న్యుమోనియా వ్యాయామాలు శ్వాస: జిమ్నాస్టిక్స్ ఉపయోగం

న్యుమోనియా యొక్క పరిస్థితి మెరుగు సాధారణ శ్వాస వ్యాయామాలు ఉండవచ్చు సహాయం. అన్ని తరువాత, సాధారణ వ్యాయామాలు చేస్తూ ఉన్నప్పుడు ఊపిరితిత్తులు ముమ్మరంగా శుభ్రం ప్రారంభమవుతుంది. వారు శోషరస ప్రవాహాన్ని మెరుగు మరియు ప్రసరణ వ్యవస్థ ఆక్సిజన్ పెరిగింది మొత్తం అందుకుంటుంది.

వ్యాయామం లాభాలు

శ్వాసకోశ జిమ్నాస్టిక్స్ న్యుమోనియా వేగంగా వైద్యం ప్రోత్సహిస్తుంది. అలాగే, ఇది ఉన్నటువంటి అవకాశం తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది. వ్యాయామాలు ఉపయోగించండి ఊపిరితిత్తులు, బ్రోన్కైటిస్ మరియు సాధారణ జలుబు యొక్క వాపు లో చెయ్యవచ్చు. శ్వాసకోశ లోడ్ తరువాత కింది విధులు అమలు:

1. ఇది వ్యాధి తో అతిక్రమించే ఊపిరితిత్తులు, పనితీరుపై పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.
2. ఇది ఒత్తిడి శరీరం యొక్క అనుకూల సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
3. ఇది శరీరం యొక్క రక్షణ ప్రేరేపిస్తుంది.
4. ఇది ఛాతి రూపంను, ఊపిరి తిత్తులు ముడుచుకొని పోవుట, సంశ్లేషణ అమరిక, వాయుగోళాల వాపు సంభావ్యత తగ్గిస్తుంది.

బ్రోన్కైటిస్ మరియు న్యుమోనియా శ్వాస వ్యాయామాలు క్రమం తప్పకుండా చేపట్టారు చేయాలి. ఇది శరీరం యొక్క వ్యసనం ప్రోత్సహిస్తుంది సరైన శ్వాస డయాఫ్రాగమ్ తో. ఇది అన్ని కణజాలం మరియు ఆక్సిజన్ అవయవాలు నింపు సాధ్యం చేస్తుంది. వ్యాయామాలు అమలు శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతున్న ఆపి తరువాత ఉంటుంది కొనసాగండి. అది బాగా వెంటిలేషన్ గదిలో లేదా ఆరుబయట బాగా రాణిస్తారు.

వ్యతిరేక

మీరు న్యుమోనియా శ్వాస వ్యాయామాలు చేయటం ఎలా తెలుసుకోవడానికి ముందు, అది చేయడానికి కావాల్సిన కాదు దీనిలో పరిస్థితుల్లో జాబితా కనుగొనేందుకు అవసరం. ఇవి కారణాలు:

• రోగి యొక్క పరిస్థితి కార్ష్యం;
• గుండె వైఫల్యం;
• జ్వరం సంభవించిన;
• మిగిలిన వద్ద ఊపిరి ఉనికిని, శ్వాసకోశ వైఫల్యము పెరగకుండా;
• ఇది రోగి సరిగ్గా వ్యాయామం చేయటానికి అనుమతించని మానసిక అనారోగ్యం.

మీరు వ్యాధి యొక్క తీవ్రమైన దశలో వ్యాయామశాలలో కొనసాగించలేరు. బెటర్ పరిస్థితి సామాన్యీకరణ అది చేయడం మొదలు.

ఎందుకు జిమ్నాస్టిక్స్ నియమించారు?

చాలా మంది చేయలేను అని ఆలోచిస్తూ, శ్వాస వ్యాయామాలు యొక్క ప్రాముఖ్యతను తక్కువగా అంచనా. కానీ కేవలం కొన్ని నిమిషాలు ఒక రోజు 80% తీవ్రత వివిధ యొక్క సమస్యలు ఏర్పడే అవకాశం తగ్గించేందుకు సహాయం చేస్తుంది. న్యుమోనియా శ్వాస వ్యాయామాలు ఎలా చేయాలో కనుగొన్నారు చేసిన ప్రజలు వంటి సమస్యల నుంచి తప్పించుకున్నారని చేశారు వాయుగోళాల వాపు, అంటుకునే ప్రక్రియ. ఒక మాటలో చెప్పాలంటే, వ్యాయామాల సరైన మరణశిక్ష మిమ్మల్ని దీనికి అనుమతిస్తుంది:

1. ఊపిరితిత్తుల పని వాల్యూమ్ పెంచండి.
2. శరీరం యొక్క సహజ ప్రసరణ సాధారణీకరణ.
3. శ్వాస ఒక సాధారణ లయ పునరుద్ధరించు.
4. శ్వాసనాళ పారుదల అందించండి.
5. డయాఫ్రాగమ్ విహారం (దాని ఉద్యమం) మెరుగుపరచండి.

అన్ని ఈ ఊపిరితిత్తుల కణజాలాల్లో గ్యాస్ మార్పిడి ప్రేరేపిస్తుంది.

వ్యాయామం ప్రారంభించండి

వెంటనే రోగి జ్వరం ఆపి, అది ప్రత్యేక సముదాయాలు చేయటం చేయగలుగుతుంది. న్యుమోనియా అత్యంత సాధారణ శ్వాస వ్యాయామాలు ఉంది. ఆమె మంచం లేదా అబద్ధం యొక్క అంచున కూర్చొని ఖర్చు.

మొదటి వ్యాయామం చేసే లాంటివే. రోగి ఒక స్వేచ్ఛా స్థితిలో గాలి ముక్కు పీల్చుకున్న ఉంది. పీల్చడం పూర్తయిన తర్వాత 3 సెకన్లు నిశ్వాసం మొదలవుతుంది. ఇది ఆలోచిస్తున్నట్లు పెదవులు ద్వారా తయారు చేస్తారు. ఇది ఒక వ్యక్తి ఆక్సిజన్ విడుదల కోసం ఒక అడ్డంకి చేయగలిగితే ముఖ్యం. న్యుమోనియా కూడా ఉపయోగకరంగా ప్రక్షాళన శ్వాస వ్యాయామాలు. ఈ క్రింది విధంగా అది వ్యాయామాలు నిర్వహిస్తారు. రోగి పీల్చుకున్న మరియు నిశ్శబ్దంగా 3 సెకన్ల ఆపుతుంది. ఆ తరువాత, అతను చిన్న jerks లో నోటి ద్వారా గాలిని అనుమతిస్తుంది. అలాగే ఒక వ్యక్తి అచ్చులు పాడినప్పుడు ఒక సమయంలో, ఒక ప్రక్షాళన ఊపిరి రకం ఉన్నాయి వ్యాయామం. మీరు ఆవిరైపో ఉన్నప్పుడు ధ్వని ప్రతి జోల్ట్ మాట్లాడే ఉండాలి. ఇది శ్వాసనాళాలు అభివృద్ధి ఇది ఆకస్మిక చైతన్యము, తొలగించడానికి లేకపొతే.

Strelnikova పద్ధతి

ఆస్పత్రులు ఇది మీరు భౌతిక చికిత్స మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు మిళితం అనుమతిస్తుంది ఒక ప్రత్యేక ప్యాకేజీ, ఉపయోగించండి. ఇది ప్రొఫెసర్ AN Strelnikova ద్వారా అభివృద్ధి చేయబడింది కోలుకునే కాలం వేగవంతం. మీరు దాని పరిధి ఉపయోగిస్తే, త్వరగా, limfosnabzhenie ఊపిరితిత్తుల కణజాలం సక్రియం చేయడానికి గణనీయంగా రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగు అవకాశం ఉంది. మంట అగ్నిగుండం లో మెరుగుపరుస్తుంది పారుదల. ఈ స్తబ్దత నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది. శ్వాస వ్యాయామాలు Strelnikova న్యుమోనియా సూచికలను ఊపిరితిత్తుల ప్రసరణ సాధారణీకరణ మరియు ఉదరవితానం సాధారణ ఆపరేషన్ నిర్ధారించడానికి సహాయపడుతుంది. ఆ జిమ్నాస్టిక్స్ ఒక ఆసుపత్రిలో చికిత్స పరిస్థితుల్లో ఛాతీ చికిత్సా మసాజ్ తో మిళితం కి మద్దతిస్తుంది. ఈ గణనీయంగా సన్నాహక చికిత్స సమర్థతను పెంచుతుంది.

Strelnikova వ్యాయామాలు

అందరూ ఇంట్లో భౌతిక చికిత్స కలిపి శ్వాస వ్యాయామాలు చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. కానీ అది ఒక నిపుణుడు పర్యవేక్షణలో మొదటి శిక్షణ సెషన్ చేయడానికి ఉత్తమం. అన్ని తరువాత, అది శ్వాస ఫంక్షన్ మానిటర్ వారివి అవసరం. రోగి ఒక రిలాక్స్డ్ స్థానం ప్రతి నిమిషానికి 60 శ్వాసల చేస్తుంది ఉంటే జిమ్నాస్టిక్స్ మొదలు ఉండకూడదు. సాధారణంగా, ఈ పారామితి పరిధి 40-60 లో ఉండాలి.

సంక్లిష్ట క్రింది వ్యాయామాలు కలిగి ఉంటుంది. వారు వాటిని ప్రతి 3-4 సార్లు పడుకుని జరపాలి.

1. చేతులు శరీరం పాటు ఉంచుతారు: వారు నిశ్వాస ఎదిగింది ఉంటాయి, ఉచ్ఛ్వాస - డౌన్.
2. ఏకపక్ష శ్వాస రోగి సగటు రేటు flexes మరియు ఫుట్ విస్తరించింది.
3. శరీరం దగ్గరగా - ఊపిరివిడిచే న, చేతులు ఒక శ్వాసలో, చేతిలో విడాకులు తీసుకున్నారు.
4. యాదృచ్ఛిక రోగి శ్వాస ఉన్నప్పుడు ప్రత్యామ్నాయంగా మంచం లేదా మత్ ఉపరితలంపై స్లయిడింగ్ మోకాలు వద్ద వాటిని బెండింగ్, తన ఎడమ మరియు కుడి కాలు బిగుసుకుంటుంది. చేతులు బెల్ట్ ఉన్నాయి.
5. రోగి మోచేతులు బెంట్ మరియు మంచం మీద తన తల వెనుక ఉంటుంది మరియు పీల్చే న వెన్నెముక ఎగువ భాగం దూసుకెళ్లాడు. ఊపిరివిడిచే న మీరు డౌన్ వస్తాయి ఉండాలి.
6. కుంచెలు లాక్ లోకి కంప్రెస్ మరియు తాటాకులు ప్రవేశ నిశ్వాసం వారు క్రిందికి తిరిగి అప్ అధిరోహించిన.
7. ఆర్మ్స్ భుజాలు ఒత్తిడి elbows మరియు అరచేతులు వద్ద బెంట్. చేతులు వైపులా మరియు తిరిగి లో విడాకులు తీసుకున్నారు.
8. రోగి మీ చేతులను పైకెత్తి మరియు మీరు దాని సాధారణ స్థానం తిరిగి ఆవిరైపో ఉన్నప్పుడు, ప్రవేశద్వారం వద్ద headboard చేరుకోవడానికి ఉండాలి.
9. క్రమంగా రోగి మీ శ్వాస చూడడం అప్ ఎడమ మరియు కుడి కాలు లేవనెత్తుతుంది.

పెరిగిన లోడ్

వ్యాధి యొక్క తీవ్రమైన కోర్సు సమయంలో వ్యాయామాలు కనిపించేవాటిని సరళత ఉన్నప్పటికీ, రోగులు రోజుకు కంటే ఎక్కువ 15 నిమిషాల ఎటువంటి వాటిని చేయడానికి అనుమతిస్తారు. బ్రీతింగ్ కొన్ని సందర్భాల్లో న్యూమోనియాతో వ్యాయామాలు, వ్యక్తిగతీకరించవలసిన ఉండాలి. రోగి అసాధారణ మార్పులు ఒకవైపు సులభం మాత్రమే పరిశీలించబడుతుంది కలిగి ఉంటే, ప్రాథమిక లోడ్ కేవలం ఆమె ఇవ్వబడుతుంది.

వారు అలా చేయవచ్చు. మీరు ఒక ఆరోగ్యకరమైన మెత్తని వైపు నేలపై పడుకుని ఉండాలి. మొదట్లో, రోగి ఒక లోతైన శ్వాస పడుతుంది మరియు ఉదరం తొడ బిగుసుకుంటుంది మీరు ఆవిరైపో వంటి. ఈ సందర్భంలో, భౌతిక చికిత్స బోధకుడు ఛాతీ కుదించుము ఉండాలి. ఫైళ్ళు మరియు అదే స్థానంలో ఇతర వ్యాయామాలు. రోగి పీల్చుకున్న మరియు అతని చేతిని పైకి ఎత్తుతాడు. ఊపిరివిడిచే న, బోధకుడు ఉరోస్థి యొక్క పక్కవైపుకు ముందర ఉపరితలంపై యంత్రాలపై. ఈ వ్యాయామాలు 10 సార్లు పునరావృతం. వారు 5 రోజుల ఉందా. పిల్లలలో న్యుమోనియా తో శ్వాస వ్యాయామాలు అదే విధంగా నిర్వహిస్తారు.

సాధారణ వ్యాయామాలు Strelnikovoj రూపొందించబడింది

సురక్షిత ఫలితంగా తేలికైన అవతారం జిమ్నాస్టిక్స్ సాధారణ రికవరీ కాలంలో చెయ్యవచ్చు. ఈ ప్రయోజనాల, పెద్దలు మరియు పిల్లలకు శ్వాస క్రియను వృద్ధి ప్రత్యేక వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. తనపై వాటిని ప్రతి చురుకుగా ముక్కు ద్వారా శ్వాస ఉండాలి.

1. "Ladoshki". చురుకుగా నిలబడి రోగులు బెంట్ వేళ్లు మోచేయి వద్ద బెంట్ చేతులు పట్టుకున్న చేతిని ఏర్పాటు.
2. "Epaulettes". పామ్ పిడికిలిని గుండె వద్దకు, నడుము స్థాయికి ఎదిగింది చేతులు. చేతులు డౌన్ వెళ్ళి, తన చేతులు unclenched, వేళ్లు rastopyrivat.
3. "పంప్". రోగి కొద్దిగా ముందుకు ఇస్తుంది మరియు చేతులు ఉద్యమం, ఒక చేతి పంపు చక్రాల ట్యూబులలో స్మృతిగా చేస్తాయి.
4. "క్యాట్." రోగి కొద్దిగా curtsey, ఎడమ మరియు కుడి వైపు ప్రత్యామ్నాయంగా తిప్పి ఉంది.
5. "భుజం ఎంబ్రేస్." రోగి భుజం ఎత్తు వద్ద elbows వద్ద బెంట్ చేతులు కలిగి. ప్రవేశద్వారం వద్ద అతడు కూడా చేతులు ఆలింగనం, మరియు వారు కలుస్తాయి లేదు, మరియు ఒకదానికొకటి సమాంతరంగా ఏర్పాటు చేస్తారు.
6. "పెండ్యులం". చుట్టుకొని భుజాలు, పీల్చే న ముందుకు లీన్ ఆపై ప్రారంభ స్థానం తిరిగి, నేల మీ చేతులు లాగండి.
7. "రంగులరాట్నం". ఎడమ మరియు కుడి అవుట్పుట్ మలుపులు మధ్య పీల్చే తల మారుతుంది.
8. "చెవులు". తల №8 వ్యాయామం శ్వాస లో, ఎడమ మరియు కుడి భుజానికి ప్రత్యామ్నాయంగా వంగి ఉంటుంది.
9. "లోలకం తల." ఆమె వ్యాయామం №8 లో శ్వాస, ముందుకు మరియు తిరిగి ఇస్తుంది.
10. "రోల్స్". ఎడమ పాదం ముందుకు మోకాలు వద్ద కుడి చేతి బెండ్ సెట్ మరియు ఒక గుంట మీద పెట్టబడింది. నిస్సార చతికిలబడిన ప్రవేశద్వారం వద్ద ఎడమ కాలు నిర్వహించేవారు. అప్పుడు, బరువు కుడి పాదం బదిలీ మరియు ఒక మరింత చతికిలబడిన ఉంది.
11. "స్టెప్స్". బెంట్ లెగ్ కడుపులోని స్థాయికి తీసినప్పుడు, కుడి కాలు కొద్దిగా డౌన్ కూర్చుని మరియు ఒక ప్రారంభ స్థానం తీసుకోవాలి. అప్పుడు కాళ్ళు మార్చడానికి.

ఈ న్యుమోనియా తరువాత సమర్థవంతమైన శ్వాస వ్యాయామాలు ఉంది. కానీ అలాంటి వ్యాయామాలు వ్యాధి యొక్క తీవ్రమైన దశ కాలంలో అవసరం లేదు, మరియు కోలుకోవడంలో చేయండి.

ఇతర ఎంపికలు వ్యాయామం

ఇంట్లో న్యుమోనియా శ్వాస వ్యాయామాలు ఎలా చేయాలో విశ్లేషించడం, మీరు Strelnikova రూపొందించిన క్లిష్టమైన, న, కానీ కూడా ఇతర ఎంపికలు వ్యాయామాలు వద్ద మాత్రమే దృష్టి పెట్టాలి. కూర్చొని స్థానం లో, మీరు ఈ క్రింది సెట్ చేయవచ్చు. ప్రతి ఉద్యమం పునరావృతం అవసరం 8-10 సార్లు:

• శ్వాస డయాఫ్రమ్: అది తన తిరిగి వాలు, ఒక కుర్చీ అంచున కూర్చుని మీ కాళ్లు చాచు అవసరం. బొడ్డు మీద ఉంచాలి పామ్: ఉన్నప్పుడు విడవటం, పీల్చడం ఉన్నప్పుడు అది లేచి - గీస్తారు.
• చేతి యొక్క ప్రవేశద్వారం ప్రక్కనపెట్టి వ్యతిరేక భుజం పై పైగా దాటింది, ఈ పరిస్థితి లో అవుట్పుట్ వాలు ఉంది.
• ఒక కుర్చీ అంచున కూర్చుని, పీల్చే ప్రతి ఇతర దగ్గరగా బ్లేడ్లు, విశ్రాంతి అవసరం ఆవిరైపో కాబట్టి దాని వెనుక మరియు BEND తీసుకుంటే అవసరం.
• పీల్చడం చేతులు భుజాలు వరకు వెళ్ళి న ఊపిరివిడిచే న, - kneel.
• చేతులు తల, మోచేతులు విస్తరించి ఉండు - విడాకులు తీసుకున్నారు. అవుట్పుట్ మరియు elbows కలిసి తీసుకొచ్చారు - ఈ స్థానం లో, మీరు ముందుకు వంగి ఉన్నప్పుడు, లో ఊపిరి.

పిల్లల కోసం వ్యాయామం

బ్రోన్కైటిస్ మరియు న్యుమోనియా అభివృద్ధికి దారితీసింది తరచుగా తీవ్రమైన శ్వాసకోశ అంటువ్యాధులు మరియు వారి సమస్యలు ఎదుర్కొంటున్న తల్లిదండ్రులు సంతానం, శ్వాస వ్యాయామాలు ప్రత్యేక శ్రద్ద ఉండాలి. చిన్న ఒక స్థానాన్ని కేవలం వాలు చేయాలని అడగబడతారు. మీరు దగ్గు ఉన్నప్పుడు, తల్లిదండ్రులు ఛాతీ సంపీడనాలను చేపడుతుంటారు చేయవచ్చు. పాత పిల్లలు ఇప్పటికే అది కనిపిస్తోంది ఏమి వివరిస్తుంది పిల్లలకు వ్యాయామాలు శ్వాస న్యుమోనియా తర్వాత. వారు పెద్దలు అదే వ్యాయామం చేయాలి. బాల భౌతిక చికిత్స యొక్క ఒక పరిధి కోసం బలం కలిగి ఉంటే, అప్పుడు, శ్వాస ప్రభావం విస్తరించేందుకు మీరు సాధారణ టంగ్-ట్విస్టర్ లు ఉపయోగించవచ్చు. ఇక వారు, వారి ఉచ్చారణ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.