సాల్మన్ తో సలాడ్ - ప్రతి GOURMET నిజమైన రుచికరమైన!

సాల్మన్ మరియు అవోకాడో తో సలాడ్ - ప్రతి GOURMET నిజమైన రుచికరమైన. అయితే, మీరు ఈ డిష్ సిద్ధం ముందు, మీరు కొద్దిగా ప్రతి పదార్ధం యొక్క సారాంశం అర్థం చేసుకోవాలి.

సాల్మన్. మేము అన్ని తెలిసిన సాల్మన్ - బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు ఒమేగా -3 యొక్క ఒక గొప్ప మూలం, ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. ఇది హృదయ వ్యాధి నివారణకు ఉపయోగపడుతుంది, మెదడుకు రక్త ప్రవాహం మెరుగుపరుస్తుంది. కానీ మాత్రమే. ఇది ఆశ్చర్యకరంగా రుచికరమైన చేప. చేపలు మెనుల్లో చాలా తీవ్రమైన ప్రత్యర్థులు కేవలం ఆమె కోసం వారి allegiances లో ఒక మినహాయింపు. ఆదర్శవంతంగా, ప్రతి ఒక్కరూ ఈ అద్భుతమైన చేపల ఏ డిష్ తినడానికి కనీసం వారానికి ఒకసారి అవసరం అవుతుంది. ఉదాహరణకు, సాల్మన్ సలాడ్. కాబట్టి, మేము మంచి కొనుగోలు భావిస్తున్న?

తాజా బేకింగ్ లేదా వేయించడానికి ముక్క కాబట్టి, ఉప్పగా, podkopchonnogo క్యాన్లో,: సాల్మన్ సలాడ్ ఇప్పటికే సిద్ధం నుండి రెండు తయారు చేయవచ్చు. మేము సిద్ధం చేస్తుంది ఎంచుకోండి - అది మన పర్స్ పూర్తిగా ఆధారపడి, మరియు ఈ క్షణం కోరిక! అయితే, సాల్మన్ తో సలాడ్ - ఇది చాలా సులభం. యొక్క మిళితం ప్రయత్నించండి లెట్.

మా వంటగది పట్టిక వద్ద ప్రతి రోజు వంటి సాల్మొన్ మరియు అవెకాడో పండు, ఈ ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన ఉత్పత్తి రెండు ఉన్నాయి.

అవెకాడో. ఈ దక్షిణ అమెరికా పండు మరింత అని ఎలిగేటర్ పియర్ విటమిన్లు సమృద్ధిగా మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, ముఖ్యంగా విటమిన్లు A మరియు E. అదనంగా, జిడ్డుగా ఉంది కానీ కలిగి ఒలియిక్ ఆమ్లం, రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది రుగ్మతలు ప్రజలు సూచించబడింది లిపిడ్ జీవక్రియ యొక్క, హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క లోపాలు తో, ఊబకాయం. కోర్సు యొక్క, అది ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి దారితీస్తుంది వ్యక్తులు మర్చిపోతే ఉండకూడదు. అదనంగా, ఇది deservedly నిరోధకంగా భావిస్తారు.

కాబట్టి మేము ఏమి డిష్ ఇప్పుడు మా పట్టిక కనిపిస్తుంది, నిర్ణయించుకుంది. మరియు తయారీ తన పద్ధతి, అనేక ఉన్నాయి. చాలా సందర్భాలలో, ప్రధాన పదార్థాల అదనంగా - సాల్మొన్ మరియు అవెకాడో పండు - అక్కడ ఒక దుస్తులు ఆలివ్ నూనె మరియు నిమ్మ రసం నుండి సలాడ్ మరియు ఆవాలు (వెనిగర్ లేదా నారింజ రసం వేరియంట్స్ వంటి) అని. మయోన్నైస్ లేదా సోర్ క్రీం తో తక్కువ తరచుగా డ్రెస్సింగ్. నా అభిప్రాయం లో, ఇప్పటికీ కూరగాయల నూనె ఆధారంగా క్లాసిక్ దుస్తుల ఈ వంటకం యొక్క అన్ని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఆదా గా ఇష్టపడే ఉంది. అలాగే, ఈ వంటకం యొక్క నిరంతరం తోడుగా సాధారణం లెటుస్. ఐచ్ఛిక మూలకాలు ఉల్లిపాయలు, టమోటాలు, రొయ్యలు, గుడ్డు మరియు క్రోటన్లు ఉంటుంది. కొన్ని ఆకారాలను లో, పాలకూర ఆకులను సల్మాన్ ముక్కలు చుట్టి అవోకాడో తో మరలు, పేర్చబడిన. ఈ డిష్ స్పానిష్ లేదా అని నమ్ముతారు మెక్సికన్ వంటకాలు.

అయితే, అది వంటకాలు గుర్తించబడ్డాయి చేయవచ్చు కాబట్టి క్లాసిక్ కలయిక కాదు, కానీ అది obїedineniyu రుచి కోసం చాలా ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది.

ఉదాహరణకు, నా దృష్టిని సాల్మన్ మరియు అవెకాడో పండు తో ఈ ఎంపికను సలాడ్ డ్రా చేశారు. అతను "శుద్ధి సలాడ్" అంటారు. మేము అవసరం:

ఒక పెద్ద అవోకాడో;

సల్మాన్ 300 గ్రాముల;

నిమ్మ రసం - 1 టేబుల్;

1 గుడ్డు;

మయోన్నైస్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు;

మీ అభిరుచికి మూలికలు, ఉప్పు మరియు మిరియాలు.

అవోకాడో కట్ సగం లో, మధ్య గీరిన, మాంసం కట్, మరియు నిమ్మ రసం తో చల్లుకోవటానికి చిన్న ముక్కలుగా తరిగి గుడ్లు మరియు mayonnaise తో కలపాలి. సాల్మన్ ముక్కలు కట్ మరియు మిశ్రమం జోడించండి. , పార్స్లీ మరియు celery తో సగం మరియు అలంకరించు లో ఉంచండి టాప్ కేవియర్ కిరీటం. విలువైన పాక కాసనోవా - అంగిలి న, మృదువైన మరియు అంతమయినట్లుగా చూపబడతాడు అందమైన మరియు ఉత్తేజకరమైన ఉంది. ఈ సలాడ్ మాత్రమే రెండు minuses ఉంది - భాగాలు చౌకగా కాదు, మరియు మయోన్నైస్ తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ అనుకూలంగా లేదు.

మరియు మీరు ఈ దినుసులు తో సాధారణ సలాడ్ ఉడికించాలి ప్రయత్నించవచ్చు. అతను "రోలెక్స్" అంటారు. కాబట్టి, మేము అవసరం:

500 గ్రాముల సాల్మన్ పొగబెట్టిన;

2 అవోకాడో;

100 గ్రా వెన్న;

ఉప్పు మరియు రుచి చూసే మిరియాలు.

సరసముగా కత్తిరించి సాల్మన్ మరియు అవెకాడో పండు గుజ్జు. ప్రతిదీ కలపాలి మరియు వెన్న యొక్క 50 గ్రాముల జోడించండి. మళ్ళీ, మళ్ళీ, కదిలించు మరియు ఉప్పు తో సీజన్ మిగిలిన నూనె మరియు మిరియాలు జోడించండి. ఆ అన్ని సలాడ్ తినడానికి సిద్ధంగా! సాల్మన్ మరియు అవోకాడో తో సలాడ్ సిద్ధంగా ఉంది, మీ ఆరోగ్యానికి తినడానికి!

కానీ అలాంటి ఒక చిన్న, కానీ nice మరియు రుచికరమైన పాక అడ్వెంచర్ మేము మీ ఆహారం ఉపయోగకరమైన మరియు పూర్తిగా కాని పోషక చేపలు విస్తరించాలని ఒక ఆరోగ్యకరమైన కోరిక ఆకర్షిస్తాయి. జస్ట్ ఇంటర్నెట్ లో టైప్: "సాల్మొన్ రెసిపీ తో సలాడ్" - మళ్ళీ కొన్ని కొత్త పాక ప్రయాణం మునిగిపోతారు చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు - సాల్టెడ్ వేడి కరెంట్ సలాడ్ తో సాల్మన్. అలాగే, యాదృచ్ఛికంగా, అసాధారణ మరియు అసలు, కానీ కూడా చాలా ఉపయోగకరమైన కలయిక మాత్రమే. లాంగ్ సాల్మన్ తో సలాడ్ లైవ్! ఆరోగ్యంపై ఈట్ - బాన్ యాపెటిట్!