మీ డెస్క్ మీద ఎరుపు క్యాబేజీ సలాడ్

Red క్యాబేజీ విటమిన్లు, కెరోటిన్, ఇనుము మరియు అయోడిన్ చాలా కలిగి. ఇది నిమ్మ కంటే 2 రెట్లు ఎక్కువ విటమిన్ "సి" కలిగి. అందువలన, ముఖ్యంగా బాగా ఎర్ర క్యాబేజీ శీతాకాలంలో మరియు offseason లో ఉపయోగించడానికి. రుచి లో అది నాసిరకం క్యాబేజీ ఉంది. మరియు బరువు కోల్పోతారు అనుకుంటున్నారా వారికి ఇది అధిక బరువు ప్రజలకు చాలా మంచి ఇది కేవలం 19 కేలరీలు కలిగి 100 గ్రాముల వలె ఎంతో అవసరం. ఎరుపు క్యాబేజీ సలాడ్ మాంసం వంటకాలు బాగా వెళుతుంది, కానీ అది ముఖ్యంగా విందు కోసం ఒక స్వతంత్ర డిష్ గా సర్వ్ చేయవచ్చు. అన్ని తరువాత, మేము అన్ని రాత్రి జంక్ ఆహారాలు చాలా తినడానికి తెలుసు. న సలాడ్లు కేవలం 15 నిమిషాల సమయం తీసుకునే సమయం ఖర్చు సున్నా దిగజారిన ఉంది. నీలం క్యాబేజీ సలాడ్ వంటకాలు ఇంటర్నెట్కు యాక్సెస్ మాత్రమే అవసరం నేర్చుకోవడం చాలా సులభం. ఇక్కడ దశలు:

1. ఫోర్క్స్ దారితప్పిన ఆకులు శుభ్రం ఎరుపు క్యాబేజీ, నీటి నడుస్తున్న కింద శుభ్రం చేయు, కొమ్మ కట్ మరియు సరసముగా గుడ్డ ముక్క.

2. 3-4 తీపి మిరియాలు యొక్క ముక్కలు కుట్లు లోకి కట్. మీరు తీసుకోకపోతే పెప్పర్ ఎరుపు రంగు, సలాడ్ ఆకలి పుట్టించే చూడండి - ఇది అన్ని మనిషి యొక్క నిర్దిష్ట రుచి ఆధారపడి ఉంటుంది.

3. రెండు చిన్న ఆపిల్ ఒలిచిన మరియు సన్నని కుట్లు లోకి కూడా కట్.

4. వెల్లుల్లి శుభ్రంగా మరియు పత్రికా 2-3 లవంగాలు ద్వారా దాటవేయవచ్చు.

5. మాంసఖండం పార్స్లీ.

6. మయోన్నైస్ తో ఉప్పు మరియు సీజన్ తో సలాడ్ బౌల్ సీజన్ లో అన్ని పదార్థాలు కలపండి. అన్ని సలాడ్ సిద్ధంగా నుండి తినడానికి.

ఎరుపు క్యాబేజీ ఈ సలాడ్ ఆరోగ్య పట్టించుకోనట్లు ఎవరు అన్ని విజ్ఞప్తి చేస్తుంది. వంట కోసం ఉత్పత్తులు ఖచ్చితంగా అక్కడ ఏ వంటగది కోసం. యొక్క సలాడ్ ఊదా క్యాబేజీ అదే విధంగా సిద్ధం, ఒక క్యాబేజీ ఉంది కనుక, అది సురక్షితంగా మునిగిపోతారు ఉంటుంది. మరియు మీరు అదనపు బరువు, అప్పుడు లెటుస్ తక్కువ కేలరీల మయోన్నైస్ లేదా ఆలివ్ నూనె తో సీజన్ తో పోరాడుతున్న ఉంటే. మీరు కేవలం ఎరుపు క్యాబేజీ వ్యాప్తి పోతే అది ప్రయత్నించండి ధైర్యం లేదు, క్రాన్బెర్రీ marinade లో ఎరుపు క్యాబేజీ సలాడ్ సిద్ధం. ఈ మిశ్రమం కొంచెం ఎక్కువ సమయం అవసరం, కానీ ఫలితం అన్ని అంచనాలను అధిగమిస్తుందని. చాలా మంది ఎప్పుడూ కూడా వాస్తవానికి ఉంది క్యాబేజీ క్రాన్బెర్రీస్ తో తినవచ్చు భావించారు ఉండేది, కానీ.

1. అందువలన, క్యాబేజీ మొదటి, అప్పుడు సగం లో కట్ కడగడం మరియు చాలా సరసముగా గొడ్డలితో నరకడం ఉండాలి. ఈ ప్రయోజనం కోసం, మీరు ఏ వంటగది ఉండాలి దీనిలో ఒక ప్రత్యేక shredder, ఉపయోగించవచ్చు. తరువాత, మీరు నీటి కాచు మరియు దానికి కొద్దిగా వెనిగర్ జోడించాలి. పైగా ఆమె రంగు కోల్పోతారు కాలేదు కనుక, 5 నిమిషాలు క్యాబేజీ వేడినీరు పోయాలి. అప్పుడు నీటి హరించడం మరియు ముందుగానే వండుతారు ఒక డిష్ లో క్యాబేజీ చాలు.

2. మీరు కూడా ముందుగానే marinade సిద్ధం అవసరం: 3-4 సెం.మీ. రూట్ అల్లం, మెత్తగా అమర్చే ఇనుప చట్రం అవసరం దీనిలో, 1 మిరప విత్తనాలు మరియు సరసముగా గొడ్డలితో నరకడం యొక్క శుభ్రం, తేనె యొక్క 1 tablespoon, 1.5 స్పూన్ ఉప్పు, 3 టేబుల్ స్పూన్లు కూరగాయల నూనె చాలు, 2 టేబుల్ స్పూన్లు పరిమళించే లోషన్ల్లో, భూమి నల్ల మిరియాలు, కార్బోనేటేడ్ మినరల్ వాటర్ 2 కప్పులు. మృదువైన వరకు పూర్తిగా అన్ని మిక్స్. ఒక వెచ్చని క్యాబేజీ, ప్రకంపనలు లోకి marinade పోయాలి మరియు చల్లని వరకు వదిలి.

3. తదుపరి, 1 tablespoon చక్కెర, ఉప్పు మరియు వినెగార్ జత పడిపోతుంది లేదా సన్నని వలయాలు లోకి ఉల్లిపాయ కట్ మరియు ఊరగాయ పరిమళించే క్రీమ్. ఈ మీ డిష్ ఒక మరపురాని వాసన చేయడానికి క్రమంలో జరుగుతుంది.

4. శీతలీకరణ క్యాబేజీ తరువాత, క్రాన్బెర్రీస్ మరియు ఉల్లిపాయలు తో అది కలపాలి. ఎరుపు క్యాబేజీ రెడీ సలాడ్ కావాలనుకుంటే, మీరు పుల్లని క్రీమ్ జోడించవచ్చు, బెర్రీలు మరియు కాల్చిన అక్రోట్లను తో అలంకరించబడిన. డిష్ తినడానికి సిద్ధంగా ఉంది మరియు మీరు తన సొంత చేతులతో తయారు ఒక నిజంగా రుచికరమైన మరియు చిరస్మరణీయ వంటకాలు ఆస్వాదించడానికి సంకోచించకండి చేయవచ్చు. ముఖ్యంగా అన్ని అవసరమైన పదార్థాలు కనుగొనేందుకు మీరు ఖచ్చితంగా పని వుండదు కోసం!