ఎలా సైన్స్ కంటే తక్కువ వయస్సు 7 నిరూపితమైన పద్ధతులు చూడండి

దురదృష్టవశాత్తు, శాస్త్రం ఇంకా చర్మం కాలవ్యవధి నివారించవచ్చని ఒక అద్భుతమైన మార్గం ఆలోచన లేదు. అద్భుతమైన జట్టుగా సమయం మరియు గురుత్వాకర్షణ చివరికి దాని మురికి పని చేస్తాను. సంవత్సరాలుగా, మేము ముఖం మరియు శరీరం కుంగిపోయిన చర్మం రెండు, ముడుతలతో చట్రములో అమర్చబడి అసహ్యించుకున్న చూడటానికి ప్రారంభం. వారి లెక్కలేనన్ని ఆర్థిక అవకాశాలను కూడా ప్రముఖులు ఈ సమస్య రోగనిరోధక కాదు.

మరియు ఇంకా శాస్త్రం మాకు శుభవార్త ఉంది. ఇది భౌతిక మార్పుల యొక్క 40 శాతం జన్యుపరమైన కారకాల ద్వారా కలుగుతుంది లేదు అని అవుతుంది. మీరు సాధారణ నియమాలు అనుసరించండి ఉంటే చర్మం కాలవ్యవధి నివారించవచ్చు.

సూర్యుని నుండి చర్మం రక్షించండి

మీరు యువ చూడండి అనుకుంటే, శరీరంపై ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి నివారించేందుకు. అతినీలలోహిత వికిరణం మాకు ఇచ్చే ఒక గోల్డెన్ టాన్ వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, సూర్యుడు ఉపయోగకరంగా ధరకంటే ఎక్కువ హాని ఉంది. అభిమానులు ప్రమాదం పుట్టకురుపు సంపాదించడానికి బీచ్ గ్రహిస్తుంది. అదనంగా, అతినీలలోహిత కిరణాలు లోతైన చర్మంలోపలి కొల్లాజెన్, నేరుగా పునరుత్పత్తి పాల్గొంటున్న ప్రోటీన్ దెబ్బతీసే వ్యాప్తి. మీరు ఓపెన్ ఎండలో తరచుగా అవి ఉంటే, వెంటనే మీ చర్మం, పొడి ప్రాణములేని మరియు ముడతలు అవుతుంది. ఈ సమస్య పోరాటంలో సన్స్క్రీన్ న ఆధారపడకూడదు. వేడి మధ్యాహ్నం నీడ చూసుకోండి, మరియు గొప్ప అవకాశం వద్ద మీ శరీరం దుస్తులు కవర్.

solarium లో ఎక్కి విస్మరించు

కృత్రిమ అతినీలలోహిత కిరణాలు కంటే నిజమైన మరింత ప్రమాదకరంగా ఉంటాయి. నిపుణులు ప్రకారం, చర్మశుద్ధి దీపములు ముడుతలతో రూపాన్ని రెచ్చగొట్టడానికి ప్రముఖ సమస్యలు ఒకటి. మేము సురక్షితంగా దాని కాంతి సహజ సూర్యకాంతి కంటే 12 రెట్లు ఎక్కువ శక్తివంతమైన ఉంది ఎందుకంటే "వృద్ధాప్యం మంచం" లో ఈ పొందిన విధానం రీనేమ్ కాలేదు.

ధూమపానం వదిలివేయి

మీరు ధూమపానం నిష్క్రమించాలి ఒక మంచి కారణం అవసరం ఉంటే ధూమపానం అకాల ముడుతలతో రూపాన్ని దోహదం తెలుసు. పొగాకు లో ఉన్న నికోటిన్, రక్త నాళాలు constricts. ఈ మలుపు లో ఆక్సిజన్ మరియు ఇతర పోషకాలు చర్మం ప్రవాహం నిరోధిస్తుంది. చర్మం నిర్మాణం మద్దతు ఇది పొగాకు పొగ లో రసాయన సమ్మేళనాలు కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ నేరుగా నష్టం, చాలా. అదనంగా, ధూమపానం ప్రక్రియ ముక్కు మరియు పైపెదవి ప్రాంతంలో ఒక లక్షణం ముఖ ముడుతలతో కారణమవుతుంది.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు

యువత మరియు అందం నడపటానికి, మీ ఆహారం సమీక్షించండి. రోజువారీ మెను తగినంత పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఉంది నిర్ధారించుకోండి. సంతృప్త కొవ్వులు కలిగి ప్రాసెస్ ఆహారాలు, స్వీట్లు మరియు ఆహారాలు నివారించేందుకు ప్రయత్నించండి. మీ రూపాన్ని బేకన్ ప్రభావం తో ప్రతి చీజ్ గుర్తుంచుకోండి. శుద్ధి చక్కెర ఒక ఆహారం అధిక ముడుతలతో మరియు కుంగిపోయిన చర్మం దారితీస్తుంది. మరోవైపు, మొక్క ఆహారాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పుష్కలంగా ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం (అవకాడొలు, ఎరుపు చేపలు, కాయలు మరియు గింజలు కనిపించే) శరీరం అన్ని ప్రయోజనకర పోషకాలు మరియు అనామ్లజనకాలు యొక్క కణాలు అందిస్తుంది. అలాగే, ఒక అధ్యయనంలో, శాస్త్రవేత్తలు కెరోటినాయిడ్ ఒక ఆహారం అధిక చర్మం ఒక బంగారు మిణుగురు, ఒక సహజ తాన్ పోల్చి అందించే దొరకలేదు.

రోజువారీ క్రీమ్ ఉపయోగించండి

తేమ మీ ముఖం ముడతలు నుండి వేయండి కాదు, కానీ అది మీ ముఖం యువ కనిపించేలా. మీరు ఒక రోజువారీ ఉపయోగించే క్రీమ్, జరిమానా పంక్తులు smoothes మరియు ప్రదర్శన ప్రకాశవంతం చేసుకోవచ్చు.

వ్యతిరేక కాలవ్యవధి ఉత్పత్తులు ప్రయత్నించండి

Retinoids చర్మం వృద్ధాప్యం నిరోధించే ప్రధాన అంశంగా పరిగణిస్తారు ఉంటాయి. మొదట్లో, ఈ పదార్థాలు మొటిమల చికిత్స ఉపయోగిస్తారు, కానీ కాలక్రమేణా, చర్మవ్యాధి నిపుణులు మరొక మాయా ప్రభావం గమనించాడు. అది ముగిసిన, retinoids మందులు ముడుతలతో మరియు వయస్సు మచ్చలు తగ్గించండి. ఈ సమ్మేళనాలు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి ఉద్దీపన ఇది విటమిన్ A, యొక్క ఉత్పన్నాలు, కానీ కూడా ఎరుపు మరియు peeling తొలగిస్తుంది.

తగినంత నిద్ర

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు నిద్ర లేకపోవడం మరియు వృద్ధాప్యం చర్మం మధ్య సహసంబంధాన్ని అభ్యసించారు. ఫలితంగా, శాస్త్రవేత్తలు మాత్రమే నిద్ర లేకపోవడం కళ్ళు కింద చీకటి వృత్తాలు కారణమవుతుంది, కానీ సాధారణంగా మీ ప్రదర్శన హానికరంగా కనుగొన్నారు. చర్మం కూడా శరీరం యొక్క వ్యవస్థలు ఒకటి. సరైన పునఃప్రారంభమైన పొందడానికి కాదు, దాని కణాలు సమర్థవంతంగా గాయాలు మరియు చికాకు భరించవలసి కాదు.