గౌట్ మరియు కీళ్ళనొప్పులు కోసం ఆహారం: మెనూ

గణాంకాల ప్రకారం, గ్రహం మీద ప్రతి వందవ వ్యక్తి కీళ్ళనొప్పులు బాధపడతాడు, మరియు జనాభా కంటే పెద్దవాడు 40 సంవత్సరాల ఇప్పటికే గౌట్ లక్షణాలు తెలిసిన సుమారు 2% వదంతి కాదు. నొప్పి, దృఢత్వం: ఈ వ్యాధులు ఇబ్బంది చాలా బట్వాడా. వారు కూడా వైకల్యం దారితీస్తుంది. కీళ్ళ నొప్పులు మరియు గౌట్ చికిత్సలో ప్రధాన భాగం - ఒక ఆహారం. ఇది ఈ వ్యాధులు మరియు జీవి యొక్క సాధారణ రాష్ట్ర సాధారణీకరణ యొక్క లక్షణాలు పాటించడాన్ని తగ్గుదల నిర్ధారిస్తుంది.

ఆర్థరైటిస్ ఏమిటి

కీళ్ళవాపు - కీళ్ళు లో వాపు లక్షణాలు ఒక వ్యాధి. ఇది నొప్పి, వాపు, పెరిగింది సున్నితత్వం ద్వారా వ్యక్తం ఉంది, మరియు చర్మం సైట్ ఎర్రబడటం ప్రభావిత ప్రాంతం మరియు దృఢత్వం పైగా ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. వ్యాధి అభ్యున్నతి చెందిందనే, అది ఒక సరైన మరియు క్రియాశీల జీవనశైలి నిర్వహించడం అవసరం. డైట్ నొప్పులు మరియు ఎముకల బాధ చాలా ముఖ్యం, ఇది పాటించవలసిన లక్షణాలు మొదలైన తగ్గుదల దారితీస్తుంది.

సాధారణంగా వ్యాధి చేతులు మరియు కాళ్ళు కీళ్ళు ప్రభావితం చేస్తుంది. కానీ మోకాలి ఆర్థరైటిస్ చికిత్స మరియు ఆహారం, మోచేయి లేదా ఏ ఇతర మారదు.

గౌట్ - ఇది మాత్రమే కీళ్ళు లో నొప్పి

కీళ్ళవాపు యొక్క ఒక ప్రత్యేక రకం, జీవక్రియ రుగ్మత ప్రభావితం గౌట్ ఉంది. దీనిని ఎవరు తినడం లో మితిమీరిన స్థోమత, "ప్రభువులు వ్యాధి" ఉపయోగిస్తారు. సరైన ఆహారం కీళ్లవాతానికి కోసం మరియు కీళ్ళనొప్పులు - ఈ రికవరీ మొదటి మరియు ప్రాథమిక దశ.

వ్యాధి శరీరంలో యూరిక్ ఆమ్లం పెరిగింది ఏర్పాటు నేపధ్యానికి వ్యతిరేకంగా జరుగుతుంది, లేదా దాని విసర్జన తగ్గిస్తాయి. గౌట్ ఉమ్మడి మరియు దృఢత్వం మీద నొప్పి, అధికరుధిరత మరియు హైపెర్థెర్మియా చర్మం ప్రాంతంలో ద్వారా వ్యక్తం ఉంది. tophi - కాలక్రమేణా, రోగులు ఎముకలు యూరిక్ ఆమ్లం యొక్క ఉప్పు స్ఫటికాలు ఏర్పాటు కనిపిస్తాయి. వారు ఉద్యమం మరియు టచ్ తో భరించలేక నొప్పి కలిగించేదిగా కాబట్టి అడుగు, కాలి, చేతులు, చెవులు విరూపణ, మరియు.,.

అన్ని మూరిక్ ఆమ్ల లవణము కారణం

యూరిక్ యాసిడ్ రసాయన పదార్థాలను ఇది సూచిస్తుంది - purines. గౌట్ బాధపడేవారికి ఈ పదార్ధాలు రక్త స్థాయిలను కట్టుబాటు విరుద్ధంగా 2-3 సార్లు పెంచవచ్చు, మరియు tophi విషయంలో - 15-26 కాలంలో. ఈ పరిస్థితి ఆమ్లము శాతము పెరుగుట అంటారు. అందువలన, చికిత్స యొక్క ప్రధాన భాగం ఆహారం antipurinovaya గౌట్ ఉంది.

రక్తంలో పెరుగుదల మూరిక్ ఆమ్ల లవణము సాంద్రతలు ఉంది ఇది కారణాలు:

• యూరిక్ ఆమ్లం పుష్కలంగా ఆహార ఆహారం ఆధిక్యాన్ని.
• purine న్యూక్లియోటైడ్ల పతనం (కెమోథెరపీ, స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి).
• మూత్రపిండ ఆపరేషన్.
• purines ఉత్పత్తి పెరుగుదలను (మద్యపానం, షాక్, మొదలైనవి).

శరీరంలో పేరుకుపోయిన ఆమ్లము శాతము పెరుగుట యూరిక్ ఆమ్లం లేదా సోడియం monouraty సమక్షంలో. ఈ స్ఫటికాలు, చాలా పదునైన వారు నొప్పి మరియు శోథను కణజాలం హాని.

విస్మరించిన చేయాలి ఏం?

గౌట్ మరియు కీళ్ళనొప్పులు కోసం డైట్ purines కలిగి ఉన్న ఆహారాలు వినియోగాన్ని తగ్గించడానికి లక్ష్యం. వాడరాదు నుండి ఆహారం, ఉన్నాయి:

• ఏ రూపం (ముఖ్యంగా పంది, దూడ) మాంసం;
• మగ్గిన (కాలేయం, మూత్రపిండాలు, ఊపిరితిత్తులు, మరియు అందువలన న.);
• మాంసం మరియు చేప రసం;
• కొవ్వు;
• సాసేజ్;
• కొవ్వు మత్స్య;
• కాఫీ, టీ, కోకో, చాక్లెట్;
• పొగబెట్టిన;
• కారంగా చేర్పులు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు;
• బీన్స్;
• ఈస్ట్ బేకింగ్;
• మద్యం (ముఖ్యంగా బీర్).

అలాగే, ఉత్పత్తుల అవాంఛనీయ వినియోగం దీనిలో పెరిగిన కంటెంట్ మొక్క నుంచి తీసిన ద్రవం ఆమ్లం (బచ్చలి కూర, సోరెల్). Eest ఆహార, ఒక పూర్తిగా ఓటమిని లేని నుండి, కానీ కేవలం దాని వినియోగం పరిమితం:

• ఉప్పు;
• చమురు;
• ఉడికించిన ఫిష్ లీన్;
• పుట్టగొడుగులను;
• పార్స్లీ మరియు chives;
• రొయ్యల మరియు స్క్విడ్;
• కుందేలు మాంసం, కోడి, కోడి.

కొన్నిసార్లు ఈ శక్తి రోజువారీ శక్తి ప్రమాణ తీసుకోవడం ప్రమాణాలు తగ్గుదల దారితీస్తుంది. గౌట్ మరియు కీళ్ళనొప్పులు మాత్రమే ప్రయోజనం హాని లేదు తెచ్చింది ఆహారం, మీరు ఉపయోగం కోసం అనుమతి అని తన ఉత్పత్తులు పరిచయం ద్వారా మీ ఆహారం సమతుల్యత అవసరం.

కాబట్టి మీరు ఏమి తినవచ్చు?

పర్ఫెక్ట్ భోజనాల ఎంపికలు - ఒక శాఖాహారం ఆహారం, కానీ మీ ఇష్టమైన FOODS వేయడానికి సులభం కాదు. యూరిక్ ఆసిడ్ మెటబాలిజం ఉల్లంఘించి ఉపయోగించే ఉత్పత్తుల జాబితాను ఉంది. డైట్ № 6 గౌట్ కోసం సరైన ఒకటి సమతుల్య పోషణ. ఇది రక్తంలో మూరిక్ ఆమ్ల లవణము గాఢత తగ్గించడానికి మరియు మూత్రం క్షారత పెంచే లక్ష్యంతో.

ఈ ఆహారం purines కలిగి ఉన్న ఆహారాలు దూరంగా ఉండాలి చేసినప్పుడు. పాల ఉత్పత్తులు, తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు - ఆహార ఆధారంగా. అన్ని ఆహార, ఉడికించిన ఉడికించిన, బేక్ కూర మద్దతిస్తుంది. మాంసం, పౌల్ట్రీ, చేపల యొక్క ఒక చిన్న మొత్తం అనుమతించింది. బహుళ భోజనం - 4-5 సార్లు చిన్న భాగాలలో ఒక రోజు. Desirably నీటి 1.5-2 లీటర్ల తాగు.

ఆహారాలు యొక్క వివరణాత్మక వివరణ № 6

ఆర్థరైటిస్ ఆహారం కోసం న్యూట్రిషన్ కలిగి ఉండాలి:

• ప్రోటీన్ యొక్క 70 గ్రా (జంతు మూలం యొక్క 35 గ్రా - మంచి పాల ఉత్పత్తులు).
• 80 g కొవ్వు (మొక్క సుమారుగా 3%).
• పిండిపదార్ధాలు గురించి 400 గ్రాముల (ఇది పంచదార 80 గ్రాముల).
• Purines 100-150 mg.
• ఉప్పు 10 గ్రా.

గౌట్ కోసం ఆహారం సంఖ్య 6 కలిగి ఉత్పత్తులు,:

• బ్రెడ్ మరియు పిండి ఉత్పత్తులు, భోజనం (ధాన్యం, పులియని).
• సూప్స్ కూరగాయల రసం: పాలు, కూరగాయలు, పండ్ల.
• మాంసం, పౌల్ట్రీ, చేపలు కంటే ఎక్కువ 150-160 గ్రా, వారానికి లేదు కంటే ఎక్కువ 3 సార్లు ఉడకబెట్టడం.
• వెన్న, కూరగాయల నూనె.
• పాలు, పాల ఉత్పత్తులు, లవణం జున్నులు కంటే ఇతర.
• ఉడికించిన గుడ్లు (1 మరింత కంటే రోజుకు).
• చిక్కుళ్ళు కంటే ఇతర ఏదైనా ధాన్యాల.
• కూరగాయలు.
• పండ్లు మరియు బెర్రీలు (సముద్ర కస్కరా కాకుండా).
• నట్స్ (వేరుశెనగ తప్ప).
• కొన్ని స్వీట్లు (క్యాండీ, మార్మాలాడే, తేనె, జామ్, స్వీట్లు, కోకో, జెల్లీ, పాలు మీగడ, meringue లేకుండా).
• సాస్లు (టమోటా, పుల్లని క్రీమ్, పాలు) మరియు మసాలా: బే ఆకులు, మెంతులు, పార్స్లీ, సిట్రిక్ యాసిడ్, వెనిలిన్, దాల్చిన.
• డ్రింక్స్: పాలతో బలహీన టీ మరియు కాఫీ, పండ్ల రసాలను, పండు పానీయాలు, kvass, రసాలను, పండ్లు మరియు గోధుమ ఊక నుండి రసం ఆల్కలీన్ మినరల్ వాటర్.

గౌట్ మరియు కీళ్ళనొప్పులు కోసం ఇటువంటి ఒక ఆహారం తప్పనిసరిగా ఒక అనుకూల ఫలితాన్ని ఇస్తాయి మరియు రక్తం మరియు మూత్రంలో మూరిక్ ఆమ్ల లవణము మొత్తాన్ని తగ్గించడానికి. ఇది ఒక కూరగాయ పాడి ఉపవాసం రోజుల ఏర్పాట్లు కనీసం వారానికి ఒకసారి మద్దతిస్తుంది.

యూరిక్ ఆమ్లం వదిలించుకోవటం సహాయం చేస్తుంది

కీళ్ళు మరియు గౌట్ ఆర్థరైటిస్ కోసం డైట్ అన్ని ఉత్పత్తులు పట్టిక సంఖ్య 6. కలిగి కానీ మాత్రమే ఉన్నాయి .ఈ వ్యాధులలో హాని లేని ఆహారం, ఉంది, మరియు కూడా రోగి యొక్క పరిస్థితి మెరుగుపరుస్తుంది:

• పండ్లు మరియు పండ్లు ఎరుపు మరియు నీలం రంగులు ఉన్నాయి: నలుపు ఎండుద్రాక్ష, చెర్రీ, స్ట్రాబెర్రీ, స్ట్రాబెర్రీ, పుచ్చకాయ.
• నారింజ మరియు పసుపు రంగులు మరియు పియర్ పుచ్చకాయ (అవుట్పుట్ యూరిక్ ఆసిడ్) పండ్లు.
• తాజా పైనాపిల్. Bromelain యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ చర్య ఉంది.
• బంగాళ దుంపలు, గుమ్మడికాయ, దోసకాయలు మరియు వంకాయ. డైయూరిసిస్ పెంచండి.
• గుమ్మడికాయ. Monouratov స్పటికాలు ఏర్పాటు పరిమితం, మలబద్ధక ప్రభావంను కలిగి.
• ఆకుకూరల. ఇది మూరిక్ ఆమ్ల లవణము రాళ్లు ఏర్పడటానికి తగ్గిస్తుంది మరియు యూరిక్ ఆమ్లం యొక్క విసర్జన ప్రోత్సహిస్తుంది.
• సోయాబీన్స్. యూరిక్ యాసిడ్ ప్రదర్శిస్తుంది.
• సల్ఫర్ కలిగిన ఆహారం (ఆస్పరాగస్, గుడ్లు, వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయలు). ఇది ఎముక మరియు మృదులాస్థి కణజాలం పునరుద్ధరణ సహాయపడుతుంది.
• ఫైబర్ (అవిసె సీడ్, వివిధ ఊక).
• కూరగాయలు మరియు విటమిన్లు సి (సిట్రస్ పండ్లు, rosehips, బెల్ మిరియాలు, ఆపిల్ల, వెల్లుల్లి) మరియు K (ఆకుపచ్చ ఆకులు) లో గొప్ప పండ్లు.

కీళ్ళ నొప్పులు మరియు ఎముకల బాధ మరియు గౌట్ కోసం డైట్ ఆహారాలు తన పరిస్థితి వేగవంతం కాదు కాబట్టి రోగి, అలెర్జీ ఉంది ఇది మినహాయించాలని ఉండాలి.

ఇటువంటి ప్రత్యేక కొవ్వు ఆమ్లాలు ఒమేగా -3

కొవ్వు ఆమ్లాలు ఒమేగా 3 - యాసిడ్ వీటిలో కూడా బహుళఅసంతృప్త లిపిడ్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ చర్య కలిగి. వారు ఆలివ్ మరియు అవిసె నూనె, చల్లని-loving చేపలు (అలస్కా పొలాక్, ట్రౌట్, జీవరాశి, మొదలైనవి), సోయా గింజలు, గింజలు కనిపిస్తాయి. మేము పైన పండ్లు మరియు కూరగాయలు జోడిస్తే, మీరు ఒక ఆహారం పొందడం, మధ్యధరా అని. ఈ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం గౌట్, కోసం శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, అథెరోస్క్లెరోసిస్, మరియు కార్డియోవాస్క్యులర్ వ్యాధులు.

సాధారణంగా మీరు శరీరం మీద ప్రతికూల ప్రభావం మరియు ఆంకాలజీ మరియు కార్డియోవాస్క్యులర్ వ్యాధులు పెద్ద మొత్తంలో కలిగించే కొవ్వు ఆమ్లాలు ఒమేగా -6, కలిగివుండే మా పట్టిక కూరగాయల నూనెలు మరియు చేపలు, వెదుక్కోవచ్చు. అందువలన, ఒమేగా -6 నుండి ఒమేగా 3 మార్పు - చాలా హేతుబద్ధమైన నిర్ణయం. గౌట్ మరియు కీళ్ళనొప్పులు కోసం మధ్యధరా ఆహారం - ఒక విలువైన భర్తీ ఆహారం №6 ఉంది.

గౌట్ కోసం నమూనా మెను

ఏది విధంగా కఠినమైన ఆహారం №6, గౌట్ మెను చాలా వైవిధ్యంగా ఉంటుంది:

ఇది ఎలా సరిగా రోజువారీ అవసరం ఆహారం సంఖ్య 6 అందించిన కేలరీలు, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు కట్టుబాటు అనుగుణ్యమైన కోసం జాబితా నుండి ఆహారాలు మిళితం తెలుసుకోవడానికి ముఖ్యం.

గౌట్ మరియు కీళ్ళనొప్పులు - నేరుగా మానవ శరీరం యొక్క జీవక్రియ సంబంధించిన ఒక వ్యాధి. ఇది డాక్టర్ సూచించిన మందుల తీసుకు మాత్రమే, కానీ కూడా సరైన ఆహారం అనుసరించడానికి, చురుకైన జీవనశైలి నిర్వహించడానికి మీ బరువు చూడటానికి మరియు చెడు అలవాట్లు అప్ ఇవ్వాలని ప్రయత్నించండి అందువలన ముఖ్యం.