ఇంట్లో ఒత్తిడిని ఎలా అంచనా వేయాలి?

అనేక వైద్య పద్ధతులు ఉన్నాయి, వీటిలో త్వరితంగా మరియు సులభంగా పనిచేసే పనితీరు మీరు మానవ ఆరోగ్యం యొక్క స్థితి గురించి తెలుసుకోవడానికి మరియు తీవ్రమైన వ్యాధుల అభివృద్ధిని కూడా నిరోధించటానికి అనుమతిస్తుంది. అయితే, అలాంటి చర్యలు పీడన కొలత. దీని సూచికలు ఒక వ్యక్తి యొక్క సాధారణ శారీరక స్థితిని ప్రతిబింబిస్తాయి, కానీ హృదయ, ఎండోక్రైన్ మరియు మూత్ర వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల యొక్క ప్రత్యక్ష సంకేతాలుగా చెప్పవచ్చు . ఒత్తిడిని ఎలా అంచనా వేయాలి? ఒక వైద్యుడు సంప్రదించండి సులభమైన మార్గం, కానీ అలాంటి అవకాశం ఉంటే, అప్పుడు మీరు ఇంట్లో విధానం చేపడుతుంటారు.

సరైన ఫలితాలను పొందడానికి, మీరు సాధారణ నియమాలను పాటించాలి. ప్రక్రియకు కనీసం రెండు గంటల ముందు, ధూమపానం, బలమైన టీ లేదా కాఫీ, ఆహారం మరియు ఔషధం ఇవ్వండి. మీరు శాంతముగా ఉండాలి, సడలించడం, శరీరం శారీరక ఒత్తిడికి లోబడి ఉండకూడదు. కూర్చున్నప్పుడు కొలత చేయాలి.

వయస్సు, బరువు, భావోద్వేగ మరియు శారీరక స్థితి వంటి అనేక అంశాలపై రక్తపోటు ఆధారపడి ఉంటుందని చెప్పవచ్చు. ఎగువ మరియు దిగువ ఇండెక్స్ మధ్య సరైన వ్యత్యాసం నలభై యూనిట్ల గురించి ఉండాలి. ఒక వయోజన ప్రమాణం 120 నుండి 80 వరకు ఒత్తిడి ఉంటుంది. కాబట్టి, ఒత్తిడిని కొలిచేందుకు, దిగువ చదవడానికి ఎలా.

గృహ వినియోగానికి కొనుగోలు చేయగల అనేక ఉపకరణాలు ఉన్నాయి. అత్యంత అనుకూలమైన నమూనా ఒక యాంత్రిక tonometer, ఇది మరింత ఖచ్చితమైన డేటా అందిస్తుంది మరియు చాలా చవకైన ఉంది.

ఇటువంటి పరికరాన్ని వెల్క్రో, రబ్బర్ పియర్ మరియు మానిమీటర్ కలిగి ఉన్న ఒక కఫ్ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఒక కొలత పరికరం. కిట్ కూడా ఒక స్టెతస్కోప్ను కలిగి ఉంది - ప్రత్యేక వైద్య పరికరం, ఇది హృదయ స్పందనను వినడానికి సాధ్యపడుతుంది.

అలాంటి పరికరంపై ఒత్తిడిని ఎలా కొలిచాలో చాలామంది ఆలోచిస్తున్నారు. మీరు ఏ చేతిలోనూ విధానాన్ని నిర్వహించవచ్చు. కఫ్ యొక్క దిగువ అంచు మోచేట్ బెండ్ స్థాయిలో ఉండాలి. ఇది సాధారణంగా అనేక సార్లు చుట్టి మరియు ఒక sticky fastener తో పరిష్కరించబడింది. అది కింద , గాలిని చురుకుగా ఇంజెక్షన్ నిర్వహించడానికి అవసరం ఒక పియర్ సహాయంతో, స్టెతస్కోప్ ఉంచండి మరియు నొక్కండి . ఇది నెమ్మదిగా సాధ్యమైనంత గాలిని తగ్గించాల్సిన అవసరం ఉంది: ఇది సూచికల యొక్క అధిక ఖచ్చితత్వాన్ని నిర్ధారిస్తుంది. ఫలితం మానిమీటర్లో ప్రదర్శించబడుతుంది. మొట్టమొదటి పల్స్ బీట్ వద్ద బాణం ఆలస్యం చేయబడిన సంఖ్య వరుసగా ఎగువ ఒత్తిడి, అర్థం, పల్స్ యొక్క చివరి పల్స్ తక్కువని నిర్ణయిస్తుంది. డేటా వివరించడానికి, మీరు రెండు చేతుల్లో ప్రక్రియ చేపడుతుంటారు. ఈ పద్ధతి యొక్క లోపాలు రెండో వ్యక్తికి సహాయం అవసరం. కానీ మీరు ఒంటరిగా ఉంటే ఒత్తిడిని కొలవడానికి ఎలా?

మాస్ కోసం అత్యంత ప్రజాదరణ ఎంపిక ఎలక్ట్రానిక్ tonometer ఉంది, ఇది ఉపయోగించడానికి సులభం మరియు మీరు విధానం మీరే చేసేందుకు అనుమతిస్తుంది. నేడు, నెట్వర్క్ నుండి మరియు బ్యాటరీల నుండి పని చేసే నమూనాలు కూడా ఉన్నాయి, అంతేకాక భారీ సంఖ్యలో అదనపు విధులు ఉన్నాయి.

రక్తపోటు కొలిచేందుకు ఎలాగో ఇప్పుడు మీ జ్ఞానం, గణనీయంగా పెరిగింది. ఇంట్లో ఒక పరికరాన్ని కలిగి ఉండండి, మీరు దీన్ని సులభంగా చేయగలరు. కానీ ఒక tonometer లేకుండా ఒత్తిడి కొలిచేందుకు ఎలా ఒక ప్రశ్న ఉండవచ్చు.

కొన్ని కేవలం పల్స్ తనిఖీ, కానీ అటువంటి సమాచారం చాలా సాధారణమైనది. చాలామంది ప్రజలు జానపద పద్ధతిని అనుసరిస్తారు. అతనికి, ఒక థ్రెడ్, పాలకుడు మరియు బంగారు రింగ్ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. పాలకుడు ఎడమ చేతి వెంబడి ఉంచుతారు, తద్వారా విలువ "0" మణికట్టు రంధ్రం యొక్క స్థాయి వద్ద ఉంటుంది, అక్కడ పల్స్ భావించబడుతుంది. మణికట్టు నుండి మోచేతి వరకు కదిలే, ఒక స్ట్రింగ్తో ముడిపడివున్న రింగ్, చేతి నుంచి దగ్గరలోనే ఉంటుంది. అది మారటానికి మొదలవుతుంది వెంటనే, మీరు పాలకుడు యొక్క విభజన చూడండి అవసరం, ఇది యొక్క విలువ తక్కువ ఒత్తిడి ఉంటుంది. దీని తరువాత, చేతితో పాటు రింగ్ను కొనసాగించడానికి కొనసాగిస్తూ, ఎగువ ఒత్తిడి చూపించే పునరావృతం హెచ్చుతగ్గులు కోసం వేచి ఉండండి. ఫలితం తప్పనిసరిగా పదిల సంఖ్యతో గుణించాలి. ఈ పద్ధతి చాలా మటుకు ఉందని మరియు చాలా లోపాలు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి.