పాత గుంపు నిద్రిస్తున్న తర్వాత వ్యాయామం. వ్యాయామాలు ఉత్తమ సెట్

పాత గుంపు నిద్రిస్తున్న తర్వాత వ్యాయామం అవసరం. నిజానికి, వెంటనే పిల్లల శరీరం మేల్కొనగానే తదుపరి గేమ్స్ మరియు కార్యకలాపాలు కోసం శక్తి బూస్ట్ ఇవ్వాలి. మరియు ఈ పని భరించవలసి అమలు చాలా సులువుగా ఉంటాయి సాధారణ వ్యాయామాల ఒక సాధారణ సంక్లిష్ట సహాయం, కానీ కండరాలు "వేడెక్కేలా" మరియు మొత్తం చివరికి క్రియాశీల మోడ్ లోకి వెళ్ళి వంటి శరీరం సహాయం చేస్తుంది.

అన్ని యొక్క ఉత్తమ, పాత గుంపు నిద్రిస్తున్న తర్వాత అలాంటి వ్యాయామాలు గేమ్ రూపంలో జరుగుతుంది ఉంటే - అప్పుడు అది ఉపయోగకరంగా కానీ కూడా పిల్లల కోసం ఆసక్తికరమైన మాత్రమే ఉంటుంది. ఇక్కడ అత్యంత ఆధునిక కిండర్ గార్టెన్స్ లో సాధన మరియు ఉత్తమ ఒకటిగా గుర్తింపు కలిగి కొన్ని వ్యాయామాలు ఉంటాయి:

1. "పిల్లుల లేవడం ఉంటాయి." పిల్లలు ప్రారంభ స్థానం తీసుకోవాలని ప్రారంభించడానికి - అతని తిరిగి మీద పడి, అదే సమయంలో చేతులు శరీరం పాటు అందచేయబడుతుంది. ప్రత్యామ్నాయంగా తన చేతులు పైకి పెంచడం మరియు సాగదీయడం, పిల్లలు (వారు క్రీడ ఉన్నాయి - పిల్లుల) ". Forelegs" సిప్
2. అప్పుడు మీరు ఆ కాళ్లు ఉంది, "కాళ్ళ" కు వెళ్లండి. ఈ కోసం ప్రారంభ స్థానం మొదటి వ్యాయామం సమయంలో అదే. ప్రత్యామ్నాయంగా కుడి పిల్లలు మరియు ఎడమ కాళ్లు పెంచడానికి, మరియు అది sipped.
3. ఈ దశలో, పాత గుంపు నిద్రిస్తున్న తర్వాత జిమ్నాస్టిక్స్ ఆట యొక్క కేటాయించిన థీమ్ అభివృద్ధి కొనసాగుతుంది. ఇప్పుడు మేము "నా తల్లి-పిల్లి కోసం చూడండి." కనిపిస్తుంది కిడ్స్, పైకి క్రిందికి తన కడుపు లోకి బోల్తా మీ తల ఎత్తండి మరియు తల కుడి, ఎడమ మారుతుంది చేయవలసి ఉంటుంది.
4. ఇంకా, మా "పిల్లుల" భావోద్వేగాలు చూపించడానికి ప్రారంభం. మీ తల పెంచడానికి, తిరిగి ఆర్క్ వంపు అన్ని ఫోర్లు న పొందుటకు: ప్రారంభంలో వారు "కోపం తెచ్చుకోవటానికి" ఉంటుంది. మీరు అతని తల తగ్గిస్తుంది మరియు ఆట యొక్క వాతావరణంలో ఒక కోపిష్టి గొప్ప ఇమ్మర్షన్ కోసం "FYR-FYR-FYR" ప్రచురించవచ్చు.
5. చివరకు "పిల్లుల" సున్నితమైన ఉండాలి సారి వస్తాయి: వ్యాయామం సంఖ్య 4. వంటి ప్రారంభ స్థానం అయితే ఇప్పుడు మేము దాని తల పెంచడానికి మరియు దాని "తోక" ఆడించు, ఇతర మార్గం తిరిగి వంగి ఉంటుంది.

ఒక ఆసక్తికరమైన ఆనందించే, మరియు, కోర్సు యొక్క, ఉపయోగకరమైన - పాత గుంపు నిద్రిస్తున్న తర్వాత ఇటువంటి జిమ్నాస్టిక్స్. అన్ని శరీర భాగాలను "లేవండి" మృదువైన సడలించడం సంగీతం ఎనేబుల్ చేసి, ఆపై క్రమంగా: మీరు నెమ్మదిగా మేల్కొలుపు ప్రారంభించవచ్చు. మొదటి అదే పెన్నులు వద్ద ఉంటుంది. మీరు మీ చేతులు చప్పట్లు వాటిని కలిసి రుద్దు చేయవచ్చు. కిడ్స్ డాన్ ఉంటే ఉద్యమాలన్నీ నిర్వహించడానికి మరియు వాటిని ఉంగరాలు, కంకణాలు మరియు ఒక వాచ్, బటన్ తాళాలు తొలగించండి. తదుపరి - "లేవండి" వ్యక్తి. మొదటి, మీరు అప్పుడు pokorchit ఫన్నీ ఫేసెస్ అది (ముక్కు, కనుబొమ్మలు, నుదిటి, బుగ్గలు) వివిధ భాగాలు, మరియు స్ట్రోక్ అవసరం. చివరకు, చివరి "లేవండి" కాళ్ళు. మొదటి, వారు తట్టడం వాటిని తట్టడం ఆపై వ్యాయామం "బైక్" అలా.

పాత గుంపు లో జిమ్నాస్టిక్స్ మేల్కొలుపు నిద్ర నుండి మెలకువకూ ఒక మృదువైన మార్పుని నిర్ధారించడానికి ఒక ప్రశాంతత పేస్ లో జరగాలి. అదనంగా, వారు అవసరం అన్ని ఉద్యమాలు అవసరమైన కండరాల టెన్షన్, ఉద్దేశపూర్వకంగానే నిర్వహించడానికి ఉండేలా పిల్లలకు బోధించడానికి సహాయం చేస్తుంది.

ప్రతిపాదిత సంక్లిష్ట ఛార్జింగ్ పిల్లలు తరువాత వారికి విలువైన ఉంటుంది స్వీయ మర్దన నైపుణ్యాలు, ఉన్నాయి వాస్తవం ఉపయోగపడుతుంది.

ఆ తర్వాత నిద్రావస్థ జిమ్నాస్టిక్స్ ఉంటుంది కాబట్టి ఆసక్తికరంగా. కిండర్ గార్టెన్ యొక్క సీనియర్ సమూహం, మరియు జూనియర్ ఉన్నత పాఠశాల విద్యార్థులు, ఒక నియమం వలె, సరదాగా వ్యాయామాలు ప్రశంస మరియు అది చేయడం ఆనందించండి!