ఎలా ఇంట్లో మర్దన చేయాలని?

నియంత్రణ పద్ధతులు ఒకటి అనేక శతాబ్దాలుగా తెలిసినట్లు మసాజ్ బాగా ఉండటం. కాని ప్రతి ఒక్కరూ సరిగ్గా మర్దన ఎలా చేయాలో తెలుసు. ఇది చాలా సింపుల్ కాదు అని తెలుసుకోవడానికి, ఒక ప్రత్యేక కళ మరియు ఒక శాస్త్రం వార్తలు.

సో ఎలా మసాజ్? అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి తారుమారు, పద్ధతులు మర్దనా మరియు rubbing డజన్ల కొద్దీ ఉపయోగిస్తాయి. కానీ ఏమైనా రకం గరిష్ట ప్రభావం సాధించడానికి క్రమంలో కట్టుబడి ఉంది దీనిలో మర్దన, సాధారణ నియమాలు ఉన్నాయి, ఎంపిక, మరియు అది బాధించింది లేదు. మసాజ్ చాలా వేగంగా లేదా బలమైన పూర్తి చేయరాదు. ప్రక్రియ తర్వాత నొప్పి సెన్సేషన్ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకర ఉండవచ్చు. అన్ని ఉద్యమాలు బయటకు కేంద్రానికి అంచున నుండి, శోషరస మార్గము పాటు నిర్వహించారు ఉండాలి అని. అందువలన, చేతులు బ్రష్ దిశలో axilla వరకు, మోచేయి సహా massaged అడుగుల, మోకాలు కాలు మర్దనా అవసరం ఛాతీ - ఉరోస్థి నుండి చంక లోను కు. చికిత్స యొక్క ఒక సెషన్ సమయంలో వెన్నెముక మరియు శోషరస నోడ్స్ కలిగి ఉండకూడదు.

మసాజ్ ముందు, మీరు వ్యక్తి ఒక సౌకర్యవంతమైన స్థానం మరియు రిలాక్స్డ్ తీసుకున్నారు నిర్ధారించుకోండి అవసరం. సెషన్ శోషరస కణుపులు మొత్తం తాటి చేసిన స్ట్రోక్స్ తో ప్రారంభం కావాలి. ఈ ఉద్యమాలు మోస్తరు తీవ్రత ఉండాలి. Stroking చర్మం వేడెక్కేలా మరియు మరింత పద్ధతులు కోసం తయారుచేయడం ఉండాలి. అనేక కదలికలు తరువాత నొక్కడం లేదా జలదరింపు కు తరలిస్తారు. మార్గం ద్వారా, ప్రతి భోజనం stroking పూర్తి అవసరం. చిన్న ప్రభావాలు వేళ్లు తిరిగి శాంతముగా రుద్దడం చేపట్టారు ఉన్న ప్రాంతంలో కార్చు. చర్మం జలదరింపు రెండు వేళ్లు ఆపై లాగడం మధ్య బిగించటం ఉంది. ఈ విధానాలు తరువాత పైపై లేదా లోతైన ఇది పట్టుట, కొనసాగండి చేయవచ్చు. ఉపరితలంలో, నొక్కుచుండెను చేతివేళ్లు శరీరం యొక్క భాగం, మరియు నిర్వహించబడుతుంది మరియు తన చేతి యొక్క లోతైన గ్రౌండింగ్ అంచున massazhiruemuyu తో రుద్దు అవసరం. అప్పుడు మీరు అరచేతులు తో తయారు చేస్తారు, ఇది ఒక సున్నితమైన పత్తి, వెళ్ళవచ్చు. ఇటువంటి ఉద్యమం పునరుద్ధరించడానికి మరియు చర్మం ప్రశాంతపరుచు ఉంటుంది. ముగించు విధానం stroking అవసరం.

కాళ్ళు శరీరం యొక్క ఒక ముఖ్యమైన భాగంగా ఉన్నాయి - వారు ఎల్లప్పుడూ ఒక వ్యక్తి నడుస్తూ భారీ విషయాలు తీసుకు అనుమతిస్తుంది, పని. సో మీరు క్రమానుగతంగా వాటిని శ్రద్ధ వహించడానికి మరియు వాటిని విశ్రాంతి అవసరం. ఒక టేక్ , ఫూట్ మసాజ్ అది మాత్రమే విశ్రాంతి మరియు రక్త ప్రసరణ మెరుగు నొప్పి ఉపశమనానికి కాదు ఎందుకంటే, కానీ. ఒక ఫూట్ మసాజ్ ఉంచడం ముందు, మీ ఇష్టమైన సంగీతం ఆన్ మరియు మీ మిగిలిన ఎవరూ జోక్యం నిర్ధారించుకోండి. తిరిగి కూర్చుని మీ కాళ్లు చాచు మరియు అనేక నిమిషాలు ఈ స్థానం ఉండండి. మీరే ఒక మర్దన చేయడం, మీరు చేస్తున్న సుఖంగా తద్వారా మీ అడుగుల. చేతులు మందునీరు లేదా నూనె మాష్, మరియు వెచ్చని చేతులు తక్కువ లెగ్ రుద్దు. పట్టుట మరియు మర్దన stroking ఒక మంచి ప్రారంభం ఉన్నాయి. ఉపయోగించండి బొట్టన వృత్తాకార లేదా పాయింట్ ఉద్యమం తయారు చేయవచ్చు, ఇది సాధిస్తాడు. తదుపరి, దీనివలన పాదం నుంచి మోకాలికి లెగ్ మర్దనా, భారీ ట్రాఫిక్ వెళ్లండి. వేగం మార్చండి మరియు వివిధ పద్ధతులు ఉపయోగిస్తాయి - జలదరించటం మరియు పాట్ రక్త ప్రసరణ ఉద్దీపన, మరియు అందువలన ఎక్కువ ప్రభావాన్ని సాధించటానికి సహాయపడ్డాడు. ముగించు మర్దన లైట్ stroking తో టచ్ సడలించడం.

ఇందులో వివిధ ఉపశమన పద్ధతులు యొక్క సంయోగము ఒక థాయ్ మసాజ్, ద్వారా మరింత కష్టం ఆక్యుప్రెషర్ మరియు నిష్క్రియాత్మక యోగా. టెక్నిక్ వేళ్లు, కాలి మరియు చెవుల సాగదీయడం లక్ష్యంగా ఉద్యమం ఉంటుంది. ఈ మసాజ్ కనీసం రెండు గంటలపాటు కొనసాగింది ఉంది.

ఎలా థాయ్ మసాజ్ చేయండి? వ్యక్తి వదులుగా దుస్తులు భాషలు మరియు మోస్తరు వశ్యత ఒక mattress న హాయిగా కూర్చుని ఉండాలి. అడుగుల - మసాజ్ చేతులు, వేళ్లు, మోచేతులు, ముంజేయి నిర్వహిస్తారు, మరియు, ఏమి అత్యంత ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. వివిధ స్థానాల్లో మరియు వివిధ వైపులా మానవ రుద్దడం. సంగీతం వెర్షన్ వలె కాకుండా, థాయ్ మసాజ్ ప్రాథమిక పద్ధతిని అన్ని శరీర భాగాలు నొక్కడం ఉంది. ఏ టెంప్లేట్, మరియు కోరికలు మరియు రోగికి అవసరాలను ప్రదర్శించిన అన్ని ఉద్యమాలు ఉన్నాయి. మసాజ్ అతను శరీరం సజావుగా ఆడాలి అంత్య తిరిగి, కాళ్లు మరియు చేతులు ప్రారంభమవుతుంది. మొదటి చాలా మృదువుగా నొక్కడం, కానీ క్రమంగా మరింత తీవ్రమైన అవుతుంది. చేసినప్పుడు థాయ్ మసాజ్ అదృశ్య శక్తి రేఖల ఖండన బిందువు నటన అన్ని శరీర భాగాలు పని.

ఈ రెండు పద్ధతుల్లో ప్రతి మానవ చర్మం, తన నాడీ వ్యవస్థ మరియు కొవ్వు కణజాలము మీద వివిధ ప్రభావాలు కలిగి, కానీ కలిసి వారు రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచడానికి మరియు రక్తపోటు సాధారణీకరణ సహాయం. మీరు రుద్దడం ముందు నిర్ధారించుకోండి, మీరు ఏ సాధ్యం వ్యతిరేక ఉన్నాయి నిర్ధారించుకోండి అవసరం.