ఎంత త్వరగా ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా ఎండలో ఒక తాన్ పొందుటకు ఎలా?

వేసవి వస్తే, అది సెలవు మరియు సెలవులు ప్రారంభించడానికి సమయం అమ్మాయిలు అత్యంత ముఖ్యమైన ఒకటి ప్రశ్న, ఎంత ఎండలో ఒక తాన్, మరియు ఉంచడానికి ఈ అందమైన కూడా తాన్ ఉన్నంత సాధ్యం. మీరు సూర్యుడు లో చర్మశుద్ధి యొక్క ప్రాథమిక నియమాలు తెలిస్తే చర్మం హాని మరియు గొప్ప చూడండి లేదు, చాలా అవకాశం ఉంది.

సమయం సూర్యుడు

మీరు బీచ్ లో విశ్రాంతిని సరైన సమయంలో ఎంచుకుంటే, ఎండలో sunbathe అనే ప్రశ్నే స్వయంగా కనిపించదు, హానికరం. సన్స్క్రీన్, అతినీలలోహిత వికిరణం వ్యతిరేకంగా రక్షించే - ఈ మీరు ఒక ఆరోగ్యకరమైన తాన్ కోసం అవసరమైన అన్ని ఉంది. సూర్యుని అత్యున్నత ఉన్న వాస్తవం, భూమి ఉదయం ప్రత్యేకించి గణనీయమైన రేడియేషన్ డోస్ (11:00 ముందర) మరియు సాయంత్రం (16 గంటల తరువాత) పంపుతుంది, మోతాదు చాలా తక్కువగా, కాబట్టి ప్రమాదకరమైన కాదు. సో బీచ్ lunchtime వద్ద కాదు పొందడానికి ప్రయత్నించండి. అదనంగా, ఎంత త్వరగా సూర్యుడు ఒక తాన్ పొందుటకు గురించి ఆలోచిస్తూ, అనేక ఒక కాలం బీచ్ లో కూర్చుని ఎంచుకోండి. సో మీరు చేయవచ్చు - సూర్యుడు స్నానాలు ఉత్తమ దక్షిణ సూర్యుడు న సన్ బాత్, ఒక సమయంలో మాత్రమే పది నిమిషాల విరామం లేకుండా రెండు గంటల కంటే ఎక్కువ పడుతుంది, మరియు ఇప్పటికీ పడుకుని గురించి ఇరవై - మధ్య లేన్ లో.

సన్బర్న్ కోసం అర్థం

పైగా ఆలోచిస్తూనే, త్వరగా ఒక తాన్ పొందుటకు ఎలా ఎండలో, పరిత్యజించిన లేదు సన్స్క్రీన్. ప్రత్యేక సారాంశాలు మరియు లోషన్ల్లో సన్బర్న్ అడ్డుకొని, కానీ రేడియేషన్ మరియు గాయాలతో చర్మం రక్షించడానికి. వారు చర్మం కాలవ్యవధి నిరోధించడానికి మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించేందుకు సహాయం. డార్క్ చర్మం SPF 20 లేదా 30 తో తగినంత క్రీమ్ ఉంటుంది, కానీ స్నో వైట్ గరిష్ట రక్షణ కావాలి - ఒక అందమైన తాన్ కోసం కనీసావసరాలు ఒకటి - 50. ఒక SPF సన్స్క్రీన్ యొక్క సరైన మరియు సాధారణ ఉపయోగం తో.

స్థానం సన్

త్వరగా మరియు సమానంగా tanned, తప్పనిసరిగా ఎండలో ఉంచుతారు కాదు. ఉష్ణమండల దేశాల్లో, మీరు కూడా ఒక గొడుగు లేదా పైకప్పు నీడ లో చర్మం టోన్ మార్చవచ్చు, కాబట్టి అది మంచి మొదటిసారి ఛాయాబింబము ఉండటానికి. ఎంత త్వరగా సూర్యుడు ఒక తాన్ పొందుటకు ఉత్తమ మార్గం కనుగొనేందుకు ప్రయత్నిస్తున్న, జుట్టు సన్బర్న్ ఇష్టం లేదు అని మర్చిపోతే లేదు. వారు పనామా టోపీ లేదా కండువా రక్షించడానికి అవసరం. అయితే వాకింగ్ సన్ గ్లాసెస్ రక్షించడానికి ఉండాలి కళ్ళు. సౌకర్యవంతమైన పొడవైన సీటు గల longue ఎంచుకోవడం, పఠనం ఆసక్తి లేదు లేదా ఎన్ఎపి ముందు విశ్రాంతిని - కాబట్టి మీరు సమయం గడిచే కోల్పోతారు, మరియు మొత్తం సెలవులో మీ సమస్య త్వరగా సూర్యుడు ఒక తాన్ పొందుటకు లేదు ఎలా, మరియు ఎలా భరించవలసి ఉంటుంది సన్బర్న్.

స్కిన్ రకాలు సన్

Cosmetologists ఒక విజయవంతమైన చర్మశుద్ధి నిర్దిష్ట కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది అని చెప్పటానికి చర్మం రకం. మీరు ఎంత త్వరగా సూర్యుడు ఒక తాన్ పొందుటకు ప్రతిబింబించే అవసరమైన అన్నిటికీ, కానీ చర్మం మొదటి రకం యజమానులు నెమ్మదిగా, లేకపోతే మీరు బూడిద జరగవచ్చు darken ఉండాలి. మొదటి రకం - రాగి లేదా ఒక అమ్మాయి ఎరుపు జుట్టు, కాంతి కళ్ళు మరియు మిల్కీ చర్మం. రెండవ రకం గోధుమ మరియు బూడిద కళ్ళు గోధుమ లేదా ఎరుపు పరిగణిస్తారు, మూడవ - గోధుమ రంగు జుత్తు మరియు నాల్గవ - brunette మరియు ముదురు రంగు చర్మం అమ్మాయి. దగ్గరగా మీరు నాల్గవ రకం పొందుటకు సురక్షితమైన మరియు వేగవంతమైన అప్ వెలిగిస్తారు. ఏ సందర్భంలో, అన్ని పైన నియమాలు అనుసరించండి మరియు సరిగా సూర్యకాంతి హానికరమైన ప్రభావాలు ఆపటానికి. అప్పుడు, మీ తాన్ nice మరియు మృదువైన ఉంటుంది, మరియు సెలవు కాకుండా గాయాలతో అసౌకర్యం కంటే, చాలా ఆహ్లాదకరమైన క్షణాలు జ్ఞాపకం చేస్తుంది.