ఎందుకు అదనపు బొడ్డు కొవ్వు ఘోరమైన ఉంది?

త్వరలో డాక్టర్ మరొక ట్రిప్ గానూ సందర్శన గుర్తు స్టూడియోలో ఉండవచ్చు. మరియు బదులుగా మొదటి ఒత్తిడి కొలవబడిన, వైద్యుని సెంటీమీటర్ టేప్ కొలత ఆర్మ్ మరియు రోగి యొక్క నడుము కలిగి ఉంటుంది. ఇటీవలి పరిశోధన ఫలితాలు వల్ల ఇటువంటి ఒక బోల్డ్ విశ్వసించారు. శరీరానికి సన్నని, మిగిలిన ఊబకాయం కంటే మరింత ప్రమాదకరమైన ఉంటుంది నప్పటికీ, ఉదరం మీద అదనపు కొవ్వు చూపించు.

చాలా మంది అధిక బరువు హృదయ వ్యాధి, మధుమేహం మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచే తెలుసు. ఇప్పుడు, ప్రజలు అని పిలవబడే బీర్ బొడ్డు ఉనికి ఏమి ఉంటుంది.

పెను ప్రమాదం

వైద్యులు ఈ గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారు మరియు అలారం ఓడించాడు. వారి ప్రకారం, ఇప్పుడు కాదు వృద్ధి పనితీరు మరియు బరువు ఆధారంగా గణనలను ఉపయోగించి, శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక అనుసరించండి సరిపోతుంది. బహుశా మీరు పేర్కొన్న ఇండెక్స్ కారణంగా సన్నని కాళ్లు మరియు పిరుదులపై సాధారణ. కానీ మీ జీన్స్ కేవలం టాప్ బటన్ buttoned ఉంటే, అప్పుడు మీరు మిమ్మల్ని మరణానికి దగ్గరగా బహిర్గతం.

వైద్యులు తరచుగా వారి రోగులు కొవ్వు లేని పేర్కొంటూ, వైద్య నివేదిక సరిపోవు వినడానికి. ఎందుకు డాక్టర్ BMI సాధారణ ఉంటే, ట్రెడ్మిల్ నిలపడానికి మరియు బ్రోకలీ ఆహారం సంపన్నం వెళ్ళమని చెబుతాడు? అయితే, ఇటీవల అధ్యయనాలు బహిర్గతం.

ఆసక్తికరమైన నిజాలు

కంటే ఎక్కువ 15 000 మంది ఒక నమూనా ప్రకారం, పరిశోధకులు ఆకట్టుకునే పొట్టలోని తో పురుషులు రెండు సార్లు ఊబకాయం వారికంటే మరింత ఎక్కువగా మరణాల ప్రమాదం కలిగి లెక్కించింది. మహిళలు కొవ్వు యొక్క అసమతుల్య పంపిణీ అదే ధోరణి వద్ద ఉంటే, వారు 1.5 రెట్లు మరణం ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

వాస్తవానికి, ఈ నిర్ధారణకు చేతులు, కాళ్ళు మరియు పిరుదుల మీద కొవ్వు పేరుకుపోవడంతో ప్రజలు కోరలేదు. వినియోగదారులు శరీర కొవ్వు నిష్పత్తి align లేదు, వారు తగిన సర్దుబాట్లు చేయడం, వారి జీవిత సొంత మార్గం గురించి భావించాలని.

పాతతరానికి అధ్యయనాలు హిప్ పరిమాణం ఉదరం యొక్క వాల్యూమ్ నిష్పత్తి పెరుగుతున్న మధుమేహం, స్ట్రోక్ మరియు గుండె జబ్బుల వేపు దారితీస్తుందని చూపించు. ఇప్పుడు ప్రజలు నేర్చుకొని మరణం నష్టాన్ని చేశారు.

ఎందుకు బొడ్డు కొవ్వు కాబట్టి ప్రమాదకరం?

పాక్షికంగా ప్రమాదం కొవ్వు ఉదరం మీద పొందుపరచబడుతున్న, శారీరక శరీరం యొక్క లక్షణాలు వల్ల కావచ్చు. ఉదర ప్రాంతంలో కొవ్వు, కేవలం చర్మం కింద పేరుకుపోవడంతో అది కడుపు మరియు ఇతర కీలక అవయవాలు చుట్టూ, శరీరం లోకి లోతైన వెళ్తాడు లేదు. కొవ్వు ఒక బిట్ శరీరం ద్వారా వాడక రక్త కొలెస్టరాల్ రూపంలో దాన్ని చేర్చడానికి ప్రక్కనే కాలేయం మరియు లోపం తీసుకోవచ్చు. ఈ వాస్తవం దారితీస్తుంది మారింది అడ్డుపడే రక్త నాళాలు, మరియు వాటిని లోపల ఫలకం సేకరించవచ్చు. రక్త చాలా కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నప్పుడు అనివార్యమైన గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్.

అలాగే, కాబట్టి లోతైన లోపల నిల్వ ఉన్న కొవ్వు నిల్వలను, ఇన్సులిన్ నిరోధకత శరీరం తీసుకుని. ఈ ఇప్పటికే టైప్ II మధుమేహం ఫలితాలు, లేదా వాపు, దీర్ఘకాలిక వ్యాధి ప్రేరేపిత కారణమవుతుంది. శరీర గ్లూకోజ్ స్థాయిలు మరియు కండరాల మాస్ తగ్గుతుంది మారుతుంది. ఒక వ్యక్తి, కండరాల కోల్పోతారు వారు గుండె ఆరోగ్య కస్టడీలో ఉన్నారు కాబట్టి.

ఎలా పరిస్థితి పరిష్కరించడానికి?

ఉదరం అదనపు బరువు తొలగించడానికి క్రమంలో మేము ఒక సమగ్ర విధానం అవసరం. ఒకటి, కూడా తీవ్రమైన చర్యలు తగినంత వుండదు. వారి ఆరోగ్య ఆందోళన వ్యక్తులు, ఆహారం, వ్యాయామం మరియు భావోద్వేగ ప్రశాంతత అవసరం.

అవాంఛిత కొవ్వు తొలగించడానికి గుడ్ ఉత్పత్తి బీన్స్. ఇది సంపూర్ణ ఆకలి తొలగిస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియ మీద పని శరీరం కారణమవుతుంది, పిండి మరియు ఫైబర్ చాలా కలిగి. అలాగే ఈ ప్రయోజనం సోయా మరియు గింజలు ఉపయోగకరంగా. కాబట్టి, లవణరహితం బాదం శక్తి, బ్లాక్స్ కొవ్వు నిల్వ యొక్క ఒక విశేష అందిస్తుంది మరియు ఆకలి అణచివేస్తుంది.

చర్మం (చికెన్ బ్రెస్ట్ లేదా టర్కీ తెలుపు మాంసం) లేకుండా లీన్ మాంసం - ప్రోటీన్ యొక్క మంచి మూలం. ఈ ఉత్పత్తులు జీవక్రియ రేటు ఉంచాలని మరియు తరచుగా అల్పాహారం యొక్క టెంప్టేషన్ నివారించేందుకు సహాయం.

ఆకు పచ్చని, ముఖ్యంగా పాలకూర, చేయవచ్చు అదనపు లిపిడ్లు బర్న్ ఆ రంగులేని కొవ్వు లోకి కొవ్వు కణాలు మార్చేందుకు సహాయపడుతుంది.

దాల్చిన చెక్క మరియు అల్లం, అలాగే కృష్ణ చాక్లెట్ - ఊబకాయం వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో మంచి సహాయకులు ఒక ఇష్టమైన మసాలా ఉంది.

బ్రైట్ రెడ్ ఆపిల్ ఊబకాయం జన్యువులు "అంతమొందించే" అంశానికి సహాయపడుతుంది మరియు గ్లూకోజ్ టాలరెన్స్ పునరుద్ధరించడాన్ని. లోతుగా ఒక ఆపిల్ రంగు, మరింత సమర్థవంతంగా సమస్య తొలగించడం.

ఆలివ్ నూనె మరియు ఇతర ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మంచి పట్టు ఆకలి ఉంది.

నిర్ధారణకు

ఒంటరిగా ఆహారం సమస్యను అధిగమించడానికి కాదు. మీరు ఉత్తమ ఫలితాలను సాధించడానికి కోరుకుంటే, మీరు ప్రతి రోజు 50 నిమిషాలు వాకింగ్ చేయాలి, అలాగే ఒత్తిడి తగ్గించేందుకు. లోతైన శ్వాస అభ్యాసం అవలంబించాడు, మిగిలిన పుష్కలంగా పొందడానికి ధ్యానం మరియు యోగా చేయండి.