పచ్చని సలాడ్ మరియు చికెన్ తో సులువు మరియు సొగసైన సలాడ్: ఆసక్తికరమైన వంటకాలను

చికెన్ ఒక బహుముఖ ఉత్పత్తి. ఇది రుచికరమైన, కానీ కూడా తగ్గించుకుంటామని కేలరీల మాత్రమే ఉంది. ఇది సలాడ్లు సహా ఏ డిష్, జోడించవచ్చు. కోల్డ్ స్నాక్స్ చికెన్ రుచి సమ్మేళనంగా బట్వాడా. పుట్టగొడుగులు, కూరగాయలు, జున్ను మరియు ఎండిన పండ్ల: ఖచ్చితంగా ఏ పదార్థాలు తో సంపూర్ణ బర్డ్.

ఈ రోజు మనం పాక ప్రేమికులకు ప్రత్యేకంగా తయారు చేశారు ఆకుపచ్చ సలాడ్ మరియు చికెన్ తో ఒక కాంతి సలాడ్ ఆనందం. చాలా nutritionists వారు మధుమేహం, క్యాన్సర్ మరియు గుండె జబ్బు ప్రమాదాన్ని తగ్గించేందుకు ఎందుకంటే, కూరలు ఆహారంలో చేర్చడానికి తరచుగా సాధ్యమైనంత సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఒక చికెన్ జీర్ణమయ్యే ప్రోటీన్లు కలిగి. మీ ఆకలి సంతృప్తి ఇటువంటి ఒక సాధారణ మరియు రుచికరమైన భోజనం ఉపయోగకరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ తో శరీరం నింపి బరువు చేర్చదు.

పచ్చని సలాడ్ మరియు చికెన్ తో సలాడ్

కాల్చిన చికెన్, తాజా టమోటాలు మూడు వందల గ్రాముల, జున్ను "మోజ్జరెల్లా", ఒక దోసకాయ, పార్స్లీ, లెటుస్ మరియు వంటకాన్ని అరుగులా 10 పాలకూర ఆకులు ఒక సమూహం యొక్క రెండు వందల గ్రాముల: ఈ రుచికరమైన అల్పాహారం తయారీలో, మేము ఉత్పత్తుల క్రింది సూట్ అవసరం. ఇంధనాన్ని నింపడానికి పరిమళించే వెనిగర్ (3 పెద్ద స్పూన్లు) మరియు వాడుతున్న కొద్దీ వాల్నట్ చమురు (ఆలివ్ ఒక కూరగాయల గాని పట్టవచ్చు).

దశల వంటకం బై స్టెప్

ఒలిచిన మాంసం, ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో సీజన్, రేకు లో వ్రాప్ మరియు సగం ఒక గంట రొట్టెలుకాల్చు పంపండి. సగం వలయాలు - కుట్లు, టమోటాలు లోకి దోసకాయ కట్. సలాడ్ Narva చేతి, మెత్తగా పార్స్లీ చాప్. కాల్చిన చికెన్, ఫైబర్ విభజించి కూరగాయలు మరియు జున్ను తో కలపాలి.

, చమురు మరియు వెనిగర్ సాస్ సిద్ధం ఆకుపచ్చ సలాడ్ మరియు చికెన్ తో సలాడ్ జోడించి. మీరు చూడగలరు గా, డిష్ చాలా సాధారణ మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉంది. మీరు నల్ల ఆలివ్ లేదా గింజలు జోడించడం ద్వారా, కావాలనుకుంటే, అది కొన్ని ఆహ్లాదకరమైన జోడించవచ్చు.

దోసకాయ, బటానీలు మరియు చికెన్ తో ఆహార సలాడ్

శీఘ్ర చేతి కోసం ఈ చిరుతిండి, కాలక్షేపం అకస్మాత్తుగా అతిధేయి లో దిగి, ఏదో అవసరం ఉన్నప్పుడు. ఏ పరిస్థితి లో సహాయం మరియు విందు కోసం మీ హోమ్ ఒక అద్భుతమైన అదనంగా ఉంటుంది వేసవి సలాడ్ :

• చికెన్;
• ఆకుపచ్చ బీన్స్ (తయారుగా) - వంద గ్రాముల;
• తాజా దోసకాయలు (2 PC లు.);
• చైనీస్ లెటుస్ (కొన్ని ముక్కలు);
• ఏ మూలికలు (మా సందర్భంలో అది మెంతులు మరియు కొత్తిమీర ఉంటుంది);
• పుల్లని క్రీమ్ 15% వంద గ్రాముల, మరియు కొద్దిగా ఉప్పు.

తయారీ ప్రక్రియ

కుక్ కొద్దిగా ఉప్పునీరు లో మాంసం, అప్పుడు చల్లని మరియు సరసముగా గొడ్డలితో నరకడం. cubes లోకి కట్ ఒలిచిన దోసకాయలు. Shinkuem ఆకుకూరలు. చైనీస్ సలాడ్ కన్నీటి చేతులు. అన్ని పదార్థాలు బటానీలు జోడించండి (ద్రవ లేకుండా) మరియు పుల్లని క్రీమ్ నిండిపోయి, మిశ్రమ ఉన్నాయి.

అత్తి పండ్లను మరియు చికెన్ తో ఒక రుచికరమైన సలాడ్

భాగాలు: మూడు వందల గ్రామ ఫిల్లెట్, పాలకూర (5 PC లు.), రూట్ సలాడ్ (వంద గ్రాముల), బ్లూ చీజ్ (50 గ్రా), ఎండిన అత్తి పండ్లను (4 PC లు.). ఇది రెండు నారింజ, పరిమళించే వెనిగర్ (రెండు పెద్ద స్పూన్లు), సోయా సాస్ (10 గ్రా) మరియు ఆలివ్ నూనె అవసరం.

అడుగు ద్వారా రెసిపీ అడుగు

• మొదటి zamarinuem మాంసం. Diced ఫిల్లెట్, లోతైన కంటైనర్ లో లే సోయా సాస్, ఒక నారింజ రసం, కొద్దిగా హాస్య ప్రసంగము, ఉప్పు మరియు ఆలివ్ నూనె జోడించండి. marinade లో కలపాలి మరియు సగం ఒక గంట వదిలి.
• కార్న్ ఆకులు మరియు పాలకూర మంచి వాష్ ముక్కలు లోకి కత్తిరించి అత్తి పండ్లను జోడించండి మరియు వినెగార్ పోయాలి - నానబెడతారు కొన్ని నిమిషాలు ఇవ్వాలని.
• Marinated మాంసం వేయించిన మరియు ఆరదు.
• మిక్స్ ½ figs మరియు ఆకులు తో ఫిల్లెట్, ప్లేట్ మధ్యలో కూడబెట్టిన లే. అప్పుడు మిగిలిన అత్తి పండ్లను, నారింజ ముక్కలు, తురిమిన చీజ్, అభిరుచి జోడించడానికి మరియు కలపాలి.
• డ్రెస్సింగ్ ఉపయోగం నూనె, పరిమళించే వినెగార్ మరియు ఉప్పు. లెటుస్ మరియు చైనీస్ నిమ్మ ముక్కలు యొక్క ఆకుపచ్చ ఆకులు అలంకరించేందుకు. అని తేలుతుంది ఇటువంటి అసాధారణ సలాడ్ వార్తలు.

ఆకుపచ్చ బీన్స్, బియ్యం మరియు కాయలు తో చికెన్ - ఒక పండుగ చిరుతిండి

వంటకాలు కూర్పు:

• రెండు కోడి రొమ్ములు;
• ఐదుగురు చైనీస్ పాలకూర ఆకులు;
• ఘనీభవించిన ఆకుపచ్చ బీన్స్ (ఐదు వందల గ్రాముల);
• బియ్యం రెండు వందల గ్రాముల;
• వేయించిన వేరుశెనగ (50g);
• వెల్లుల్లి;
• ఎరుపు ఉల్లిపాయ యొక్క తల;
• సోయా సాస్ (3 పెద్ద స్పూన్లు);
• క్యారట్లు, మిరియాలు, బే ఆకు;
• కాంతి mayonnaise లేదా పుల్లని క్రీమ్.

తయారీ పొందడం. నౌక వృత్తాలు శుద్ధి ప్రతిఫలం, బే ఆకు, మిరియాలు మరియు ఉప్పు, నిప్పు ఉంచాలి చికెన్ చల్లని నీరు నింపండి. ఒక ప్రత్యేక పాన్ వేసి రైస్. అదేవిధంగా మేము బీన్స్ కొనసాగండి. పిండిచేసిన వేరుశెనగ ఉంది, ఉల్లిపాయలు చాలా చిన్న cubes లోకి కట్.

ఒక గిన్నె లో సిద్ధంగా మరియు కోసిన చికెన్, చైనీస్ లెటుస్ (విరామం), బీన్స్, బియ్యం, ఒత్తిడి వెల్లుల్లి, వేరుశెనగ వరకు జోడించవచ్చు. సోయా సాస్ పోయాలి మరియు మిక్స్, mayonnaise జోడించండి.

పచ్చని సలాడ్ మరియు చికెన్ తో శనగ సలాడ్ సిద్ధంగా ఉంది. కేవలం పాలకూర, బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్, ఆకుకూరల, క్రాన్బెర్రీస్ తో వంటలలో సిద్ధం. స్నాక్స్ రుచి ప్రాధాన్యతలను బట్టి, వివిధ విధాలుగా అర్ధం చేసుకోవచ్చు.