ఆరోగ్య, వ్యాధులు మరియు పరిస్థితులు
బాధాకరంగా చేతులు మరియు కాళ్ళు కీళ్ళు, ఏమి? చేతులు మరియు కాళ్ళు కీళ్ళు లో నొప్పి: కారణాలు మరియు చికిత్స
అలాంటి పరిస్థితిలో ఇవి చేతులు మరియు కాళ్ళ వంగని కీళ్ళు, ఉంటే? వాస్తవానికి, మనసులో వచ్చే మొదటి విషయం - తన జిల్లా వైద్యుడు క్లినిక్ వెళ్ళడానికి ఉంది, అందువలన అతను ఏదో ఏది ఏమి క్రమం: సూచించే పరీక్షలు లేదా కొన్ని ప్రత్యేక చూడండి. అయితే, మనలో చాలా మంది దానిని పని నుండి సమయం ఆఫ్ ఉంటుంది ఎందుకంటే, అది ఆసుపత్రికి ఒక ప్రయాణం కోసం సమయం కనుగొనేందుకు కష్టం ఎంత తెలుసు, అప్పుడు, క్యూ లో అక్కడ కూర్చుని లేదా చెల్లించిన వైద్య కేంద్రానికి ఒక సందర్శన కోసం డబ్బు ఒక నిర్దిష్ట మొత్తం ఉడికించాలి అవకాశం ఉంది.
సాధారణంగా, ప్రజలు ఇంట్లో స్వీయ చికిత్స అనుకూలంగా అనేక వాదనలు ఉన్నాయి. అది నిజంగా సహాయపడుతుంది చాలా అరుదుగా. Well, ఈ వ్యాసం లో మీరు ప్రత్యేకంగా అటువంటి సమస్యలు పరిష్కరించడానికి రూపొందించిన మందులు జాబితా వివిధ రకాల కీళ్ళ నొప్పి, అలాగే సహాయం కొన్ని ప్రసిద్ధ వంటకాలను కనుగొంటారు. కానీ మొదటి, మేము మీరు మా కథ తదుపరి అధ్యాయం చదవడం తీవ్రంగా తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు.
సరైన రోగ ప్రాముఖ్యత
-క్రాస్ పాసర్ ప్రతి కోరింది: "? చేతులు మరియు కాళ్ళు, యొక్క గట్టి కీళ్ళు ఏమి ఉంటే" ఓ, ప్రజలు తరచుగా వారి కలతపెట్టే ఒక తీవ్రమైన అనారోగ్యం ప్రారంభ దశలో ఉండే నొప్పి, అభివృద్ధి సాధ్యం ఇది ఆపడానికి లేదా ఒక ప్రారంభ దశలో ఉన్నప్పుడు వేగాన్ని అని తెలుసుకోవటం లేదు కీళ్ళు లో విధ్వంసక ప్రక్రియలకు చాలా దూరం పోయింది లేదు.
ఇలా సాగిపోతుంది మీరే చికిత్స లోషన్ల్లో, grindings, poultices ఉపయోగించి, మరియు ద్వారా. E., ఒక అనారోగ్య వ్యక్తి వారి ఆరోగ్య గణనీయమైన ప్రమాదం ఉంచుతుంది. అన్ని తరువాత, హోమ్ నివారణలు కాదు వద్ద అన్ని చాలా సురక్షితంగా ఉంటాయి మరియు కొన్ని వ్యాధులు లో contraindicated ఉండవచ్చు.
ఉదాహరణకు, త్వరగా కీళ్ళ సమస్యలు పరిష్కరించడానికి క్రమంలో వార్మింగ్ కంటే మెరుగైన ఏమీ లేదు ఒక అవగాహన ఉంది. కానీ అది అలా కాదు! వ్యాధి తీవ్రమైన మంట రోగుల్లో సంభవించవచ్చు కీళ్ళు లో వాపు కలిసి ఉంటుంది ఉంటే, ఉష్ణోగ్రత లో ఒక స్థానిక పెరుగుదల, సమస్య ప్రాంతంలో వేడి ప్రభావం మాత్రమే పరిస్థితి మరింత ఉధృతం ఉంది. చేతులు మరియు కాళ్ళు, కారణాలు, లక్షణాలు వంగని కీళ్ళు ఉంటే, వైద్య నియమాలు మొదటి నిపుణులు (రుమటాలజిస్ట్, కీళ్ళ ప్రమాదములకు శస్త్ర చికిత్స లేదా) చర్చించారు ఉండాలి.
మేము ఇక్కడ ప్రజల డబ్బు తో తప్పు కనుగొనేందుకు వెళ్ళడం లేదు చేస్తున్నాం: వారు వివిధ వ్యాధులు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఒక అద్భుతమైన సాధనంగా ఉపయోగిస్తారు, కానీ డాక్టర్ ఒక సరైన రోగ నిర్ధారణ కలిగి జాయింట్ల ప్రయోజనం, మరియు ఆ హాని తీసుకుని ఏమి సిఫార్సులు చేయడానికి మాత్రమే.
ఉమ్మడి నొప్పి పలు కారణాలను
ఎందుకు మీ కీళ్ళు కలుగు లేదు మరియు ఈ సందర్భాలలో ఏమి, అది అర్థం మీరు నొప్పులు కలిగించే కారణాల గురించి తెలిస్తే కాళ్ళపై తిమ్మిరి మరియు వాటి మోటారు విధులు పరిమితం చాలా సులభంగా ఉంటుంది. ఇక్కడ అత్యంత సాధారణ ఉమ్మడి వ్యాధులకు కొన్ని:
1. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్. కనెక్టివ్ కణజాలాలకు గమనించిన నొప్పి ప్రక్రియలు ఇది దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. లక్షణాలు కీళ్ళనొప్పులు తోడు:
- ఒకటి లేదా ఎక్కువ కీళ్ళ నొప్పి ఒకటి రెండు వారాలు క్రమంగా పెరుగుతోంది, లేదా అకస్మాత్తుగా సంభవించవచ్చు. మిగిలిన వద్ద, నొప్పి పెరుగుతుంది, ముఖ్యంగా ఉదయం వ్యక్తం.
- రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ చేతులు మరియు కాళ్ళు (మణికట్టు, కాలి చీలమండ, మోచేయి, మోకాలు) మరియు చిన్న కీళ్ళు అడుగుల మరియు చేతులు ప్రధాన కీళ్ళ ప్రభావితం కావచ్చు. Polyarthritis - ఉమ్మడి అంటారు monoarthritis, అనేక యొక్క వాపు.
- ఉదయం మేల్కొలుపు తర్వాత మొదటి గంటల సమయంలో లింబ్ రోగులకు చైతన్య ఆంక్షలు - ప్రశ్న లో వ్యాధి లక్షణాలు ఒకటి.
- వ్యాధి చర్మం సమస్య ప్రాంతాలలో కీళ్లు మరింతగా పెరిగాయని, redness కలిసి మరియు దాని సున్నితత్వం పెరుగుతుంది.
2. రుమాటిజం. ఈ దీర్ఘకాలిక వ్యాధి క్రమంగా అన్ని అవయవాలు (గుండె, మూత్రపిండాలు, శోషరస వ్యవస్థ, మరియు అందువలన న. D.), కీళ్ళు సహా ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రక్రియలో సంవత్సరాల పాటు ఉండవచ్చు. ఇది ప్రారంభ సాధ్యమైనంత చికిత్స ప్రారంభించడానికి ముఖ్యం. కీళ్ళవాతం ప్రారంభం చాలా లక్షణాలు ఒకటి - అది కేవలం కీళ్ళ నొప్పి క్రమానుగతంగా తలెత్తే, కొన్నిసార్లు జ్వరం మరియు వాపు కలిసి.
3. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్. వ్యాధి మృదులాస్థి dystrophic-ప్రమాదకరమైన మార్పులు, ఎముక రోగలక్షణ ప్రక్రియలో క్రమంగా ప్రమేయం, ligamentous, కీళ్ళ కణజాలం తో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మోకాలు, హిప్ మరియు మోచేయి కీళ్ళు యొక్క తరచుగా ఆర్థరైటిస్. ప్రధాన లక్షణాలు ఉన్నాయి:
- ప్రధాన లక్షణం - డ్రైవింగ్ లేదా ప్రభావిత ఉమ్మడి లోడ్ చేస్తున్నప్పుడు సంభవిస్తుంది ఆ నొప్పి ఉంది;
- చైతన్య క్రమంగా పరిమితి. వ్యాధి సరైన సమయంలో చికిత్స చేయకపోతే, ప్రక్రియ చివరికి వైకల్యం దారి తీస్తుంది, శరవేగంగా అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
4. గాయాలు, గాయాలు, శారీరక ఓవర్లోడింగ్ కీళ్ళు.
5. గౌట్ - కీళ్ళనొప్పులు రకాలు ఒకటి.
చేతులు మరియు కాళ్ళ వంగని కీళ్ళు: ఏమి?
మాకు నిలకడగా కీళ్ళ నొప్పులు విషయంలో తీసుకోవాలి ప్రాథమిక దశలు ఆకారము లెట్:
1. నొప్పి కారణం నిర్ణయించడానికి కీళ్ళు ప్రశాంతత ఉండేలా ప్రయత్నించాలి.
2. కొన్ని స్టీరాయ్ద్ శోథ నిరోధక మందు (అలాంటి మందులు జాబితా క్రింద మా వ్యాసంలో ప్రచురించారు) అడాప్ట్.
3. ఆసుపత్రిలో నొప్పి కారణాలు గుర్తించేందుకు కోరడం.
4. మీరు ఆ ఉపయోగించడానికి వెళ్తున్నారు ఉంటే, ప్రజల చికిత్స గురించి సంప్రదించండి వైద్య నియమాలు మరియు ఉపయోగించవచ్చు అవసరం ఔషధాలు వైద్యుని వివరణాత్మక మార్గదర్శకత్వం పొందండి, అలాగే.
కీళ్ళనొప్పులు చికిత్స
ఆర్థరైటిస్ - తరచుగా చేతులు కీళ్ళు లో తీవ్రమైన నొప్పి ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితి లో ఏమి? రోగి చికిత్స సంక్లిష్ట చర్యల సంఖ్య అవసరం అని అర్థం ఉండాలి. అన్ని తరువాత, మీరు మాత్రమే లక్షణాలకు నొప్పి అందువలన న ప్రభావితం కణజాలం మరియు మృదులాస్థి లో సాధారణ రక్త ప్రవాహం పునరుద్ధరించడానికి, తాపజనక ప్రక్రియ వేగాన్ని తొలగించడానికి, కానీ కూడా, మరియు అవసరం. D. కాని స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు కూడా యాంటీబయాటిక్స్ అదనంగా, మీ డాక్టర్ సూచిస్తారు ఈ చేయుటకు. మీరు సంప్రదాయ ఔషధం యొక్క ఒక గొప్ప వంటకం ఇవ్వగలిగిన ఈ వ్యాసంలో ఉన్నాయి.
ఆర్థరైటిస్ చాలా బాగా తేనె మరియు క్యాబేజీ కుదించుము సహాయం. ఇది నిద్రవేళ అవసరం మేకింగ్. ఇది, ఒక తాజా క్యాబేజీ ఆకు తీసుకొని దానిని వేడి తేనె యొక్క పలుచని పొర వ్యాప్తి మరియు వెన్న వైపు గొంతు స్పాట్ అటాచ్ అవసరం. ప్లాస్టిక్ ర్యాప్, పట్టీలు తో కప్పబడి టాప్ కుదించుము మరియు ఉన్ని తయారు వెచ్చని కండువా మూటగట్టి. ఉదయం రోగి ఖచ్చితంగా ఉపశమనం అనుభూతి ఉంటుంది.
పౌష్టికాహార పాత్ర
అడుగుల మరియు చేతులు బాధాకరంగా కీళ్ళు తరచూ కారణంగా ఉన్నాయి జీవక్రియ లోపాలు శరీరంలో. గౌట్ వ్యాధి - ఆర్థరైటిస్ ఒక రకమైన, ఆధునిక ప్రజలు తరచుగా తోడుగా, ముఖ్యంగా బలమైన సెక్స్ బాధ అనుభవించిన. బహుశా అన్ని పదం విన్న: ". కీళ్ళు లో ఉప్పు నిక్షేపాల" కొన్ని సాధారణ ఉప్పు ఆ మొత్తం విషయం చదివి, కానీ అది కాదు.
గౌట్ కీళ్ల యూరిక్ యాసిడ్ జమ, మరియు ఈ కారణంగా మాంసం, చేపలు మరియు కొవ్వు మద్యం స్థిరమైన ఉపయోగం సంభవించినప్పుడు. పొగ త్రాగడం రోగలక్షణ ప్రక్రియ యొక్క అభివృద్ధికి దోహదం. చేతివేళ్లు మరియు కాలివేళ్ళ భారీగా వాపు మరియు గట్టి కీళ్ళు, అప్పుడు బహుశా అసౌకర్యం గౌట్ సమక్షంలో తార్కాణాలు.
వ్యాధి నయం కంటే నిరోధించడానికి సులభం. వ్యాధి నివారణ కోసం ప్రధాన సిఫార్సు - సరైన ఆహారం. ఏమీ సంక్లిష్టంగా: ఇది తృణధాన్యాలు, పండ్లు, జున్ను నుండి మరింత కూరగాయలు, ధాన్యపు బార్లీ మీ ఆహారం పరిచయం, పొగాకు మరియు మద్యపాన libations తిరస్కరించడానికి అవసరం.
ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్. చికిత్స
నేడు ప్రజలు చాలా వారు చేతులు మరియు కాళ్ళ గొంతు కీళ్ళు అని ఫిర్యాదు చేస్తారు. ఏం ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వలన నొప్పి ఉంటే? ఇక్కడ కూడా, చాలా మటుకు, NSAID లు లేకుండా చెయ్యలేరని: వారు బాధ సులభం త్వరగా సహాయం చేస్తుంది. ఒక వైద్యుడిని సంప్రదించిన అవసరం. ఇది ఒక x- రే చేయాలని అవసరం ఉంటుంది - అది డాక్టర్ ఉమ్మడి నాశనం స్థాయిని నిర్ణయించడానికి సహాయం చేస్తుంది.
నిప్పుల చికిత్స, యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు అదనంగా, ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర రిసెప్షన్ chondroprotectors (కీలు మృదులాస్థి పునరుద్ధరించడానికి ఆ పదార్థాలు) ద్వారా ఆడతారు. సన్నాహాలు కేటాయించిన ఉండవచ్చు "Artra", "కొండ్రోయిటిన్ సల్ఫేట్" "hondrolon" "Teraflex" "Struktum" మరియు m. P.
గుడ్ సహజమైన ప్రత్యామ్నాయంగా chondroprotector - ఈ స్టోర్లలో కొనుగోలు చేయవచ్చు, ఇది సాధారణ జెలటిన్, ఉంది. ఈ ఉత్పత్తి ఒక రోజు వెచ్చని నీటిలో కరిగిన మరియు పానీయం ఇంకా అనేక రెట్లు అధికం. మరియు తరచుగా ఇంట్లో జెల్లీ లేదా జెల్లీ సిద్ధం సిఫార్సు మృదులాస్థి యొక్క వేగవంతమైన పునరుద్ధరణ కొరకు కూడా మృదులాస్థి నిర్మించే సహజ పదార్థాలు పెద్ద మొత్తంలో కలిగి ఉంది.
ఔషధ సన్నాహాలు
మేము మా వ్యాసంలో సమస్య ప్రస్తావన అనేక సార్లు కలిగి "మీ కీళ్ళు చేతులు మరియు కాళ్ళు కలుగు ఉంటే ఏమి," రాశాడు బాగా తొలగించడానికి కాని స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు, సంక్షిప్తంగా NSAID ల యొక్క నొప్పి మరియు వాపు. కీళ్ళు చికిత్సలో ఈ గుంపు నుండి చాలా సమర్థవంతంగా లేపనం. ఇక్కడ ఈ మందులు ఒక చిన్న జాబితా:
- "Nise";
- "Movalis";
- "Nurofen";
- "Indomethacin";
- "Bystrumgel";
- "ఇబూప్రోఫెన్";
- "Finalgel";
- "రుమాటిసమ్ నొప్పులకు";
- "Voltaren జెల్" మరియు అందువలన న. D.
తీవ్రమైన నొప్పి ఒక బాహ్య మందులను పరిమితం సాధ్యం కాదు మరియు మాత్రలు లేదా పొడులు ఉన్నతంగా NSAID లు దత్తత:
- "Nimesil";
- "Piroxicam";
- "Ketorol";
- "Upsarin UPSA" et al.
ఫిజియోథెరపీ
విశ్వ వేధించే కీళ్ళ నొప్పి డాక్టర్ రోగి ఏ భౌతిక చికిత్సలు పాస్ అవసరమైన కనుగొనవచ్చు ఉంటే:
- UHF;
- phonophoresis లేదా ఎలక్ట్రోఫోరెసిస్;
- UV వికిరణం;
- అయస్కాంత చికిత్స;
- ట్రాన్సిక్యూటనస్ విద్యుత్ ప్రేరణ;
- మైనము మరియు అనువర్తనాలు మరియు అందువలన న. D.
కీళ్ళు చికిత్స ప్రముఖ వంటకాలను తయారు మందులను
మేము మరింత వ్యాసం యొక్క ప్రధాన థీమ్ పరిగణలోకి కొనసాగుతుంది: "ఏ బాధాకరంగా కీళ్ళు ఉంటే" మందులను చికిత్సను సొంతంగా తయారు, వైద్యుడు సూచించిన విధానాలు ఒక గొప్ప అదనంగా ఉంటుంది. ఈ టూల్స్ ఏమిటి మరియు వాటిని ఎలా చేయాలో?
1. కీళ్ళవాతం కోసం లేపనం. అది సిద్ధం, మీరు ప్రతి ఇతర ఆవాలు పొడి మరియు సోడియం క్లోరైడ్ యొక్క 200 గ్రా తో మిక్స్ చూపవలసిన 100 గ్రా, అవసరం, ఆపై పుల్లని క్రీమ్ తో దాని సాంద్రత సమానంగా ఉండే మాస్, పొందటానికి కిరోసిన్ వంటి ఫలితంగా ఆవాలు ఉప్పు మిశ్రమాన్ని జోడిస్తుంది. వైద్యం గొంతు మచ్చలు లో రాత్రి రుద్దుతారు.
2. లేపనం కీళ్ళనొప్పులు తేనె మరియు గుడ్డు సొనలు. గుడ్డు, బీ మైనపు బార్ (చిన్న) మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ యొక్క పచ్చసొన తీసుకోండి. l. తేనె. మొదట్లో, నీటి స్నానంలో తరువాత మైనపు మరియు తేనె ప్రవాహాలు గాంచాయి ఇది పచ్చసొన, వేడి చేయబడుతుంది. అన్ని ఒకేరకమైన లేపనం ఏర్పాటు కలిపి. అప్లికేషన్ ను అనేక పొరలలో ముడుచుకున్న గాజుగుడ్డ యొక్క భాగాన్ని, పడుతుంది, అది వేడి రాశి వేశాడు, మరియు ఈ రూపంలో ఔషధ ఒక కట్టు తో అతుకు మరియు బాగా పరిష్కరించబడింది.
3. ఉమ్మడి కీళ్ళ నొప్పులు చికిత్స కోసం లేపనం. సమాన భాగాలుగా దురదగొండి ఆకులు, జునిపెర్ వాటిలా (ఆకుపచ్చ), మరియు గొర్రెలు నూనెలో తీసుకుంటారు. బెర్రీస్ మరియు ఆకులు పూర్తిగా ఒక ఫిరంగి లో చూర్ణం మరియు అప్పుడు నూనె కలిపి. పూర్తి లేపనం ఉదయం మరియు సాయంత్రం కీళ్లు లోకి రుద్దుతారు చేయాలి.
ఉత్తేజిత కర్ర బొగ్గు చికిత్స
గౌట్ కీళ్లు చికిత్స కోసం ఒక సాధారణ కానీ సమర్థవంతమైన మార్గంగా ఉంది. ఈ ఉత్తేజిత కార్బన్ అవసరం. ఈ సాధనం నుండి ఇది పాస్తా ఉడికించాలి అవసరం. బొగ్గు మాత్రల అనేక పధకాలను కొద్దిగా నీరు జోడిస్తారు లో triturated మరియు 1 స్టంప్ జరిగినది: ఈ విధముగా జరుగుతుంది. పిండిచేసిన flaxseed చెంచా. ప్రభావిత ఉమ్మడి రాత్రి అద్ది పేస్ట్ మిక్సింగ్, ఆపై క్షుణ్ణంగా తరువాత అతను కట్టు కట్టుకుని మరియు ఉదయం ముందు warmly ముగిస్తుంది.
క్లే చికిత్స
లెగ్ కీళ్ళు మరియు చేతులు బాధించింది ఉంటే ఇక్కడ, వైద్యం మరొక గొప్ప జాతీయ విధానం యొక్క. కారణాలు మరియు అనేక వ్యాధుల చికిత్స మేము చర్చించారు మరియు వివిధ వ్యాధులు మరియు భిన్నంగా చికిత్స చేయాలి అని కనుగొన్నారు. కానీ ఒక దాదాపు రెసిపీ ఉంది - అది కంప్రెస్ స్నానాలు, కూడా ఎముకల కలుపుట మరియు కీళ్ళ నొప్పులు మరియు కీళ్ళ నొప్పులు కోసం ఉపయోగించవచ్చు ఇది మట్టి తయారు మూటగట్టి. క్లే సంపూర్ణ అందువలన న, నొప్పి నుంచి ఉపశమనాన్ని శరీరం నుండి మంట మరియు వాపు, పీల్చటం విషాన్ని తగ్గిస్తుంది, మరియు. D.
ఫిజికల్ కల్చర్ మరియు క్రీడలు: కీళ్ళు ప్రయోజనం లేదా హాని
క్రీడా వ్యాయామాలు చాలా ఆసక్తి వారికి, తరచూ కీళ్ల బాధించింది. ఉంటే ఏం బాధాకరంగా మోకాలు సంభవించే ఒక దీర్ఘ శిక్ష పరుగులు తర్వాత మరియు చీలమండలు, అది ఆరోగ్యానికి పేరిట, అగుపిస్తుంది? వారి జీవిత మార్గం సవరించేవారు ప్రారంభించడానికి. ఏ మితిమీరిన హానికరమైనవి - ఈ ప్రకటన క్రీడలు కారణమని చెప్పవచ్చు.
అడుగుల కీళ్ళు లో స్థిరంగా అసౌకర్య భావన యొక్క స్వయంగా ఉద్యమించారు చేయడానికి, కొన్నిసార్లు వ్యక్తి భౌతిక సూచించే తగ్గించేందుకు మాత్రమే సరిపోతుంది. ఆరోగ్య ప్రోత్సహించడానికి మంచి జాగింగ్ లేదా వాకింగ్ (వృద్ధులకు), ఉదయం వ్యాయామాలు, యోగ, ఈత ఉంది. అన్ని పైన కీళ్ల నుండి కలుగు అవకాశం లేదు. దీనికి విరుద్ధంగా, అటువంటి ఒక వ్యాయామ వారి శక్తి మరియు ఓర్పుతో కనిపిస్తుంది.
ముగింపు ప్రసంగం
మేము ఈ వ్యాసం లో కలిగి చేతులు మరియు కాళ్ళ గొంతు కీళ్ళు ఉన్నవారి సహాయం చేస్తుంది సమాచారాన్ని ఆశిస్తున్నాము. వ్యాధులు మరియు చికిత్సలు, సంప్రదాయ వంటకాలను మరియు స్టీరాయ్ద్ శోథ నిరోధక మందులు జాబితా - ఈ పదార్థాల అన్ని జాగ్రత్తగా మాకు ద్వారా అధ్యయనం చేశారు గతంలో ఆపై చూడటానికి అన్ని కోసం వేసాడు. ఆరోగ్య ఈ సమాచారాన్ని ఉపయోగించండి మరియు మీ కీళ్ళు ఎప్పుడూ సామాన్య ఉంటుంది తెలపండి!
Similar articles
Trending Now