మహిళల్లో PMS. నేను చికిత్స మరియు ఎలా ఉందా?

ఋతుస్రావం ఏ స్త్రీ జీవితం లో చెడు సమయం. అయితే, కొన్ని నిజమైన హింస ఇది ముందు కాలంలో అవుతుంది ఇవ్వాలని. గణాంకాల ప్రకారం, గ్రహం యొక్క మహిళా జనాభా 80% ఋతుస్రావం ముందు ఈ లేదా ఇతర విచారకరమైన అనుభూతులను అనుభవించింది మరియు 5% ఈ సమయంలో వైద్య మరియు తీవ్రమైన చికిత్స అవసరం ఉన్నాయి.

ఋతుస్రావం ముందు మహిళల్లో సంభవించే ప్రతికూల పరిణామాలు, అని బహిష్టుకు పూర్వ లక్షణంతో (PMS). నేడు, వైద్యులు ఈ పరిస్థితి యొక్క 150 కంటే ఎక్కువ లక్షణాలు చెప్పటానికి. కోర్సు యొక్క, ఒక లేడీ వారు సాధారణంగా కొన్ని కనుగొన్నారు లేదు.

నెల దాదాపు అదే తర్వాత మహిళల్లో PMS నెల పునరావృతమవుతుంది. కొత్త లేదా ఇప్పటికే తీవ్రమైన లక్షణాలు బలపరిచేటటువంటి ఆవిర్భావం ఆందోళనకు కారణం ఉండాలి. అన్ని తరువాత, icp పురోగతి మరియు చాలా తీవ్రమైన రూపం పడుతుంది. కొన్ని మహిళలు మాత్రమే ఈ కాలంలో పని చేయలేక మారింది, కానీ కూడా వైద్యశాలలో ఉండవలసిన అవసరం.

కాబట్టి, బహిష్టుకు పూర్వ లక్షణంతో లక్షణాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉంది:

• అణగారిన మూడ్, అసంతృప్తి మరియు నిరాశావాహ భావన;

• ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి;

• అస్థిర భావాలు;

• పెరిగిన సంఘర్షణ, చిరాకు, కోపం;

• మతి మనస్తత్వం;

• బలహీనత మరియు అలసట ;

• ఆకలి మార్పు (ఒక నిర్దిష్ట ఆహారం కోసం కోరిక, అతిగా తినడం);

• నిద్రలేమి లేదా మగత;

• బరువు పెరుగుట;

• కండరాల, తలనొప్పి లేదా కీళ్ళ నొప్పి;

• వాసనా మరియు శబ్దాల గ్రహణశీలత లో మార్పు;

• వాపు;

• వికారం, వాంతులు, మైకం;

• తీవ్ర భయాందోళన ముట్టడులు;

• మొద్దుబారుట మరియు అడుగుల స్వెట్టింగ్ మరియు చేతులు;

• పెరిగిన గుండె రేటు;

• నొప్పి మరియు రొమ్ము సున్నితత్వం.

మహిళల్లో PMS మహిళల్లో కంటే తక్కువగా చూపుతారు కూడుకున్నవి. తీవ్రత మరియు లక్షణాలు సంఖ్య వయస్సు పెరుగుతుంది. కొన్ని కోర్సు పై ఒక బలమైన ప్రభావాన్ని ఇవ్వాలని మరియు PMS యొక్క ఉనికిని పుట్టిన కలిగి. రెండు పరిస్థితి మరియు దాని క్షీణత అభివృద్ధి దిశలో.

సాధారణ జీవితం జోక్యం PMS లక్షణాలు తీవ్రమైన మరియు, అది ఒక స్త్రీ జననేంద్రియ సంప్రదించండి అవసరం. స్వల్ప లక్షణాలను, మీరు జీవనశైలి మరియు పోషణ యొక్క సాధారణీకరణ చేయవచ్చు.

నిపుణులు మహిళల్లో PMS యొక్క ప్రధాన కారణం చక్రం రెండవ సగం లో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ మొత్తం ఒక ఉల్లంఘన అని నమ్ముతారు. ఇది మొదటి మరియు రెండవ తక్కువ హార్మోన్ ఇవ్వాలని పెరుగుదల అసహ్యకరమైన లక్షణాలు యొక్క అధిక మొత్తం. ఇక్కడ ఆడటానికి పాత్ర మరియు ప్రోలాక్టిన్ స్థాయిలు పెరిగింది.

సాధారణంగా మంచి ఫలితాలను హార్మోన్ల నేపథ్య నార్మలైజేషన్. అందువలన, PMS యొక్క చికిత్స కోసం, సహజ మందులు విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు, ఉదాహరణకు, "Remens", "Mastodinon", ఇదే ప్రభావాన్ని కలిగి "Cyclodynon".

అలాగే చికిత్సలో ఉపయోగిస్తారు హార్మోన్ల contraceptives మరియు gestatgeny (సింథటిక్ ప్రొజెస్టెరాన్). ఈ మందులు తీసుకోవడం మహిళల్లో PMS యొక్క అభివ్యక్తి తగ్గిస్తుంది.

లక్షణాలు తగ్గించడానికి, వైద్యులు ఆధునిక వ్యాయామం సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఇది, క్రీడలు, ఏరోబిక్స్, యోగా చేయటం ఈత వెళ్ళి ఒక బైక్ రైడ్ అవసరం.

ఇది బరువు సాధారణీకరణ, పూర్తిగా విశ్రాంతిని, ఒత్తిడి నివారించేందుకు నిద్ర 8 గంటలపాటు అవసరం. మీరు కూడా తొలగించడానికి ఉండాలి లేదా గణనీయంగా కాఫీ, మద్యం మరియు ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించడానికి. ఇది ధూమపానం ఓటమిని ఉత్తమం.

ఇది శరీరంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ప్రవాహాన్ని మానిటర్ అవసరం. వారు తగినంత ఆహార లేకపోతే, సముదాయాలు పడుతుంది. ముఖ్యంగా B విటమిన్లు, అలాగే ఒక మరియు E. ఇది ముఖ్యమైన మెగ్నీషియం మరియు కాల్షియం ఉంది.

ఆహారం ఫైబర్ తగినంత మోతాదులో ఉండాలి, కానీ ఉడుతలు చేరి పొందలేము. మీరు కూడా తీపి, కొవ్వు మరియు స్పైసి ఆహారాలు తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలి. ఆహారం లో, ఇది పండు, కూరగాయలు, పాల ఉత్పత్తులు, బియ్యం, విత్తనాలు, చిక్కుళ్ళు, మరియు చేపలు ఉన్నాయి కోరబడుతుంది. రెగ్యులర్ నాణ్యత సెక్స్ జీవితం ఒక సానుకూల ప్రభావం కలిగి ఉంది.

అందువలన, మహిళల్లో PMS రకాలుగా వ్యక్తమయింది. లక్షణాలు తీవ్రమైన మరియు ఆతురత కారణం, అది సంప్రదింపుల డాక్టర్ వెళ్ళండి అవసరం. తక్కువస్థాయి రూపాల్లో మీరు జీవనశైలి మరియు పోషణ యొక్క సాధారణీకరణ చేయవచ్చు.