కాలీఫ్లవర్ ఉడికించాలి ఎలా తెలుసుకోవడానికి

కాలీఫ్లవర్ బ్రోకలీ, క్యాబేజీ సాధారణ ఒక బంధువు, అది ఒక ప్రత్యేక వంటకం, అలాగే సలాడ్లు, మొదటి మరియు రెండవ కోర్సుల్లో ఉపయోగిస్తారు. దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ ఈ కూరగాయల వివిధ అమైనో ఆమ్లాలు, సెల్యులోజ్, పెక్టిన్, మరియు విటమిన్లు మరియు సమృద్ధిగా అని తెలుసు ఖనిజాలు, కాని ప్రతి ఒక్కరూ ఎంచుకోండి మరియు ఎలా కాలీఫ్లవర్ ఉడికించాలి ఎలా తెలుసు.

పుష్పించే క్యాబేజీ తాము మొగ్గలు కవర్ ఆ ముతక ఆకులు కప్పి కాబట్టి ఇది ఎక్కువగా తెలుపు. అరుదుగా ఆకుపచ్చ, నారింజ మరియు ఊదా కాలీఫ్లవర్.

ఒకరికొకరు కఠిన సరిపోయే మరియు ఏ మరకలు లేదా ఇతర లోపాలు కలిగిన ఇంఫ్లోరేస్సెన్సేస్ కూరగాయలు బలమైన ఉండాలి ఎంచుకోండి. క్యాబేజీ పరిమాణం విలువ. సో మీరు కాలీఫ్లవర్ పిల్లల ముందు ఉడికించాలి మీరు అన్ని ఈ వివరాలను దృష్టి చెల్లించటానికి ఉండాలి.

ఉంచండి క్యాబేజీ ఒక చల్లని ప్రదేశంలో పుష్ఫీకరణం అప్ మద్దతిస్తుంది, కానీ దాన్ని ఇంకా ఉపయోగిస్తారు, ఎక్కువ ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు కలిగి గుర్తుంచుకోవాలి. చాలా తరచుగా మాత్రమే వంట కూరగాయ మొక్కలను పుష్పాలను ఉపయోగించవచ్చు, అయితే, పోషకాలు తక్కువ రిచ్ కాండం, కాబట్టి అవి చారు చెయ్యచ్చు.

మాకు వివరాలు పరిగణలోకి కాలీఫ్లవర్ ఉడికించాలి ఎలా లెట్.

వంట ముందు పుష్పాల లోకి కట్ మరియు ఉప్పునీరు లో పది నిమిషాలు తలమునకలై, కొట్టుకుపోయిన క్యాబేజీ. సమయం కూరగాయల నీటి ఓవర్ పారుదల మరియు మళ్ళీ నీటితో కడుగుతారు. మరిగే నీటి పుష్ఫీకరణం తగ్గించింది మరియు పది నిమిషాల లేదా ఆవిరి వండుతారు క్యాబేజీ వాటిని ఉడికించాలి. ఈ సందర్భంలో, ఒక జంట కోసం భోజనం తయారు శరీర భాగాలు కోసం అన్ని ఉపయోగకరమైన కూరగాయల లో సేవ్ చేస్తుంది. ఇది ఫలితంగా గమనించాలి కూరగాయల స్టాక్ సూప్ మరియు వివిధ సాస్ లో ఉపయోగించవచ్చు.

వేడినీరు జోడించారు బే ఆకు, బ్రెడ్ లేదా పాలు లో వంట కాలీఫ్లవర్ ముందు, అందులో ఉన్న పదార్ధాలు విడుదల ఇది సల్ఫర్ యొక్క ఇష్టపడని వాసన తొలగిస్తున్నట్టు. అది కూరగాయల ఖనిజ పదార్థాలు చాలా చూపించారు నుండి నీరు, చిన్న మొత్తాల్లో తీసుకోవాలి. క్యాబేజీ, జీర్ణించుకోలేక లేకుంటే అది దాని ఆకారాన్ని మరియు నిర్మాణం కోల్పోతారు చేయవచ్చు.

కొన్ని కొన్ని సాధారణ చిట్కాలు రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన డిష్ సిద్ధం సహాయం చేస్తుంది:

1. క్యాబేజీని varitt తరచుగా చలి నీటిలో అది ముంచడం ద్వారా ప్రారంభిస్తాయి. ఈ సందర్భంలో, కూరగాయల అందమైన కనిపిస్తాయని. మరియు అది ఓపెన్ మూత అధిక వేడి మీద ఉడికించాలి ఉంటే, గణనీయంగా వంట సమయం (వరకు మూడు నిమిషాల) తగ్గించవచ్చు.

2. ముందు క్యాబేజీ ఆర్పేందుకు ఎలా, అది పాలు ముంచిన చేయవచ్చు, అప్పుడు అది మరింత టెండర్ ఉంటుంది. మరియు mayonnaise పదార్ధాలను స్పూన్ ఫుల్ ఒక డిష్ లో మృదువైన చేయడానికి కలుపుతారు.

అది గుడ్డు మరియు పిండి లో రోల్ కాదు కనుక 3. ఫ్రై క్యాబేజీ అవసరం. ఈ ఒక ఆకలి పుట్టించే క్రస్ట్ ఏర్పడటానికి ప్రచారం చేస్తుంది.

4. రెడీ కూరగాయల కొన cobs కత్తితో కుట్టించి నిర్ణయించబడుతుంది. అన్ని నీటి గాజు తో అతనికి ఒక జల్లెడ ఉంచుతారు వండిన కూరగాయలు.

ఏమైనా, సిద్ధం చేయడానికి ఒక కూరగాయల సంస్కృతి వంట మరియు వేపుడు అంతంలోనుండి వరకు ఏ పద్ధతిని ఉండవచ్చు. ఈట్ అది కూడా ముడి, ఉడికించిన మరియు జున్ను వడ్డిస్తారు, సాస్ లేదా పుల్లని క్రీమ్ వివిధ చేయవచ్చు.

కాలీఫ్లవర్ ఉడికించాలి ఎలా విటమిన్లు, కాల్షియం, ఇనుము, మెగ్నీషియం మరియు అనేక ఇతర ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు తో మీ శరీరం పూర్తి చెయ్యవచ్చు తెలుసుకోవడం. అదనంగా, కూరగాయల సంస్కృతి తొలగింపు దోహదం కాన్సర్ కణాలు, మూత్రపిండం మరియు కాలేయం నుండి విషాన్ని యొక్క తొలగింపు, గుండె కండరాల మరియు రక్త నాళాలు, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మార్గం యొక్క సాధారణీకరణ బలోపేతం.

అందువలన, మేము ఇప్పుడు కాలీఫ్లవర్ కాచు ఎలా. దాని గురించి ఏమీ సంక్లిష్టంగా, వాటి వంట కొన్ని నియమాలు గుర్తుంచుకోవాలి అవసరం. ఒక సరిగా వండిన వంటకం వివిధ వ్యాధులు నుండి శరీరం యొక్క నమ్మకమైన రక్షణ నిర్ధారించడానికి.