ఎందుకు ప్రతి బాల యోగా సాధన చేయాలి?

మీ పిల్లల అటువంటి చిన్న శరీరం అవకాశం ఉంది కంటే ఎక్కువ శక్తిని కలిగి ఉంటే, మీరు ఒక సాధారణ ట్రిక్ ఉపయోగించవచ్చు. వెంటనే మీరు ఒక చిన్న ఉపశమనానికి కావలసిన, కేవలం తన కాలి చేరుకోవడానికి పిల్లవానిని అడగండి. మీరు దానిని సామర్థ్యం గాని, కూర్చో పైగా వంచు మరియు టచ్ కాలి అవసరం! ఫలితంగా, సెకన్లు మాత్రమే జంట, తద్వారా పిల్లల ఆవలింత ప్రారంభమైంది. ముందుకు వాలు calms ఎందుకంటే ఈ ఉంది. ఈ పద్ధతి తెలుసుకోండి మరియు ఇతర సారూప్య యోగా సహాయపడుతుంది!

పిల్లలకు యోగా డెవలప్మెంట్

యోగ వేల సంవత్సరాల కోసం చుట్టూ ఉంది, కానీ పిల్లలకు ప్రత్యేకంగా ఒక తరగతి ఇటీవల ప్రాచుర్యం పొందాయి, మరియు వారి ప్రాబల్యం పెరుగుతోంది. యోగా ఉపాధ్యాయులు మరియు ఆందోళన పాఠశాలలు సూచించే నియంత్రించే సంస్థలు పెరుగుతున్న గిరాకీకి ప్రతిస్పందనగా, అక్కడ కూడా పిల్లలు తో నిమగ్నం ఆ ప్రణాళిక కోసం కొన్ని ధ్రువీకరణ ప్రమాణాలు ఉన్నాయి. యోగా ఉపాధ్యాయుల మధ్య ఈ కొత్త స్పెషాలిటీ, ఇప్పడే అటువంటి వ్యక్తి కష్టం కనుగొనేందుకు. కానీ మేము నిపుణుల సంఖ్య పెరుగుతోంది నిశ్చయంగా చెప్పగలను.

బిడ్డ కోసం యోగ ప్రయోజనాలు

దీనిని టర్న్స్ యోగా - అది శిశువు కేవలం సరదా అభివృద్ధి కార్యకలాపాలను కాదు. ఇటువంటి వ్యాయామాలు ఉబ్బసం, ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్, అధిక మరియు ఆటిజం భరించవలసి సహాయం అధ్యయనాలు చూపించాయి. వివిధ అసహ్యకరమైన పరిస్థితుల్లో ఒత్తిడి మరియు యాంగ్జైటీ కారణంగా క్షీణించటం తో సహాయపడుతుంది ఒక టెక్నిక్ - అవగాహన మరియు అభ్యాసం శరీర వ్యాయామం. అంతేకాక, యోగా ఒత్తిడి నుండి నేరుగా సహాయపడుతుంది. పిల్లల వైద్యులకి ఆశ్చర్యకరంగా మంచి మార్గం నమ్మకం. ప్రతి ఏడాది పిల్లల కోసం లాభదాయకం అని చాటుకోవడం మరింత ఆధారాలు ఉన్నాయి.

అద్భుతమైన మందులు

అధ్యయనం ప్రకారం, ఎనిమిది పదిహేడు సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు పిల్లలు మూడవ వంతు వారు అటువంటి తలనొప్పి లేదా జీర్ణ సమస్యలు ఒత్తిడి బహిర్గతం సంబంధం ఆరోగ్య సమస్యలు, అని చెప్పటానికి. యోగ, అటువంటి పరిస్థితి భరించవలసి కూడా పిల్లల ఎనిమిది కంటే తక్కువ సహాయపడుతుంది. పిల్లలు వారి స్ట్రెస్ రెస్పాన్స్ తట్టుకోగలిగిన మరియు వయసులోనే, ఈ నైపుణ్యం వాటిని మంచి ఉద్రిక్తత మరియు భవిష్యత్తులో అనుభవించడానికి సహాయం చేస్తుంది. జస్ట్ వాటిని ఆందోళన నిర్వహించడానికి టూల్స్ ఇవ్వాలని - చాలా ముఖ్యం. ఒత్తిడి - సమస్యలు మూలంగా. పిల్లలు తరచుగా కుటుంబం లేదా తల్లితండ్రుల విడాకుల సమస్యలను క్రూరత్వాన్ని ఎదుర్కొంటున్నాయి. యోగ అలాంటి సందర్భాలలో కూడా సహాయపడుతుంది, అది పరిస్థితి సర్దుబాటు ఒక సార్వత్రిక మార్గం. స్టడీస్ విషయాలను అరవై నాలుగు శాతం యోగ తర్వాత ప్రశాంతముగా నుండువాడు మరియు రిలాక్స్డ్ అనుభూతి చూపిస్తున్నాయి. ఫలితంగా, కొన్ని పాఠశాలలు ఇప్పటికే మొత్తం కార్యక్రమ ఇటువంటి ఒక వ్యాయామ పరిచయం ప్రయత్నిస్తున్నారు.

యోగ దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది

వైద్యులు కూడా యోగా గమనించాము. ఆసుపత్రులలో ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రధాన వైద్య కేంద్రాలు వద్ద యోగా తరగతులకు క్లబ్బులు తెరవడం ప్రారంభించారు. ఈ చొరవ, ఇప్పటికీ అవలేదు అయితే ఇది మరింత వైద్యులు ఆమోదిస్తుంది. వైద్యులు చాలా ఫలితంగా సంతోషిస్తున్నారు: వ్యాయామం, నొప్పి మరియు ఆందోళన తగ్గించేందుకు ఓర్పు, వశ్యత మరియు శక్తి అభివృద్ధి సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, వారు తన రోగులు అనేక యోగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

విజయం కథలు

ప్రస్తుతానికి, అత్యంత ఆకర్షణీయ ఆటిజం మరియు ఇలాంటి రుగ్మతలు రంగంలో యోగ అభ్యాసం సాధించిన ఉన్నాయి. , తల్లి యోగా ఆనందిస్తాడు - వారి అనుభవం షెరాన్ Menner విభజించబడింది. ఆమె కుమార్తె కెర్రీ రెండు వయస్సు లో "ఆటిజం" యొక్క నిర్ధారణ పొందింది. Sharon యోగా తరగతులకు మారిన. ఆమె వెంటనే ఆ లోతైన శ్వాస వంటి ఒక విలువ లేని వస్తువు కూడా డౌన్ ఉధృతిని ఆమె కుమార్తె సహాయపడుతుంది గ్రహించారు. మీరు పిల్లలతో యోగా సాధన చేసినప్పుడు, ప్రధాన దృష్టి కేవలం శ్వాస. ఇది శిశువు ఉధృతిని సహాయపడుతుంది - అతను కేవలం ఉంది మరియు లోతుగా సాధ్యమైనంత శ్వాస పీల్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, కానీ ప్రభావం ఇప్పటికే గమనించవచ్చు. శిశువు యొక్క పెరుగుదల కూడా ఆరోగ్య సమస్యలు భరించవలసి యోగా ఇతర పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు. రిలాక్సేషన్ వ్యాయామాలు మరియు వివిధ భంగిమలు కండరాలు నొప్పి వదిలించుకోవటం మరియు మరింత శాంతియుతంగా శరీరం అభివృద్ధి సహాయం. బాల మీరు అతనిని ఏమి అర్థం లేదు పోయినా, మీరు కేవలం తన శరీరం రుద్దడం, మరియు మీరు విశ్రాంతి మరియు లోతుగా శ్వాస అవసరమైన పునరావృతమైన చేయవచ్చు. అలాంటి ధ్యానం ఎంపికలు - యోగ యొక్క ముఖ్యమైన భాగాలు. కేవలం పిల్లల కోసం వారు కొంత సవరించాల్సిన అవసరం. కాలం పిల్లలు మరింత కష్టం ఇప్పటికీ కూర్చుని. రుచులు మరియు నిర్మాణం - మీరు మరింత నెమ్మదిగా కాళ్ళపై అనుభూతులను దృష్టి సారించడం, ప్రతి వివరాలు చూసిన నడిచి లేదా నెమ్మదిగా తినడానికి పిల్లల బోధించడానికి. ఇది ఆనాపానసతి తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. Menner యోగ ఇది జీవితం యొక్క ఒక సాధారణ భాగంగా ఉండేది. ఆమె కుమార్తె యొక్క చికిత్సలో విజయం ఇది పిల్లలకు యోగా సాధన అనుమతించే ఒక స్వచ్ఛంద సృష్టిస్తుంది కారణం ఉంటుంది అనుకోలేదు. Menner సంతోషంగా నేను పిల్లలు ప్రశాంతంగా తీసుకుని ఎలా దొరుకుతుందని చేయగలిగింది. డీప్ రిలాక్సేషన్ - ఒక నిజమైన అద్భుతం! అధ్యయనాలు దృక్పథాన్ని బలపరుస్తున్నాయి. యోగా ఇందులో ఆరు వారాల కార్యక్రమం, ఫలితంగా, అధిక పిల్లల కంటే ఎక్కువ తొంభై శాతం పాఠశాలలో మంచి ఫలితాలు కనిపించాయి. దృష్టి మరియు తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది ఒక పదార్ధం - యోగ డోపమైన్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. అతి ఉత్తేజక డోపమైన్ తో పిల్లలలో సాధారణంగా సరిపోదు.

పరిశోధన లేకపోవడం

దురదృష్టవశాత్తు, ఈ అంశంపై పరిశోధన దాదాపు ప్రాయోజిత లేదు, కాబట్టి ప్రయోగాలు మరియు శాస్త్రీయ డేటా చాలా చిన్నది. తరచూ చాలా కొన్ని పాల్గొనే విషయాలను ఇవి ఆ ప్రయోగాలు, ధైర్యంగా ఫలితాలు గురించి మాట్లాడటానికి చెయ్యలేరు. ఉదాహరణకు, ఒక యోగా సచేతన అన్ని పిల్లలు సహాయపడే చెప్పలేను - దాని ప్రభావం మాత్రమే ఎనభై ద్వారా అధ్యయనం చేయబడింది! ప్రస్తుతానికి, వైద్యులు పరిస్థితి మార్చడానికి పనిచేస్తున్నారు. ఉదాహరణకు, పని నొప్పి ఉపశమనం కోసం యోగా ప్రభావాన్ని అధ్యయనం జరుగుతోంది. వివరణాత్మక సమాచారం లేకపోవడం వారు సిఫార్సుల కోసం ఎటువంటి శాస్త్రీయ ఆధారం లేదు ఎందుకంటే కొన్ని వైద్యులు పూర్తిగా రోగులకు సహాయం అనుమతించదు. అయితే, యోగా సంబంధించిన నష్టాలను, తక్కువ, కాబట్టి వ్యాయమం ఎల్లప్పుడూ సురక్షితంగా అందించే. ఉదాహరణకు, యోగా ఉబ్బసం రోగుల్లో మద్దతిస్తుంది - యంత్రాలు లోతైన శ్వాస ఊపిరితిత్తుల పరిస్థితి మెరుగు సహాయపడుతుంది. అయితే, ఈ మీరు తెలివైన ఫలితాలను సాధించడానికి ఉంటుంది హామీ లేదు - ఇది అన్ని ఖచ్చితంగా మీరు చేస్తున్న ఆధారపడి ఉంటుంది. అన్ని బోధనా వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను ప్రత్యేకతలు అర్థం.

మనస్సు యొక్క శాంతి కోసం యోగా

ఏమైనా, ప్లస్ యోగ చార చిన్నారి సహాయపడుతుంది ఉంది. ఇది మీరు అతను కోపంతో లేదా కలత ఉన్నప్పుడు చిన్నప్పుడు ఈడ్చురోగము లోకి వెళ్లి కావలసిన అవకాశం ఉంది. యోగ ఈ ప్రవర్తన వదిలించుకోవటం మరియు భావోద్వేగాలు నియంత్రించేందుకు పొందడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, వ్యాయామాలు పిల్లలు నమ్మకాన్ని కవర్ మరియు ఒత్తిడి తగ్గించేందుకు.

పిల్లలకు యోగ యొక్క సీక్రెట్స్

మీరు ఇంటి వద్ద యోగ ప్రయత్నించండి అనుకుంటే, ఆనందించారు మరియు బోధకులు ఆ సూక్ష్మబేధాలు కొన్ని ఉపయోగించడానికి. పిల్లల ఉధృతిని చేయడానికి, ఒక తేనెటీగ వంటి ఒక ఆవు వంటి "muuuuu", లేదా "bzzzzz" శబ్దంతో ఆవిరైపో తరువాత లోతుగా పీల్చే అతనికి నేర్పి. మీ పిల్లవాడు వేడి అని ఫిర్యాదు చేస్తే, శీతలీకరణ అతనికి శ్వాస బోధిస్తాయి. దీన్ని, నాలుక వంచు మరియు చల్లని గాలి డ్రా, ఆపై అంగిలి వ్యతిరేకంగా నాలుక నొక్కండి. పిల్లల నిద్రపోవడం అక్కరలేదు ఉంటే, వారి కళ్ళు మూసివేసి, అతను ఆకాశంలో hovers ఒక మెత్తటి మేఘం పైన ఊహించవచ్చు వాటిని అడగండి. ఈ తక్షణమే బేబీ విరామాన్ని ధ్యానం యొక్క సరళమైన పద్ధతిగా ఉంది. మీ పిల్లల మానసిక స్థితి మెరుగుపరిచేందుకు, ముఖం పడుకుని, అప్ వలయములుగా అతనిని అడగండి. ఒక దుప్పటి తో బిడ్డ కవర్ మరియు శాంతముగా తన వెనుక stroking.