శాకాహారిగా. ప్రో మరియు కాన్

క్రుష్చెవ్, "ఒక పంది సాసేజ్ కంటే ప్రపంచంలో ఏ రుచికరమైన చేపలు." చెప్పడం ఇష్టం పరిశోధకులు మానవ శరీరం అన్ని వద్ద వంటి మాంసం ఆహారం జీర్ణం స్వీకరించని అని వాదిస్తారు. శాకాహారం, మరియు "వ్యతిరేకంగా" "కోసం" - ఈ ప్రశ్న ఇది నిరంతరం చర్చించారు, కానీ ఒక స్పష్టమైన అభిప్రాయం ఇంకా ఇప్పటికీ.

నేడు, 3 కంటే ఎక్కువ 10 మంది బయటకు మీ ఆహారం గురించి అనుకుంటున్నాను. ఒక తీవ్రమైన పని దినంలో మాకు చాలా కొన్ని "స్నాక్స్" నిర్వహిస్తుంది. చౌకైన, ఫాస్ట్, కోర్సు యొక్క, సంతృప్తికరంగా (సాధారణంగా ఈ ప్రధాన కారకం) మరియు. ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు అదనపు బరువు ప్రజల తీవ్రమైన సమస్య అద్భుతమైన ప్రజాదరణ శకంలో తీవ్రంగా ఆలోచిస్తూ అవసరం లేదు: "మన ఏమి తినడానికి లేదు?". వివాదాలు అసంఖ్యాక, మీరు అత్యంత తీవ్రమైన గుర్తించే - శాఖాహారం ఉపయోగకరమైన లేదో?.

ప్లేటో, Seneca, పైథాగరస్ మాత్రమే ప్రాధాన్యం, మరియు కూడా శక్తి మాత్రమే ఖచ్చితంగా పద్ధతిగా శాకాహారిగా సూచించారు. తర్వాత అది ఫాషన్ ఆహారాలు రూపంలో పట్టింది, మరియు మాత్రమే ఇప్పుడు ఒక శాఖాహారం జీవనశైలి లేదా తత్వశాస్త్రం లోకి పెరిగింది. శాకాహారులు శాకాహారులు మరియు laktovegetariantsev విభజించవచ్చు. కఠినమైన చేపలు, మాంసం, గుడ్లు, పాలు మరియు తేనె తినడానికి లేదు. Laktovegetariantsy వాళ్ళకి పాల ఉత్పత్తులు లేదా గుడ్లను తింటాయి అనుమతిస్తాయి. మాత్రమే పండు మరియు వివిధ తినడానికి ఎవరు శాఖాహారులు - ఈ సంస్కృతి యొక్క ఒక ప్రత్యేక కోర్సు కూడా ఉంది గింజలు రకాలు.

శాకాహారం, మరియు మొత్తం సమాజం ఇవి "వ్యతిరేకంగా" "కోసం", ఒక వివాదస్పదమైన అంశంగా కొనసాగుతోంది. ఇది చాలా సాధారణ ప్రశ్న మీ ఆహారం లో ఉల్లంఘించే వాస్తవం దిమ్మల "శాకాహారం ఉపయోగకరంగా ఉంది" చాలా అసాధారణ మరియు అసహజ ఉంటుంది, అందువలన, మంచి ఏమీ ఈ ఆయనవెంట వస్తుంది. అయినప్పటికీ పదం "పక్షపాతం" గా ఉపయోగించవచ్చు కంటే ఎక్కువ 200 కూరగాయలు, మరియు ఇంకా ఇప్పటికీ శాఖాహారుల ఆహారంలో పండ్లు మరియు కాయలు కలిగి, చాలా వివాదాస్పదంగా ఉంది.

"ప్రారంభించడానికి?" లో శాకాహారిగా మార్పు ఉంటుంది - బహుశా ప్రధాన ప్రశ్న. ప్రధాన లక్ష్యం - జంతు ప్రోటీన్, అంటే మాంసం మూలాల తిరస్కరణ. - మీరు మినహాయించాలని ఉంటే అది తప్పనిసరిగా ప్రత్యామ్నాయ స్థానంలో కలిగి కూరగాయల ప్రోటీన్. నట్స్, బీన్స్, కాలీఫ్లవర్ మరియు గోధుమ - ప్రోటీన్ యొక్క ధనిక వర్గాలు మరియు అందరికీ అందుబాటులో ఉన్నాయి. కూడా మెను తో ఏ సమస్యలు లేదు. శాఖాహారం ఆహార బ్లాండ్ మరియు రుచి అని నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, మీరు విభిన్న మరియు గొప్ప వంటకాలను చాలా వెదుక్కోవచ్చు. అన్ని ఈ, కోర్సు, ఆసక్తికరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన, కానీ ఎల్లప్పుడూ కాదు.

శాస్త్రవేత్తలు మేము అది ఇష్టం లేదో, మానవ శరీరం అవసరమైన కనీసం 30% సాధారణ ఆహారంలో జంతు ప్రోటీన్ ఆక్రమించి ఉంది, అని. మీరు చాలా సంవత్సరాలు ఒక కఠినమైన శాఖాహారం కట్టుబడి ఉంటే, ఒక పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి ఫలితంగా, విటమిన్ క్షీణతలు సంపాదించడానికి జింక్, ఇనుము మరియు విటమిన్లు లేకపోవడం. Nutritionists ఖచ్చితంగా శాఖాహారం పిల్లలను నిషేధించాయి. శాశ్వతంగా పిల్లల భౌతిక అభివృద్ధి ప్రక్రియలో వేగాన్ని అటువంటి ఆహారం సామర్థ్యం ఉంది. చాలా మటుకు, ఈ శాకాహార వ్యతిరేకంగా బలమైన వాదన ఉంది. అమెరికన్లు మాంసం తిరస్కరణ 90% ద్వారా తగ్గిస్తుంది హృదయనాళ వ్యవస్థ మరియు క్యాన్సర్ వ్యాధి సంభావ్యత వాదిస్తారు. ప్రపంచ ప్రఖ్యాత డాక్టర్ ఇర్వింగ్ ఫిషర్ పరిశోధనలు మానవ ఓర్పు, జంతు ప్రోటీన్ వాడుకుంటున్న ఆరోగ్యవంతులైన ప్రజలలో కంటే 30% ఎక్కువగా మాంసాన్ని అందించాయి. మిగతావన్ని మీరు చాలా ముఖ్యమైన నిజానికి ఖాతాలోకి తీసుకోవాలి. స్లాటర్ ముందు జంతువులు బలవంతంగా తినిపిస్తాడు అక్షరాలా రసాయనాలు ఒక భారీ సంఖ్యలో ఉంటాయి, కాబట్టి ఈ మాంసం యొక్క సంపూర్ణ ప్రయోజనం కూడా చాలా, చాలా ప్రశ్నార్థకం.

కోసం "మరియు" వ్యతిరేకంగా "" శాకాహారం "యొక్క థీమ్ కొనసాగిస్తూ, ప్రజలు పెద్ద సంఖ్యలో బదులుగా ఆహార నియంత్రణ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన భోజనం ఎంచుకున్న స్పష్టం అవసరం. Nutritionists పరిశోధకులు వాదిస్తున్నారు, సిఫార్సు, కానీ ప్రధాన విషయం - మనస్సుతో ప్రతిదాన్ని చెయ్యడానికి. ఇది ELEMENTARY వార్తలు. వెజిటబుల్ సలాడ్ మీరు స్టీక్ తో వేయించిన బంగాళాదుంపలు, కంటే ఎక్కువ 50% కొవ్వు కంటెంట్ తో ఒక రుచికరమైన మయోన్నైస్ స్నానం, తిరిగి చాలా అవకాశం ఇవ్వదు.

చాలా శాకాహారులు వారి ఆహార ఆదర్శ వ్యక్తిగా ముసుగులో కారణంగా కాదు మార్చారు. మాకు చాలా ఒక సాసేజ్ లోకి ఎత్తిపొడుపు లేదా తాజా మాంసం యొక్క భాగాన్ని కత్తిరించుకోవడం, ధర, ఈ సాకే ఆనందం మీ పట్టిక వచ్చిన తెలియచేయడం లేదు. మానవ యొక్క సంపూర్ణత్వం కోసం జంతువులను చంపడాన్ని నాన్స్టాప్. ఇది మీరు లేదా కోసం ముఖ్యం - అది అందరి వ్యాపార వార్తలు, కానీ ప్రజలు మాంసాన్ని ఇవ్వడానికి, అది ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అందువలన, మీరు అనుభవం వ్యక్తి సలహా అని మొదటి విషయం - అప్పుడు తాను మొదటి స్థానంలో ప్రపంచం గురించి ఆలోచించడం, మరియు. మీరు అవసరం ఎందుకు గురించి ఆలోచిస్తూ ప్రారంభించడానికి, శాకాహార మీ ఆహారం మార్చడానికి, మీరు ఈ ఆహార అని తెలుసుకోవటం ఉండాలి - కేవలం ఒక అత్యాధునిక ఆహారం కంటే ఎక్కువ. చాలా మటుకు, "కోసం", శాకాహార మరియు "వ్యతిరేకంగా" దీర్ఘ వివాదం ఒక అంశంగా ఉంటుంది.