ఎలా మెరుగు పదార్థాల ఇంటిలో ఒక పోస్ట్ చేయడానికి?

ఫ్యాషన్ దీర్ఘ ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం ఉంది, కాని ప్రతి ఒక్కరూ అనేక సార్లు ఒక వారం వ్యాయామశాలలో కోరుకుంటాను. క్రీడలు house - ఎవరు, కొన్ని కారణాల కోసం, జిమ్ నిరాకరించారు వారికి ఒక మంచి ప్రత్యామ్నాయ. అయితే, డబ్బు రౌండ్ మొత్తం ఖర్చవుతుంది ఇది ఏ శిక్షణ అవసరమైన స్పోర్ట్స్ పరికరాలు, కోసం. స్పోర్ట్స్ పరికరాలను అన్ని వారి వేతనాలు ఖర్చు కాదు క్రమంలో, మీరు మీ ఇంట్లో బార్ తయారు చేయడం గురించి ప్రశ్నకు సమాధానం, చేతిలో మీ హోమ్ లో మాత్రమే అంశాలను కలిగి ప్రయత్నించవచ్చు.

కొద్దిగా ఊహ - మరియు ఇంటిలో సిద్ధంగా రాడ్ ఉంది

ప్రతి ఇల్లు కొన్ని ప్లాస్టిక్ సీసాలు తప్పనిసరిగా ఉనికిలో ఉండాలి, కానీ వారు లేదు కూడా, వీలు, మీరు స్నేహితులు, పరిచయస్తులు వెదుక్కోవచ్చు, లేదా కేవలం మినరల్ వాటర్ లేదా నిమ్మరసం తాగడం తర్వాత వదిలి. సీసాల సంఖ్య మీకు అవసరం లోడ్ ఆధారపడి ఉంటుంది: సగటున, 6 10 అదే వాల్యూమ్లో యూనిట్ల నుంచి ఉంది. సీసాలు పాటు పెద్ద స్కాచ్ స్టాక్ ఉండాలి. సీసాలు మరియు టేప్ ప్రక్షేపకం తయారీకి అవసరమైన ప్రాథమిక పదార్థాలు కలిగి ఉంటుంది.

ఎలా ఇంటిలో ఒక పోస్ట్ చేయడానికి? బాటిల్ మరియు టేప్ - అది కాదు మీరు అవసరం అన్ని పదార్థాలు. తదుపరి మీరు సీసా ఉంచుకుంటుంది ఇది చదునైన స్టిక్ లేదా కొమ్మ, కనుగొనేందుకు అవసరం. ఒక పార మరియు ఒక రేక్ యొక్క ఆదర్శ హ్యాండిల్, కానీ అది కాదు ప్రతి నగరం నివాసి, కాబట్టి ఏ మందపాటి చెక్క స్టిక్ కోసం చూస్తున్న (మరియు మీరు ఒక పాత చీపురు పట్టవచ్చు). దీనికి 5 మీటర్ల పొడవు మరియు పొడి ఇసుక రెండు బక్కెట్లు ఒక వైర్ చేర్చబడింది. బార్ యొక్క ఒక వైపు రెండవ కంటే ఎక్కువ లేదా తక్కువ ఉంది, కూడా కావలిసిన శ్రేణి ఉంటుంది. ఇది దీర్ఘ నిరూపితమైంది, ఏమీ కంటే ఇంట్లో రాడ్ మంచి జిమ్ లో ఒక ప్రొఫెషనల్ రాబందు కంటే.

ఒక గ్రామ మరింత ...

అన్ని పదార్థాలు ఇప్పటికే రెక్కలు లో వేచి, మరియు ఇప్పుడు ఇంటిలో ఒక పోస్ట్ చేయడానికి ఎలా ప్రశ్నకు సమాధానం చాలా సులభం. కానీ దృష్టి పెట్టారు విలువ అని ఒక అంశాన్ని ఉంది. ప్రతి సీసా లో ఇసుక ఒక నిర్దిష్ట మొత్తం ఉండాలి. మేము వ్యతిరేక కంటే తక్కువ లేదా ఎక్కువ బరువును ఒకవైపు ఆ అనుమతిస్తాయి కాదు. మీరు నాలుగు సీసాలు, పూర్తిగా ఇసుకతో నిండి ఇరువైపుల ఉంటుంది ఉంటే చివరికి దాని గురించి 30 కిలోగ్రాముల పరిణమించవచ్చు, కాబట్టి: తదుపరి బార్ బరువు నిర్దారించడం. మీరు కూడా మీరు వారి వస్తువులను అటాచ్ ఇది బరువు లేదా స్టిక్ కటింగ్ గురించి మర్చిపోతే లేదు. సగటున, ఇసుక తో ఒకటి రెండు లీటర్ బాటిల్ 750 గ్రాముల, 3 కిలోల బరువును ఈ మాస్ అవసరమైన చేయవచ్చు ఆధారంగా క్రీడలు పరికరాలు.

హస్త లాఘవానికి, కొద్దిగా కల్పన - మరియు ఒక తాత్కాలిక బార్ సిద్ధంగా

మీరు గరిష్ట బరువు మరియు టాప్ ఇసుక అప్ నిండి ఎనిమిది రెండు లీటరు సీసాలు ఎంచుకోండి చెప్పారు. ఇది సీసాలు కర్ర కర్ర లేని మరియు వారు బలోపేతం చేయడానికి ఏదో అవసరం స్పష్టం. ఈ ప్రయోజనం కోసం, మేము టేప్ ఉపయోగించండి. ప్రతి వైపు 4 సీసాలు డిస్ట్రిబ్యూటెడ్ మరియు అంటుకునే టేప్ తో అనేక సార్లు గాయాల ఉంది. గట్టిగా అభివృద్ధిచేసిన సరుకు పట్టుకు చేతులు ప్రయత్నించండి, మరియు చాలా కాలం సమయంలో చెల్లాచెదురుగా లేదు. అన్ని గొట్టాలు కట్టు, అంతర్గత విషయాలు చిందిన ఆ తనిఖీ. హాఫ్ షెల్ వినియోగానికి సిద్దంగా. మీకు ఇప్పటికీ పోస్ట్ హౌస్ ఎలా చేయాలో అర్థం లేకపోతే, అప్పుడు ముందుకు వెళ్ళి.

టేప్ పాటు, మీరు ముందు సిద్ధం వైర్ వుండాలి. ఇది మేము కూడా కేసు టేప్ విఫలం ఒకరికొకరు సీసా అటాచ్, మరియు మా సరుకు కూలిపోతుంది నిర్ణయించుకుంటారు. అన్ని సీసాలు ఒకరికొకరు సురక్షితం ఉంటాయి ఒకసారి, మేము హ్యాండిల్ సురక్షితం అవసరం. మీరు ప్రతి వైపు మీరు 4 అభివృద్ధిచేసిన భారాల అని నిర్ణయించుకుంది ఉంటే, కొమ్మ సీసాలు మధ్య రంధ్రం లోకి వెళ్తుంది బాగా కాలేదు. అంతా మా ఇంట్లో తయారు చేసిన రాడ్ వినియోగానికి సిద్దంగా ఇప్పుడు.

సామర్థ్య పరీక్ష

మీ శరీరం ఉంది పని ఒప్పుకుంటారు, క్రీడలు వాయిద్యం కూడా ఇంటిలో తయారు; ప్రక్షేపకం యొక్క నాణ్యత తనిఖీ - చాలా కొన్ని ఉన్నాయి. మీరు బార్ కీలకమైన సమయంలో ఉల్లంఘించడం లేదని నిర్ధారించుకోండి అవసరం, మరియు జార్జియా కొమ్మ నుండి వేరు లేదు.

సీసాలు స్టిక్ పై కఠిన కూర్చొని ఉంటే, కదులుట లేదు, వివిధ దిశల్లో, మీరు సరిగ్గా ఇంటిలో ఒక పోస్ట్ చేయడానికి ఎలా సమస్య పరిష్కరించినట్లు. లోడ్ స్టిక్ పట్టుకోండి తగినంత కాదు ఉంటే, మీరు అదనపు పదార్థాలతో దాన్ని పరిష్కరించడానికి అవసరం. మీరు స్కాచ్ బాటిల్ డౌన్ నొక్కండి జిగురు, ఏ ఇతర బందు నిర్మాణం లేదా కేవలం కష్టం ఉపయోగించవచ్చు.

చివరకు,

మా ప్రయత్నాలు ముగింపు ఓర్పు తనిఖీ ఉండాలి. మొదటి చూపులో అది కలిసి సేకరించిన ఎనిమిది సీసాలు యొక్క బరువు, సూక్ష్మమైనవిగా అని అనిపించవచ్చు ఉండవచ్చు. కానీ మీరు వాటిని సేకరించడానికి ఉన్నప్పుడు, మీరు బార్ చాలా భారీ ఉండవచ్చు. అధికమైన అలసట లేదు క్రమంలో, మీరు మొదట మీరు శరీరం హాని కలిగించకుండా లిఫ్ట్ చేసే బరువు లెక్కించేందుకు అవసరం. కొంత సమయం తరువాత మీరు సీసా లోకి ఇసుక పోయాలి లేదా ప్రతి వైపు అదనపు బరువు జోడించడానికి చెయ్యగలరు. అవును, మీరు ఇప్పుడు ఎలా చేయాలో తెలుసు మీ చేతులతో భారం.