కార్న్ - తక్కువ కాలరీలు, భారీ ఉపయోగం

మొక్కజొన్న ఉపయోగం ఏమిటి? ఎందుకు అది గిరాకీ ఉంది మరియు ఎందుకు అది అనేక ప్రసిద్ధ సలాడ్లు జోడిస్తారు? అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

మొక్కజొన్న, 12 వేల సంవత్సరాల క్రితం మెక్సికోలో కనుగొనబడింది సమయంలో ఆమె ఇప్పుడు ఎక్కువ 3 సార్లు చిన్నవిగా ఉండేవి. కార్న్ గొప్ప డిమాండ్ ఎల్లప్పుడూ మరియు దాని అమ్మకానికి నాయకుడు సంయుక్త రాష్ట్రాలు.

ధన్యవాదాలు దాని వరకు ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు, మొక్కజొన్న ప్రస్తుతం రెండో స్థానంలో కలిగి పంటలు గోధుమ - ప్రపంచంలో మొదటి స్థానంలో.

ఇది చాలా తక్కువ కేలరీల మైజ్, అయితే, ఒక ఏకైక ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్ కంటెంట్ సమృద్ధిగా, వంట మరియు వైద్యంలో గొప్ప గిరాకీ ఉంది.

మొక్కజొన్న పట్టు , శరీరాన్ని శుభ్రపర్చడానికి, మా కాలేయం సహాయపడుతుంది అదనపు నీటిని తొలగించి, బరువు కోల్పోవడం సహాయం. మూత్ర మరియు గాల్ బ్లాడర్ లో నొప్పి ప్రక్రియలు చికిత్స కోసం ఉపయోగించబడుతుంది రసం, చాలా బలమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలున్నాయి. Unrefined నూనె మధుమేహం సహాయపడుతుంది, మరియు రక్తంలో చక్కెర normalizes.

మొక్కజొన్న, ఆశ్చర్యకరంగా విటమిన్ కూర్పు ఉంది ఇది క్రోమియం, అల్యూమినియం, అకాసియా, మాంగనీస్, ఇనుము, అరుదైన విటమిన్ K, మరియు విటమిన్ సి అరుదైన పదార్థాలు విషయంలో కలిగి మరియు flavnoidy sitosterol కలిగి. మన శరీరాలు rejuvenates గొప్ప యాంటీ ఆక్సిడెంట్ - మొక్కజొన్న విటమిన్ E యొక్క ఉనికిని భాగంగా. ఇది మా చర్మం మరియు జుట్టు కోసం చాలా ముఖ్యమైనవి B విటమిన్లు కలిగి, మరియు ఆ నాడీ వ్యవస్థ పునరుద్ధరించడానికి. మొక్కజొన్న ఈ విటమిన్ కాల్షియం శోషణ ఉండకూడదు లేకుండా చాలా అరుదుగా విటమిన్ డి కలిగి, అది మా పళ్ళు మరియు ఎముకలు ఆరోగ్యానికి ముఖ్యం. ఖాళీలను రాణి పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం కలిగి, మా గుండె కోసం అత్యంత ముఖ్యమైన ఖనిజాలు ఉంటాయి. 100 గ్రాముల 19 గ్రాముల కూరగాయల పిండిపదార్ధాలు మరియు ప్రోటీన్ల మాత్రమే 3 గ్రాముల. అదనంగా, క్యాలరీ వండిన మొక్కజొన్న 100 గ్రాముల చొప్పున మాత్రమే 86 కేలరీలు ఉంది.

మొక్కజొన్న వంట ప్రసిద్ధిగాంచింది. మొక్కజొన్న వంటి మెక్సికన్ మరియు బర్రిటోస్ గొడ్డు మాంసం అన్యదేశ వంటలలో, అనేక రకాల చూడవచ్చు. మొక్కజొన్న రేకులు ఉదయం ఒక పరిపూర్ణ అల్పాహారం - కారణంగా దాని అద్భుతమైన రుచి, చెడిపోయిన పాలు ధాన్యం ప్రపంచంలో ఎంతో ప్రాచుర్యం పొందాయి. మొక్కజొన్న పిండి తరచుగా, మిఠాయి జోడిస్తారు ఇది విరిగిపోయే బిస్కెట్లు, తీపి మరియు మొక్కజొన్న తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ ఉంది ఎందుకంటే తక్కువ హానికరమైన చేస్తుంది.

ప్రసిద్ధ గంజి HOMINY - మోల్దోవన్ జాతీయ వంటకం - మొక్కజొన్న పిండి నుంచి తయారు. అర్జెంటీనా లో, ఆమె నుండి అసలు వంటలలో చాలా ఉడికించాలి. మొక్కజొన్న మరియు మాంసం Locri, ఉడికించిన మాంసం, సూప్ మొక్కజొన్న ఆకులు చుట్టి - తమలేలు. సంయుక్త లో, ఆమె కృతజ్ఞతలు అది ఆధారంగా రంగాలలో రాణి పనిచేస్తుంది ప్రారంభమైంది పాప్కార్న్ మరియు మొక్కజొన్న డాగ్ చేయబడింది. కాలోరీ అత్యంత మొక్కజొన్న చిన్నది, కానీ అది ఆహార మరింత ఉపయోగకరంగా ఉండవని.

సెంట్రల్ అమెరికాలో, మొక్కజొన్న వసంత రోల్స్ పోలి ఏదో ఉంది. పాన్కేక్లు మత్స్య నుండి, పూరణలకు వివిధ చుట్టి మరియు చాక్లెట్ తో ముగిసింది.

చెచ్న్యా మరియు పశ్చిమ జార్జియా లో, అది కూడా చాలా ప్రజాదరణ, ఇది టోర్టిల్లాలు చేస్తుంది మరియు అత్యంత వివిధ కాల్చిన ఉత్పత్తులలో రొట్టెలుకాల్చు ఎందుకంటే. చాలా రుచికరమైన రొట్టెలు ఈజిప్ట్ అమ్ముతారు, వారు పైనాపిల్ మరియు మొక్కజొన్న ఒక సంప్రదాయ కేక్ తయారు చేస్తున్నారు.

కూడా బీర్ ఉత్పత్తి పురాతన మెక్సికన్ మొక్కజొన్న, ఇది నాటాడు ధాన్యాల పులియబెట్టిన ఉంటాయి నుండి తయారు చేయబడింది. ఈ పానీయం చాచా మా సమయం లో ఉంది అంటారు. ఉన్నా అది మద్యం తయారు చేస్తారు ఏమి: హాప్ లేదా ప్రాతిపదికన మొక్కజొన్న, కేలరీల పానీయం అది వస్తాయి లేదు నుండి. కేలరీలు మరియు మద్యం ప్రధాన వనరుగా ఉంది.

కార్న్ అది చాలా పేలవంగా, చాలా ముఖ్యమైన మంచి సంరక్షణ పెరుగుతుంది మరియు పెరుగుతాయి సహాయం. భూమి వదులుగా మరియు తేమ, కానీ చాలా లేదు ఉండాలి. వెజిటబుల్, సూర్యుడు ప్రేమించే అది నేల తగినంత వేడిగా ఉంటుంది మాత్రమే పెరుగుతుంది. ఖాళీలను రాణి పెద్ద సంఖ్యలో, ముఖ్యంగా పొటాషియం ఖనిజాలు ఆమోదించాలి.

ఉడికించిన మొక్కజొన్న కేలరీల కంటెంట్ తక్కువ ఉంది, కాని ఇప్పటికీ ఒక భారీ ఆహారం. కార్న్ జీర్ణమై చాలా కాలం ఉంది, కాబట్టి మీరు ఒక బలహీనమైన జీర్ణం ఉంటే, చిన్న విభాగాలుగా అది తినడానికి ప్రయత్నించండి.