నేను తొడ యొక్క లోపల నుండి చెవులను ఎలా తొలగించాలో గురించి మాట్లాడతాను

ఇది పొడవాటిపై ఉన్న "చెవులు" కొవ్వు స్త్రీలకు మాత్రమే కాదు అనే సమస్యను దీర్ఘకాలంగా గుర్తించారు. ఈ లోపము సన్నని బాలికలలో చూడవచ్చు. అతను తరచుగా చురుకుగా బరువు నష్టం తర్వాత కనిపిస్తుంది. అదనంగా, ఫెయిర్ సెక్స్ యొక్క కొంతమంది ప్రతినిధులు, ఈ చెడ్డ "చెవులు" ఉండటం వారసత్వంగా ఉంటుంది. కానీ నిరాశ లేదు. ఈ సంఖ్య ఈ లోపంతో విజయవంతంగా పోరాడగలదని ఇది మారుతుంది. నేను చేయవలసినది ఏమిటంటే తొడ లోపల నుండి చెవులను ఎలా తొలగించాలి, నా వ్యాసంలో నేను చెప్తాను.

ఆహారాన్ని సాధారణీకరించండి

మంచి వ్యక్తి సరైన పోషణతో ప్రారంభమవుతుంది. అసలు ఎవరైనా ఈ ప్రకటనతో వాదిస్తారు. అందువలన, తొడ లోపల నుండి చెవులు తొలగించడానికి ఎలా సమస్య పరిష్కార ఉన్నప్పుడు , మొదటి విషయం మీ మెనూ సాధారణీకరణ ఉంది. మేము తీపి మరియు పిండి నుండి తీసివేస్తాము - సగం పని జరుగుతుంది. బదులుగా, మీ ఆహారంలో పుష్కలంగా తాజా కూరగాయలు, పండ్లు మరియు తాజాగా పిండిన రసాలను చేర్చండి. సరైన పోషకాహారంలో మరో ముఖ్యమైన అంశం బహుళ భోజనం. మీ రోజువారీ ఆహారాన్ని తీసుకోవడం 8 చిన్న సేర్విన్గ్స్తో పాటు రోజు మొత్తం తీసుకుంటుంది.

ప్రత్యేక తరగతులు

"చెవులు" వ్యతిరేకంగా చేసిన పోరాటంలో మేము ఖచ్చితంగా పండ్లు న ప్రత్యేక వ్యాయామం సహాయం చేస్తుంది. కాబట్టి, ప్రతిరోజూ మేము ఈ క్రింది విధంగా చేస్తాము:

1. Squats తో నష్టాలు. మేము కుడి పాదం ముందుకు, ఎడమ ఒక వెనుక, మేము తిట్టు మరియు చతికలబడు ఉంచండి. మేము మా కాళ్ళను మార్చుకొని వాటిని పునరావృతం చేస్తాము.
2. ఏదైనా స్క్వేట్లు. ముఖ్యంగా కింది వ్యాయామం: కాళ్లు వేరుగా భుజం వెడల్పుగా ఉంటాయి, మనం చతురస్రాన్ని చేస్తున్నాము, అంటే చతురస్రాన్ని పూర్తిగా పూర్తి చేయలేదు.
3. స్థానం మొదలు: నిటారుగా నిలబడి, కాళ్ళు కలిసి. మోకాలికి ఒక లెగ్ వంగి దానిని పక్కన తీసుకుంటాము. మేము దీన్ని 30 సార్లు చేస్తాము. అప్పుడు ఇతర లెగ్ తో అదే.
4. జంపింగ్ తాడు మరియు అది లేకుండా.

మత్తుమందు సమర్థవంతమైన సాధనంగా మసాజ్

పండ్లు న "చెవులు" - పరిష్కరించడానికి చాలా సులభం కాదు ఒక సమస్య. అయితే, భౌతిక వ్యాయామాలు మరియు ఆహారం వారి "విషయం" చేస్తాయి, మరియు మీ వ్యక్తి త్వరగా గట్టిగా మారుతుంది. కానీ ఒక ఖచ్చితమైన ప్రభావం లేకుండా చెయ్యలేరు. అన్ని తరువాత, ఇది అన్ని మొదటి అవసరం ఎక్కడ కొవ్వు నిక్షేపాలు చురుకుగా బూడిద చాలా ముఖ్యం. అందువలన, త్వరగా తొడ లోపల నుండి చెవులను ఎలా తొలగించాలో మీరు ఆలోచిస్తే, ఈ మసాజ్ కోసం అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతి తెలుసు. ఇక్కడ ప్రతిదీ సులభం. ఏదైనా వేడెక్కడం లేదా సెల్యులైట్ క్రీమ్ తీసుకోండి, సమస్య ప్రాంతానికి అది వర్తిస్తాయి మరియు శాంతముగా మసాజ్ చేయండి. జస్ట్ తొడ లోపల చాలా సున్నితమైన ప్రాంతం గుర్తుంచుకోవాలి. కాబట్టి, చురుకుదనంతో చురుకైన రుద్దడం ఆమె కోసం కాదు.

Brooms తో బాత్? ఎందుకు కాదు?

మీరు స్నానమునకు వెళ్లాలనుకుంటున్నారా? మరియు ఫలించలేదు! అదనంగా, స్నాన ప్రక్రియలు మీరు అనేక ఆహ్లాదకరమైన నిమిషాల ఇస్తుంది, వారు మీరు పండ్లు న చెవులు తొలగించడానికి సహాయం చేస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా స్నాన సందర్శించే వ్యక్తుల సమీక్షలు, ఒక అందమైన వ్యక్తి కోసం పోరాటంలో ఈ పద్ధతి యొక్క అధిక ప్రభావాన్ని గురించి చెప్పండి. ఆవిరిలో రక్తం ప్రసరణలో పెరుగుదల ఉంది, తీవ్రంగా పెరుగుతుంది. చెమట విషాన్ని మరియు హానికరమైన పదార్ధాలు కలిసి మా శరీరం వదిలి. స్నానపు విధానం ఒక బిర్చ్, ఓక్ లేదా జునిపెర్ బ్రూమ్లతో అనుబంధంగా ఉంటే, మీరు సంతోషంగా మరియు మంచి ఆరోగ్యాన్ని పొందుతారు. ఈ పద్ధతి ఫలితంగా శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడం మరియు చురుకుగా కేలరీలు బర్నింగ్ ద్వారా వేగవంతమైన బరువు నష్టం .

ఈ వ్యాసంలో, తొడ యొక్క లోపలి నుండి చెవులు ఎలా తొలగించాలో మేము పరిశీలించాము. ఈ చిట్కాలను పాటించండి - మరియు ఆరోగ్యంగా మరియు అందంగా ఉండండి.