7 రోజులు క్యాబేజ్ డైట్: ఫలితాలు మరియు సమీక్షలు

చాలాకాలం వరకు, క్యాబేజీ మొత్తం శరీరం మీద చాలా ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని అంగీకరించింది, ఇది కొవ్వును కాల్చడానికి మరియు శీఘ్రంగా మాత్రమే కాకుండా, చాలా సమర్థవంతమైన బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. స్నాక్స్ లేదా డిన్నర్తో ఆకు కూరలను మీరు భర్తీ చేయవచ్చు మరియు దానిని పూరకంగా ఉపయోగించుకోవచ్చు. క్యాబేజీ సలాడ్ యొక్క ప్లేట్ త్వరితంగా మీరు నిరాటంకంగా భావనను ఇస్తుంది మరియు మీరు అరుదుగా overeat చేయవచ్చు.

ఉపయోగకరమైన కూర్పు

విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో శరీరం యొక్క సంతృప్త మరొక ముఖ్యమైన విషయం. అంతేకాకుండా, ఉపయోగకరమైన సూక్ష్మీకరణలతో కూడిన ఆహారాన్ని ధనిక, తక్కువ వ్యక్తి ఆకలితో ఉన్నాడు. దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు కొవ్వులో అధికంగా ఉన్న శుద్ధమైన ఆహారాన్ని పెద్ద మొత్తంలో తినేస్తే, శరీర ఆకలి యొక్క తప్పుడు సంకేతాలను ఇవ్వడం ప్రారంభమవుతుంది, ముఖ్యమైన పదార్ధాల లేకపోవడం సంకేతంగా ఉంటుంది. నేడు, మహిళల్లో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది 7 రోజులు ఒక క్యాబేజీ ఆహారం . ఇది ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉందో, మేము వ్యాసంలో మాట్లాడుతాము.

క్యాబేజీ

సాగులో అనుకవంగా మరియు ఏ ప్రాంతంలోనూ బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది, కూరగాయల విలువైన ఆహారం. ఖచ్చితంగా మీరు క్యాబేజీ లో ఎన్ని ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి ఊహించే కూడా లేదు. ఈ మా సమయం చాలా పోషకమైన ఆహారాలు ఒకటి, విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ నిజమైన స్టోర్హౌస్. ఇది నారాయణ మరియు కెరోటిన్, ఇది క్యారెట్లు ఎక్కువగా ప్రసిద్ధి చెందింది. కానీ ఇది అన్ని కాదు. కూర్పులో పెద్ద మొత్తంలో లాక్టోస్ మరియు అమైనో ఆమ్లాలు, గ్లూకోజ్, లాక్టిక్ మరియు ఎసిటిక్ ఆమ్లాలు ఉన్నాయి. ఇది సూక్ష్మజీవుల మూలంగా మాత్రమే కాదు, నిజమైన దంతవైద్యుడు కూడా.

జీర్ణం కోసం ఉత్తమ సహాయకుడు

ఆకుకూరల్లో ఉన్న టార్టాన్ యాసిడ్, విషాన్ని మరియు విషాన్ని తొలగిస్తుంది. క్యాబేజీ వంటకాల్లో రెగ్యులర్ ఉపయోగంతో, జీర్ణవ్యవస్థ క్లియర్ అవుతుంది, ఇది మిగిలిన ఆహారాన్ని బాగా జీర్ణం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, దృశ్య బలహీనత విషయంలో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కరోటిన్ కంటి వ్యాధుల నివారణ, ఇది ప్రాణాంతక కణితుల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది. ఆకుకూరల్లో కూడా సమృద్ధంగా ఉండే పొటాషియం, అదనపు ద్రవాన్ని తొలగిస్తుంది. అయితే, నేడు అది ఊబకాయం వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయపడుతుంది ఎలా ఆసక్తి. 7 రోజులు క్యాబేజ్ డైట్ చాలా త్వరగా పాత రూపాలను తిరిగి తీసుకురావచ్చు.

సాధారణ వివరణ

నిజానికి, నేడు ఎంచుకోవడానికి ఏదో ఉంది, మోనో-ఆహారాలు చాలా ఎంపికలు ఉన్నాయి. అయితే, వాటిని మరింత వివరంగా పరిశీలిస్తే, మీరు అనేక లోపాలను గమనించడం ప్రారంభమవుతుంది. ఆశ్చర్యకరంగా, వారు 7 రోజులు ఒక క్యాబేజీ ఆహారంలో దాదాపు లోపించిన ఉన్నాయి. దీనికి అనేక కారణాలున్నాయి:

• ఇది చాలా తక్కువ కేలరీల కూరగాయలు, మొత్తం కిలోగ్రాంలో కేవలం 270 కిలో కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి, కానీ ఒక భోజనం గురించి చెప్పడానికి ఒక రోజు కూడా అలాంటి మొత్తాన్ని పొందలేము. మార్గం ద్వారా, సౌర్క్క్రాట్ లో ఇది ఫలితాలను మరింత మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, ఆదర్శ వైకల్పం అనేది పెకింకా, ఇది 100 గ్రాలకు కేవలం 12 కిలో కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది.
• ఆకులు ఆహార ఫైబర్ చాలా ఉన్నాయి. ఇవి చాలా విలువైన పదార్థాలు. జీరో కేలరీతో, వారు సమర్థవంతంగా విషాల మరియు విషాన్ని యొక్క ప్రేగులు ఉపశమనం.
• పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ సి రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. కానీ ఏదైనా ఆహారం ప్రమాదం మా శరీరం యొక్క రక్షణలు ఉంచుతుంది.

వ్యక్తిగత అసహనం మరియు ఇతర లక్షణాలు

7 రోజులు క్యాబేజ్ డైట్ ప్రతి ఒక్కరికి అనుకూలంగా లేదు. ఉపయోగం ఉన్నప్పటికీ, ఈ కూరగాయలు ఉబ్బరం కలిగిస్తాయి. అందువలన, బరువు కోల్పోయే ముందు, మీరు ఎల్లప్పుడూ డాక్టర్తో సంప్రదించాలి.

ఇది గ్యాస్ట్రోఇంటెస్టినల్ గ్రంథి దీర్ఘకాల వ్యాధితో బాధపడుతున్న ప్రజలకు అనేక రోజులు క్యాబేజీని ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు చేయబడదు: కోలిసైస్టిటిస్, ప్యాంక్రియాటైటిస్, అధిక ఆమ్లత్వంతో పొట్టలో పుండ్లు. గర్భాశయం యొక్క జాబితాలో కూడా గర్భం మరియు చనుబాలివ్వడం. అదనంగా, గమనించవలసిన అనేక నియమాలు ఉన్నాయి:

• 7 రోజులు క్యాబేజ్ డైట్ అందరికీ ఉపయోగకరం కాదు. అటువంటి అన్లోడ్కి క్రమంగా మీ శరీరాన్ని క్రమంగా ఉపయోగించడం అవసరం. మొదటిసారి, 1-2 రోజులు తగినంత వేగో, 5-7 రోజులు ఈ విధంగా ఆకలితో చేయటానికి వీలవుతుంది. మీ శరీరం వినండి నిర్ధారించుకోండి. ఇది చాలా సంక్లిష్టమైన మోనో-డైట్, మరియు మీరు అలాంటి పరీక్ష కోసం సిద్ధంగా ఉన్నారన్నది కాదు.
• ఆహార సమయానికి అన్ని భోజనం చమురు, ఉప్పు మరియు మసాలా దినుసులు లేకుండా తయారు చేయాలి. కొద్దిపాటి ఆకుపచ్చ మాత్రమే అనుమతి ఉంది.
• ఇది అదనంగా ఒక మంచి విటమిన్ మరియు ఖనిజ సంక్లిష్టంగా తీసుకోవలసిన అవసరం ఉంది.
• ముందుగా మీరు స్పోర్ట్స్ కొరకు వెళ్ళకపోతే, అప్పుడు ఆహారం సమయంలో జిమ్ లో నమోదు చేయటానికి సిఫారసు చేయబడలేదు. ఇది ఒక కాంతి ఛార్జ్ ప్రారంభం ఉత్తమం. ఒక రుచికోసం అథ్లెట్ కోసం, లోడ్ తగ్గిస్తుంది.
• జీర్ణక్రియ విషయంలో, వాపు మరియు నొప్పి, మీరు ఆపిల్ రసం లేదా క్యారెట్లు ఆహారం తగ్గించడం ప్రయత్నించాలి.
• మూడవ రోజు తర్వాత, తాజా క్యారట్లు యొక్క సలాడ్ తినడం ప్రారంభించడానికి సిఫార్సు చేయబడింది, మరియు రోజు పండ్లు (అరటి, అవకాడొలు తప్ప) జోడించబడతాయి. నాన్ఫట్ పెరుగు అనుమతి ఉంది .
• రోజు సమయంలో, మీరు ఆకుపచ్చ మరియు మూలికా టీ, అడవి గులాబీ మరియు రాస్ప్బెర్రీస్ రసం త్రాగడానికి చేయవచ్చు. కానీ తీపి పానీయాలు మరియు మద్యం నిషేధించబడ్డాయి.
• మేము పూర్తిగా వేయించిన మరియు తీపి, కొవ్వు మరియు పొగబెట్టిన, కాల్చిన వస్తువులు మరియు మిఠాయి మినహాయించాలని.

ఒక రోజు కోసం మెను

బరువు తగ్గడానికి 7 రోజులు క్యాబేజ్ డైట్ కూడా మంచిది, ఎందుకంటే అలాంటి ఆహారం ఆకలి భావనను తగ్గిస్తుంది. ఇది 7 రోజులు ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా జన్మిస్తుంది. బరువు నష్టం సుమారు 5 కిలోల ఉంటుంది. కానీ ఒక వారం కంటే ఎక్కువ అది గౌరవం కాదు, శరీరం లో జీవక్రియ విరిగిన మరియు వ్యక్తి ప్రోటీన్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల అందుకోలేని ఎందుకంటే.

రోజుకు సరాసరి రేషన్:

• అల్పాహారం కోసం, తియ్యని కాఫీ ఒక కప్పు అనుమతి ఉంది.
• భోజనం కోసం, మీరు ఏ విధమైన నియంత్రణ లేకుండా క్యారట్లు నుండి క్యాబేజీ సలాడ్ని తినవచ్చు.
• విందు కోసం, ఒక ఉడికించిన గుడ్డు, వారి ఆపిల్ మరియు క్యాబేజీ సలాడ్.
• మంచానికి ముందు, మీరు ఆకలితో ఉన్నట్లయితే, మీరు స్కిమ్ పాలు లేదా కేఫీర్ ఒక గాజు త్రాగవచ్చు.

ఆరోగ్యానికి మంచి స్థితిలో, ఒక క్యాబేజీని 7 రోజులు పొడిగించవచ్చు. ఆకలి భావన ఉంటే రోజులో మీరు సలాడ్ తినవచ్చు. ఇది చాలా పరిమితంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే వారంలో అలాంటి ఆహారం కొనసాగటానికి కష్టం. సహనం మరియు ఓర్పుతో ఉండు.

ప్రత్యామ్నాయ ఎంపిక

ఒక కూరగాయల అసహ్యకరమైన రుచి ఎవరైనా ఒక తీవ్రమైన పరిమితిగా ఉంటుంది. 7 రోజులు క్యాబేజీ డైట్ (ఫోటో స్పష్టంగా ఫలితాలను విశ్లేషించడానికి సహాయం చేస్తుంది) కూడా సౌర్క్క్రాట్ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించి కూడా చేయవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, శరీర మీరు మాత్రమే కృతజ్ఞత ఉంటుంది, ఇది లాక్టిక్ ఆమ్లం పెద్ద మొత్తం అందుకుంటారు ఎందుకంటే, జీర్ణ వ్యవస్థ మీద ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం మరియు దాని వేగంగా ప్రక్షాళన ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, ఆహారం కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది:

• అల్పాహారం కోసం, ఒక గ్లాసు టీ మరియు ముతక రొట్టె యొక్క చిన్న స్లైస్.
• భోజనం కోసం, 200 గ్రాముల సౌర్క్క్రాట్ మరియు ఒక ఆపిల్ తినడానికి అనుమతి ఉంది.
• విందు కోసం, మీరు ఒక ప్రోటీన్ ఆహారం ఎంచుకోవాలి. ఆదర్శ ఎంపిక 80 గ్రాముల చేపలు, ఒక సౌర్క్క్రాట్ నుండి 100 గ్రాముల సలాడ్ ఉంటుంది.
• మంచానికి వెళ్ళే ముందు ఆకలి హఠాత్తుగా మీరు సందర్శిస్తే, కొవ్వు రహిత పెరుగు లేదా పాలు ఒక గాజు ఉపయోగపడుతుంది.

ఆహారం యొక్క రెండవ సంస్కరణ మొదట కొద్దిగా తక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీ రుచిని ఎంచుకోండి. ఈ సందర్భంలో, మీరు తాజా సలాడ్లు తయారు చేస్తుంటే, వేడి చికిత్స విషయంలో కంటే ఎక్కువ విటమిన్లు కలిగి ఉంటారు. మరియు సమీక్షలు ద్వారా న్యాయనిర్ణేతగా, మీరే సౌర్క్క్రాట్ తో బరువు కోల్పోవడం ఒప్పించడానికి చాలా సులభం అని బరువు దావా కోల్పోతారు ఆ మెజారిటీ. దాని రుచి మరింత స్పష్టంగా ఉంటుంది, మరియు అది సంఖ్యలో హాని లేకుండా రోజులో క్రంచ్ చేయవచ్చు.

అయితే, మీరు చాలాకాలంగా ఒక క్యాబేజీని తినకూడదని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. వాస్తవం ఏమిటంటే శరీరం అన్ని అవయవాల పనితీరు కోసం అవసరమైన అంశాలను తీసుకోదు. 7 రోజులు పూర్తి స్థాయి ఆహారం ప్రతి ఆరునెలలకి ఒకసారి మాత్రమే అనుమతించబడుతుంది. రోజులు మాత్రమే అన్లోడ్ చేసుకోవడం తరచుగా సాధ్యపడుతుంది .

సలాడ్ బదులుగా సూప్

కొన్నిసార్లు ప్రతి ఓడిపోయిన బరువు కూరగాయలు మరియు పెరుగు ఇబ్బంది వాస్తవం ఎదుర్కొంది. నేను సరళమైన సూప్, వెచ్చని మరియు సువాసన కావలసిన. సులభంగా ఏమీ లేదు: మిమ్మల్ని మీ ఆకు కూరని కొని వంట విందును ప్రారంభించండి. క్యాబేజీ సూప్ (7 రోజులు) లో ఆహారం బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే సిఫారసు చేయబడిన ఏకైక వంటకంలో ప్రయత్నించండి, కానీ శస్త్రచికిత్స కోసం తయారీ సమయంలో శరీర శుద్ది చేయడానికి ఉత్తమ ఎంపిక.

వంటకం సంక్లిష్టంగా కాదు, కూడా అనుభవశూన్యుడు ఉంపుడుగత్తె సులభంగా సూప్ సిద్ధం చేస్తుంది. సో, క్యాబేజ్ సూప్ ఆహారం ఏమి వద్ద ఒక సమీప వీక్షణ తీసుకుందాం. మీరు ఇంకా దృఢ నిశ్చయం చూపాల్సిన అవసరం ఉన్నప్పటికీ, కొనసాగించేందుకు శాకాహార రసంలో 7 రోజులు చాలా కష్టం కాదు.

సూప్ రెసిపీ

ఇది దాని బహుళసంబంధ స్వభావంతో విభిన్నంగా ఉంటుంది. ఈ కారణంగా, ఇది సలాడ్ వలె బోరింగ్ కాదు. అదనంగా, ఒక సూప్ శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది వివిధ వ్యాధులకు వైద్యులు, మరియు ఒక ఉపవాస దినానికి ఆహారం వంటిది కూడా సిఫార్సు చేయబడింది. ఆహారం లక్షణాలు ధన్యవాదాలు, ఇది జీర్ణ సర్దుబాటు సహాయపడుతుంది. ఏడు కిలోల బరువు నష్టం హామీ ఇవ్వబడుతుంది.

సూప్ యొక్క ఒక సేవలందిస్తున్న కోసం మీరు క్యాబేజీ 600 గ్రా అవసరం. అదనంగా, ఒక ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ మరియు celery యొక్క కొన్ని కాండాలు, టమోటాలు మరియు మూడు ఉల్లిపాయలు రెండు పడుతుంది. అదనంగా, రుచి 4 క్యారట్లు మరియు 2 గంట మిరియాలు ఇస్తుంది. అన్ని కూరగాయలు కొట్టుకుపోయి బాగా కత్తిరించి ఉండాలి. మీరు వారిని స్ట్రాస్ లేదా చెక్కర్స్తో కత్తిరించినట్లయితే చాలా తేడా ఉండదు, మీకు ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే. సాంప్రదాయిక ఎంపిక క్రింది పథకం. క్యారట్లు మరియు క్యాబేజీ స్ట్రాస్, ఉల్లిపాయ రింగులు, మిరియాలు మరియు సెలరీ ముక్కలు. టమోటాలు చర్మాన్ని తొలగిస్తాయి, పండ్లు తాము ఒక జల్లెడ ద్వారా రుద్దుతారు.

మేము వంట కు తిరుగుతున్నాము

అన్ని పదార్ధాలు అగ్ని మీద ఉంచి నీటితో పోస్తారు. తక్కువ వేడి న, ఒక వేసి తీసుకుని మరియు సుమారు 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి. ఇప్పుడు ఒక ప్రత్యేక హైలైట్. అరగంట గోధుమ బియ్యం వేసి విడిగా మరియు సూప్ ఒక కుండలో ఉంచండి. కానీ ఉప్పు మరియు నూనె (వేయించడానికి) ఉపయోగించరు. ఫలితంగా చాలా రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన సూప్. ఇది చాలా సులభమైన, సులభమైన మరియు సమర్థవంతమైన క్యాబేజీని 7 రోజులు తీసుకుంటుంది. ఫలితాలు (మీరు ప్రశాంతంగా వారానికి 7-10 కిలోల డ్రాప్ చేస్తుంది నిర్ధారించడానికి పూర్తిగా) ఆకట్టుకునే ఉన్నాయి.

మందగింపు హక్కు ఎలా పొందాలో

ఇప్పటికే క్యాబేజీ చారు మీద బరువు కోల్పోవటానికి ప్రయత్నించిన వారందరూ ఆకలిని ఎదుర్కోరు అని నిర్ధారించండి. మెను చాలా విభిన్నంగా లేదు, కానీ కడుపు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ కొన్ని ఆహార సరఫరా. సూప్ పరిమితులు లేకుండా సేవించాలి చేయవచ్చు. వెంటనే వారు ఆకలితో భావించారు - వంటగది వెళ్ళండి. ఒకే ఒక్క విషయం: అది ఉప్పు మరియు సుగంధాలను కలిగి ఉండకూడదు.

యొక్క క్యాబేజీ ఆహారం 7 రోజులు ఏమి వద్ద ఒక సమీప వీక్షణ తీసుకుందాం. ఫలితాలు (మనం సమీక్ష కోసం ప్రస్తుతమున్న మెను) ప్రాధమికంగా మీ ఎక్స్పోజర్ పై ఆధారపడి ఉంటుంది.

గెలవడానికి ఏడు రోజులు

• ఏ పరిమితులు లేకుండా క్యాబేజీ సూప్. సప్లిమెంట్ అరటి మరియు ద్రాక్షలు తప్ప, పండు కావచ్చు. క్లీన్ వాటర్ పుష్కలంగా త్రాగడానికి మరియు విటమిన్ కాంప్లెక్స్ను తినేలా చేయండి.
• రెండవ రోజు మెనును కొద్దిగా మారుస్తుంది. ఆధారం కూడా సూప్, మరియు బంగాళదుంపలు తప్ప, దాని ఉడికించిన కూరగాయలు పూర్తి. మీరు సాయంత్రం , మరియు రోజులో, చక్కెర లేకుండా కాఫీ , defaffed kefir త్రాగడానికి చేయవచ్చు.
• మూడవ రోజు మొదటి పునరావృతమవుతుంది.
• నాల్గవ సూప్ మరియు రెండు అరటి ఉంది.
• సూప్తో పాటు మీరు ఉడికించిన చేప మరియు అనేక టమోటాలు యొక్క చిన్న ముక్క తినవచ్చు.
• మేము ఐదవ రోజు పునరావృతం చేస్తాము.
• పరిమితులు లేకుండా సూప్ సూప్, కూరగాయలు మరియు పండ్ల రసాలు తో పూర్తి.

ఇతరులు కంటే ఎక్కువ సాధారణంగా అధిక బరువు కలిగిన గృహిణి సమస్య గురించి ఆలోచిస్తారు. రోజు మొత్తం వారు పొయ్యి దగ్గరికి దగ్గరగా ఉంటాయి, అంటే అతిగా తినడం వల్ల ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. బరువు కోల్పోవడం కోసం ఒక సాధారణ, చవకైన మరియు చాలా సమర్థవంతమైన మార్గం 7 రోజులు క్యాబేజీ ఆహారం అవుతుంది. ఫలితాలు చాలా బాగుంది, మరియు సూప్ స్నాక్స్ కోసం మీ పరిపూర్ణ వంటకం ఉంటుంది. అనేక గృహిణులు ఇప్పుడు సూప్ వారి రిఫ్రిజిరేటర్ లో నిరంతరం అని చెబుతారు. వెంటనే మీరు ప్రధాన భోజనం మధ్య ఒక చిరుతిండి కలిగి కావలసిన, మీరు పోయాలి మరియు మీకు కావలసిన ఎక్కువ తినడానికి చేయవచ్చు. ఆకలి, అతిగా తినడం మరియు వైఫల్యం కాదు.

ముగింపుకు బదులుగా

బరువు నష్టం కోసం అన్ని వ్యవస్థలు, అత్యంత ఉపయోగకరమైన 7 రోజులు క్యాబేజీ ఆహారం ఉంది. ఆహార పోషణ రంగంలో నిపుణుల అభిప్రాయం సూచనలు లేకుంటే, ఇది పూర్తిగా సురక్షితం. కూరగాయలు పెద్ద సంఖ్యలో ధన్యవాదాలు, శరీరం అన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలు, జుట్టు మరియు గోర్లు బాగా పరిస్థితి ప్రభావితం ఇది ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ చాలా అందుకుంటుంది.

మీరు సూచించిన ఎంపికల నుండి ఉత్తమంగా మీకు సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోవచ్చు. కానీ సూప్ మీద ఏడు రోజుల కోర్సు తట్టుకుని సులభమయిన మార్గం. ఇక్కడ మెను మరింత సమతుల్యం. సలాడ్, కూడా జ్యుసి మరియు రుచికరమైన, దీర్ఘ అన్ని రోజు, నమలు అన్ని కావలసిన కాదు. మరియు వేడి సూప్ తో ఆకలి సంతృప్తి ఒక సాధారణ విషయం. కానీ మీరు మూడు రుసుములను మీ రుచకాన్ని ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

మీరు తాత్కాలికంగా ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వుల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. ఎనిమిదో రోజు, మీరు గుడ్లు మరియు మాంసం యొక్క ఆహారంతో సహా, సింపుల్గా ఆహారం నుండి బయటపడాలి. కానీ పిండి, తీపి మరియు వేయించిన పూర్తిగా ఉపయోగించిన ఉత్పత్తుల జాబితా నుండి మినహాయించాలి. ఇప్పుడు మీకు 7 క్యాబేజీ ఆహారం ఏమిటో తెలుసు. మెను మీ సొంత అభ్యర్థనలను కొద్దిగా సర్దుబాటు చేయవచ్చు.