ఒక వ్యాయామ పట్టుకొని అవుట్పుట్ నిర్ణయించడం ఎలా

, మేము కేవలం అది ఖర్చు లక్ష్యంతో తమ సమయం వాడవద్దు, కొన్ని వ్యాయామం చేయండి, మేము శిక్షణ ఒక నిర్దిష్ట ఫలితం అవసరం.

అంతేకాక కొన్నిసార్లు అవసరమైన ప్రతి శరీరం చాలా వ్యక్తిగత మరియు ఒత్తిడి భిన్నంగా చర్య జరుపుతుంది, ఫలితాలు సాధించడానికి వ్యూహాలను మార్చడానికి.

నేను ఒక సాధారణ విధంగా ఉంటే, వసంత ఉదాహరణకు న సాగే పరిమితి జాతి యొక్క ఒక ఉదాహరణ ఈ వివరించడానికి ప్రయత్నించాలి. మీరు వసంతం పడుతుంది మరియు మీరు ఆమె విడుదల చేసినప్పుడు ఆమె అసలు స్థానం పడుతుంది వ్యాకోచిస్తుంది ప్రయత్నించవచ్చు. కానీ మీరు ఒక బలమైన వసంత డ్రాగ్ మరియు దాని అసలు స్థానం తిరిగి కనిపిస్తుంది ఉన్నప్పుడు, ఒక పరిమితి ఉంది. ఈ మీరు ఆమె భరింపలేనంత వసంత ఒక పెద్ద లోడ్ ఇస్తారు అంటే, మీరు వసంత యొక్క సాగే రూపంను పరిమితిని అధిగమించారు.

మీ వ్యాయామం తో కూడా మీరు శరీరంపై లోడ్ పరిమితిని మించిన ఉన్నప్పుడు, అతను ఈ పరిమితి దాటలేదని భారాలకు కంటే తిరిగి సమయం కావాలి. మీరు బహుశా ఒక జంప్ చేరి లేనప్పుడు కూడా, ఆ రైలు అధిక పడగా, మీరు కూడా ఆ ఎత్తు, జంప్ కాదు చేరుకోవడానికి వారిని గమనించి? లేదా త్రో శాతం శిక్షణ ఎంటర్ దాదాపు స్థానంలో ఉంది. ఉన్నా మీరు ప్రయత్నించారు, కానీ మీ రూపం దాదాపు అక్కడ ఉంది. ఈ సమస్యకు పరిష్కారం మీరు చాలా దగ్గరగా ఉంది. మీరు విశ్రాంతి లేదా భారాన్ని తగ్గించే సమయం పెంచడానికి అవసరం. ఆపై మీరు (మీరు మీ ఎత్తు పెంచితే) చిన్న మారింది మీ బాస్కెట్బాల్ ఆకారం వంటి, వెంటనే గమనించే.

శిక్షణ ఫలితం అంశాలు మధ్య మిగిలిన వ్యక్తిగతంగా బాధ్యత వహిస్తుందని. ఆటగాని పని పరిమితికి దగ్గరగా సరుకును తీసుకోవటానికి, కానీ అది మించలేదు. అప్పుడు అతను గరిష్ట ఫలితాలు శిక్షణ పొందడానికి చెయ్యగలరు.

ఓర్పు శిక్షణ, శరీరం మొత్తాన్ని క్షీణతకు లేదు మంచి విధానాలు తక్కువ అయితే మరింత గుణాత్మకంగా వంటి షటిల్ రన్, ప్రతి విధానం అనుసరించండి.

మరియు శిక్షణ ఫలితం మనం పోరాడాలి ఏమిటి గుర్తుంచుకోవడం, మరియు మీరు ఒక ప్రత్యక్ష మార్గాన్ని, కాదు పరిష్కారాలను ద్వారా అవసరమైన లక్ష్యం ముందుకెళ్లే.