ప్రకారం, పురుషులు మరియు మహిళలు మధ్య అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ తో రోగుల సంఖ్యలో ఎటువంటి డివిజన్ ఉంది. కానీ మనోవ్యాకులత తరచూ 15 నుండి 25 ఏళ్ల వయసు వారిలో మానిఫెస్ట్ మొదలై ఒక ప్రవృత్తి ఉంటుంది.

ACS లక్షణాలు

అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ రూపాన్ని ప్రధాన లక్షణాలు మధ్య, కలతపెట్టే ఆలోచనలు మరియు మార్పులేని రోజువారీ కార్యకలాపాలు ఏర్పడడం సంఖ్య (ఉదా, తప్పు యొక్క స్థిరమైన భయం తరచుగా చేతి వాషింగ్ కారణమవుతోంది సూక్ష్మజీవులు పదం లేదా భయం, చెప్పటానికి). అలాగే చిహ్నాలు కలిసి కనిపించవచ్చు:

• నిద్రలేని రాత్రులు;
• నైట్మేర్స్;
• పేద ఆకలి లేదా దాని పూర్తి నష్టం;
• చీజీకటి;
• ప్రజలు నుండి పాక్షిక లేదా పూర్తి నిర్లిప్తత (సామాజిక మినహాయింపు).

ప్రజలు ఒత్తిళ్ళు రకాల వర్గం

చాలా సందర్భాలలో, ప్రజలు ఒత్తిళ్ళు రకాలు మారుతాయి (కంపల్సివ్ చర్యలు ఒత్తిడి) ప్రకారం ఈ క్రింది విభాగాలలో పెడతారు:

1. నీట్ లేదా కాలుష్యం యొక్క భయపడ్డారు ఉన్నవారు. ఆ రోగులు, మీ చేతులు కడగడం మీ పళ్ళు బ్రష్, కాబట్టి మార్పు లేదా వారి బట్టలు కడగడం, మరియు స్థిరమైన కోరిక ప్రస్తుత, ఉంది. ఎల్లప్పుడూ reinsured ఉన్నవారు. ఇటువంటి ప్రజలు అగ్ని అవకాశం, దొంగ మరియు వంటి సందర్శన ఆలోచన బాధపడుతూ ఉంటాయి, కాబట్టి అవి తరచుగా, ఓవెన్ క్లోజ్డ్, పొయ్యి, ఇనుము మారినప్పటికీ కేటిల్ లేదో ఆఫ్ మరియు అందువలన న, తలుపు లేదా విండో లేదో తనిఖీ కలిగి.
2. అనుమానం ఎవరు సిన్నెర్స్. ఈ వ్యక్తులు కూడా ఏదో కాదు చేసిన వారు ఆలోచించినట్లు వంటి పరిపూర్ణ వాస్తవం కోసం, అధిక శక్తులు లేదా చట్ట అమలు సంస్థల దండించడం యొక్క భయపడ్డారు ఉన్నాయి.
3. దాదాపు మెంట్లు. వారు ప్రతిదీ లో ఆర్డర్ మరియు సమరూప పెరిగింది ఉన్నాయి: బట్టలు, ఇతరుల విషయాలు, మరియు కూడా ఆహార.
4. కలెక్టర్లు. చెడు విషయాలు అప్ ఇస్తాయి కాదు ఎవరు వారు ఎందుకంటే ఏం జరుగుతుందో అనే భయం, అవసరమైన కాదు కూడా ఏదో లేదా వారు అన్ని ఒకటే మీరు ఏదైనా అవసరమైనప్పుడు ప్రజలు.

పెద్దలలో అక్యూట్ కరోనరి సిండ్రోమ్ యొక్క వ్యక్తీకరణలు ఉదాహరణల్లో

ఎలా నిర్ధారణ "అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ సిండ్రోమ్" ఉంది? వ్యాధి లక్షణాలు వారి సొంత మార్గంలో ప్రతి వ్యక్తి సంభవించవచ్చు.

అత్యంత సాధారణ స్థిరీకరించబడిన ఉన్నాయి:

• నేను తన కుటుంబం మీద దాడి గురించి భావించారు;
• డ్రైవర్లు: ఒక పాదచారుల కాల్చి ఆందోళన;
• ప్రమాదవశాత్తు నష్టం ఒకరికి కలిగించు ఆందోళన (ఒకరి ఇంట్లో ఏర్పాట్లు, ఉదాహరణకు అందువలన న అగ్ని, వరద ఉంది, మరియు);
• ఒక పెడోఫిలె అవ్వటానికి భయం;
• స్వలింగ అనే భయం;
• ప్రేమ ఒక భాగస్వామి, తన ఎంపిక సవ్యత గురించి నిరంతర సందేహాలు ఉంది అనే ఆలోచనకు;
• అనుకోకుండా భయం చెప్పటానికి లేదా ఏదో (ఉదాహరణకు, బాస్ తో ఒక సంభాషణ తగని భాషను ఉపయోగించే) కుడి కాదని వ్రాయండి;
• భయం మతం లేదా నైతికత అనుగుణంగా జీవించేందుకు లేదు;
• శారీరక సమస్యలు యొక్క మూలం గురించి అవాంతర ఆలోచనలు (శ్వాస పీల్చుకోవడం వంటి, మింగడం, మరియు అందువలన న కళ్ళు అస్పష్టంగా);
• పని లేదా పని లో తప్పులు చేయడం భయం;
• పదార్థం సంక్షేమ కోల్పోయే భయం;
• అనారోగ్యంతో భయం, వైరస్లు బారిన;
• సంతోషముగా లేదా దురదృష్టం విషయాలు, పదాలు, సంఖ్యలు తీసుకునే స్థిరమైన ఆలోచనలు;
• మరింత.

కొన్ని సాధారణ స్థిరీకరించబడిన అటువంటి చర్యల ఉన్నాయి:

• విషయాలు ఒక నిర్దిష్ట క్రమంలో కోసం స్థిరంగా శుభ్రపరచడం మరియు గౌరవం;
• తరచుగా చేతి వాషింగ్;
• భద్రతా తనిఖీలు (తాళాలు విద్యుత్, గ్యాస్, నీటి మరియు అందువలన న ఉంటే ఆఫ్ లాక్ లేదో);
• సంఖ్యలు, పదాలు లేదా చెడు సంఘటనలు తొలగించడానికి పదబంధాలు అదే సెట్ తరచుగా పునరావృతం;
• స్థిరంగా వారి పని యొక్క ఫలితాలు క్రాస్ తనిఖీ;
• స్థిరంగా లెక్కింపు దశలను.

పిల్లలలో తీవ్ర పరిహృదయ వ్యాధి యొక్క వ్యక్తీకరణలు ఉదాహరణల్లో

పిల్లలు అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ సిండ్రోమ్ పెద్దల కంటే చాలా తక్కువ ఉంది. కానీ లక్షణాలు పోలి ఉంటాయి, కాని వయసు-సర్దుబాటు:

• ఒక ఆశ్రయం లో మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనడానికి భయం;
• తల్లిదండ్రులు మరియు కోల్పోయిన ద్వారా వెనుకబడి భయం;
• ముట్టడి పెరుగుతుంది ఇది మూల్యాంకనం, కోసం ఆందోళన;
• తరచుగా చేతి వాషింగ్, తోముకోవడం టీత్;
• తోటివారి ముందు సముదాయాలు అబ్సెసివ్ సిండ్రోమ్ మరియు అందువలన న ఎదిగాయి.

ACS నిర్ధారణ స్టేట్మెంట్

అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ సిండ్రోమ్ యొక్క నిర్ధారణ సమయం (కనీసం రెండు వారాలు) సుదీర్ఘ కాలంలో జరగలేదని మరియు కలిసి చేసిన అత్యంత అనుచిత ఆలోచనలు మరియు చర్యలను గుర్తించడానికి ఉంది మాంద్యం లేదా మాంద్యం.

నిర్ధారణ కోసం obsessional లక్షణాలు క్రింది కలిగి ఉండాలి యొక్క లక్షణాలు కొన్ని:

• రోగి కనీసం ఒక ఆలోచన లేదా చర్య ఉంది, మరియు అతను వాటిని నిరోధిస్తాయి;
• ఆలోచన, ప్రేరణ నిర్వహించడానికి రోగి ఏ ఆనందం బట్వాడా;
• పునరావృతం ముట్టడి ఆందోళన తెస్తుంది.

నిర్ధారణ యొక్క సంక్లిష్టత అది వారి లక్షణాలు దాదాపు ఒకేసారి సంభవించే సాధారణ ACS నుండి అబ్సెసివ్-డిప్రెసివ్ సిండ్రోమ్ వేరు తరచుగా కష్టం వాస్తవం ఉంది. ఇది దర్శనమిచ్చి వాటిని గుర్తించవచ్చు కష్టం చేసినప్పుడు, అప్పుడు వాయుగుండం ప్రాధమిక కలవరం పరిగణించబడుతుంది.

చాలా "అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ సిండ్రోమ్" పరీక్ష నిర్ధారణలో బహిర్గతం చేస్తుంది. ఒక నియమం వలె, ఇది రకం మరియు చర్య మరియు ఆలోచన ఏసీఎస్ రోగుల్లో లక్షణం వ్యవధి సంబంధించిన సమస్యల సంఖ్యలో కలిగి ఉంది. ఉదాహరణకు:

• అబ్సెసివ్ ఆలోచనలు గురించి ఆలోచిస్తూ రోజూ గడిపిన సమయాన్ని సంఖ్య (సాధ్యమైన సమాధానాలను: అన్ని వద్ద కాదు, కంటే ఎక్కువ గంటల జంట 6 గంటల, మరియు అందువలన న);
• రోజువారీ సమయం మొత్తం కంపల్సివ్ చర్యలు (జవాబుల మొదటి ప్రశ్నకు వంటి) ప్రదర్శన ఖర్చు;
• కంపల్సివ్ ఆలోచనలు లేదా చర్యలు థ్రిల్ (సాధ్యమైన సమాధానాలను: వద్దు, తీవ్రమైన మితవాద, మరియు వంటి);
• మీరు అబ్సెసివ్ ఆలోచనలు / చర్యలు నియంత్రణ ఆర్ (సాధ్యమైన సమాధానాలను: ఏ, అవును, కొద్దిగా, మరియు అందువలన న);
• మీరు చేతి వాషింగ్ / showering / బ్రషింగ్ / డ్రెస్సింగ్ తో సమస్యలు భావిస్తున్నారు / క్రమంలో బట్టలు / విషయాలు వాష్ / చెత్త చేద్దామని, మరియు అందువలన న (సాధ్యమైన సమాధానాలను: అవును, అందరిలాగానే, ఏ, స్థిరంగా పుల్ మరియు వంటి దీన్ని చేయాలనుకుంటున్నారా లేదు);
• మీరు సెంటారీ షవర్ / బ్రషింగ్ / జుట్టు / డ్రెస్సింగ్ / శుభ్రపరచడం / చెత్త తొలగింపు, మరియు అందువలన న (: ప్రతిదీ, రెండుసార్లు, అనేక రెట్లు ఎక్కువ, మరియు వంటి సాధ్యమైన సమాధానాలను) ఖర్చు లేదు ఎంత సమయం.

క్రమరాహిత్యం యొక్క తీవ్రత మరింత కచ్చితమైన వ్యాధి నిర్ధారణ కోసం గుర్తించడానికి, ప్రశ్నలు ఈ జాబితా ఎక్కువ కావచ్చు.

ఫలితాలు పాయింట్లు సంఖ్యపై ఆధారపడి. మరింత తరచుగా వారి పెద్ద, అధిక అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ సిండ్రోమ్ కలిగి సంభావ్యత కంటే.

అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ సిండ్రోమ్ - చికిత్స

అక్యూట్ కరోనరి సిండ్రోమ్ యొక్క చికిత్సలో సహాయం కోసం కచ్చితమైన వ్యాధి నిర్ధారణ లో మాత్రమే సహాయం చేస్తుంది, కానీ కూడా ఎదిరించే-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ యొక్క ప్రాధాన్యత గుర్తించడానికి చేయగలరు ఒక మానసిక వైద్యుడు సూచిస్తారు చేయాలి.

మరియు ఎలా మీరు సాధారణ అబ్సెసివ్ సిండ్రోమ్లో గెలుచుకోవాలనే? ACS చికిత్స మానసిక చికిత్సలు అనేక చేపడుతుంటారు ఉంది. మందులు నేపథ్యం దిగజారింది ఉంటాయి, మరియు తరచుగా వారు మాత్రమే ఫలితం డాక్టర్ ద్వారా సాధించవచ్చు కాపాడుకుంది.

సాధారణంగా tricyclic మరియు tetracyclic విచార వ్యతిరేక కారకాలను (ఉదా, "Melipraminum" "mianserin" మరియు ఇతరులు), మరియు మూర్ఛ వ్యాధిని తగ్గించు పదార్థము ఉపయోగిస్తారు.

మెదడులో యొక్క సాధారణ కార్యాచరణకు అవసరమైన జీవక్రియ లోపాలు ఉన్నాయి, డాక్టర్ కోసం ప్రత్యేక సన్నాహాలు సూచిస్తుంది మనోవ్యాకులత చికిత్స. ఉదాహరణకు, "Fluvoxamine", "పారోక్సిటైన్" మరియు అందువలన న.

వశీకరణ చికిత్స మరియు మానసిక విశ్లేషణ అని సంబంధంలేని. అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ చికిత్సలో అతి ప్రభావవంతమైన అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా విధానాలు ఉపయోగిస్తారు.

ఈ చికిత్స యొక్క ఉద్దేశ్యం - క్రమంగా వాటిని మునిగిపోవడం, అబ్సెసివ్ ఆలోచనలు మరియు ఆలోచనలు దృష్టి సారించడం ఆపడానికి రోగికి. ఆపరేషన్ సూత్రం ఈ కింది విధంగా ఉంటుంది: రోగి సిద్దంగా కాదు దృష్టి ఉండాలి, మరియు కర్మ నిర్వహించడానికి తిరస్కారం. అందువలన, రోగి ముట్టడి నుండి అసౌకర్యం ఎదుర్కొంటోంది ఇనాక్టివిటీ ఫలితంగా కాదు, మరియు. మెదడు అనేక ఇటువంటి విధానాలు తర్వాత, కంపల్సివ్ చర్యలు subsides నిర్వహించడానికి ప్రేరణ, ఒక సమస్య నుంచి మరొక మారతాయి.

ఇతర ప్రసిద్ధ చికిత్సలు కానీ మధ్య అభిజ్ఞా ప్రవర్తన, ఆచరణలో దరఖాస్తు మరియు ఇప్పటికీ పద్ధతి "స్టాప్ ఆలోచన." ఉంది ముట్టడి లేదా చర్యలు సమయం సిఫార్సు రోగికి మానసికంగా, మీరే చెప్పటానికి "ఆపు!" మరియు క్రింది ప్రశ్నలకు సమాధానం ప్రయత్నిస్తున్న అన్ని విశ్లేషించడానికి:

1. ఈ రియాల్టీ జరగవచ్చు ఎలా బలమైన సంభావ్యతను?
2. అబ్సెసివ్ ఆలోచనలు సాధారణంగా నివసిస్తున్నారు మరియు అడ్డుకోగలరు ఎంత?
3. అంతర్గత అసౌకర్యం ఎంత గొప్ప భావన?
4. జీవించడానికి విల్ స్థిరీకరించబడిన మరియు compulsions లేకుండా చాలా సులభం?
5. మీరు స్థిరీకరించబడిన మరియు ఆచారాలు లేకుండా సంతోషముగా ఉంటుంది?

ప్రశ్నల జాబితాలో వెళ్ళవచ్చు. ప్రధాన విషయం వారి ప్రయోజనం అన్ని వైపుల నుండి పరిస్థితిని విశ్లేషించడానికి అని ఉంది.

మనస్తత్వవేత్త ప్రత్యామ్నాయంగా లేదా ఒక అదనపు సాయం చికిత్స వేరే పద్ధతిని ఉపయోగిస్తారు నిర్ణయించుకుంటాడు అవకాశం కూడా ఉంది. ఇది వ్యక్తిగత కేసు మరియు దాని తీవ్రత మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, అది ఒక కుటుంబం లేదా సమూహం మానసిక చికిత్స ఉండవచ్చు.

లో ACS స్వయంసేవ

మీరు ప్రపంచంలో అత్యుత్తమ వైద్యుడి కలిగి పోయినా, ప్రయత్నాలు చేసిన మరియు చాలా చేయాలి. కాదు చాలా కొద్ది మంది వైద్యులు - వాటిలో ఒకటి, Dzheffri Shvarts, చాలా ప్రసిద్ధ పరిశోధకుడు ACS - తన పరిస్థితిపై స్వతంత్ర పని చాలా ముఖ్యం అని గమనించండి.

ఈ కోసం మీరు అవసరం:

• పుస్తకాలు, వైద్య జర్నల్స్, ఇంటర్నెట్ లో వ్యాసాలు: అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ అన్ని సంభావ్య మూలాలు అన్వేషించడానికి. మనోవ్యాకులత గురించి సాధ్యమైనంత ఎక్కువ సమాచారం గీయండి.
• మీరు మీ వైద్యుడు నేర్పారు నైపుణ్యాలు ప్రాక్టీస్. స్థిరీకరించబడిన ఇంకా తప్పనిసరి ప్రవర్తన అణచివేయడానికి అంటే ప్రయత్నం.
• కుటుంబం మరియు స్నేహితులు - ప్రియమైన వారిని తో టచ్ లో ఉంచండి. అది మాత్రమే అబ్సెసివ్ సిండ్రోమ్ దాన్నే పెంచుతున్నప్పుడు వంటి, సాంఘిక ఏకాకితనం మానుకోండి.

మరియు ముఖ్యంగా, విశ్రాంతిని తెలుసుకోవడానికి. కనీసం సడలింపు యొక్క ప్రాథమికాలను తెలుసుకోండి. ధ్యానం, యోగా లేదా ఇతర పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు. వారు అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ లక్షణాలు ప్రభావం వారి ఉనికి యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ తగ్గించేందుకు సహాయం చేస్తుంది.