కూరగాయలు బీన్స్. కూరగాయలు తో రెడ్ బీన్స్: వంటకాలు

చరిత్రకారులు బీన్స్ యొక్క వంటకాలను పురాతన గ్రీస్, పురాతన రోమ్, మరియు పూర్వ-కొలంబియన్ అమెరికాలో ప్రముఖ వెల్లడించాయి. మా సమయం లో, ఈ ఉత్పత్తి జనాభాలోని అన్ని వర్గాల మధ్య ఒక అభిమాన ఉంది. వైద్యులు మరియు nutritionists గాయక చిక్కుళ్ళు యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు ప్రచారం మరియు మీ ఆహారం లో చేర్చడానికి అందరూ సిఫార్సు చేశారు. ఈ వ్యాసం నుండి మీరు వచ్చే శీతాకాలంలో ఒక గొప్ప ఖాళీ చేయడానికి కూరగాయలు మరియు ఎలా రుచికరమైన బీన్స్ ఉడికించాలి ఎలా తెలుసుకోవచ్చు.

హాని లేదా ప్రయోజనం?

చురుకైన జీవనశైలి మరియు ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క ప్రతి అనుచరుడు తెలుసుకున్నది బీన్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు. చేప లేదా మాంసం కలిగి ప్రోటీన్ల దాని లక్షణాలు తక్కువరకం దాదాపు కాదు ఈ మొక్క ప్రోటీన్ చాలా, లో. బీన్స్ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పెద్ద మొత్తం కలిగి. ఆమె తినడానికి సంతోషంగా, పిల్లలు, పెద్దలు, శాఖాహారులు మరియు బాడీబిల్డర్లు, వృద్ధులలో మరియు ప్రొఫెషనల్ క్రీడాకారులు. అదనంగా, అటువంటి కూరగాయలు బీన్స్ వంటకాలు వంట చాలా సులభం. ఆశ్చర్యపడాల్సిన, మరియు అనేక గృహిణులు వంటి ఈ బహుముఖ ఉత్పత్తి కొత్త అసలు రుచులతో వారి ప్రియమైన వారిని ఆహ్లాదం.

అయితే, మేము వినటానికి మరియు ఈ మొక్క గురించి పూర్తిగా సరసన అభిప్రాయం చేయవచ్చు. ఇది ముడి బీన్ తీవ్రమైన విష కారణం కావచ్చు ఇది విష పదార్థాలు చిన్న మొత్తంలో కలిగి అంటారు. అందువలన, సమస్య నివారించడానికి, మీరు ఆహార లో మాత్రమే క్షుణ్ణంగా తర్వాత వంట తినే ఉండాలి. అలాగే, మేము అన్ని పెద్ద పరిమాణంలో ఈ ఉత్పత్తి యొక్క వినియోగం తరువాత సంభవిస్తుంది పెరిగిపోయారు మూత్రనాళం దృగ్విషయం తెలుసు. అయితే, అనుభవం కుక్స్ చెడు పరిణామాలను నివారించడానికి సహాయపడే రహస్య తెలుసు. ఇది కేవలం ఒక కాలం ఒక సోడా ద్రావణంలో బీన్స్ గ్రహిస్తుంది, అలాగే వంటి డిల్, చేర్చవచ్చు లేదా పుదీనా పూర్తి డిష్ మూలికలు జోడించడానికి తగినంత.

ఈ ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి యొక్క వాడకం సాధ్యం పరిణామాలు తెలుసుకోవడం, వాటిని తగ్గించడానికి మరియు అద్భుతమైన రుచి ఆస్వాదించడానికి అవకాశం ఉంది. మరియు మేము మీరు భాగస్వామ్యం చేయడానికి ఉడికించాలి ఎంత సంతోషంగా ఉన్నాయి ఎరుపు బీన్ కూరగాయలు. మందు చీటీలు డేటా భోజనం మీ సాధారణ మెను రంగాలలోకి మరియు తయారీ సౌలభ్యం ఆశ్చర్యం.

కాల్చిన బీన్స్

ఈ డిష్ కోసం, మేము కింది పదార్థాలు అవసరం:

• పొడి బీన్స్ యొక్క 200 గ్రాముల,
• ఒక పెద్ద ఉల్లిపాయ,
• రెండు పెద్ద టమోటాలు,
• చిన్న zucchini లేదా courgette,
• ఉప్పు, నల్ల మిరియాలు, పార్స్లీ మరియు వెల్లుల్లి రెండు లవంగాలు.

బీన్స్ మృదువైన మారింది, అది అనేక గంటలు లేదా రాత్రిపూట కోసం తగినంత నీటిని లో soaked చేయాలి. నీటి అప్పుడు పారుదల మరియు ఒక గంట సిద్ధం ఉత్పత్తి ఉడికించాలి అవసరం ఉంది. సగం వలయాల్లో, గుమ్మడికాయ ఉల్లిపాయ కట్ మరియు పొద్దుతిరుగుడు నూనె, టమోటాలు లో వేసి చతురస్రాకారపు ముక్కలుగా నరుకు, మరియు - సన్నని ముక్కలు లోకి: ఈ సమయంలో, మీరు ఇతర కూరగాయలు చేయవచ్చు. , ఉల్లిపాయలు పాన్ లో అన్ని పదార్థాలు జోడించండి అరగంట తక్కువ వేడి వాటిని ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. పిండిచేసిన వెల్లుల్లి, ఉప్పు, మసాలా దినుసులు, టొమాటో పేస్ట్ జోడించడం తరువాత. బీన్స్ మరియు కూరగాయలు సిద్ధంగా ఉంది, మీరు పట్టిక ఒక్కరూ ఆహ్వానించవచ్చు.

బీన్ సలాడ్, పుట్టగొడుగులను మరియు గింజలు

ఈ రెండు రోజువారీ ఉపయోగం కోసం మరియు ఉత్సవ పట్టిక అనుకూలంగా అసలు వంటకం. మేము ఈ క్రింది ఉత్పత్తులు అవసరం:

• తయారుగా బీన్స్ ఒకటి కూజా,
• ఎండిన పుట్టగొడుగులను మరియు గింజలు - 100 గ్రాముల,
• ఒకటి గంట మిరియాలు,
• మూలికలు, ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు రుచి.

సాస్ కోసం:

• ఆవాలు యొక్క చెంచా,
• వైన్ వెనీగర్,
• కూరగాయల నూనె,
• నల్ల మిరియాలు.

అడవి పుట్టగొడుగులను నీరు, కుక్ ముంచిన మరియు చిన్న ముక్కలుగా కట్. బ్యాంకులు నీటి విలీనం, ఇతర పదార్థాలతో బీన్స్ కలపాలి. గ్యాస్ స్టేషన్ వంట మరియు ఆమె ఒక సలాడ్ పోయాలి. బాన్ యాపెటిట్!

multivarka లో కూరగాయలు బీన్స్

మీరు ఆధునిక టెక్నాలజీ ఒక అద్భుతం గర్వపడింది యజమాని అయితే, మీరు మీ కుటుంబం ఫన్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను ఆహ్లాదం అవకాశం ఉంది. కూరగాయలు బీన్స్ multivarka వివిధ పద్ధతులలో లో వండుతారు. మేము మీరు ఒక ఆసక్తికరమైన రెసిపీ అందించే. మేము ఈ క్రింది ఉత్పత్తులు అవసరం:

• రెండు multidishes ఎరుపు బీన్స్ పొడిగా,
• ఎరుపు మరియు పసుపు మిరియాలు సగం,
• టమోటా పేస్ట్ యొక్క చెంచా రకమైన,
• ఒక పెద్ద ప్రతిఫలం,
• రెండు ఉల్లిపాయలు,
• ఉప్పు, మిరపకాయ మరియు రుచి తులసి
• ఐదు multichashek నీరు.

ఎలా Multivarki ఉపయోగించి కూరగాయలు బీన్స్ ఉడికించాలి ఎలా? ఈ కోసం, సాధారణ గా, చల్లని నీటిలో నీటి రాత్రిపూట తో పొడి ఉత్పత్తిని నింపండి. ఒక పాన్ లో నూనె చాలు తరిగిన ఉల్లిపాయ, మిరియాలు మరియు తడకగల ప్రతిఫలం పోయాలి. ఆ తరువాత, "బేకింగ్" మోడ్ లో multivarku చాలు మరియు 15-20 నిమిషాలు కూరగాయలు వేసి. పాట్ బీన్స్, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు నీరు జోడించండి మరియు "బుక్వీట్" మోడ్ లో ఉంచండి. నీటి బాష్పీభవనం ఒకసారి, ఒక బీప్ పట్టిక మీరు మరియు అన్ని మీ కుటుంబం ఆహ్వానించండి ధ్వనులు.

శీతాకాలంలో కోసం బీన్స్ మరియు కూరగాయలు

మన దేశంలో, బీన్ కోసినప్పుడు కాదు తయారుగా దోసకాయలు లేదా మిరియాలు వంటి జనాలలో జనాకర్షక. ఒక జాలి! మీరు తెలిసి, ఈ ఉత్పత్తి సహజ విటమిన్లు ఒక storehouse, ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ ఒక మూలం. మీరు తెలుసుకోవడానికి ఉంటే అలాంటి డమ్మీ, బీన్స్ మరియు కూరగాయలు వంటగది లో మీ ప్రధాన సహాయకుడు ఉంటుంది. తుది ఉత్పత్తి యొక్క, మీరు సలాడ్లు చేర్చి తయారు సూప్ మరియు మాంసం వంటలలో జోడించవచ్చు.

నూర్పిళ్ళు: సలాడ్

ఈ వంటకం యొక్క ప్రత్యేకత మీరు మీ రుచి ప్రకారం పదార్థాలు మార్చడానికి ఉండాలనుకునే ఉంది. 500 గ్రాముల - అన్ని కూరగాయలు సమాన అనుపాతంలో అని ప్రధాన విషయం. సలాడ్ అవసరమైన ఉత్పత్తులను సుమారుగా కూర్పు:

• తీపి బెల్ మిరియాలు,
• టమోటాలు,
• ఆకుపచ్చ బీన్స్,
• ఉల్లిపాయలు,
• గుమ్మడికాయ,
• వంకాయ.

మా సలాడ్ ప్రత్యేక రుచి ఇవ్వాలని, ఉప్పు, వెల్లుల్లి మరియు మిరపకాయ మిరియాలు యొక్క లవంగం పడుతుంది.

"శీతాకాలంలో కూరగాయలు బీన్స్" తయారీ preform పొందడం. అన్ని కూరగాయలు పూర్తిగా కడగడం మరియు ఒక గుడ్డ పొడి. సగం వలయాలు లోకి కట్ ఉల్లిపాయలు, మరియు మిరియాలు - సన్నని కుట్లు. Zucchini మరియు వంగ చెట్టు ఒక సెంటీమీటర్ విస్తృత ముక్కలు లోకి కట్ పెద్ద విత్తనాలు, తొలగించడానికి, శుభ్రం చేయాలి. కూరగాయలు మరియు వెల్లుల్లి తో బీన్స్ నీరు పెద్ద కుండ వరకు జోడించవచ్చు మరియు తక్కువ వేడి పైగా ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. మీ తదుపరి సలాడ్ కదిలించు, మరియు నీటి మొత్తాన్ని ట్రాక్ తగ్గింది లేదు ఉంచాలని మర్చిపోతే లేదు. ఒక గంట తరువాత, మేము సిద్ధం జాడి లో కూరగాయలు మారవచ్చు మరియు వాటిని సీలు. గిన్నె అది డౌన్ చల్లబరుస్తుంది తద్వారా, ఒక దుప్పటి తో తలక్రిందులుగా మలుపు మరియు తన కవర్ నిర్ధారించుకోండి. అన్నీ సరిగ్గా చేస్తే, అప్పుడు చాలా త్వరలో మీరు ఒక రుచికరమైన సలాడ్ తో అతిథులకు వినోదాన్ని చెయ్యగలరు ఆకుపచ్చ బీన్స్ మరియు కూరగాయలు. మేము మా ఆశిస్తున్నాము వంటకాలు బీన్ మీరు మరియు మీ కుటుంబం దయచేసి.