ఎలా అపరాధం వదిలించుకోవటం

గిల్ట్ మేము అప్ పార్ ఉన్న సంఘటనలు, ఒక ప్రతిచర్యగా మనస్తత్వశాస్త్రం విందులు, తరచుగా ఎవరైనా తీసుకు - అంచనాలను కలుసుకోలేదు. సాధారణంగా, ఈ భావన వెలుగులోకి - ఒక లిట్ముస్ పరీక్ష మానవ సమాజానికి అనుసరణ, వారి చర్యలు అంచనా సామర్థ్యం, అంచనాలు వాటిని పోల్చడానికి. ఆమె మాదిరిగా మరియు ఇతరుల అంచనాలకు తో. కారణం లోపల. మేము అని, నేరాన్ని మీరు ఎవరైనా భగ్నం చేస్తే, చాలా ఆలస్యం, మేము "ఏదో తప్పు జరిగింది" వాస్తవం బాధ్యత ఉంటే అనుభూతి, ముద్దాయి ఉంటుంది. సమస్య ప్రజలు ది లయన్ షేర్ ఏదైనా మరియు ప్రతిదీ బాధ్యత తీసుకుంటారు వాస్తవం ఉంది: తల్లి కలత, కాబట్టి నేను ఆమె గాయపడింది. నేడు కోపంతో భర్త, సూప్ తగినంత మంచి ఆరోపిస్తున్నారు సిద్ధమైన కాదు కాబట్టి. మరియు మరింత. సిద్దాంతం సాధారణంగా స్పష్టం.

ఇది వ్యాకోచించి ఎంటర్ చెయ్యలేకపోతే అని ఏదో బాధ్యతను - తరచుగా బాధ్యతలను ఉంది, మరియు అది తో. ఈ వైన్ నరాల కోవకు చెందుతుంది, మరియు మీరు దానిని వదిలించుకోవటం అవసరం. కానీ అలా, ఒక నియమం వలె, ఇది చాలా కష్టం. మానవాళిని లోపాలు కోసం మీ నిందించింది అలవాటు మాకు గట్టిగా కూర్చుని కేవలం అదృశ్యం లేదు. సో ఎలా అపరాధం యొక్క భావాలు వదిలించుకోవటం ఎలా?

1. ఇది మీ "ఆఫీసు" నిబంధనల గురించి మరింత స్పష్టంగా ఉండాలి. ఈ సాధారణ ప్రశ్నకు ఇబ్బందులు కారణమవుతుంది ఉంటే, వాగ్దానం చేసినప్పుడు ఒక ఖచ్చితమైన మార్గం "పని కోసం లేట్" తరచుగా అపరాధం లేదా తప్పు తెలియకుండానే సంభవించే తర్వాత ఆ క్షణాలు, మరొక బాక్సింగ్ కలిగించే చర్యలన్నీ, టిక్ పేరు జాబితా సృష్టించడానికి, "కాల్ లేదు (ఎ) "" నా తల్లి తో సంభాషణ, "మొదలైనవి జాబితా కంపైల్, మీరు మంచి అపరాధం యొక్క మూల అర్ధం చేసుకోవటానికి కొన్ని రోజుల ఖర్చు చేయవచ్చు.

2. జాబితాలో సిద్దంగా ఉన్నప్పుడు, ఇది విశ్లేషణ ప్రారంభించడానికి అవకాశం ఉంది. అది అది ఒక ఎక్కువ లేదా తక్కువ ఖచ్చితమైన మరియు స్పష్టమైన చర్య ఆధారంగా ఉంటే "ఆమె భర్త ఫోన్ పడగొట్టిన", ", వార్షికోత్సవం గురించి మర్చిపోయారా" అది అసాధారణమైన సందర్భాలలో అర్ధమే ఇది ఎదుర్కోవటానికి అపరాధం చాలా సాధారణ భావన ఉంది. వాటిని గురించి - క్రింద. అయితే, జాబితా వంటి "నేను అంచనాలను నెరవేర్చలేదు కాలేదు," "ఏదో హర్ట్," "బన్స్ తింటారు తర్వాత నేరాన్ని యొక్క అనిర్దిష్ట భావన" ఇలాంటి వివరణలు, తయారు ఉంటే - అపరాధ భావం వదిలించుకోవటం ఎలా ప్రతిబింబించేలా ఒక ఉత్సవం. మరింత నిరాకార మరియు అస్పష్టమైన పదాలు మరింత అక్కడ "అస్పష్టంగా మరియు న్యాయము" భావన, వైన్ మీ లోతైన లో నమోదవుతుండగా ఉంది. కానీ మేము ఇప్పటికే పరిష్కారం సగం ఉన్నారు.

3. అపరాధం యొక్క శాశ్వత చైతన్యాన్ని అరికట్టాలి ఉండాలి. మొదటి షూ pinches అర్థం. "ఎల్లప్పుడూ నేరాన్ని" ఎక్కువభాగాన్ని డిమాండ్లతో ఒక కుటుంబంలో పెరిగాడు. ఇటువంటి కుటుంబాలలో పిల్లలు, వారు తరచుగా మరింత విజయవంతమైన సహ, పొరుగు 'సంతానం పోలిస్తే లోపం తక్కువ లేదా ఎలాంటి కలిగి. మరియు, బహుశా, ప్రధాన విషయం: వారు, అయితే తక్కువ తరచుగా సాగు వైన్ ఆందోళన మరియు ఆ వ్యవహరించే తెలుసుకోవడానికి లేదు.

మీరు ఒక కుటుంబం లో తీసుకు ఉంటే ఎలా, అపరాధం వదిలించుకోవటం? పిల్లల కలిగి, మరియు ఇప్పుడు మీరు నేరాన్ని అనుభూతి ఎప్పుడు, మరియు ఉన్నప్పుడు నిర్ణయించుకుంటారు ఉచితం - - మొదట, మీరు అని తెలుసుకోవటం ఏ. రెండవది, తప్పని మీ కుడి పడుతుంది. తప్పు అన్ని నివసిస్తున్న ప్రజలు ఈ నుండి, (మరియు ఈ ఒక ముఖ్యమైన విషయం!) ఎవరూ డైడ్, విపత్తు సంభవించింది కాదు.

4. ఈ శ్రవణ శిక్షణ స్వల్ప కాలంలో ఏ ప్రభావం చూపించే అవకాశం ఉంది. అపరాధం ట్రాక్ అది ఒక అలవాటు చేయండి మరియు ఆలోచన ఇతర స్థానంలో వెలుగుచూసింది: "నన్ను నేను అంగీకరించాలి తప్పు హక్కు.". కాలక్రమేణా, నిజానికి ఇటువంటి ఒక అలవాటు ఒక సాధారణ అవుతుంది ఉంటే, మీరు పరిస్థితి గతంలో స్వీయ నింద ప్రయత్నం, మరియు ఇప్పుడు వేరే రియాక్షన్ కారణం ఒక మీట వలె పనిచేశారు గమనించండి ఉంటుంది.

5. మాకు శాశ్వతంగా సాధారణ మరియు దైనందిన అపరాధం ఎదుర్కొనే వారికి తిరిగి లెట్, కానీ అది ఖచ్చితంగా భేదించిన పరిస్థితుల్లో (పారా చూడండి. 2). మీరు ఒక హుక్ మానిప్యులేటర్ పట్టుకోవడంతో ఉంటే, దాని గురించి ఆలోచించండి? "డార్లింగ్, మీరు కొనుగోలు కాదు పువ్వులు, నేను బాధించింది అనుభూతి," "నా ఇష్టమైన మీరు ఉడికించాలి కొనసాగుతుంది ఉంటే నేను ఒక రెస్టారెంట్ వద్ద స్నేహితులతో విందు ఉంటుంది." మీరు అవకతవకలు. ఎలా ఈ స్వభావం యొక్క నేరాన్ని వదిలించుకోవటం? ప్రతి వ్యక్తి మా భావోద్వేగాలు కేవలం బాధ్యత కాదు వాస్తవం మంజూరు కోసం తీసుకుంటారు కానీ కూడా అది బాధించింది లేదో, మీ చర్యలు వారి సొంత స్పందన ఎంచుకోవడానికి కుడి, కోపం, లేదా ఇతర భావోద్వేగాలు ఉంది.

గిల్ట్ - చెడు సంచలనాన్ని. సైకాలజీ అది ఎదుర్కోవటానికి మనకు బోధిస్తోంది.