ఫుట్ స్నాయువులు సాగతీత. సహాయం నేర్చుకోవడం

ఫుట్ బెణుకులు - చాలా అసహ్యకరమైన అయితే పెద్దఎత్తున నష్టం ఒకటి, ముఖ్యంగా వేసవిలో. ఈ సమయంలో, ఫుట్ బూట్ లేదా వెచ్చని బూట్, మరియు అధిక స్టిలెట్టో heels మరియు తదుపరి గాయం ప్రమాదం ప్రకోపింప ఓపెన్ మహిళల చీలమండ మద్దతు లేదు.

మెడికల్ ఎన్సైక్లోపీడియా అని సాగతీత కారణంగా కొంత లోడ్ వారి స్థితిస్థాపకత మించి ఉంది వాస్తవం పుడుతుంది గాయం అని వివరిస్తుంది.

కాలు మీద బెణుకు మాత్రమే అడుగు కాదు పెరగవచ్చు. అదే ప్రమాదాల మోకాలికి బహిర్గతం.

చీలమండ న దట్టింపు ఉద్యమ సాధారణ దిశకు ఒప్పుకున్నాడు ప్రకృతి వ్యాప్తి కంటే ఎక్కువ రోజే లేదు ఉన్నప్పుడు స్నాయువులు కేసు విస్తరించి లేదా నలిగిపోయే సాధారణంగా ఉంటాయి.

ఎలా అందుకుంది గుర్తించడానికి బెణుకులు అడుగు, తొలగుట లేదా పగులు?

ఈ ప్రతి దాని స్వంత గాయం లక్షణాలు.

సులభం (ఇది కూడా మొదటి డిగ్రీ) సాగదీయడం ఉమ్మడి ప్రాంతంలో తేలికపాటి నొప్పి కలిగి ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో వాపు లేదా రక్తపు ఎటువంటి లేదా చక్రంలా గుర్తించదగిన అన్ని వద్ద ఉంది. నొప్పి పాత్ర నడిపిస్తున్నాడు. సాధారణంగా, ఆమె వెంటనే గుర్తించటానికి ఫేడ్స్, కానీ గాయపడ్డారు ఫుట్ నిశ్శబ్దంలో సృష్టించాలి. విస్తరించబడ్డ లేదా దెబ్బతిన్న స్నాయువులు బలమైన మరియు వేగంగా గాయాలపాలైన, మరియు కొన్నిసార్లు ఒక చిన్న రాయి పెద్ద సమస్యలు కారణమవుతుంది.

బెణుకు మధ్య అడుగుల (లేదా రెండవ శక్తి) మరింత బాధాకరం. దాని స్థానంలో అక్కడ కొన్నిసార్లు ఒక రక్తపు ఉంది వాపు ప్రారంభమవుతుంది. ఏదైనా ప్రయత్నం నా కాలు పెరుగుదల నొప్పి తరలించడానికి, మరియు అప్పుడు అది ద్వీపం యొక్క లాగడం మారిపోతుంది. మీరు ఒక కాలు మిగిలిన అందిస్తే, నొప్పి కాసేపు నయం లేదా తక్కువ తీవ్రమైన కావచ్చు. విరుద్ధంగా లెగ్ తొలగుట కీలులోని వైకల్యంతో లేదు. నష్టం మేరకు అది ఒక వైద్యుడు సంప్రదించండి లేదా కనీసం అడుగు అడుగు కాదు (లేదా తరలించే) మూడు-నాలుగు రోజులు సిఫార్సు చేసినప్పుడు.

ఫుట్ యొక్క బెణుకులు జాయింట్ ఆపరేషన్ తీవ్రమైన ఉల్లంఘన ఎదుర్కొంటున్న. కొన్నిసార్లు నొప్పి మైకము కారణం కావచ్చు బలంగా ఉంది. తీవ్రమైన నొప్పి, బాధాకరంగా, కొన్నిసార్లు throbbing, పదునుగా స్వల్పంగానైనా ఉద్యమం పెంచుతుంది. ఈ సందర్భంలో, అత్యవసర వైద్య సంరక్షణ అవసరం.

కొన్నిసార్లు, మీరు మొదటి కఠిన క్లిక్ విన్నారా, ఆపై ఉద్యమం పతనం లేదా వైఫల్యం బాధను. ఈ పరిస్థితి క్లిష్టమయ్యింది అర్థం దెబ్బతిన్న స్నాయువులు. ఇక్కడ ఒక మంచి సర్జన్ యొక్క సహాయం లేకుండా చేయాలని కాదు.

కానీ ఏం అక్కడ సమీపంలో ఏ వైద్యుడు మరియు ఫుట్ స్నాయువులు సాగతీత? చికిత్స ప్రథమ చికిత్స మొదలవ్వాలి.

ఏ రేటు వద్ద దెబ్బతిన్న స్థానానికి ఇటువంటి గాయాలు వెంటనే మంచు దరఖాస్తు మద్దతిస్తుంది. అది ఒక గంట గురించి ఉండాలి ఉంచండి, కాని మేము peremerzaniya అడుగుల అనుమతిస్తాయి కాదు. అందువలన, మంచు తొలగించబడుతుంది, అప్పుడు మళ్ళీ వర్తిస్తుంది. ఏ మంచు రిఫ్రిజిరేటర్ నుండి చల్లని నీరు, ఘనీభవించిన ఉత్పత్తులు ఉపయోగించడానికి అవకాశం ఉంటే. బాగా, చేతి క్రీడా శీతలీకరణ లేపనం ఉంటుంది. చిల్లీ వాపు సంభవిస్తాయి నిరోధించడానికి.

అనారోగి లింబ్ ఆమె పూర్తి నిక్కబొడుచుకుంటాయి నిర్ధారించడానికి, లాక్ నిర్ధారించుకోండి ఉండాలి మద్దతిస్తుంది. కట్టు గట్టి ఉండాలి, కానీ ప్రసరణ భంగం కాదు.

చాలా చిన్న గాయం తరలించడానికి ఉండకూడదు తో.

మరుసటి రోజు, మంచు సంపీడనం వెచ్చని మార్చడానికి సిఫార్సు చేస్తారు. నొప్పి కొనసాగితే, గాయం సైట్ చీలమండ సరళత చేయవచ్చు మందులను, వేడెక్కుతున్నప్పటికీ పెప్పర్ లేదా ఆవాలు యొక్క సారములు. వెచ్చని సంపీడనం చూపుతోంది.

పాదాల బెణుకు వాటిని బలోపేతం నివారణ తీసుకోవాలని తక్కువ తరచుగా సాధ్యమైనంత సంభవించింది. సిఫార్సు వృత్తాకార మోషన్ మీ కాలి ఆగినప్పుడు, squats. అది రోజంతా సన్నని మరియు అధిక ముఖ్య విషయంగా ధరించడం అవసరం లేదు. (ముఖ్యంగా బయలుదేరుతున్న బస్సు) నడుస్తున్న నృత్యం చేసినప్పుడు, క్రీడలు గేమ్స్ జాగ్రత్తగా మరియు శ్రద్ధగల ఉండాలి. దేవుడు రక్షిస్తాడు సామెత మాత్రమే తాను కాపాడుతుంది వారికి రద్దు చేయలేదు.