కిడ్స్ వసూలు: జిమ్నాస్టిక్స్ ప్రాథమిక నియమాలు

వయోజనులు మరియు బాలల ఆరోగ్య ప్రచారం అవసరం చార్జింగ్. రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఇప్పటికీ ఖచ్చితంగా లేదు వంటి పిల్లల శరీరాలు, అభివృద్ధి చర్యలు అవసరం ఎక్కువ, కానీ సంక్రమణ త్వరగా పిల్లల పొందుతుంది ఎందుకంటే. పట్టుదల, బాధ్యత మరియు స్వాతంత్ర్యం: మీరు పిల్లలు అనుకూల లక్షణాలను తీసుకువచ్చి దీనిలో కృతజ్ఞతలు ఉదయం అంశాలు, తో ప్రారంభం కావాలి.

పిల్లలు కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ రూల్స్

వంటి పిల్లల కాన్స్టాంట్ లోడ్, ఉదయం వ్యాయామాలు, రూపాలు మరియు దృఢ నిశ్చయం అస్థిపంజర వ్యవస్థ అభివృద్ధి. టు ఉదయం వ్యాయామం ప్రభావవంతంగా, అదే నియమాలు, ప్రకృతిలో సాధారణ అనుసరించండి, కానీ సాధారణ అవసరం ఉండాలి.

మొదటి నియమం - పిల్లలు ఛార్జింగ్ రోజుల బిడ్డ అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు తప్ప ప్రతి రోజు ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో ప్రదర్శించారు చేయాలి.

రెండవ నియమం - అంటే ఉపవాసం అల్పాహారం ముందు జిమ్నాస్టిక్స్ చేయాలని. పాఠాలు ముందు మీరు టాయిలెట్ వెళ్ళండి మరియు నీటితో మీ నోరు కడిగి అవసరం.

మూడో పాలన - పిల్లలు ఛార్జింగ్ బాగా వెంటిలేషన్ గదిలో నిర్వహిస్తారు (- వీధిలో వెచ్చని నెలల్లో). కాబట్టి శిశువు శారీరక శ్రమ పాటు, అందుకుంటారు, మరియు కూడా "భాగం" గట్టిపడే ఉంటుంది.

నాల్గవ పాలన - అన్ని వ్యాయామాలు ఖచ్చితంగా జరపాలి. ఈ కోసం మీరు అమలు చేసే ఖచ్చితత్వంపై అస్థిపంజర వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ అభివృద్ధి నిర్వచిస్తుంది నుండి, అనుసరించాల్సి.

ఐదవ నియమం - మీ శ్వాస ఉంచి లేదు. ఇది పూర్తి సామర్థ్యంతో ముక్కు ద్వారా శ్వాస పిల్లల నేర్పిన అవసరం. చేసినప్పుడు అసౌకర్యం వ్యతిరేక ఉనికిని ఒక శిశువైద్యుడు ఉండాలి.

ఆరవ - పిల్లల ఛార్జ్ క్లిష్టత వ్యక్తి యొక్క భౌతిక అభివృద్ధికి అనుగుణంగా ఉండాలి.

సెవెంత్ - క్లిష్టమైన ఉదయం వ్యాయామాలు చేయటం, అది సంగీతం కోరబడుతుంది.

ఎనిమిదవ - పొందటం మంచి మూడ్ మరియు ఆనందం లో ప్రదర్శించారు.

ఆ ప్రత్యేకతలు వార్తలు. పెద్దలు rigidly "తయారు" కాదు పిల్లల వ్యాయామాలు చేయండి: ఒక ఉల్లాస నృత్య వంటి మరింత పిల్లల సంగీత ఛార్జ్, లేదా ప్లే. మరియు అదే సమయంలో, పిల్లలు జిమ్ నుండి జీవికి ఒక గొప్ప ప్రయోజనం అని స్పష్టం చేయాలి.

వ్యాయామాలు

ఏదైనా పిల్లలకు ఛార్జ్ ప్రారంభ స్థానం స్వీకరణ ప్రారంభమవుతుంది - నిలబడి పడి, కూర్చొని. అప్పుడు వ్యాయామాలు సమితి ఉండాలి:

• ఎదురు వాలు;
• వాకింగ్;
• వృత్తాకార మోషన్ మొండెం;
• ఒక అవకాశం స్థానంలో నుండి మొండెం ట్రైనింగ్;
• squats (సంక్లిష్ట వెర్షన్ - బలంపై బౌన్స్ తో చతికిలబడిన);
• మహి అడుగుల;
• ఒక అవకాశం స్థానంలో నుండి మోచేయి వద్ద వంగుట మరియు పొడిగింపు చేతులు;
• పైకి చేతులు ఎత్తడం, వారు ఏకకాలంలో ముందుకు మరియు poluprisedaniem టిల్టింగ్ తొలగించబడుతుంది ఏ తరువాత;
• అక్కడికక్కడే నడుస్తున్న.

సంక్లిష్ట లోతైన శ్వాస మరియు సడలించడం polunaklonami ఒక శాంతియుత నడక తో అంతం చేయాలి.

మెర్రీ ఛార్జ్

పిల్లలు వసూలు "రేడియంట్ సూర్యుడు" కిండర్ గార్టెన్ లో పిల్లలు మరియు పాత పిల్లలు అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఇది నిర్వర్తిస్తుంది వంటి వ్యాయామం, ప్రదర్శన ప్రతి ఉద్యమం వివరించే ఒక ప్రత్యేక పాట,:

"ప్రతిదీ జంప్, గెంతు కూడా కుందేళ్ళు మరియు ఎలుగుబంట్లు.
జిరాఫీ మరియు ఏనుగుల నేరుగా చంద్రుడు ఎగరడం. "

పాట పిల్లలతో సంభాషణ రూపుని లో రూపొందించారు మరియు ఆ చుట్టుపక్కల ఆనందపరుచుకోవటానికి ఉండాలి.