ఒక జిమ్ మరియు ఇతర పద్ధతులు తిరిగి వ్యాయామాలు - నొప్పి నుండి

"తిరిగి బాధిస్తుంది ..." ఎంత తరచుగా మేము అటువంటి ఫిర్యాదులు వినడానికి లేదు! మరో ఉంటుంది: ప్రతి రెండవ వయోజన బాధపడతాడు , వెన్నునొప్పి తరచుగా కేవలం బాధపడి వైద్యుని వద్దకు వెళ్ళటం లేదు. ఇది నానుడి "squeaky చెట్టు ఒక దీర్ఘ జీవితం గడుపుతుండగా" తగిన ఉంది - వారు చెప్పేది గా, అది తిరిగి నొప్పి గురించి కనిపెట్టారు.

ఎందుకు తిరిగి బాధిస్తుంది?

అనేక, చికిత్సలు, వరుసగా, చాలా ఉంటుంది. మీరు ఒక వ్యాయామశాలలో లేదా ఒక స్నేహితుడు మర్దన కోర్సులో వ్యాయామాలు మీ తిరిగి నమోదు సో ముందు, నొప్పి యొక్క మూల గుర్తించడానికి ఒక మంచి ఆలోచన.

బహుశా అది ప్రొఫెషనల్ అనేక ఒక వ్యాధి. ఈ అనివార్యంగా భుజం బ్లేడ్లు, కటి, కోకిక్స్ బాధాకరంగా నొప్పి దారితీస్తుంది - ఉదాహరణకు, డెస్క్, పేద భంగిమ శాశ్వత సీటు వెనుక కండరము ఉద్రిక్తత దీర్ఘకాలం.

Osteochondrosis - వెన్నెముక చెత్త శత్రువు మరియు నిరంతర మొదటి కారణం నొప్పి. లవణాలు నిక్షేపాల వదిలిపెట్టాల్సి వాటిని దీనివల్ల వాటి మీద లోడ్ను, బింబాన్ని పౌష్టికాహార పరిమితం. ఈ సందర్భంలో నొప్పి శాశ్వత మరియు దాదాపు అలవాటు మారింది.

పార్శ్వగూని - కారణాల ఒకటి. వైకల్యంతో వెన్నెముక సాధారణ రక్త ప్రవాహం, నరాల మూలాల మీద వక్రీకృత వెన్నుపూస పత్రికా కోల్పోయింది - ఆ ఫలితం. వెన్నెముక సహాయపు కండరాలు బలోపేతం అనుమతించే జిమ్ లో వ్యాయామాలు, రోగ నిర్ధారణ తిరిగి సహాయం మరియు నిజానికి ఒక చెడు తిరిగి కోసం కండరాల కృత్రిమ కీళ్ళ తొడుగు సృష్టించడానికి నైస్.

స్లిప్డ్ డిస్క్

ఈ కొన్నిసార్లు శస్త్రచికిత్సకు ముందు, తప్పనిసరి చికిత్స అవసరం తీవ్రమైన వ్యాధి. చాలా తరచుగా ఒక హెర్నియా బరువులెత్తడం, వ్యాయామం, ఒక తప్పు భంగిమ కారణంగా ఏర్పడుతుంది. ఇంటెన్సివ్ తిరిగి వ్యాయామాలు ఉంటాయి, ఈ సందర్భంలో ఒక వ్యాయామశాలలో లో అనుమతించబడవు - ఇది నొప్పి వేగవంతం చేయవచ్చు. రోగనిర్ధారణ కేవలం ఎక్స్-రే ఆధారంగా న్యూరాలజిస్టు చే నిర్ధారించబడుతుంది, మరియు కూడా మంచి - కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ. Herniated డిస్క్ ఒక వ్యక్తి మంచం బయటకు పొందలేము ఆ సార్లు పాపిష్ నొప్పి వద్ద. తీవ్రమైన సిండ్రోమ్ ఆక్యుపంక్చర్ నుండి తొలగించబడింది. సహాయం మరియు ఇంటిలో లేదా ఆస్పత్రి, ప్రధాన విషయం రుద్దడం తిరిగి పాయింటు - ఇది ఒక అనుభవం నిశ్చితార్థం ఆ మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ మరియు న్యూరాలజిస్ట్.

వ్యాధి తీవ్రమైన దశలో రోగులు, మందులను తీసుకొని అలాగే ఇతర విధాలుగా చికిత్స కొనసాగించడానికి సులభతరం, ఒక మృదువైన మరియు హార్డ్ mattress బెడ్ లో ఉండాలి. ఒక ప్రత్యేక సమూహంలో మరియు ఇది శస్త్రచికిత్స లేకుండా క్రమంలో తిరిగి తీసుకుని అనుమతిస్తుంది ఒక అనుభవం బోధకుడు, పర్యవేక్షణలో జిమ్ లో ప్రత్యేక పద్ధతులు మరియు వ్యవస్థలను, తిరిగి వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. అన్ని ఖచ్చితంగా నిపుణులు herniated డిస్కులను సహా వెన్నెముక ఏ వ్యాధులు, చికిత్సకు ఉత్తమమైన మార్గంగా ఈత సూచిస్తున్నారు. దాదాపు అన్ని రోగులు పూల్ లో సాధారణ సెషన్లో ఒక క్రమంగా అభివృద్ధి గమనించండి. ఇంకా, ఫిజియోథెరపీ, ప్రత్యేక దాణా కార్యక్రమాలు నియమించారు, మరియు ఎముక బలోపేతం ఆ మందులు సంఖ్యను అందుకుంటారు.

సాంప్రదాయ వైద్యం: వెన్నునొప్పి నయం చేయవచ్చు

యాంత్రిక మరియు ఉష్ణ ప్రభావాలు ఎక్కువగా ఆధారిత జానపద మందులలో తిరిగి చికిత్స. వేడి మిరియాలు, ఆవాలు మరియు వివిధ అతుకులు జోడించడం లేపనాలు వెచ్చదనపు ప్రభావం మరియు అపసవ్య అందిస్తాయి. అదే ప్రభావం చల్లని చికిత్స ద్వారా ఉత్పత్తి. ఉదాహరణకు, మంచు రెండు కప్పులు త్వరగా ఉప్పు ఒక గాజు కలిపి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతంలో నేప్కిన్లు, అప్పుడు రెండవ టాప్ వస్త్రంతో కప్పి ఉంటాయి ఆవరించిన. ఈ ఐస్ కుదించుము ఉంచడానికి లాంగ్ సిఫార్సు కాదు: అది త్వరగా పదునైన నొప్పి తొలగిస్తుంది, కానీ చికిత్స యొక్క ప్రధాన పద్ధతి ఉండకూడదు. లిలక్ పువ్వులు, tansy, గుర్రం చెస్ట్నట్, డాండెలైన్, మరియు ఇతర - చాలా ఇప్పటికీ ఔషధ మొక్కల టించర్స్ తో, ఉప్పు, ఇసుక, గుర్రపుముల్లంగి తో వేడి పధకాలను ఉపయోగించి ఒక వేడి ఉపయోగించండి.

ఈ సాంప్రదాయికమైన నొప్పి నివారణల టర్పెంటైన్ బర్నింగ్ లేదా వేడి ఇనుముతో వేడెక్కుతున్నప్పటికీ వంటి అటువంటి ప్రమాదకరమైన మొరటు పద్ధతులు ఆశ్రయించాల్సిన కాదని గమనించాలి. తీవ్రమైన నొప్పి వదిలించుకోవటం ప్రయత్నిస్తున్న, మీరు మరింత మీ బాధించింది చేయవచ్చు.