తెలివైన ఫలితాలను ప్రోత్సహించే ఒక రెసిపీ - బరువు నష్టం కోసం స్మూతీస్

అందరూ ఎలా ఉపయోగకరమైన కూరగాయలు మరియు పండ్లు తెలుసు. ఇప్పుడు చాలా ప్రాచుర్యం బరువు నష్టం కోసం స్మూతీస్. ఈ పానీయం రెసిపీ భాగాలు అనేక రకాల చేర్చవచ్చు. నిపుణుల పెరుగుతున్న అనేక స్మూతీస్ మాత్రమే బరువు కోల్పోతారు సహాయం, కానీ కూడా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అనే ఆహారంలో ఒక అనివార్య ఉత్పత్తి తయారవుతుంది అంటున్నారు.

స్మూతీస్ మీద బరువు నష్టం యొక్క ప్రాథమిక సూత్రం

అన్ని మొదటి అది ప్రతి మలుపులో నేడు కనిపిస్తాయి ఆ ఆహారం స్మూతీ వంటకాలు ఏర్పరుస్తుంది అర్థం అవసరం. ఇది పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఆధారంగా ఒక ప్రత్యేక మార్గం కాక్టెయిల్స్ను వండుతారు. అదనంగా, వారి కూర్పు లో సోయా పాలు లేదా కొవ్వు రహిత పాల ఉత్పత్తులు కలిగి ఉండవచ్చు. కాక్టెయిల్స్ను ఉపయోగం మరియు పేగు ప్రక్షాళన ప్రోత్సహించే విటమిన్లు పెద్ద సంఖ్యలో ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా. మీ ఆహారం ఈ పానీయం చొప్పించడం ద్వారా, మీరు కేవలం 4 రోజులు 5 కిలోల వరకు కోల్పోతారు. అదనంగా, ఈ కాక్టెయిల్స్ను చర్మం, గోర్లు మరియు జుట్టు తో సమస్యలు వివిధ నుండి మీరు సేవ్ చేయగలరు. మీరు ప్రయత్నించండి నిర్ణయించుకుంటే ఒక స్మూతీ వంటకాలు క్రింద పడతాయి ఇది బరువు నష్టం కోసం, మీరు ఒక సమయంలో ఒక శాఖాహారం మారింది, మాంసం, చేపల తొలగించడానికి అవసరం.

తయారీ స్మూతీస్

మీరు సరిగ్గా ఈ ఆహారం పానీయం సిద్ధం చేయాలనుకుంటే, మీరు కొన్ని కీలక సూత్రాలు తెలుసుకోవడానికి అవసరం. అన్ని మొదటి, వారు అధిక శక్తి ప్రమాణము గల ఉత్పత్తి నుంచి అరటి జోడించండి కాదు. రసం ఆధారంగా ఒక పానీయం సిద్ధం, ఇది ఒక ఆపిల్, నారింజ లేదా దానిమ్మ ఎంచుకోండి ఉత్తమం. దాదాపు ప్రతీ మీరు అవిసె గింజలు మరియు అక్రోట్లను లేదా బాదం ఒక చిన్న చూపడంతో జోడించవచ్చు. కఠినమైన పరిమితులు లేవు మీరు బరువు నష్టం కోసం దాదాపు ఏ స్మూతీ ఉడికించాలి చేయవచ్చు, ప్రిస్క్రిప్షన్ తాము వీలుగా ఉండేటట్టు. క్రింద మాత్రమే ప్రతి రోజు ఒక కాక్టైల్ ఆధారం గా తీసుకోవచ్చు ఉంటాయి.

1. బరువు నష్టం కోసం స్మూతీస్. సున్నం మరియు క్యారెట్లు తో రెసిపీ

సగం నిమ్మ మరియు ఒక క్యారట్ టేక్. క్లీన్ ఉత్పత్తులు మరియు వాటిని ముక్కలు కట్. ఒక బ్లెండర్ లో ప్లేస్ మరియు 250 ml క్యారట్ రసం కలిపి. తక్కువ కొవ్వు పుల్లని క్రీమ్, మసాలా రుచి మరింత 250 ml జోడించడం తరువాత. ఇప్పుడు ఫలితంగా మిశ్రమం తన్నాడు చేయవచ్చు.

2. బరువు నష్టం కోసం స్మూతీస్. కూరగాయల మిశ్రమాన్ని కోసం రెసిపీ

ఇది చేయటానికి, మీరు ఒక టమోటా, దోసకాయ మరియు ఆకుకూరల త్రాగడానికి అవసరం. అన్ని ఉత్పత్తులు చాప్ మరియు సహజ పెరుగు నింపండి. ఈ బరువు Whisk మరియు ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు, కొన్ని జోడించడానికి టబాస్కో సాస్, ఉప్పు మరియు రుచి చూసే మిరియాలు.

3. బరువు నష్టం కోసం స్మూతీస్. పండు మరియు కూరగాయల కోసం రెసిపీ

ఆపిల్, ప్రతిఫలం, 2 నారింజ, 4 బ్రోకలీ మరియు బచ్చలికూర చాప్. నారింజ రసం మరియు అన్ని whisk 240 ml జోడించండి.

స్మూతీ యొక్క ప్రభావం స్పష్టంగా ఉంది, అది సరిగా ఈ పానీయాలు ఉపయోగించడానికి అవసరం. వారు జాగ్రత్తగా మరియు నెమ్మదిగా, ఒక టీస్పూన్ తినడానికి అవసరం. మీరు సాధ్యమైనంత త్వరగా ఫలితాలను సాధించడానికి కోరుకుంటే, మీరు మాత్రమే ఒక వారం లేదా రెండు కోసం ఒక స్మూతీ తినడానికి అవసరం. ఇతర మాటలలో, మీరు కూరగాయలు లేదా పండు మీద అల్పాహారం మధ్య ఈ పానీయం తినే అవసరం ప్రధాన భోజనం, మరియు. నీరు త్రాగడానికి మర్చిపోతే లేదు. ఖచ్చితంగా తినడానికి పనిచేయదు నిరాకరిస్తే, అప్పుడు ప్రధాన రిసెప్షన్ స్మూతీ ఆహారం వద్ద ఒకటి లేదా రెండు భోజనాలు స్థానంలో మరియు ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం నిర్వహించడానికి సంతృప్తి పరుస్తుంది.