ఎందుకు మోకాలు క్రంచింగ్? అత్యంత సాధారణ కారణాలు

మోకాలి కీళ్ళ లో భంజనం - మాత్రమే అసహ్యకరమైన మరియు చిరాకు దృగ్విషయం. కొన్నిసార్లు అది కూడా శరీరంలో మరింత ముఖ్యమైన సమస్యలు లక్షణం. సో ఎందుకు మోకాలు క్రంచింగ్? ఈ అసౌకర్యం కారణాలు ఏమిటి? అది ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం? ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు చాలా మంది ప్రజలు ఆసక్తి ఉంటుంది.

ఎందుకు మోకాలు క్రంచింగ్? శారీరక శ్రమ

వాకింగ్ సమయంలో మోకాలు ఉమ్మడి ఒక షాక్ శోషక పనిచేస్తుంది. ఇది ప్రధాన లోడ్ కోసం అకౌంటింగ్. మరియు నిరంతరం తీవ్రమైన భౌతిక ఒత్తిడి పెడతారు వ్యక్తులు, ఉమ్మడి ఉపరితలాలు కాలక్రమేణా ధరిస్తారు. ఈ దృగ్విషయం ఉదాహరణకు, అథ్లెట్స్, భారీ భౌతిక శ్రమ లేదా నిరంతరం అవసరం ఆ వృత్తులు ప్రతినిధులు ప్రజలకు నిలబడి స్థానం (ఉదా, వెయిటర్లు, సేల్స్మెన్లకు, మొదలైనవి) లో ఉండటానికి అసాధారణంగా చెప్పవచ్చు. ఇది బరువు 5-6 కిలోల ధరించి కూడా స్థిరంగా కీళ్ళు రాష్ట్రం మీద ప్రతికూల ప్రభావం కలిగి నిరూపించబడింది.

మరోవైపు, క్రంచింగ్ మోకాలు తక్కువ చురుకుగా జీవనశైలి, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం కలిసి ఉండవచ్చు. వాస్తవానికి, కొద్దిగా తరలించడానికి, మరియు ఎక్కువ సమయం కూర్చొని ప్రజలు, ఉంది మోకాలు సహా మొత్తం శరీరం అసమానతలు ఉన్నాయి.

మేము కూడా అసౌకర్యంగా బూట్లు గురించి ఉండాలి. కాన్స్టాంట్ ధరించి అధిక స్టిలెట్టో కాదు పాదం యొక్క వంపు లో మార్పులు మాత్రమే కారణమవుతుంది, కానీ కూడా శరీరం బరువు misallocation దారితీస్తుంది - తన మోకాలు ఫలితంగా మరింత లోడ్ అనుభూతి.

ఎందుకు మోకాలు క్రంచింగ్? అధిక బరువు మరియు అక్రమ ఆహారం

5 కిలోల మోస్తున్న తీవ్రంగా మానవ జీవితం యొక్క నాణ్యత ప్రభావితం చేయవచ్చు ఉంటే, మేము మాత్రమే మోకాలి కీళ్ళ పరీక్షించడానికి లోడ్ ఏ రకమైన ఊహించే చేయవచ్చు అదనపు బరువు 10, 20 లేదా మరింత కిలోగ్రాములు. వాస్తవానికి, ఊబకాయం వ్యక్తుల ఉమ్మడి ఉపరితలాలు అవ్ట్ చాలా వేగంగా ధరిస్తారు.

క్రంచ్ కూడా పేద ఆహారం, ముఖ్యంగా లవణం మరియు స్పైసి వంటలలో దుర్వినియోగం కలిసి ఉండవచ్చు. సమతుల్య ఆహారం లేకపోవడంతో శరీర కీళ్ళు ప్రభావితం పోషకాలు మరియు భవనం పదార్థాలు అవసరమైన మొత్తం, అందుకోకపోతే - తరచుగా వారు పరిమితమై ఉప్పు నిక్షేపాలు ఉంటాయి.

ఎందుకు మోకాలు క్రంచింగ్? కీళ్ళ నొప్పులు

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ - కీలు ఉపరితలాలు లో దుస్తులు మరియు మార్పులు సంబంధం కలిగి ఉంది కీళ్ళు, ఒక మాదిరి సాధారణ వ్యాధి. ఇది యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు ప్రభావిత కీళ్ల క్రంచ్ మరియు నొప్పి. నిజానికి, పైన కారకాలు అన్నింటిని మోకాలి కీళ్ళ నొప్పులు దారితీస్తుంది. అదనంగా, వ్యాధి వంశానుగతంగా పాత్ర ఉండి ఉండవచ్చు గాయం, శస్త్రచికిత్స, జీవక్రియ లోపాలు యొక్క ఫలితం కావచ్చు.

ఎలా మీ కీళ్ళు చికిత్స ఎలా?

ప్రజలు మోకాలి క్రంచ్ మరియు అసౌకర్యం బాధపడుతున్న ముందు ఈ ప్రశ్న ఎల్లప్పుడూ కనిపిస్తుంది. కానీ సమస్య ఈ రకమైన నిర్లక్ష్యం చేయరాదు - ఇది ఒక వైద్యుడు సంప్రదించండి ఉత్తమం. మాత్రమే అనుభవం నిపుణుల కారణం నిర్ణయించడానికి మరియు కీళ్ళు ఎలా మరియు ఏమి చికిత్స మీరు చెప్పండి చేయగలరు. కొన్నిసార్లు ఒక రోగికి ఎలాంటి ఔషధాలు లేదా విటమిన్ సముదాయాలు కేటాయించవచ్చు. ఇతర సందర్భాల్లో, రెగ్యులర్ రుద్దడం మరియు పోషణ తగినంత కంటే ఎక్కువ ఉంటుంది. మరియు, కోర్సు యొక్క, శారీరక చర్య గురించి మర్చిపోతే లేదు - మోకాలి డాక్టర్ వ్యాధులు చికిత్సా వ్యాయామాలు కుడి సెట్ ఎన్నుకుంటుంది.