బీన్స్ మరియు టమాటాలు సలాడ్: వంటకాలు

ఒకసారి ఒక సమయం మీద బీన్స్ పేదల ఆహార భావించారు. నేడు పరిస్థితి తీవ్రంగా మారింది. హాజరవుతారు, బీన్స్ బీన్స్ మా శరీరం కోసం చాలా ముఖ్యం ఇది ప్రోటీన్, ఒక భారీ మొత్తం కలిగి, కానీ కూడా అది విటమిన్లు మరియు ఇతర పోషకాలు చాలా ఉంది. బీన్స్ కూరగాయల "మాంసం". దాని ఆధారంగా, సూప్, వివిధ ప్రధాన వంటకాలు కూడా భవిష్యత్తులో ఉపయోగం కోసం తయారుగా. ఈ రోజు మనం బీన్స్ ఒక రుచికరమైన సలాడ్ సిద్ధం ఎలా దృష్టి సారించాయి. వంటకాలు వంటకం ప్రతి ఇంటిలో ఉండాలి.

టమాటాలు బీన్ సలాడ్

ఇది చాలా ఉంది సాధారణ సలాడ్. తాజా బీన్ ఎ బిట్ tasteful టమోటా మిళితం చేసేవారు. ఇటువంటి బీన్స్ తో సలాడ్ మరియు ఒక శాఖాహారం ఆహారం కట్టుబడి, లేదా ఉపవాసం కాలంలో వారికి ఖచ్చితంగా టమోటాలు. ఇది సిద్ధమౌతోంది చాలా సులభం, మీరు దాని కోసం అవసరం అని మాత్రమే విషయం - ఉడికించిన బీన్స్. , సమయం ఆదా నీటిలో రాత్రిపూట బీన్స్ నాని పోవు మరియు ఉదయం మరుగు. మాకు రెసిపీ ఆశ్రయించారు లెట్.

ఉత్పత్తులు:

• బీన్స్ యొక్క 2 cups;
• 3-4 మీడియం టమోటాలు లేదా చిన్న చెర్రీ;
• ½ నిమ్మ;
• మీ రుచి మరియు ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు తాజా మూలికలు;
• ఆలివ్ నూనె, ఉప్పు మరియు మిరియాలు.

ఎలా సిద్ధం:

బీన్స్ లేత వరకు లవణరహితం నీటిలో కాచు. vodichku విలీనం మరియు చల్లబరుస్తుంది చాలు. అదే సమయంలో, మేము ఘనాల టమోటాలు లోకి కట్, ఆకుకూరలు చాప్ నిర్ణయించబడతాయి. ఒక చిన్న piala లో నిమ్మ రసం, మిరియాలు, నూనె, ఉప్పు కలపాలి: డ్రెస్సింగ్ సిద్ధం. ఇప్పుడు మీరు మాత్రమే అన్ని పదార్థాలు మరియు సీజన్ బీన్స్ మరియు టమాటాలు మా సలాడ్ మిళితం. డిష్ సిద్ధంగా ఉంది.

బీన్స్ మరియు టమాటాలు అవెకాడో పండు సలాడ్

ఈ డిష్ పనిచేస్తున్న ఒక చిన్న చల్లని అవసరం ముందు, దాని రుచి మాత్రమే మంచి పొందుతారు. వేడి వేసవి రోజు అన్ని వేడి నుండి మందమైన మరియు తినడానికి అక్కరలేదు ఉన్నప్పుడు అద్భుతమైన భోజనం. మీరు ఒక ప్రకాశవంతమైన జూసీ మరియు రుచికరమైన బీన్ సలాడ్ ఉంటుంది. రెసిపీ సులభం.

పదార్థాలు:

• ఒక గాజు ఎరుపు బీన్స్ ;
• కప్ తయారుగా kukuruzka;
• 1 అవోకాడో;
• 2 మీడియం టమోటాలు;
• 1 చిన్న ఉల్లిపాయ, మరియు నిమ్మ;
• మీ అభిరుచికి తాజా మూలికలు;
• ఆలివ్ నూనె, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు నేల చేదు.

ఎలా సిద్ధం:

నానబెట్టిన బీన్స్ మాంసం మరియు చల్లని. ఉల్లిపాయ మరియు మూలికలు మాంసఖండం. తాజా టమోటాలు - అవోకాడో ఘనాల, కొంచెం పెద్ద కట్ నిర్ణయించబడతాయి.

అన్ని పదార్థాలు మిళితం ఒక గిన్నె లో, వెన్న తో సీజన్, సగం ఒక నిమ్మకాయ రసం (అవకాడో తప్ప), మిరియాలు మరియు ఉప్పు ఒక చిటికెడు జోడించండి. మేము అరగంట ఫ్రిజ్ లో బీన్స్ మరియు టమాటాలు మా సలాడ్ పంపండి. చేసేది ముందు, సలాడ్ లో అవోకాడో వేసి బాగా కలపాలి.

చికెన్ మరియు టమాటాలు బీన్ సలాడ్

మీరు ఈ సలాడ్ నచ్చే. బీన్స్ తో చికెన్ రొమ్ము రెండు ఉత్పత్తుల ఒక సున్నితమైన రుచి కలిగి, బాగా వెళ్తాడు. మేము టమోటాలు మరియు ఒక చిన్న మసాలా జోడించండి.

పదార్థాలు:

• కోడి యొక్క 200 గ్రా;
• 100 గ్రా తెలుపు బీన్స్;
• టమాటో 150 g;
• వెల్లుల్లి లవంగం;
• చిన్న ఉల్లిపాయ మరియు తాజా మూలికలు;
• 2 h. L. కాని తీవ్రమైన ఆవాలు;
• సగం ఒక నిమ్మకాయ;
• 1 టేబుల్ స్పూన్. l. వేయించు నువ్వులు విత్తనాలు;
• గ్రౌండ్ అల్లం మరియు thyme యొక్క ఒక చిటికెడు;
• ఆలివ్ నూనె, ఉప్పు మరియు పంచదార;

ఎలా సిద్ధం:

కషాయాలను బీన్స్ మరియు చికెన్. కూల్. మాంసం మరియు టమోటాలు కట్ కమిటీ పెద్ద ఘనాల కాదు. ఉల్లిపాయ - సన్నని వలయాలు, మెత్తగా తరిగిన ఆకుకూరలు.

ఒక ప్రత్యేక సమ్మేళనంగా piala లో: నిమ్మ రసం, చక్కెర, ఉప్పు, మసాలా దినుసులు, పిండి వెల్లుల్లి జోడించడం మరియు ఆలివ్ నూనె తో ఆవాలు.

పదార్థాలు రొమ్ము తో volem సలాడ్ కలిసి కలుస్తాయి మరియు బీన్స్ వండిన డ్రెస్సింగ్ వేసి కలపాలి. చేసేది ముందు, నువ్వు గింజలు తో చల్లుకోవటానికి.

బియ్యం మరియు బీన్స్ తో సలాడ్

ఈ సలాడ్ ఒక అల్పాహారం, కానీ కూడా చాలా స్వతంత్ర డిష్ మాత్రమే ఉంది. , కాంతి సున్నితమైన మరియు అదే సమయంలో ధనిక, ఇది ఒక ఫ్లాష్ లో పట్టిక నుండి దూరంగా ఎగురుతుంది. చేసేది ముందు, అది ఒక బిట్ బాగుంది.

పదార్థాలు:

• బియ్యం 1 కప్పు;
• 1 కప్ తెలుపు బీన్స్;
• 1 పెద్ద గంట మిరియాలు;
• వెల్లుల్లి లవంగం;
• ½ తయారుగా మొక్కజొన్న యొక్క కూజా;
• తాజా మూలికలు మరియు ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు ఈకలు;
• ఆలివ్ నూనె;
• ఎరుపు వైన్ వెనిగర్;
• స్పైస్ (గ్రౌండ్ మిరపకాయ, వేడి మిరపకాయ, సోపు గింజలు);
• చక్కెర, ఉప్పు.

ఎలా సిద్ధం:

కషాయాలను, వాష్ అవుట్ బియ్యం మరియు బీన్స్ బీన్స్ చల్లబరుస్తుంది. స్వీట్ మిరియాలు, చిన్న cubes లోకి కట్ ఆకుకూరలు కృంగిపోవడం. వెల్లుల్లి క్రష్.

ఒక ప్రత్యేక piala In the Mix: నూనె, వెనిగర్, మసాలా దినుసులు, చక్కెర మరియు ఉప్పు. వెల్లుల్లి వేసి బాగా కలపాలి.

అన్ని పదార్ధాలను కలుపుతాను, ఒక గిన్నెలో కలిపి మరియు టాప్ డ్రెస్సింగ్ polem.

గ్రీక్ సలాడ్ బీన్స్ తో

గ్రీక్ సలాడ్ అద్భుత దాని గుర్తింపును కోరింది. మేము మాత్రమే ఉడికించిన బీన్స్ యొక్క కొద్దిగా విస్తరించడానికి. ఈ ప్రధాన కోర్సు ఒక సైడ్ డిష్ గా కూడా సమర్పించాలి ఇది బీన్స్ మరియు టమోటాలు, ఒక సాధారణ మరియు రుచికరమైన సలాడ్ ఉంది.

మీరు అవసరం:

• ఉడికించిన మరియు మంచిగా ప్రక్షాళన చేయాలి బీన్స్ ఒక గాజు;
• 2-3 మీడియం టమోటాలు;
• 100 గ్రా గొర్రెలు చీజ్ (లేదా ఫెటా);
• జాలి పడ్డారు బ్లాక్ ఆలివ్ యొక్క చూపడంతో;
• ½ నిమ్మ, తాజా పార్స్లీ యొక్క రసం;
• ఆలివ్ నూనె, ఉప్పు మరియు మిరియాలు.

ఎలా సిద్ధం:

పెద్ద గిన్నె లో సిద్ధం బీన్స్ మరియు ఆలీవ్లు (కావాలనుకుంటే, వారు వలయాల్లో కట్ ఉండవచ్చు) పోయాలి. టొమాటోస్ మరియు జున్ను మెత్తగా, మీడియం cubes లోకి కట్ - ఆకుకూరలు.

ఒక ప్రత్యేక గిన్నె లో నిమ్మ రసం మరియు మసాలాలను ఆయిల్ కలపాలి. ఈ సాస్ అందిస్తున్న ముందు మా సలాడ్ polem. డిష్ మృదువైన జున్నులు ఉపయోగిస్తారు. ఈ సలాడ్లు చెంచా కలపాలి కాదు ప్రయత్నించండి. ఇది కొన్ని సార్లు షేక్ తగినంత ఉంది - కాబట్టి అన్ని పదార్థాలు కలుపుతారు, అందువలన tselenkim చీజ్ ఉంటాయి.

హామ్ తో సలాడ్ మరియు తయారుగా ఉన్న బీన్స్

ఈ డిష్ లో మేము తయారుగా బీన్స్ ఉపయోగిస్తుంది. మీరు ఇంట్లో కలిగి ఉంటే కాదు - చింతించకండి. మీరు సాదా ఉడకబెట్టడం చేయవచ్చు.

పదార్థాలు:

• 300 గ్రా లీన్ హామ్;
• తయారుగా ఎరుపు బీన్స్ యొక్క కూజా;
• లీక్స్;
• తరిగిన పార్స్లీ ఒక చూపడంతో;
• ఉప్పు, మిరియాలు;
• 100 గ్రా పుల్లని క్రీమ్ మరియు మయోన్నైస్.

ఎలా సిద్ధం:

బీన్స్ యొక్క కూజా తెరిచి, ద్రవ విలీనం మరియు ఒక గిన్నె లోకి విషయాలను ఖాళీ. ఇది కూడా diced ham, తరిగిన ఉల్లిపాయ మరియు పార్స్లీ జోడిస్తుంది. నింపడం ఒక సాధారణ సాస్ సిద్ధం: మయోన్నైస్, ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో సోర్ క్రీం చేర్చండి. ఫలహారాలు సిద్ధంగా.

నిర్ధారణకు

బీన్స్ - సాధారణ అందుబాటులో ఒక ఉత్పత్తి, ఇది ఒక తేలికపాటి రుచి కలిగి మరియు సులభంగా పదార్థాలు మెజారిటీ తో connectable ఉంది. కొత్త ఏదో కనుగొనడంలో ప్రయత్నించండి. వివిధ స్నాక్స్ చాలా సాధారణ ఉత్పత్తుల నుంచి తయారు చేయవచ్చు, ఇది మాత్రమే కొద్దిగా కల ఉంది. ఉదాహరణకు, కొరియన్ బీన్ సలాడ్. , కొరియన్ వండిన బీన్స్ మరియు క్యారెట్లు మిక్స్ వెన్న యొక్క ఒక బిట్ జోడించడానికి, నిమ్మ రసం వంపు - మీరు ఒక గొప్ప చిరుతిండి ఉంటుంది. మీ భోజనం ఆనందించండి!