Sunbathe ఎలా చిట్కాలు

మొదటి వెచ్చని వేసవి రోజులు మేము ఒకసారి ఎండలో ఒక చిన్న తాన్ గురించి కావాలని ప్రారంభమవగానే, మంచి కనిపించే చర్మం టోన్ అసూయ సహోద్యోగులు మరియు స్నేహితులతో కొనుగోలు. లేదా త్వరగా ఒక nice కాంస్య తాన్ పొందుటకు ఎలా గురించి ఆలోచనలు బీచ్ లో, సెలవులో వెళ్ళడం. మీరు sunbathe ఎలా తెలుసా? తోబుట్టువుల? ఇప్పుడు మేము దాని గురించి మాట్లాడదాము.

ఉపయోగపడిందా సమాచారం

డార్క్ చర్మం టోన్ - మీ శరీరం యొక్క ఒక రక్షిత ప్రతిస్పందన UV కిరణాలు. సూర్యుని కిరణాల ప్రభావం కింద కణాలు మెలనిన్ (ఒక ముదురు వర్ణద్రవ్యం) ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తాయి. అతను చర్మ చాక్లెట్ రంగు ఇస్తుంది. ప్రతి వ్యక్తి యొక్క లక్షణాలపై ఆధారపడి, కిరణాలు అతినీలలోహిత వివిధ చర్య. కొన్ని తప్పిపోయిన రెండు లేదా మూడు రోజులు కాంస్య తాన్ న ప్రయత్నించండి, మరియు కొన్ని వారం తగినంత వుండదు. ప్రతిదీ చాలా వ్యక్తి.

ఎలా sunbathe ఎలా?

తో ప్రజలు పాలరాయి-తెలుపు చర్మం వాటిని కాంతి అల్లికలు (సహజ) తయారు బట్టలు కిరణాలు అది ద్వారా వ్యాప్తి మరియు చర్మం తాన్ ఇచ్చిన ధరించడం కోసం తగినంత సూర్యుడు స్నానాలు, తీసుకోకూడదని ఉత్తమం. అక్కడ ఒక అభిప్రాయం అన్ని హానికరమైన వద్ద సన్ బాత్ ఆ, ముఖ్యంగా ఇటీవల కాలంలో కూడా ఉంది. కానీ మేము ఈ పురాణం వెదజల్లు ప్రయత్నిస్తుంది. ఇది అవసరమైన, 'కుడి sunbathe సూత్రం కట్టుబడి, మొదటి ఉంది. " మీరు మంచి కంటే ఎక్కువ హాని తెచ్చే మధ్యాహ్నం చాలా చురుకుగా అతినీలలోహిత వికిరణం, ఎందుకంటే, 12 రోజులకు sunbathe అవసరం. లేదా 16.00 గంటలకు తర్వాత ఎండలో పడుకోవలసి ప్రయత్నించండి. రెండవది, సూర్యుడు - ఇది రికెట్స్ వంటి వ్యాధులు ఒక అద్భుతమైన నివారణ ఉంది. బేబీస్, వైద్యులు విటమిన్ D యొక్క ప్రధాన మూలం, ప్రతి వ్యక్తి యొక్క జీవితం కోసం ముఖ్యం గా, 10-15 నిమిషాలు ఎండలో స్నానాలు తీసుకోవాలని సూచిస్తారు. అనేక సంవత్సరాల క్రితం, సూర్యుడు కూడా ఆట్లమ్మ పరిగణించబడేది.

ముఖ్యమైన సిఫార్సులు

మీరు ప్రశ్నకు సమాధానం పట్టించుకోనట్లు ఉంటే తాన్ ఎలా ఎండలో, 8 గంటలకు బీచ్ వచ్చిన ప్రారంభ నిలపడానికి సోమరితనం మరియు మెరుగుగా లేదు. మీరు క్రమంగా ఒక తాన్ సాధించటం అవసరం గుర్తుంచుకోండి. 15 నిమిషాలకు మొదటి మొదలు, అప్పుడు సమయం ప్రతి రోజు ఎండలో, క్రమంగా 3 గంటల దానిని తీసుకురావడానికి పెంచడానికి. దగ్గరగా మీరు నీటిని, వేగంగా, తాన్ నీటి లక్షణాలు కారణంగా ప్రతిబింబిస్తాయి సూర్యుని కిరణాలు. అందువలన, నీటి రావడం, అది మంచి ఒక టవల్ తో తుడవడం ఉంది. ఇది మీరు నీటిలో ఒక నివసించే సమయంలో బర్న్ చేసే జ్ఞాపకం ఉండాలి - భుజాలు మరియు తిరిగి, మొదటి అన్ని యొక్క, కాలిపోయాయి కిరణాల కింద చేర్చబడ్డ ఉంటుంది. ఎలా sunbathe ఎలా? రక్షణ పరికరాలు ఉపయోగించండి. ఒక ప్రత్యేక పిక్ సన్స్క్రీన్ రక్షణ అధిక డిగ్రీ లేదా మందునీరు. మేము గట్టిగా అలంకరణ సౌందర్య ఉపయోగం సమయంలో ఒక బీచ్ సెలవు వదులుకోవడానికి ప్రోత్సహిస్తున్నాము. మీ సన్ గ్లాసెస్ ఒక టోపీ (ఒక టోపీ లేదా పనామా), కోర్సు యొక్క, తీసుకుని మరిచిపోకండి.

ఎలా ఒక ప్రతిచర్య, శరీరం మరియు ఇతర చర్మ సమస్యల పై మోల్స్ చాలా ప్రజలకు sunbathe ఎలా?

నాకు బిలీవ్, అటువంటి సమస్యలు అన్ని వద్ద సన్ బాత్ విడిచిపెట్టాల్సి సరిగ్గా ఉంటుంది తో. మరింత తీవ్రమైన వారి ఆరోగ్య వైపు అజాగ్రత్త వైఖరి పరిణామాలు ఉంటుంది ఎందుకంటే. , ప్రయోజనం తో రిలాక్స్ మీరే హాని లేదు. మీ తాన్ ఆనందించండి!