నిరూపితమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు 7 సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలు

మాకు చాలా మేము, రుచి మరియు వాసన ఇష్టం కేవలం ఎందుకంటే వారి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను గురించి తెలియక ఒక ఆహారంలో సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలు ఉన్నాయి.

అయితే, మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు నయం శతాబ్దాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. కూడా 2,500 సంవత్సరాల క్రితం, కన్ఫ్యూషియస్ జీర్ణం మెరుగుపరచడానికి ప్రతి భోజనం వద్ద అల్లం ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు, మరియు కంటే ఎక్కువ 3000 సంవత్సరాల క్రితం భారతదేశం లో పుట్టిన ఆయుర్వేద ఔషధం, లో, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలు వేడి కోసం ఉపయోగిస్తారు మరియు చేశారు శరీరాన్ని చల్లబరచడం జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క సంతులనం పునరుద్ధరించడానికి.

సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలు అనామ్లజనకాలు లో సమృద్ధిగా, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించేందుకు క్యాన్సర్ కణాల వృద్ధిని తగ్గిస్తాయి వికారం మరియు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం వాపు, మరియు మరింత తగ్గించవచ్చు. అలాగే, డిష్ వాటిని జోడించడం - అది కూడా వంటి ఉప్పు, చక్కెర మరియు సంతృప్త కొవ్వులు, ఆరోగ్యానికి హానికరం అని పదార్ధాల యొక్క వినియోగం తగ్గించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.

యొక్క మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు వద్ద ఒక సమీప వీక్షణ తీసుకుందాం ఇది ఉపయోగం అనేక అధ్యయనాలు ఆధారంగా నిరూపించాడు మరియు ఎటువంటి సందేహం ఉంది.

దాల్చిన

చాలా మంది చక్కెర ఇదే దాని రుచి కోసం దాల్చిన ప్రేమ. అనేక వంటశాలలలో, అది పానీయాలు, డెసెర్ట్లకు, రొట్టెలు లో జోడించడానికి ఉపయోగిస్తారు. కానీ అది కూడా ఒక శక్తివంతమైన వైద్యం లక్షణాలను ఉన్నాయి. లోపలి బెరడు సిన్నమోముం చెట్టు (సిన్నమోముం) తయారు, ఈ మసాలా క్యాన్సర్ కారక స్వేచ్ఛారాశులు నుండి శరీరం రక్షించే అనామ్లజనకాలు తో నిండి ఉంటుంది. ఇది కూడా మేయో క్లినిక్, శక్తివంతమైన antidiabetic లక్షణాలు ప్రకారం, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కలిగి మరియు.

జీలకర్ర

దాల్చిన వలె, ఈ మధ్యధరా మసాలా రక్త గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ఇంకా, విస్తృతమైన అధ్యయనాలు కూడా థైమ్ ఆంత్ర శూల సంబంధం హెలికోబా్కెర్ అని పిలుస్తారు బాక్టీరియా చంపడానికి కనుగొంది. నలుపు జీలకర్ర, ముఖ్యంగా, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ సంబంధం శోథను తగ్గిస్తాయి సహాయపడుతుంది.

పసుపు

ఈ మొక్క Curcuma longa యొక్క మూల నుంచి తయారు చేస్తారు, ఇది అల్లం కుటుంబం యొక్క భాగం ఒక అందమైన ప్రకాశవంతమైన నారింజ మసాలా, ఉంది (పసుపు). నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ అఫ్ హెల్త్ లో పేర్కొన్న విధంగా, కీళ్ళనొప్పులు, పొట్టలో గుండెల్లో మరియు నొప్పి సహా వివిధ వ్యాధులు, చికిత్స ఉపయోగించవచ్చు. ఇది చర్మం వాపులు మరియు సోకిన గాయాలు చికిత్స కోసం సమయోచితంగా ఉపయోగించవచ్చు. స్టడీస్ కూడా ఆ curcumin అని పిలిచే ఒక శక్తివంతమైన ప్రతిక్షకారిని, రొమ్ము క్యాన్సర్ కీమోథెరపీ ప్రభావం పెరుగుతుంది కనుగొన్నారు.

కారపు పొడి

ఈ మసాలా విస్తృతంగా పంపిణీ మరియు అనేక వంటశాలలలో ఒక సాధారణ పదార్ధము. కారపు పొడి రక్త ప్రసరణ ఉత్తేజపరిచే మరియు శరీరం లో ఆమ్లత్వం తటస్థీకరిస్తారు సామర్ధ్యం కలిగి ఉంటుంది. ఈ ఘాటు ఎరుపు పొడి కీళ్ళ నొప్పి నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది క్యాప్సైసిన్ అనే చాలా ఉపయోగకరంగా సమ్మేళనం కలిగి ఉంది. ఫలితంగా, ఒక పరిశోధనలో సమ్మేళనం ధూమపానం ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ నిరోధించడానికి సహాయపడవచ్చు కనుగొన్నారు. కారపు పొడి కూడా antirazdrazhayuschimi ఆస్త్లున్నాయి మరియు ఒక గొంతు నొప్పి, దగ్గు మరియు అతిసారం అసౌకర్యం తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

అల్లం

ఈ మసాలా వస్తుంది చైనా దీర్ఘ పేగు రుగ్మతల్లో ఉపయోగిస్తారు ఒక నమ్మకమైన సాధనంగా ప్రతీతి నుండి, ఇది జీర్ణక్రియ సహాయపడుతుంది అలాగే ఫ్లూ మరియు పట్టు జలుబు తో పోరాడుతున్న. ఇది సుగంధ ద్రవ్యాలు కలిగి ఉన్న ప్రధాన క్రియాశీలక పదార్థం Dzhindzherol, అనేక చికిత్సా లక్షణాలు కలిగి ఉంటుంది. రీసెర్చ్ అల్లం కూడా, కండరాల నొప్పులు మరియు నొప్పి ఉపశమనానికి వాపు, తక్కువ రక్త చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించేందుకు, గుండె నొప్పి తగ్గించడానికి మరియు క్యాన్సర్ పోరాడటానికి సామర్ధ్యాన్ని కలిగి చూపించింది.

రోజ్మేరీ

నిజానికి దక్షిణ యూరప్ నుండి, ఒక ప్రమాద నిత్యం హెర్బ్ కుటుంబంలోనే Labiatae సభ్యుడు. ఇది వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. స్టడీస్ రోజ్మేరీ కారణంగా దాని యాంటీ ఫంగల్ చూపించు మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను మాంసం వంటలలో వంట చేసేటప్పుడు జోడించి ఉంటే, క్యాన్సర్ అభివృద్ధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించేందుకు సహాయపడుతుంది.

థైమ్

ఈ మొక్క ఒక తైల వంటి తైలమర్ధనం బాగా ప్రజాదరణ. యాంటీ వైరల్, క్రిమినాశక, యాంటీ ఫంగల్, పరాన్నజీవి నిరోధి మరియు వ్యతిరేక రుమాటిక్ లక్షణాలు కలిగి.