దేహదారుడ్యకుడు - ఎవరిది? బాడీబిల్డింగ్. శరీర భవనం

కొద్ది మంది బాడీబిల్డింగ్ (ఇతర పదాలు లో, బాడీబిల్డింగ్), మా సమయం లో ఈ క్రీడ యొక్క విని ఉండకపోతే. ప్రతి ఎప్పుడూ బలమైన కండరాలు తో ఈ sporstmenov చూసింది, వారు కేవలం ఎవరైనా భిన్నంగానే ఉండవు. కొన్ని అభిమానించ బాడీబిల్డర్లు, ఇతరులు వారు అపరిమితమైన పరిమాణం వరకు పంప్ కండరాలు ఒక శరీరం చూసినప్పుడు కొన్ని విసిగిపోయి ఒక భావన వారు అసహజ అని నమ్మకం, మరియు. కాబట్టి, దానిని బాడీబిల్డింగ్ భిన్నమైనది ఎలా, బాడీబిల్డింగ్ ఉంది?

సంభవించిన చరిత్రలో

ఇది చక్రవర్తులు అనేక సైనికులు భాగస్వామ్యంతో వినోదం ప్రదర్శనలు ప్రదర్శించాడు ఉన్నప్పుడు దాని అసలు రూపం లో దేహదారుడ్య వృత్తి జీవితము, పురాతన గ్రీస్ లో జనించిన నమ్ముతారు. ఈ ప్రదర్శనల కోసం ఎల్లప్పుడూ ప్రత్యర్థులు కేవలం ఒక అభిప్రాయం భయ ఎవరు athletically నిర్మించిన పురుషులు ఎంచుకున్నాడు.

ఈ రోజుల్లో, బాడీబిల్డింగ్ క్రీడలో, మరింత అన్ని దేశాల యువకులు మధ్య ప్రజాదరణను పొందుతున్నాయి దిశలో ఉంది. సంయుక్త లో, బాడీబిల్డింగ్ దాస '50 లు మరియు 60 లలో వచ్చింది. ఇది పెద్ద ప్రభావం బాడీబిల్డింగ్ సిద్ధాంతం సృష్టికర్త అయిన ఒక ప్రముఖ అమెరికన్ దేహదారుడ్యకుడు (ఈ ఒక దేహదారుడ్యకుడు మాదిరిగానే ఉంది) Charlz అట్లాస్, ఉంది. ఇది బరువు పెరుగుట ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు కండరాల మాస్ పెంచడానికి అనేక వ్యాయామాలు అభివృద్ధి ఇతను. అతను మోడలింగ్ వ్యాపార లో దేహదారుడ్య మరియు బాడీ బిల్డర్ల పురోగతి అభివృద్ధి నిమగ్నమై తన సొంత కంపెనీ స్థాపించాడు.

బాడీబిల్డింగ్ అంటే ఏమిటి?

బాడీబిల్డింగ్ వీరి ప్రధాన లక్ష్యం అన్ని కండరము సమూహాలకు అభివృద్ధి పెంచడానికి మరియు దేహదారుడ్య ఆమోదించబడిన ప్రమాణాల అనుగుణంగా పరిపూర్ణ శరీరం నిర్మించు క్రీడ అంటారు. ఇంగ్లీష్ నుండి అనువదించబడింది. పదం "శరీర నిర్మాణం" అని అర్ధం. దేహదారుడ్యకుడు - క్రమం తప్పకుండా క్రీడలో నిశ్చితార్థం ఒక వ్యక్తి ఒక అనుభవశూన్యుడు లేదా ఒక ప్రొఫెషనల్ ఉంటుంది. బాడీబిల్డింగ్ - ఇది మీరు అన్ని నియమాలను అనుసరిస్తే చివరికి తప్పనిసరిగా ఫలితాలు దారితీసే చాలా హార్డ్ పని, ఉంది.

ప్రాథమిక సూత్రాలు

బాడీబిల్డింగ్ ప్రధాన సూత్రం కాలం అథ్లెట్ సంతృప్తి వుండదు మరియు మీ శరీరం తో ఆధ్యాత్మిక సామరస్యాన్ని కనుగొంటారు వారి ప్రదర్శన మెరుగుపరచడం. కానీ ఈ క్రీడలో అభివృద్ధి మరియు వారి డేటా అభివృద్ధికి సాధ్యమైనంత వేగ సమయంలో ఆదర్శ శరీరం యొక్క యజమాని కావడానికి అవకాశం ఉంది దీనిలో కట్టుబడిన ఒక వ్యవస్థగా కనుగొన్నారు:

1. జిమ్ లో రెగ్యులర్ శిక్షణ అన్ని కండరము సమూహాలకు ఒక భారీ లోడ్ ఇచ్చి, బరువులు (భారం, dumbbells) తో ఒక వ్యాయామం ద్వారా ఉద్దేశించబడింది.
2. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, కానీ కూడా అది కండరము నిర్మించడానికి దాదాపు అసాధ్యం ఇది లేకుండా స్టెరాయిడ్ మందులు వివిధ మాత్రమే కలిగి శ్రద్ద ఆహారం.
3. వ్యక్తిగత శిక్షణ లేదా ఒక ఫిట్నెస్ కన్సల్టెంట్ ఏకీభవించారు తప్పక వ్యక్తిగత శిక్షణ కార్యక్రమం.

ప్రతి ఔత్సాహిక అథ్లెట్, బాడీబిల్డింగ్ పునాదులను తెలుసుకోవడానికి ఉండాలి, ఎందుకంటే నిజానికి, ఒక దేహదారుడ్యకుడు - మీ శరీరం మరియు దాని సామర్థ్యాలను నేర్చుకునే లక్షణాలు తెలుసు వ్యక్తి.

దేహదారుడ్య మరియు దేహదారుడ్య మధ్య తేడా ఏమిటి?

మీరు ఆచరణ వైపు నుండి ఈ సమస్యను చూస్తే, ఏ తేడా ఉంది. అయితే తన సోదరుడు విదేశీయులైన ఉంది బాడీబిల్డింగ్, USSR లో ప్రారంభమయ్యాయి. ఇప్పుడు అది క్రీడాకారులు క్రీడలో బాడీబిల్డింగ్ కాల్ అభిమానం ఎందుకంటే, పదం "బాడీబిల్డింగ్" వినడానికి అరుదు. నిజానికి, బిల్డర్ - ఆదర్శ నిష్పత్తిలో మీ శరీరం శిక్షణ - రెండూ ఒకే లక్ష్యం కలిగి నుండి, ఒక దేహదారుడ్యకుడు అదే.

సోవియట్ కాలంలో, క్రీడాకారులు ఆధునిక బాడీబిల్డర్లు చూడండి కాలేదు అనేక ప్రోటీన్ మందులు మరియు ప్రోటీన్ enhancers USSR లో అందుబాటులో లేదు ఎందుకంటే: మాకు రెండు విషయాల మధ్య తేడా అర్థం చరిత్రకు తిరుగులేని లెట్. మీరు ప్రసిద్ధ సోవియట్ బాడీబిల్డర్లు 80 చిత్రాలు చూసినప్పుడు, అప్పుడు వారు సహజంగా కండరాల మాస్ పొందాయి తెలుసు. అవును, బహుశా వారి ఆహారం, సంతులనం కాదు సెట్ ద్రవ్యరాశి ప్రోటీన్ యొక్క పెద్ద మొత్తంలో అవసరం నుండి, కానీ మన మన అథ్లెట్లను క్రియేటిన్ మరియు స్పోర్ట్స్ పోషణ ఆధునిక మార్కెట్ సమృద్ధిగా ఇతర ప్రోటీన్లు, ఉపయోగించడానికి లేదు.

ఒక వృత్తిగా బాడీబిల్డింగ్

ఔత్సాహిక మరియు ప్రొఫెషనల్: ఈ క్రీడ, ఏ ఇతర వంటి, రెండు రకాలు. ప్రతి వ్యక్తి ఫిట్నెస్ మరియు ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ప్రముఖ నిశ్చితార్థం ఎందుకంటే, రెండవ రూపం గురించి మాట్లాడటానికి లెట్, కుడి ఒక దేహదారుడ్యకుడు పిలవడం ప్రారంభమైంది, కూడా ఒక ఔత్సాహిక కలిగి.

ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు కూడా వారి సంపూర్ణ జీవితాలను అంకితం దేహదారుడ్య వృత్తి జీవితము, వారు ఒకే వ్యాయామం మిస్ లేదు, మరియు ఫలితంగా కృషి వారి జీవితాలను ఒక భాగం అవుతుంది. అయితే, వారు ఉద్దేశపూర్వకంగానే ఈ మార్గం, అది వాటిని అవకాశాలు, కీర్తి మరియు గుర్తింపు చాలా హామీ ఎందుకంటే ఎంచుకోండి. ఎంత ప్రజాదరణ ఆర్నోల్డ్ స్క్వార్జెనెగర్ గుర్తుంచుకో? దేహదారుడ్యకుడు, నటుడు, మోడల్, మరియు చివరకు, ఒక రాజకీయవేత్త - తాను చేస్తున్న సంసార వ్యాపార, అతను ఎల్లప్పుడూ అత్యంత ప్రసిద్ధ అమెరికన్ దేహదారుడ్యకుడు వంటి లక్షలాది మంది ప్రజల మెమరీ ఉంటుంది. మార్గం ద్వారా, మా తోటి స్వదేశీయులు అనేక కోసం, అతను ఇప్పటికీ ఒక విగ్రహం ఉంది.

ప్రసిద్ధ బాడీబిల్డర్లు

దేహదారుడ్యకుల విజయం ఎక్కువగా ఫలితాలు మాత్రమే వారు సాధించిన ద్వారా నిర్ణయింపబడుతుంది, కానీ కూడా ఒక పోటీ దీనిలో వారు పాల్గొన్నారు గెలిచింది. మరియు కోర్సు యొక్క, మరింత ప్రతిష్టాత్మక ఈ పోటీలో ఉంది, అధిక ఆటగాని స్థితి, మరిన్ని అవకాశాలను అతనికి ముందు ఓపెన్.

ప్రపంచ వారి విజయాలు సంపూర్ణ రికార్డులు చాలు ఎవరు అసాధారణ ప్రొఫెషనల్ దేహదారుడ్యకుల గణనీయమైన సంఖ్యలో తెలుసు. ఇక్కడ ఈ దిశలో లో ఆధునిక క్రీడాకారులు ఉత్తమ ఉన్నాయి:

• గ్రెగ్ వాలెంటినో - అత్యంత ప్రసిద్ధ క్రీడాకారులు ఒకటి, తన జీవిత చరిత్ర సంచలనాత్మక కథనాలు ఇది అత్యంత నేర అథ్లెట్ చేస్తుంది: అతను పోరాడారు, మరియు మాదక ద్రవ్యాల కూర్చున్నారు. ఎక్కువ 69 గా సెం.మీ. - ఆయన చరిత్ర అంతా దేహదారుడ్య వృత్తి జీవితము భారీ కండలు యజమాని!
• రోనీ Koliman - "మిస్టర్ ఒలింపియా" 8 సార్లు గెలిచింది వాడు.
• బ్రాంచ్ వారెన్ - "ఆర్నాల్డ్ క్లాసిక్" విజేత అతను 4 సంవత్సరాలు వరుసగా, అతను ఒక ప్రత్యేక శరీర నిర్మాణం సరఫరా చిత్రించబడి చదరపు పోలిన కోసం "kvadrozavrom" అని ముద్దుపేరు పెట్టబడి గెలిచాడు.
• లీ ప్రీస్ట్ - ఆస్ట్రేలియా సంపూర్ణ ఛాంపియన్, 2006 లో అతను Ironman లో 1 వ స్థానం పొందింది.
• మార్టిన్ ఫోర్డ్ - బహుశా అది అన్ని బాడీబిల్డర్లు మధ్య ఒక దిగ్గజం చెప్పబడతాయి, దాని పెరుగుదల 207 సెంటీమీటర్లు మరియు 150 కంటే ఎక్కువ కిలోల బరువు!

బాడీబిల్డింగ్ అభిమానుల సంఖ్య కూడా మన దేశంలో పెంచుతుంది! ఇక్కడ అత్యంత ప్రసిద్ధ రష్యన్ బాడీబిల్డర్లు ఉన్నాయి:

• Yury Leonov - రియాజెన్ నుండి దేహదారుడ్యకుడు పదేపదే వివిధ పోటీలలో గెలుచుకుంది. 2010 లో, వర్గం లో హాలండ్ లో ఛాంపియన్షిప్ గెలిచిన కోసం "100 + kg" అతను PRO కార్డ్, అందువలన ఒక ప్రొఫెషనల్ మారింది వచ్చింది.
• డెనిస్ Burmistrov - బలమైన ఒకటి, రష్యాన్ కప్ విజేత సహా అన్ని రష్యన్ టోర్నమెంట్ల విజేతగా కొనసాగాడు.
• ఆండ్రూ Skoromniy - జూనియర్ కేతగిరీలు సంపూర్ణ ఛాంపియన్.