ఫిక్స్ ఫిట్నెస్. 14 రోజుల్లో బరువు కోల్పోతారు

ప్రకటనల నుండి బ్యూటీస్ 2 వారాలలో బరువు కోల్పోవడాన్ని సులభం అని మనకు ఒప్పించారు, కేవలం "ఫిట్నెస్ 14 రోజుల" యొక్క రేపులను పొందండి మరియు వాటిని అల్పాహారం కోసం తినండి. ప్రకటనల నినాదం నిజం కాదా? అర్థం చేసుకుందాం.

అన్నింటిలో మొదటిది, రేకుల యొక్క కూర్పును చూద్దాం. ఇక్కడ కార్బోహైడ్రేట్ల (చక్కెరతో సహా), మరియు సంరక్షణకారులను, మరియు రుచిని మెరుగుపరుస్తుంది. అంటే, ఒక పురోగామి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం పేరు పెట్టలేదు. చవకైన మరియు మరింత ఉపయోగకరంగా ఉన్న చోటే నీటిలో సాధారణ మొక్కజొన్న లేదా వోట్మీల్ ఖర్చు అవుతుంది మరియు ఫలితంగా ఉంటుంది. కానీ సంస్థ "నెస్లే" గట్టిగా ధాన్యపు ఆధారంగా ఒక అభివృద్ధి చెందిన ఆహారం వాటిని కూర్చుని ప్రజా ప్రోత్సహించడం.

డైట్. ఫ్లాక్స్ "ఫిట్నెస్ 14 రోజులు"

బ్రేక్ఫాస్ట్: ధాన్యపు 8 టేబుల్ స్పూన్లు స్కిమ్ పాలుతో నింపుతాయి. కూడా 1 పండు తినడానికి అనుమతి, కాఫీ లేదా గ్రీన్ టీ త్రాగడానికి.

లంచ్: 2 తక్కువ కేలరీల పండు, కేఫీర్ లేదా పెరుగు, టీ.

లంచ్: తాజా కూరగాయలు, మాంసం లేదా చేపల సలాడ్, ఉడకబెట్టిన పులుసు, కాఫీ.

స్నాక్: పండు, కాటేజ్ చీజ్ లేదా పెరుగు, ధాన్యపు రొట్టె, టీ.

డిన్నర్: పండు జోడించకుండా అల్పాహారం వలె ఉంటుంది.

మీరు గమనిస్తే, ఆహారం చాలా సమతుల్యం అవుతుంది, ఆహారం కటినమైనది కాదు. మీరు ఒక అథ్లెట్గా లేక బిల్డర్ కానట్లయితే, ఈ శక్తి చార్జ్ మీ కోసం రోజుకు సరిపోతుంది. మీరు ముఖ్యంగా వేసవిలో ఖచ్చితంగా ఆకలితో ఉండదు. ఇది 2 వారాల పాటు ఈ ఆహారంలో మనుగడకు కూడా సులభం, కానీ అది ప్రభావవంతంగా ఉందా? నిపుణులు చెప్పినట్లుగా, 30 మందికి పైగా BMI ఉన్నవారు, అంటే ఊబకాయం ఉన్నవారు అధిక కిలోల నుండి తొలగిపోతారు. మీ బరువు సాధారణమైతే, గరిష్టంగా మీరు ఈ వారాలకు 2 కిలోల బరువు కోల్పోతారు. రేకులు యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ తక్కువగా ఉండదు. వారు చక్కెర మరియు కార్బోహైడ్రేట్లని చాలా కలిగి ఉన్నారు, ఇది ఈవెంట్ యొక్క ప్రభావాన్ని గురించి ఆలోచించేలా చేస్తుంది. ఒక చిన్న ప్యాక్ కోసం 100 రూబిళ్లు ఎందుకంటే ప్లస్, రేకులు ఖర్చులు, అంచనాలను చేరుకోలేదు - చాలా కిలోల తృణధాన్యాలు 50 రూబిళ్లు గురించి విలువ వాస్తవం పోలిస్తే.

కానీ "ఫిట్నెస్" యొక్క రేకులు కూడా ప్రయోజనాలు కలిగి ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, వంట వేగం. మీరు పూర్తి అల్పాహారం కోసం సమయం లేకపోతే, 5 నిమిషాలు - మరియు మీరు పూర్తి చేసిన. రోజుకు సంతృప్తికరమైన ప్రారంభం మీరు భోజనం ముందు బలం పైకి అనుమతిస్తుంది. అదనంగా, "ఫిట్నెస్" రేకులు వేర్వేరు అభిరుచులను కలిగి ఉంటాయి, దీనర్థం మీ బ్రేక్ పాస్ట్ మరియు విందులు వేర్వేరుగా ఉంటాయి, ఆహారం ఉన్నప్పటికీ. నెస్లే ఉత్పత్తులను పిల్లలు ప్రేమిస్తారు, కాబట్టి మీరు ఒక ఆహ్లాదకరమైన కంపెనీలో 2 వారాలు ఆహారం కోసం కూర్చుంటారు.

మీ ఎంపిక - "ఫిట్నెస్" యొక్క రేకులు ఆధారంగా ఆహారాన్ని కట్టుకోండి, కానీ ఈ 2 వారాల కంటే ఎక్కువ ఉపయోగకరంగా మరియు వైవిధ్యమైన ఆహారాన్ని సంతృప్తిపరచవచ్చని తెలుసుకోండి. ఉదాహరణకు, ముయెస్లీ లేదా తేనెతో ఉన్న అదే వోట్మీల్ మరింత విస్తృతమైన విటమిన్లు మరియు తక్కువ కాలరీలు కలిగి ఉంటాయి. బరువు కోల్పోవాలనుకుంటున్నారా? రే, అలాగే బుక్వీట్ రేకులు ఈట్. గోధుమ మరియు మొక్కజొన్న అధిక గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగి. ఎండిన పండ్లు, కాయలు, తృణధాన్యాలు, ఊక - ఈ అన్ని చాలా రుచికరమైన, కానీ కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంది. మార్గం ద్వారా, ముయెస్లీ మీ ద్వారా వండుతారు. మరియు ఊక మరియు తృణధాన్యాలు తో పాక ఉత్పత్తులు కోసం ఎన్ని వంటకాలు ఉన్నాయి! ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వుల తగిన సంఖ్యను కలిగి ఉన్న మీ స్వంత మెనూని సృష్టించండి.

ఇంటర్నెట్ లో "ఫిట్నెస్" యొక్క రేకులు ఎంత ఉపయోగకరంగా మరియు సమర్థవంతంగా పనిచేస్తాయో చురుగ్గా చర్చ జరుగుతుంది. ఈ ఆహారాన్ని పరీక్షిస్తున్నవారి టెస్టిమోనియల్స్ అస్పష్టమైనవి. కొన్ని ఈ ప్రకటన ట్రిక్ ఉంది మరియు రేకులు న 14 రోజుల బరువు కోల్పోతారు అసాధ్యం, ఇతరులు అద్భుతమైన ఫలితంగా ఆశ్చర్యపడ్డారు మరియు శరీరం లో సులభం, మూడవ ఇటువంటి ప్రయోగాలు గురించి అనుమానాస్పద మరియు అభిప్రాయం నుండి దూరంగా ఇష్టపడతారు. సంగ్రహించేందుకు, తృణధాన్యాలు తినడం చాలా సమర్థవంతంగా మరియు ఆసక్తికరమైన మార్గం కాదు బరువు కోల్పోవడం, కానీ మీరు అల్పాహారం సిద్ధం సమయం లేకపోతే, మరియు మీరు సాధారణ మెనూ విస్తరించాలని అనుకుంటున్నారా, అప్పుడు కొన్నిసార్లు రేకులు తినడానికి ప్రయత్నించండి. పరిమిత పరిమాణంలో, వారు ఖచ్చితంగా మీకు హాని చేయరు.