బీన్ మొలకలు. ఎలా బీన్స్ మీరే చిగురించు?

నేడు, TV తెరలు మరియు పత్రిక పేజీలు తో, మేము ఆరోగ్యం గురించి చాలా చర్చ ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తుల వివిధ అందిస్తున్నాయి. మరియు ఎక్కువ మంది ప్రజలు, ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి జీవించడానికి ధూమపానం విడిచి, క్రీడలు మరియు జాగ్రత్తగా తినడానికి ఏమి చూడటానికి ప్రారంభం.

బీన్ మొలకలు

నిజంగా వారి ఆరోగ్యం గురించి శ్రద్ధ వారికి, బీన్స్ దృష్టి చెల్లించటానికి ఉండాలి. ఈ Bean చాలా ఉపయోగకరమైన ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు కలిగి. ఇది బీన్ మొలకలు తినడానికి ఉత్తమ ఉంది.

మేము త్వరగా ఇంట్లో బీన్స్ చిగురించు ఎలా మీరు చెప్పండి చేస్తాము. సులభం. మీరు కొద్దిగా సమయం అవసరం. మీరు రెండు విధాలుగా చేయవచ్చు. మీరు మరింత మీరు దావాలు ఇది ఒక ఎంచుకోవడానికి కలిగి.

మొదటి పద్ధతి

ఎలా బీన్స్ చిగురించు ఎలా తెలీదు వ్యక్తి ప్రారంభించడానికి? అన్ని మొదటి, మీరు జాగ్రత్తగా, బీన్స్ ఇరు దెబ్బతిన్న విత్తనాలు మరియు వివిధ శిధిలాల తొలగించడం, మరియు పూర్తిగా శుభ్రం చేయు అవసరం.

ఏ కంటైనర్ (ఉత్తమ బ్యాంకులు ఉపయోగించడానికి) లో ఉంచుతారు శుద్ధి కొట్టుకుపోయిన బీన్స్, మరియు నీటితో నిండి. నీటి ఉష్ణోగ్రత గది ఉష్ణోగ్రత ఉండాలి. ఇటువంటి నానబెట్టి 3-5 గంటల ఉంటుంది. ఇది అన్ని విత్తనాలు ఉబ్బు ఎంత త్వరగా ఆధారపడి ఉంటుంది.

అప్పుడు నీటి పారుదల మరియు మళ్ళీ బీన్స్ మంచిగా ప్రక్షాళన చేయాలి. చిక్కుళ్ళు సిద్ధం కంటైనర్ లోకి మళ్ళీ వేశాడు, గాజుగుడ్డ తో కవర్ మరియు ఒక వెచ్చని స్థానంలో ప్రక్కన సెట్ (వస్త్రం 2-3 పొరలు మడవబడుతుంది అవసరం). ఇంట్లో బీన్స్ చిగురించు ఒక మార్గాన్ని ఎంచుకోవాలని మేము ఒక ప్రకాశవంతమైన స్థానంలో వదిలి బీన్స్, విటమిన్ సి చాలా కలిగి గుర్తుంచుకోవాలి ఉండాలి, మరియు మీరు ఒక చీకటి ప్రదేశంలో, విటమిన్ B2 అది ఉంచితే.

5-7 గంటల ముగింపులో, విత్తనాలు మళ్ళీ కొట్టుకుపోయిన చేశారు. తదనంతరం, ఈ విధానం ప్రతి 7-9 గంటల పునరావృతమవుతుంది. 48 - బీన్స్ కనీసం 36 గంటలు, గరిష్ట మొలకెత్తుట.

బీన్ మొలకలు రిఫ్రిజిరేటర్ లో నిల్వ చేయబడుతుంది. అది విత్తనాలు గురించి మూడు రోజులు తాజాగా ఉంటుంది.

రెండవ మార్గం

బీన్స్ తినడానికి మొలకెత్తుట మరొక మార్గం ఉంది. మొదటి, విత్తనాలు కూడా కదిలే మరియు వెచ్చని నీటి తో rinsed ఉంటాయి. బీన్స్ ధాన్యం ఎంచుకోవడం, నిజానికి వారు అచ్చు లేదని ప్రత్యేక శ్రద్ద.

ఇప్పుడు మీరు విస్తృత ఫ్లాట్ డిష్ అవసరం. దాని అడుగున వస్త్రం యొక్క భాగాన్ని (పత్తి ఉపయోగించడానికి ఉత్తమ ఉంది) ఉంచుతారు. అయితే, విత్తనాలు కొంచెం ఉంటే, మేము ఒక ప్లేట్ లో ఒక పత్తి ప్యాడ్ ఉంచవచ్చు. బాగా ఒక వస్త్రం moisten వెచ్చని నీటి పోయాలి టాప్ ఉడకని అవసరం, మరియు సిద్ధం బీన్స్ ఉంచండి.

విత్తనాలు కూడా వెచ్చని నీటితో wetted ఇది గాజుగుడ్డ యొక్క భాగాన్ని తో కప్పుతారు. ప్లేట్ ఒక వెచ్చని స్థానంలో వదిలి. అక్కడ ఉష్ణోగ్రత క్రింద 25 ° C. పడకుండా ఉండాలి

5-6 గంటల తర్వాత బీన్స్ పూర్తిగా వాష్, కానీ అది చాలా జాగ్రత్తగా చేయాలి. విత్తనాలు ఒక ప్లేట్ మీద మళ్ళీ వ్యాపించే, గాజుగుడ్డ తో కవర్ మరియు ఒక వెచ్చని స్థానంలో పంపండి. భవిష్యత్తులో, ఈ విధానం ప్రతి 7-9 గంటల పునరావృతం చేయాలి.

బీన్స్ లో మొలకలు 1.5-2 గంటల కనిపిస్తాయి. అప్పుడు మీరు మీ కోసం బీన్స్ చిగురించు ఎలా, లేదా కొనసాగించడానికి ప్రక్రియ పూర్తి నిర్ణయించుకుంటారు. కానీ గుర్తుంచుకోవాలి - విత్తనాలు మొలకెత్తుట మొలకెత్తుతుంది తర్వాత, మీరు 48 కంటే ఎక్కువ కాదు గంటల్లో కలిగి ఉంటుంది.

బీన్స్ ఏ విధమైన తింటారు?

మేము బీన్స్ మొలకెత్తిన ఎలా ప్రశ్న సమాధానం. అయితే, అది ఏంటి మీరు దీన్ని నిర్ణయించుకుంటారు? క్రమంలో అప్పుడు, ఆహారం తినే ఉంటే, గుర్తుంచుకోవాలి - తాజా, మీరు మాత్రమే ఇది పెసలు బీన్స్ మరియు పెసలు బీన్ అంటారు ఒక నిర్దిష్ట రకాల కలిగి ఉంటుంది. ఇతర బీన్స్ రకాలు ముడి రూపంలో ఉపయోగం కోసం సిఫార్సు లేదు. విత్తనాలు మానవ శరీరం తీవ్రమైన గ్యాస్ట్రిక్ రుగ్మతల కారణమవుతుంది లో కొట్టడంతో lectin (విష ప్రోటీన్), కలిగి, మరియు కొన్ని సందర్భాలలో కూడా తీవ్రమైన విషపూరితం.

టాక్సిక్ ప్రోటీన్ అధిక ఉష్ణోగ్రతకు గురికావడం నాశనం, అయితే, ఏ సంప్రదాయ గ్రేడ్ బీన్స్ ఇప్పటికీ ఒక వేడి చికిత్సకు తినడం ముందు పడుతూంటుంది.

అంకురోత్పత్తి రెండు పద్ధతులు, పైన వివరించిన విధంగా, కూడా తాజా ఉపయోగించడానికి వెళ్తున్నారు వారికి అనుకూలంగా ఉంటాయి, మరియు తదుపరి నాటడం కోసం నాటాడు, మరియు వీరు కూడా పాఠశాల కోసం బీన్స్ చిగురించు ఎలా తెలియదు వారికి వారికి.

ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

నాటాడు విత్తనాలు బీన్స్ తినడం శరీరం సానుకూల ప్రభావం కలిగి ఉంది. ముఖ్యంగా ఒక మానవ సాధారణ జీవక్రియ. అలాగే నాటాడు పెసలు ఒక calming ప్రభావం కలిగి ఉంది మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ మెరుగుపరుస్తుంది. పలువురు నిపుణులు పట్టు జలుబు వైరల్ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించేందుకు, ఇన్ఫ్లుఎంజా అంటువ్యాధులతో సమయంలో తాజా బీన్స్ తినడానికి సలహా.

మానవ శరీరం సంపూర్ణ ఈ ఆహార assimilates. మొలకలు ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రమాదం తగ్గించడానికి మరియు కొలెస్ట్రాల్ మరియు క్యాన్సర్ రక్త స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. వారు క్యాన్సర్ మరియు గుండె వైఫల్యం ప్రమాదం ఉంది ఉన్నవారి కోసం ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు చేస్తారు.

నాటాడు పెసలు బీన్ యాంటీమోక్రోబియాల్, జ్వర మరియు మూత్రవిసర్జన చర్య ఉంది. ఎందుకంటే ఈ లక్షణాలు, వైద్యులు తరచూ స్థాయిలో గుండె కండరాల సంకోచం, ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు పొట్టలో పుండ్లు బాధపడుతున్న వ్యక్తులు దానిని సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

ఒక ఉపయోగకరమైన రెసిపీ

ఇప్పుడు మీరు బీన్స్ మొలకెత్తిన ఎలా. చివరగా నేను మీరు ఒక రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన సలాడ్ కోసం ఒక రెసిపీ అందించే కోరుకుంటున్నారో.

ఈ డిష్ కోసం మీరు బీన్ మొలకలు సగం ఒక కప్పు (ఎంత త్వరగా బీన్స్ మొలకెత్తిన, మీరు తెలుసు), zucchini మరియు క్యారెట్లు (1 PC), 2 సెం.మీ. తాజా అల్లం, బచ్చలికూర ఒక సమూహం, నిమ్మ రసం మరియు నువ్వు గింజలు (1 టేబుల్), సోయా అవసరం సాస్ మరియు నువ్వులు నూనె (2 టేబుల్) మరియు 1 స్పూన్ గోధుమ చక్కెర లేదా తేనె.

క్యారట్లు మరియు zucchini మూడు తడకగల లేదా సరసముగా కత్తిరించి. నువ్వులు వేడి ఫ్రైయింగ్ పాన్ లో ఎండబెట్టి.

సాస్ సిద్ధం. ఇది చేయటానికి, మీరు (చాలా జరిమానా తురుము పీట ఉపయోగించవచ్చు) అల్లం కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం అవసరం. అల్లం రసాన్ని, నిమ్మ రసం, నువ్వుల నూనె, తేనె మరియు సోయ్ సాస్ తో కలపాలి.

బీన్ మొలకలు తొలగించవచ్చు తో, కావాలనుకుంటే, ఒక ఆకుపచ్చ షెల్. ఈ సులభంగా విత్తనాలు నీటి పుష్కలంగా తో rinsed ఉంటే జరుగుతుంది.

అన్ని ఉత్పత్తులు సాస్ తో కలుపుతారు, ఒక పెద్ద పళ్ళెం లో ఏర్పాటు ఒక సలాడ్ సిద్ధం మరియు నువ్వు గింజలు తో చల్లుకోవటానికి.