ఏమి కండరాల బలం ఆధారపడి ఉంటుంది?

చాలా మంది కండరాల పరిమాణాన్ని వారి బలం మాత్రమే సూచిక కాదని తెలుసు. ఈ చూడటానికి, ఇది బ్రూస్ లీ గొప్ప వ్యక్తిగా మరియు అతను సామర్థ్యం ఉంది ఏమి గుర్తుకు సంతృప్తి పరుస్తుంది. వాస్తవానికి, మార్షల్ ఆర్ట్స్ లో, శక్తి మరియు అదనంగా, ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పరికరాలు మరియు నైపుణ్యం ద్వారా ఆడతారు. వాస్తవంలో, అయితే, అది వివిధ కండరాల వాల్యూమ్ తో ఇద్దరు వ్యక్తులు సమానంగా వెయిట్ విభాగాల్లో తాము చూపించే ఉంది. మరియు కొన్నిసార్లు మరింత బరువు వణుకు, పరిమాణం లో చాలా తక్కువగా ఉంది ఒకటి. బహుశా ఈ కారణం కోసం, అన్ని పురుషులు కండరాల పంపింగ్ కు బానిస. ఈ రోజు మనం కానీ మొత్తం కండరాల బలం ఆధారపడి ఏదైనా నుండి నేర్చుకుంటారు.

వాల్యూమ్

మరింత కండరము, బలమైన ఇది hypertrophied ఉంది. రెండు రకాలు ఉన్నాయి : కండరాల హైపర్ట్రోఫీ myofibrillar మరియు సార్కోప్లాస్మిక్. వాల్యూమ్ను కండరం ఫైబర్ పెరుగుతుంది ప్రధానంగా రెండవ రకం ఏర్పడుతుంది. పెరుగుదల కారణంగా కండరాల sarcoplasm యొక్క పరిపక్వతకు ఉంది. లోనే ఈ హైపర్ట్రోఫీ బలం పెరుగుతుంది లభించడం లేదు. కానీ అదృష్టవశాత్తూ దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో క్రీడాకారులు అది కనబడదు. అందువలన, కొంత వరకు వాల్యూమ్ బలం పెంచే myofibrillar హైపర్ట్రోఫీ, కనెక్ట్ కూడా. కాబట్టి ఆ కూడా మాస్ ప్రత్యేకంగా పని వారికి, శక్తి కూడా పెరుగుతోంది.

జోక్యం

కొంత వరకు కండరాల బలం కూడా జోక్యం ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆమె సెక్యూరిటీ కండరాల మోటార్ న్యూట్రాన్లను వ్యక్తం చేశారు. ఇది కండరాల కణజాలం మెదడు సిగ్నల్ ప్రభావంతో తగ్గించబడతాయి ప్రసిద్ధుడు. మోటార్ నరములు - కండరాలు అతను motoneurons వెళ్లి ఫైబర్స్. మరింత కండరము నాడీ కనెక్షన్లు, మరింత ప్రేరేపిస్తుంది మోటార్ యూనిట్లు మరియు మరింత క్లిష్టమైన పని చేయవచ్చు. క్రీడాకారులు సాధారణంగా ఏ అనుభవం లేని రిక్రూట్ కండరాల ఫైబర్స్ యొక్క 80%. వృత్తి నిపుణులను ఫిగర్ 100% వస్తుంది. నరాల ప్రభావితం, మీరు కేవలం క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం అవసరం. కొంత సమయం తరువాత, నిరంతరం ఒత్తిడి కింద, motoneurons కఠినమైన మీ కండరాలు opletut.

స్నాయువులు యొక్క మందం

ఈ అంశం పై vbolshoy బలం మరియు కండరాల ఓర్పు ఆధారపడి ఉంటుంది. మానవ శరీరం అది ఏ భౌతిక పారామితులు అభివృద్ధిలో ఉంటే బలహీనమైన స్పాట్ జారిపోతాడు, ఇది అత్యంత అభివృద్ధి, సంబంధం లేకుండా మా ప్రయత్నాలు ఆపి రూపొందించబడింది. ఈ సందర్భంలో, ఇది కండరాల స్నాయువు కన్నా ఒత్తిడి నిరోధక కాలేరు అని అర్థం ఉంది. కండరాల అది కంటే, కేవలం ఎముక నుండి స్నాయువు ఆఫ్ ఒప్పందాలు చేసినప్పుడు. అందువలన, శరీరం, పరిపూర్ణ వ్యవస్థ వంటి, కండరాల బలం పెరుగుదలతో అది స్నాయువు బలం పరిమితిని చేరుకున్నప్పుడు నిరోధిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ అంశం మాత్రమే పాక్షికంగా ప్రభావితం చేయవచ్చు. స్నాయువులు యొక్క మందం ప్రధానంగా జన్యు స్థాయిలో, బాల్యంలో వేశాడు ఉంది. సాధారణ వ్యాయామం సహాయంతో ఒక వయోజన కొద్దిగా స్నాయువులు యొక్క ఓర్పు పెంచడానికి ఉండవచ్చు, కాని కొంచం ఉంటుంది.

ఫైబర్ కోసం విలువ

అనేక బహుశా మానవ శరీరం ఒక వేగవంతమైన మరియు నెమ్మదైన కలిగి తెలుసు కండరాల ఫైబర్స్. వారు వరుసగా, తెలుపు మరియు ఎరుపు అని పిలుస్తారు. వాస్తవానికి, వాటి మధ్య తేడా చాలా నియత ఉంది. రెడ్ ఫైబర్స్ mitochondria కలిగి మరియు మంచి రక్తం సరఫరా, కాబట్టి అవి కండరాల శక్తి మరియు వారి సహనము కలిగించవు.

వైట్ ఫైబర్స్, క్రమంగా, చిన్న-బ్లాస్టింగ్, శక్తి అవసరం దీనిలో కోసం మరింత అనుకూలంగా ఉంటాయి. అటువంటి వారు మరియు ఫైబర్ - కండరాలు పనులను ఇది. శక్తి - ఉదాహరణకు, షిన్ దాని ఓర్పు మరియు ఛాతీ కండరాల ప్రసిద్ధి చెందింది. వృద్ధాప్యం తో, నెమ్మదిగా ఫైబర్స్ శాతం పెంచుతుంది, మరియు వేగంగా తగ్గుతుంది. ఈ మరొక లోకి ఒక జాతి యొక్క పరివర్తన ద్వారా జరుగుతుంది. ఈ అంశం ప్రభావితం కాదు. ఫైబర్ కోసం విలువ జన్యుపరంగా వేశాడు ఉంది. అందువలన, పుట్టిన నుండి కొంతమంది ఉత్తమ ఏరోబిక్ వ్యాయామం ఉన్నాయి, మరియు ఇతర - విద్యుత్. ఈ విషయంలో అన్ని ఆ మనిషి చేయవచ్చు - ఉత్తమ కండరము ఫైబర్స్ ఒక నిర్దిష్ట రకం అభివృద్ధి వ్యాయామాలు ఎంచుకోవడానికి. కానీ తేడా మీకు తెలిసిన వంటి కాకుండా సంప్రదాయ ఉంది.

కండరాల స్థితిస్థాపకత

మీరు తెలిసి, మా శరీరం లో అన్ని కండరాలు కోతలు మరియు బెణుకులు ద్వారా పని. ఎక్కువ ఈ రెండు రాష్ట్రాల్లో ఎక్కువ కండరాల బలం మధ్య వ్యత్యాసం. సుమారు మాట్లాడుతూ, రబ్బరు బ్యాండ్ లో అదే సూత్రం ఉద్యోగులున్నారు. కష్టం విస్తరించి ఉంది, ఎక్కువ ఒత్తిడి శక్తి. కండరాలు నుండి స్థితిస్థాపకత చాచు వారి సామర్థ్యాన్ని, మరియు సంకోచం అందుకే శక్తి మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది కూడా ఒక శారీరక లక్షణం మరియు యాంత్రిక కాదు. అదృష్టవశాత్తూ అథ్లెట్లు, ఈ అంశం ప్రభావితం చేయవచ్చు. కండరాలు supple ఉన్నాయి, మీరు కేవలం క్రమం తప్పకుండా మరియు సరిగా విస్తరించి అవసరం.

స్థానం స్నాయువులు

ఈ అంశం కండరాలు శక్తిని ప్రభావితం ఎలా స్పష్టం చేయడానికి, కండరపుష్టి ఉదాహరణకు పై వివరంగా విశ్లేషించడానికి. శరీరధర్మ చేతి మోచేతి కీలు కండలు అటాచ్మెంట్ పాయింట్లు నుండి ఎల్లప్పుడూ ఒక ఖాళీ ఉంది ఆ విధంగా అమర్చబడింది. దీని పొడవు ప్రతి వ్యక్తి కోసం భిన్నంగా ఉంటుంది. ఎలా ఈ కండరాల బలం ప్రభావితం చేస్తుంది? ఇది లేవేర్ యొక్క సిద్ధాంతము ఉద్యోగులున్నారు. భ్రమణ అక్షం (మోచేతి) శక్తి యొక్క అప్లికేషన్ యొక్క పాయింట్ (స్నాయువు అటాచ్మెంట్ ఉంచడానికి) దగ్గరగా, మరింత మీరు బెండింగ్ శక్తులు ఖర్చు అవసరం చేతి. సుమారు మాట్లాడుతూ, మీరు బ్రష్ దిశలో సెంటీమీటర్ల ఒక జంట కోసం స్నాయువు తరలిస్తే, చేతి కండరాలు శక్తి గణనీయంగా పెంచడం. వాస్తవానికి, ఈ సిద్ధాంతము సాధ్యమవుతుంది. లివర్ అదే చట్టం ఒక వ్యక్తి ఆ దాదాపు అన్ని కండరము సమూహాలకు వర్తిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో కండరాల బలం పుట్టినప్పుడు మాకు ఇవ్వబడింది. ఏ విధంగా స్నాయువు యొక్క నగర ప్రభావం కాదు. ఊరంతా వేరే వాచ్యంగా మిల్లీమీటర్ల ఒక జంట ఉంది. ఇది ఒక చిన్న తేడా ఉంది అని తెలుస్తోంది, కానీ అది అధికార నిర్మాణంలో అతి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

కండరాల ఫైబర్స్ సంఖ్య

తాడు యొక్క బలం ఏమిటి? వాస్తవానికి, జరిమానా దారాలను భారీ సంఖ్య. అదే మా కండరాల కణజాలం కోసం చెప్పబడింది. కండరాలు పరిమాణం సమానంగా ఉంటుంది, కానీ ఫైబర్స్ వివిధ సంఖ్యలో పెళ్ళి. ఈ లక్షణం జన్యుపరంగా చేపట్టాక మరియు జీవితాంతం మారదు. అయితే, పరిశోధన శాస్త్రవేత్తలు కండరాల ఫైబర్ గ్రోత్ హార్మోన్ శరీరంలో ప్రభావాలు పంచుకోవచ్చు నిరూపించాయి. కానీ విషయం నేటి పూర్తిగా వ్యాఖ్యలు ప్రోత్సహించడం ఇవ్వాలని అధ్యయనం లేదు. మరియు పాటు, మేము కండరాలు సహజ శక్తి ఆసక్తి, ఏ మందులు ప్రమేయం లేకుండా ఉన్నాయి. శక్తి చాలా ఉపయోగకరంగా జోక్యం పోగుల పెద్ద సంఖ్యలో దోహదం. ఎవరైతే కండరాలు మరింత ఫైబర్ కలిగి ఉంది, దీని కండరాలు పెద్దవిగా ఒకటి కంటే ఎక్కువ బలం చూపవచ్చు.

మానసిక-మానసిక అంశం

కొన్నిసార్లు మా దళాలు శరీరం యొక్క సామర్ధ్యాలు మరియు ప్రేరణ స్థాయి ఆధారపడి లేదు. ప్రజల జీవన ముప్పు అసాధారణ బలం చూపిస్తున్న దీనిలో అనేక కేసులు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, బాల్కనీ నుండి పడిపోవడం తర్వాత, పురుషుడు పైపు పట్టుకుని వస్తున్న రక్షకులుగా ముందు ప్రతిసారి చేతులు న వేలాడదీసిన. అతను క్రాస్ బార్ పై ఈ విజయం పునరావృతం ప్రయత్నించాడు, కానీ కూడా సమయం 10% వేలాడదీసిన కాలేదు తరువాత.

నాడీ వ్యవస్థ మెదడు నుండి సంకేతాలు పంపుతుంది ఇది ఆచరణలోకి తో కండరాలు ఒప్పందం. అత్యవసర సిగ్నల్ లో శరీరం ఈ విధిని నిర్వహించడానికి అన్ని శక్తి వనరులను ఉపయోగిస్తుంది కాబట్టి పెద్దది. అరేనా బయలుదేరే ముందు అథ్లెట్లు భద్రతా అధికారులు తన ఛాతీ మరియు అరుస్తూ తన పిడికిలి పౌండెడ్ ఎందుకు బహుశా ఈ ఉంది.

ఇక్కడ ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర కూడా ఒక వ్యక్తి యొక్క బలమైన చెందే విధంగా వీలునామా లక్షణాలను ఆడతారు. మరొక ఉదాహరణ - ఈత కాదు ఒక వ్యక్తి, ఆవేశంతో సముద్ర మునిగిపోవడం పిల్లల బయటకు వచ్చి, మరియు ఒక సంపూర్ణ మొండెం తో రక్షకుడు బ్యాంకు లో నష్టానికి నిలుస్తుంది. బహుశా ఇక్కడ కండరాల బలం కాదు, కానీ సూత్రం అదే. ఎవరైతే కూడా సన్నని, పూర్తిగా unsportsmanlike వ్యక్తి దీన్ని, మోక్షానికి సెట్.

నిర్ధారణకు

ఈ రోజు మనం అది బలం మరియు కండరాల పని మీద ఆధారపడి ఉంటుంది ఏమి తెలుసు, మరియు పాక్షికంగా పెద్ద కండరాలు బలమైన భావన తేలిపోయాయి. ఎందుకు పాక్షికంగా? ఎందుకంటే కొంత వరకు వాల్యూమ్ అప్పటికీ శక్తి రేట్లు పెంచడానికి. కానీ మేము ఇతర ఏడు అంశాలపై తో కండరము యొక్క పరిమాణం పోల్చి ఉంటే, అతని స్థానంలో చాలా చిన్న ఉంటుంది.

అంతే కాకుండా, ఈ కారకాలు ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. మేము కండరాలు అదే రాజ్యాంగం కానీ వివిధ లక్షణాలు (ఒక పైన సూచనలు అన్ని) తో రెండు పురుషులు పోల్చి ఉంటే, మేము అధికారం పరంగా తేడా చూడగలరు. మరియు అది పదుల మరియు శాతం వందలాది లెక్కించారు కాదు.

అయితే, వైఫల్యం విషయంలో ఏ స్వాభిమాని క్రీడాకారుడు చిన్న బరువులు ఒక శరీరధర్మ సంబంధిత సిద్ధత చూడండి లేదు, మరియు రెండు కారణాలు ఉన్నాయి. మొదటి, యొక్క 8 కారణాలు 5 ప్రభావితం చేయవచ్చు. కండరాల బలం అభివృద్ధి అంటే నిజానికి సాధ్యమే. ఎవరికి స్వభావం ఎత్తేందుకు మరింత బరువు ఇచ్చిన, కానీ ఒక మిక్కిలి కఠినమైన ఉద్యోగం చేసారు వ్యక్తి ముఖి. రెండవది, కీలకమైన పాత్ర మానసిక-మానసిక అంశం పోషించిన. సరిగా ఏదైనా సామర్థ్యం వ్యక్తి ప్రేరణ.