కివి - క్యాలరీ మరియు ఆరోగ్యకరమైన పండు

ఈ పండు గులాబీ మరియు తెలుపు పుష్పాలు కలిగిన, లతలు న ripens. వారు ఒక గులాబీ ప్రతిబింబిస్తాయి. కివి పండ్లు పలు నల్ల విత్తనాలు కలిగి సువాసన మరియు చాలా జూసీ గుజ్జు, మరియు సన్నని చర్మం ఉన్నాయి. కివి బర్త్ చాలా కాలం క్రితం కాదు జరిగింది - వంద గురించి సంవత్సరాల క్రితం. ఈ అద్భుతమైన పండ్ల పేరు ఒక చిన్న నుండి వస్తుంది పక్షి కివి, కివి పండు, ఫ్లై చెయ్యలేక, కానీ అతనికి వంటి చాలా కనిపిస్తుంది. ఇది కూడా తన శరీరం మీద ఒక చిన్న ఎర్ర దారములు ఉంది. కివి కూడా "గొర్రెలు పీచు" లేదా "చైనీస్ టొమాటో" అని పిలుస్తారు.

చరిత్ర కివి సాగు

ఒక కొత్త చైనీస్ పీచు యొక్క విత్తనాలు - గత శతాబ్దంలో, దీని పేరు అల్లిసన్ ఒక ఆంగ్లభాషా తోటమాలి, అసలు బహుమతి. ముప్పై సంవత్సరాల అతను ఇప్పుడు కివి పేరుతో మాకు తెలిసిన ఇవి అసలు పండ్లు, నుండి మొక్క తొలగించడానికి గడిపాడు.

నేటికి, ఈ మొక్క అనుకవగల మరియు ఒక అద్భుతమైన పంట ఇస్తుంది. కివి ప్రత్యేక నిల్వ పరిస్థితులు అవసరం లేదు. ఎందుకంటే ఈ లక్షణాలు, వారు అతనికి నచ్చింది మరియు అనేక వెచ్చని దేశాలలో పెరగడం ప్రారంభించింది. పూర్తిగా పక్వత పండు గుర్తించడానికి సులభం - తేలికగా మీ thumb దానిని నొక్కండి. అది పక్వత ఉంటే, మీరు కోమలత్వం అనుభూతి ఉంటుంది. రుచికరమైన ఒక పండిన కివి ఉంది.

కివి - క్యాలరీ

కివి పండు కేలరీల లో చాలా ఇతర చిన్న పండ్లు పోలిస్తే, కాబట్టి అది పెద్ద పరిమాణంలో సేవించాలి చేయవచ్చు. కివి పండు తినడానికి గాను, మీరు రెండు భాగాలుగా విడదీస్తుంది అది కట్ అవసరం, మరియు ఒక టీస్పూన్ సహాయంతో ఒక రుచికరమైన గుజ్జు పొందడానికి సులభం. మరియు మీరు చర్మం ఆఫ్ పీల్ మరియు చిన్న ముక్కలుగా కట్, లేదా రుచికరమైన పండు సలాడ్లు మరియు ఇతర వంటకాల్లో ఒక మూలవస్తువుగా ఉపయోగించవచ్చు. రుచి మరియు ఈ వాసన అన్యదేశ పండ్లు కొన్ని పైనాపిల్ మరియు స్ట్రాబెర్రీ యొక్క కలయికగా సరిపోల్చండి. లెక్కింపు కేలరీలు యొక్క ప్రేమికులకు - కివి తగినంత తక్కువ కాలరీలు భిన్నమైనది. 100 గ్రాముల: పోలిక కోసం, మేము కొన్ని ఉదాహరణలు ఇస్తాయి. కివి - 63 కిలో కేలరీలు, మరియు 100 సి అరటి - 96 కిలో కేలరీలు.

కివి - సానుకూలంగా జీర్ణక్రియ ప్రభావితం చేయగల చాలా తేలికైన ఉత్పత్తి. ఇది కూడా బలహీనపడిన శరీరం వివిధ ఒత్తిడితో పరిస్థితుల్లో భరించవలసి సహాయపడుతుంది మరియు కూడబెట్టిన శరీర కొవ్వు బర్న్ చేయవచ్చు.

పండు గుజ్జు యొక్క కూర్పు ఏ జీవి అవసరం కాక సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, మరియు పెక్టిన్, కానీ flavonoids, గ్లూకోజ్, బీటా-కెరోటిన్, భాస్వరం మరియు కూడా కలిగి ఫోలిక్ ఆమ్లం. ఇక్కడ ఒక నీటి కరిగే విటమిన్ సి కలిపి పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం యొక్క తగినంత సూక్ష్మపోషక విషయంతో విటమిన్ B మరియు E. ఉన్నాయి, కివి బాగా అంటు వ్యాధులు పరిష్కరించేందుకు మా శరీరం సహాయపడుతుంది మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలపడుతూ. ఈ పండు గుండె జబ్బు యొక్క అన్ని రకాల ఉన్నవాళ్లు మంది ఉపయోగకరంగా ఉంది. రక్తహీనత మరియు రక్త వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు అభివృద్ధి నిరోధించడానికి, క్రమం తప్పకుండా ఒకటి కివి పండు ఒక రోజు, అది ఇనుము మరియు మరింత చాలా కలిగి తింటారు. మీ శరీరంలో జంతు మరియు కూరగాయల ప్రోటీన్లు జీర్ణం మెరుగుపరచడానికి చేయగలరు actinidin kiwifruit - ఒక మొక్క ఎంజైమ్ కంటెంట్ ఎందుకంటే.

Nutritionists ఈ పండు చాలా ఇష్టం, మరియు అది కివి కేలరీల కంటెంట్ మరియు ఉపయోగం లో నుండి, వారి రోగులు సలహా ఆదర్శవంతమైన కలయిక ఉన్నాయి. ఇది తక్షణమే పోషకాలు మరియు విటమిన్లు వివిధ మీ శరీరం నింపాల్సిన కొద్దిగా విటమిన్ "బాంబు", అన్నాడు. ఈ విటమిన్ సి, వసంత కాబట్టి అన్ని సరిపోదు వీటిలో ప్రత్యేకించి వర్తిస్తుంది. ఒక కివి పండు (ఫిగర్ దాని ప్రభావం గురించి ఆందోళన కాదు అనుమతించే ప్రమాణ) నుండి Rs జీవిలో ఈ విటమిన్ యొక్క రోజువారీ అవసరం చేయడానికి తగినంత ఉంది. సేంద్రీయ ఆమ్లాలు తగినంత పరిమాణంలో, మీ చర్మంపై వైద్యం మరియు టానిక్ ప్రభావం ఉంటుంది ఉన్నాయి.

అన్ని సానుకూల లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ, పైగా-దుర్వినియోగం కివి చేయండి. ముఖ్యంగా పిల్లల ఎదగని శరీరం లో, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు సంభవించిన తెలుసుకోవాలి. అడ్మిషన్ అన్యదేశ పండు ఎల్లప్పుడూ మంచి వైద్యుడు align ఉంది. మరియు ముఖ్యంగా (కేవలం కివి అది కాదు అయితే) - కొలతకు లోబడి అవసరం. ఈ అవాంఛిత ఆరోగ్య పరిణామాలను నివారించడానికి సహాయం చేస్తుంది.