ఒక ఆహారం అంటే ఏమిటి? అంచనా ఏళ్ల పిల్లల మెను

నేడు మేము మీరు సరఫరా ఏళ్ల పిల్లవాడిని రీతి గురించి మాట్లాడటానికి అందిస్తున్నాయి. పెరుగుతున్న జీవి, కుడి తినడానికి అవసరం విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పొందడానికి చాలా ముఖ్యం. ఇది ముక్కలు ఇప్పుడు మీరు ఆహారం ఉంటుంది వంటి చాలా రకాల చేయడానికి ప్రయత్నించాలి, ఏర్పాటు రుచి.

యొక్క ఏమి ఆహారంలో ఒక వివరణ తో ప్రారంభిద్దాం. పలు వివరణలు ఈ భావన క్రింద మాత్రమే పరిమాణాత్మక మరియు గుణాత్మక భాగం సూచిస్తుంది పేర్కొంటున్నాయి, కానీ కూడా భోజనం సమయంలో ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తన. మెను అప్ గీయడం ద్వారా ప్రమాణ కంటెంట్ మరియు రసాయన కూర్పు పంపిణీ, చాలా బాధ్యతాయుతంగా వద్దకు తప్పక. ఇప్పుడు మీరు చిన్న పిల్లలు తినడానికి ఏమి గురించి మాట్లాడటానికి వీలు, ఒక నమూనా ఆహారం ఉంది, ముక్కలు కోసం ఒక కొత్త మరియు రుచికరమైన వంటకాలు ఇత్సెల్ఫ్.

ఎలా మేము ఒక సంవత్సరం లో శిశువు తిండికి చేయవచ్చు?

డైట్ సంవత్సరానికి సవరించిన చేయాలి. కొరత ఇప్పుడు ఒక సమతుల్య మరియు పూర్తి ఆహారం అవసరం. కూర్పు మరియు చిన్న తయారు GOURMET భోజనం నాణ్యత దృష్టి చెల్లించండి, అది పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇప్పుడు తన ఆహారం ఎంతగానో, ముఖ్యంగా చిన్న ముక్క ఇప్పటికే "పెద్దల" ఉత్పత్తులు యొక్క రుచి తెలుసు మరియు అనేక Zubikov శాలకు ఉంది నిజానికి.

ఏం ఇవ్వవచ్చు:

• kasha (బుక్వీట్, బియ్యం, వోట్మీల్, మొక్కజొన్న, గోధుమ);
• పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు (కేఫీర్, పెరుగు, పెరుగు, జున్ను, వెన్న);
• బేకరీ ఉత్పత్తులు (తెలుపు రొట్టె);
• పాస్తా;
• మాంసం మరియు సూప్;
• పండ్లు మరియు కూరగాయలు (క్యారెట్లు, స్క్వాష్, దుంపలు, బీన్స్, క్యాబేజీ, ఆపిల్, జల్దారు పండ్లు, కివి, పీచ్, స్ట్రాబెర్రీలు, చెర్రీలు, మొదలైనవి);
• రసం, టీ, రసం;
• లీన్ మాంసం;
• చికెన్ livers;
• ఉండేదే
• గుడ్లు;
• స్వచ్ఛమైన నీరు.

దయచేసి గమనించండి తృణధాన్యాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు - శిశువు యొక్క ఆహారము ఆధారం. ఇప్పుడు వోట్మీల్ పురీ రాష్ట్ర మిగిలిన నురగలు తగినంత మంచి ఉంటుంది మెత్తగా కాదు.

మీరు ఆహార ముక్కలు ఉన్నాయి ఉండకూడదు ఫుడ్స్:

• సాసేజ్ కొనుగోలు ఉత్పత్తులు;
• కార్బోనేటేడ్ నీటి;
• సిట్రస్;
• పుట్టగొడుగులను;
• చాక్లెట్;
• గింజలు;
• సెమీ పూర్తి ఉత్పత్తులు;
• తయారుగా.

ఆహార టేబుల్

ఒక సంవత్సరం పాప కోసం ఆహార సిఫార్సు మొత్తం రోజుకు సుమారు 1.2 లీటర్లు. అదనంగా, అది రోజువారీ అవసరం (శాతం) పంపిణీ కింది సిఫార్సులు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలని అవసరం:

కిడ్ కేవలం పెరుగుదలకు కేలరీలు కుడి మొత్తం పొందాలి. అవసరం సుమారు 100 కేలరీలుశక్తినిస్తుంది కిలోగ్రాముకు. క్రింద, మేము ఒక వారం సంవత్సరానికి ఒక నమూనా ఆహారం పిల్లల ప్రస్తుత.

మెను

కాబట్టి, ఆహారం ఏమిటి? ఎలా ఒక మెను సృష్టించడానికి, మరియు ఏ సమయంలో మీరు తినడానికి అవసరం? బిడ్డ, చాలా కదిల్చే కొత్త సమాచారం చాలా అభివృద్ధి గెట్స్ దయచేసి గమనించండి. అతను ఇప్పుడు తగినంత తల్లిపాల కాదు. సరాసరి ఆహారం మరియు మెను క్రింది విధంగా కనిపిస్తుంది ఉండాలి:

దాణా పథకం

సంవత్సరంలో బాలల డైట్ డే గమనించి చాలా ముఖ్యం. బ్రేక్స్ గురించి 4 ఆహారం పెట్టడంతో గంటల ఒక ఆకలి అప్ పని సహాయం. అదనంగా, అది శిశువు 4-5 భోజనం రాత్రి ఆహారం పెట్టడంతో నిషేధించడానికి, ఒక రోజు బదిలీ అవసరం. ఈ ముక్కలు ప్రయోజనం మరియు పాలన చాలా కఠినంగా గ్రహించబడే కిండర్ గార్టెన్, కోసం సిద్ధం చేస్తుంది. ఆదర్శ పథకం ఫీడ్స్ ఈ కనిపిస్తోంది:

• 8 am - అల్పాహారం;
• 12 pm - లంచ్;
• 4 PM - మధ్యాహ్నం టీ;
• 7 pm - విందు;
• 10 pm - రెండవ విందు (నిద్రవేళ వద్ద).

మాంసం

మేము ఇప్పటికే ఆహారం, శ్రేష్టమైన మెను దారితీసింది ఏమి ప్రశ్న నిర్వహించాయి. మీరు ఇప్పటికే మాంసం భాగం యొక్క ఉనికిని గమనించాము. మాంసం ఎంపిక వివాదంపై చాలా బాధ్యతాయుతంగా సంప్రదించాడు చేయాలి. ఆదర్శ - ఇంట్లో మాంసం (చికెన్, టర్కీ, కుందేలు, గొడ్డు మాంసం లేదా దూడ) ఉంది. ఇది కొవ్వు (చికెన్ లేదా టర్కీ రొమ్ము, మొదలైనవి) లేకుండా ఎంచుకోవడానికి ఉత్తమ ఉంది.

కొత్త వంటకాలు వంటకాలు

మొదటి వంటకాన్ని - బుక్వీట్ meatballs మరియు మాంసంతో తయారు. వారు కూరగాయల రసం తో బాగా ఉన్నాయి. కాచు బుక్వీట్, హరించడం మరియు మాంసం గంజి తో కలపాలి. స్థాపించబడి meatballs మరిగే రసం లో లీనం అవ్వండి.

కాలేయం యొక్క క్రీమ్. చాలా సాధారణ సిద్ధమౌతోంది. పాల గుజ్జు, కాలేయం మాంసఖండం లో బ్రెడ్ సోక్. పదార్థాలు మరియు కొద్దిగా ఉప్పు కలపండి. కొద్దిగా రసం లేదా నీరు వేసి ఒక బిట్ కోసం సూప్ ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను తెలియజేయండి.

ఆవిరి చేప కేక్. ఒక మాంసం గ్రైండర్ ద్వారా చేప fillets మరియు ఉల్లిపాయలు పాస్. కూరటానికి, తురిమిన క్యారెట్లు మరియు పిండి జోడించండి. షేప్డ్ ముక్కలుగా గురించి 20 నిమిషాలు ఆవిరి.